• بهترین مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • حراج لوازم ورزشی
  • بهترین چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » ورزش و تناسب اندام » پزشکی ورزشی » آیا مکمل گینر باعث ریزش مو میشود؟

مکمل گینر و ریزش مو

آیا مکمل گینر باعث ریزش مو میشود؟

ارتباط گینر و ریزش مو را دریابید، موضوعی مهم در میان ورزشکاران.

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در پزشکی ورزشی, تغذیه ورزشی
0
توییترلینکدینتلگرام

راهنمای مطالعه

  • آیا مصرف گینر باعث ریزش مو می‌شود؟
  • آیا گینرها عوارض جانبی دارند؟
  • جمع بندی

آیا مصرف گینر باعث ریزش مو می‌شود و چقدر احتمال دارد که با مصرف آن عوارض جانبی نامطلوبی را تجربه کنید؟

این‌ها نگرانی‌های رایجی هستند که در مورد آن‌ها از جوانانی می‌شنویم که به دنبال رشد توده‌ عضلانی و درعین‌حال حفظ سلامتی خود هستند.

آیا مصرف گینر باعث ریزش مو می‌شود؟

خیر، بیشتر افرادی که از مکمل‌های گینر استفاده می‌کنند، درواقع دچار ریزش مو نمی‌شوند. گینر یک مکمل عصاره‌ی غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات است که هیچ‌کدام به موهای یک فرد سالم آسیب نمی‌رسانند.

مصرف کربوهیدرات و پروتئین باهم به‌هیچ‌وجه خطرناک نیست و بسته به منبع، می‌تواند درست مثل مصرف وعده‌های غذایی معمولی باشد.

به‌عنوان‌مثال، برخی از گینرها شامل کنسانتره‌ی پروتئین آب‌پنیر و پودر سیب‌زمینی شیرین در مواد تشکیل‌دهنده‌ی خود هستند. این دو ماده‌‌ی غذایی (سیب‌زمینی شیرین و لبنیات) باعث ریزش مو نمی‌شوند.

استفاده از مکمل‌ها آسان است اما گینرها به طور عمده نسخه‌های پودری غذاها هستند. خوردن یا نوشیدن آن‌ها ساده‌تر است و با عوارض کمتری همراه است.

بهترین برنامه بدنسازی برای افزایش وزن بانوان [10 هفته]
چگونه سریع وزن بگیریم؟ [نکاتی برای افزایش وزن اصولی و سالم]

چرا ریزش مو با گینر مرتبط است؟

مکمل ریزش مو

این احتمال وجود دارد که استفاده از مکمل‌های آلوده منجر به گسترش این شایعه شود که گینرها باعث ریزش مو می‌شوند. برخی از تولیدکنندگان کالاهایی را تولید می‌کنند که محتوی ناخالصی است.

فلزات سنگین مانند سرب و استروئیدهای آندروژنی آنابولیک[1] (AAS) از عوامل بالقوه‌‌ی بروز مشکل ریزش مو هستند. گینرهای دسته‌ی اول حاوی نمونه‌هایی از آلاینده‌های رایج هستند و ممکن است در محصولات «سبد تخفیف[2]» فروشگاه‌ها یافت شوند. منشأ این آلاینده‌ها ممکن است منابع لبنی با کیفیت ضعیف یا استخراج‌شده از فرآیند فیلتراسیون باشند.

در برخی از مکمل‌ها به‌طور مخفیانه استروئیدهای آنابولیک برای افزایش فروش گنجانده‌شده‌اند. به همین دلیل، توصیه می‌کنیم محصولات شرکت‌هایی را خریداری کنید که توسط شخص ثالث تاییدشده یا دارای شهرت معتبری باشند.

بهترین مکمل های بدنسازی برای [افزایش وزن] افراد لاغر

آیا گینرها عوارض جانبی دارند؟

بسته به محتویات موجود در محصول، برخی از گینرها ممکن است عوارض جانبی داشته باشند.

مکمل‌های گینر از امنیت سلامت بالایی برخوردار هستند. آن‌ها از ترکیبات ساده‌ای تشکیل‌شده‌اند و اغلب دارای پشتوانه‌‌ی علمی محکمی هستند.

از منظر قیاس، احتمال تجربه‌‌ی عوارض جانبی در مصرف گینر باکیفیت با خوردن یک وعده‌‌ی غذایی قابل‌مقایسه است.

همیشه به دنبال اطمینان بیشتر مانند آزمایش توسط شخص ثالث، برچسب‌گذاری شفاف و صادقانه بر مواد و همچنین آزمون ارزیابی ناخالصی[3] باشید. در صورت استفاده از این موارد، هنگام انجام فعالیت‌های عضله سازی، کمترین احتمال بروز آسیب وجود خواهد داشت.

گاهی پیش می‌آید که محصولی همیشه ایمن بوده باشد اما برخی افراد به آن محصول واکنش‌های منفی نشان دهند. در صورت داشتن هرگونه مشکل قبلی حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - آیا مکمل گینر باعث ریزش مو میشود؟

جمع بندی

تنها مواردی که در آن‌ها گینر با ریزش مو مرتبط است مربوط به مکمل‌های آلوده هستند. حتی گینری که پروتئین وی و کربوهیدرات را با مکمل‌هایی مانند کراتین ترکیب می‌کند، منجر به ریزش مو نمی‌شود.

استفاده از موادی مانند استروئیدها تنها راه اثبات‌شده برای ایجاد ریزش مو هستند که در هیچ گینر با کیفیت بالایی یافت نمی‌شوند.

[1] Anabolic androgenic steroids (AAS)

[2] Bargain bin:سبدی که در فروشگاه‌ها حاوی محصولات تخفیف خورده است و شامل اجناس از مد افتاده و کیفیت پایین می‌شود.

[3]  Anti-doping testing

5/5 - (2 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 20 مدل بهترین گینر برای افزایش وزن [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مکمل از بهترین بی سی ای ای BCAA ها [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • کراتین چیست و چه کاری انجام می دهد؟
  • آیا کراتین در بدنسازی خوبه؟ 10 مورد از [ فواید کراتین در بدنسازی و ورزش ]
  • بهترین مکمل های بدنسازی برای [افزایش وزن] افراد لاغر
  • بهترین زمان مصرف کراتین در بدنسازی [روز استراحت و تمرین]
منبع: gainingtactics
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest

guest

0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

blank

blank blank blank

توصیه شده

بهترین زمان یوگا

بهترین زمان برای انجام تمرینات یوگا چه ساعتی است؟

فواید پیلاتس

10 فواید پیلاتس: ورزش پیلاتس برای چه کسانی مناسب است؟

تمرینات با چرخ شکم

5 تمرین با چرخ شکم برای تقویت مرکز بدن

چرخ تمرین شکم

20 مدل بهترین چرخ و رولر شکم با قیمت روز و خرید اینترنتی

blank

تمرینات حرفه ای شکم برای تقویت عضلات میان تنه

جدیدترین ها

لباس یوگا زنانه

20 مدل لباس یوگا زنانه با قیمت روز و خرید اینترنتی

شروع کوهنوردی

برای شروع کوهنوردی چه باید کرد؟

لباس وت سوت مردانه و زنانه

10 مدل بهترین لباس وت سوت غواصی با قیمت روز و خرید اینترنتی

عضله سازی سریع پا

بهترین حرکات بدنسازی برای عضله سازی سریع پا

بهترین چادر های کوهنوردی

20 مدل بهترین چادر کوهنوردی حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]

پرسش و پاسخ ورزشی

  • آرمان عقیلی
    راهنمايي براي خريد كفش

    این مطلب راهنمای کامل خرید کفش ورزشی زنانه هست:...

    • 2 ماه قبل پاسخ داده شد
  • فريبا
    راهنمايي براي خريد كفش

    • 2 ماه قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    حرکات کششی به تنهایی قد یک شخص را به طور دائم ا...

    • 3 ماه قبل پاسخ داده شد
  • kasra
    حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    با انجام تمرینات کششی چند سانتیمتر میشه قد رو ب...

    • 3 ماه قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    5 مدل از انواع بازی بوکس برای گوشی اندروید

    Real Boxing: "بوکس واقعی" یک بازی بوکس محبوب...

    • 3 ماه قبل درخواست شده
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

blank

10 مدل بهترین کفش های آدیداس مردانه (نقد و بررسی) در 2022

blank

20 مدل بهترین تیشرت های ورزشی مردانه با قیمت روز و خرید اینترنتی

blank

20 مدل بهترین کوله پشتی های کوهنوردی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین جلیقه نجات حرفه ای

20 مدل بهترین جلیقه های نجات حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]

blank

20 مدل انواع ترامپولین کودک [ارزان] با قیمت روز و خرید اینترنتی

داغ‌ترین‌های امروز

blank

10 روش برای کاهش دریافت 500 کالری در روز

blank

10 روشی که موسیقی می تواند ورزش شما را متحول یا ناقص کند

blank

بهترین سن برای شروع یوگا: سن مناسب برای ورزش یوگا؟

چرا از بدنسازی نتیجه نمیگیرم

چرا از بدنسازی نتیجه نمیگیرم؟ [5 دلیل]

blank

راز تناسب اندام جنیفر لوپز 50 ساله که شبیه 30 ساله هاست!

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz