• ترامپولین خانگی
  • مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • حلقه ورزشی
  • بهترین هندزفری بلوتوث
  • چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » ورزش و تناسب اندام » چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

Exercise Programs Dont Work - چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در ورزش و تناسب اندام
0
توییترلینکدینتلگرام

اکثر کسانی که تمرین ورزشی خود را طبق برنامه انجام می‌ دهند معمولا پس از مدتی آن را کنار می‌ گذارند.

باشگاه‌ های ورزشی با فروش عضویت‌ های یکساله به افرادی که با خود عهد بسته‌ اند تا به تناسب‌ اندام برسند، سود زیادی می‌کنند. اکثر این افراد با گذشت چند ماه از رفتن به باشگاه و استفاده از وسایل آن پشیمان می‌ شوند.

عده دیگر نیز اقدام به خرید وسایل ورزشی خانگی مانند دوچرخه ثابت، دستگاه بدنسازی، وزنه و موارد دیگر می‌کنند که در نهایت با گذشت زمان و فروکش‌ کردن اشتیاق اولیه‌ شان، این وسایل گوشه انباری گذاشته می‌ شوند تا خاک بخورند.

این الگوی متداول رفتاری چیزی شبیه رژیم‌گرفتن افراد برای کاهش وزن است. شما نخواهید توانست از طریق عهد بستن با خودتان برای رژیم‌گرفتن، عمل‌ کردن به برنامه‌ غذایی خاص که معمولا زودگذر است، پیوستن به مراکز رژیم‌ درمانی یا خرید دارو های لاغری که وعده نتیجه معجزه‌ آمیز می‌دهند، به وزن ایده‌آل خود برسید و آن را حفظ کنید. بلکه تنها با تغییر دائمی راه‌ های غذا خوردن از طریق ایجاد عادات غذایی مناسب و معقول است که می‌ توانید به وزن ایده‌ آل خود برسید، عاداتی که بتوانید تا آخر عمر به آنها پایبند بمانید.

به همین شکل نیز تنها زمانی به تناسب‌ اندام خواهید رسید که عادات خوب و معقول ورزشی را در خود ایجاد کنید و بتوانید تا آخر عمر طبق آن پیش بروید.

سوالات متداول دوندگان مبتدی
5/5 - (1 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 20 مدل بهترین مچ بند هوشمند ورزشی 2022 [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • سیکس پک یعنی چی؟ بهترین راه ها برای داشتن شکم شش تکه
  • 20 مدل بهترین کتل بل های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 25 مارک بهترین نیم تنه و سوتین ورزشی سفت [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین کیف و ساک ورزشی بدنسازی با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 10 مدل بهترین کفش های آدیداس مردانه (نقد و بررسی) در 2022
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

توصیه شده

Burn More Fat 120x86 - چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

برای چربی سوزی بیشتر هنگام ورزش چه کنیم؟

bestkettlebells primary min - چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

20 مدل بهترین کتل بل های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین مچ بند ورزشی - چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

20 مدل بهترین انواع مچ بند ورزشی و بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

womens running leggings - چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

10 مدل بهترین لگ مخصوص دویدن زنانه با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین دی وی دی ورزشی - چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

20 پکیج سی دی ورزش و فیتنس در خانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

جدیدترین ها

Exercise Equipment for Burning Belly Fat 350x250 - چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

5 مدل بهترین انواع وسایل ورزشی برای لاغری شکم و پهلو

Best Taekwondo Kick Pads 120x86 - چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

20 مدل انواع میت تکواندو [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

HYDRATION ON THE BIKE 120x86 - چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

چرا دوچرخه سوار باید آب بیشتری بخورد؟

best Binoculars 120x86 - چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

20 مدل بهترین دوربین شکاری با قویترین برد [قیمت روز و خرید اینترنتی]

painful knee after walking 120x86 - چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

چرا بعد از پیاده روی زانو درد میگیرم؟

پرسش و پاسخ ورزشی

  • آرمان عقیلی
    برای تقویت مچ چه باید کرد؟

    یک دمبل بگیرید (یک قوطی سوپ یا لوبیا هم کار می ...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • آرمان عقیلی
    چرا پیاده روی برای کاهش وزن مفید است؟

    پیاده روی بیشتر می‌تواند به کاهش وزن و چربی‌های...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • آرمان عقیلی
    حلقه ورزشی کدام قسمت بدن را لاغر می کند؟

    گنجاندن هولاهوپ در برنامه روزانه‌تان به شما کمک...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • نازنین عماد
    حلقه ورزشی کدام قسمت بدن را لاغر می کند؟

    • 3 هفته قبل درخواست شده
  • آرمین جلالی
    اگر بعد از ورزش بخوابیم چه می شود؟

    من بعد ورزش کردم احساس خواب آلودگی دارم. میخواس...

    • 3 هفته قبل درخواست شده
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

ezgif 2 cbe4922ceb01 - چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

لیست قیمت 25 مدل بهترین دوچرخه های 2022 بازار

Best Creatines - چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

بهترین کراتین های بدنسازی (نقد و بررسی) در 2022

115166841 e1638286170562 120x86 - چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

35 مدل بهترین کفش مخصوص دویدن مردانه و زنانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Best Protein - چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

بهترین مارک های پودر پروتئین وی [ایرانی و خارجی] در سال 2022

25 مدل ساک ورزشی پرفروش از بهترین برند ها - چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

20 مدل بهترین کیف و ساک ورزشی بدنسازی با قیمت روز و خرید اینترنتی

داغ‌ترین‌های امروز

best Swimming Gear 120x86 - چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

برای رفتن به استخر و شنا چه وسایلی لازم است؟

Perform squats - چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

اسکات چیست؟ راهنمای قدم به قدم اجرای صحیح حرکت اسکوات

10 min Dumbbell Workout 120x86 - چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

10 دقیقه تمرین کل بدن با دمبل [ فوق العاده ] برای چربی‌ سوزی

Legs Workout To Build Bigger Legs 120x86 - چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

برنامه بدنسازی پا حجمی برای [عضله سازی سریع] پایین تنه

چگونه یک برپی درست انجام دهیم - چرا برنامه های ورزشی و بدنسازی اغلب فایده‌ ای ندارند؟

برپی چیست؟ چطور یک حرکت برپی درست انجام دهیم

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz