• بهترین مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • حراج لوازم ورزشی
  • بهترین چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » راهنمای خرید » لوازم ورزشی » بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

راهنمای خرید انواع وسایل کمک بارفیکس موجود در بازار.

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در راهنمای خرید, لوازم ورزشی
0
توییترلینکدینتلگرام

راهنمای مطالعه

  • راهنمای خرید کش کمکی بارفیکس
  • بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس
  • سؤالات متداول

بارفیکس برای اکثر افراد به شدت سخت است. بسیاری از افراد در انجام یک تکرار و همچنین در افزایش بیشترین تعداد تکرارهایی که می توانند انجام دهند، دچار چالش هستند. این همان جایی است که انواع بند و کش کمکی بارفیکس وارد عمل می شوند.

اگر ابزاری داشته باشید که به شما امکان بدهد هم به طور مناسب از خود حمایت کنید و هم خود را به چالش بکشید، می توانید به‌دقت نظاره‌گر پیشرفت به‌سوی هریک از اهداف خود باشید.

بارفیکس با کش کمکی به کاربر این امکان را می دهد که عضلات بالاتنه مرتبط با انجام بارفیکس بدون کمک را به روشی قابل دست یابی پرورش دهد.

راهنمای خرید کش کمکی بارفیکس

کش کمکی بارفیکس یک ابزار عالی برای افراد مبتدی هم برای یادگیری نحوه انجام بارفیکس و هم برای تمرینات متوسط جهت بهبود قدرت کششی است.

این کش‎های مقاومتی به افراد اجازه می دهد تا با کنترل در تمام دامنه حرکتی، حرکت کنند و تکنیک صحیح بارفیکس را توسعه دهند، به جای اشتباهات رایجی که معمولاً در افراد مبتدی دیده می شود مثل حرکت دادن پا، تلاش ناچیز برای تاب خوردن بدن (kipping)، کشیدگی (گرد کردن) کتف و لگد زدن.

چگونه بهترین کش کمکی بارفیکس را برای خود انتخاب کنید؟

با وجود گزینه‌های بسیار مختلف کش کمکی بارفیکس در بازار، به‌تنهایی تصمیم گرفتن ممکن است گیج‌کننده و خسته‌کننده باشد. در اینجا موارد اصلی که باید قبل از انتخاب یک ست یا کش تکی برای اضافه کردن آن به مجموعه ورزشی خانگی خود در نظر بگیرید، آورده شده است:

سطح تناسب اندام

Pull Up Fitness level - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

با خودتان واقع‌بین باشید،  آیا می‌توانید 12 حرکت بارفیکس بدون کمک را قبل از اینکه بدنتان از کار بیفتد (وا بدهد) انجام دهید یا برای انجام یک بارفیکس هم تقلا می کنید؟

اگر اولی درست باشد، تنها چیزی که احتمالاً به آن نیاز دارید یک کش یا نوارهایی با مقاومت سبک است. در نظر داشته باشید که یک ست مقاومتی سبک تا متوسط ​​را بررسی کنید تا تمرین قابل تنظیمی داشته باشید.

مواد

برای کسانی که به لاتکس آلرژی دارند، بدیهی است که باید از برخی کش های کمکی بارفیکس اجتناب کنند، زیرا این کش‎ها از لاستیک آزاردهنده‌ای ساخته شده‌اند. با این وجود، بسیاری از شرکت‌ها اندیشمندانه مواردی را تولید کرده‌اند که فاقد لاتکس هستند، بنابراین حتماً به دنبال این کش‎های خاص باشید.

وزن بدن

pull up resistance band gif - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

اگر قبلاً هرگز تلاشی برای بارفیکس زدن انجام نداده‌اید یا قدرت بالاتنه شما کم است، یک قانون سرانگشتی کلی برای سطح مقاومت مناسب برای کش کمکی، 4.5 کیلوگرم کمتر از وزن بدن شما است. این در واقع بدان معنی است که شما تنها همین 4.5 کیلوگرم را می کشید، به دلیل اینکه کش بقیه وزن را موازنه می کند.

بدیهی است که این تنها یک نقطه خوب برای شروع است و برخی به عنوان مبتدی ممکن است کم و بیش به کمک نیاز داشته باشند. وزن بدن خود را در نظر بگیرید و مقاومت مورد نیاز را بر اساس آن تنظیم کنید.

قابلیت حمل

اگر زیاد اهل مسافرت باشید، پیدا کردن کش‎ های باکیفیت و مقاومتی که قابل حمل باشند یا سفر با آن‌ها آسان باشد، ضروری است. حتی برخی از ست‌ها با یک ساک ‌دستی برای حمل راحت‌تر عرضه می شوند. به‌طورکلی، بیشتر کش‎ های ورزشی برای سفر مناسب هستند.

بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

سؤالات متداول

چه نوع کش کمکی بارفیکس را باید تهیه کنم؟

همه اینها بستگی به این دارد که در بارفیکس بدون کمک خود در چه سطحی قرار دارید. اگر می توانید بدون کمک این کار را انجام دهید، احتمالاً می‌توانید از کش مقاومتی سبک‌تری استفاده کنید، چرا که به پشتیبانی کمتری نیاز دارید.

اگر خودتان به تنهایی به هیچ وجه نمی توانید یکبار هم بارفیکس بزنید (اصلاً خجالت نکشید) انتخاب یک کش محکم بهترین گزینه است. برای انتخاب مناسب ترین کش‎های بارفیکس، باید قدرت خود را به‌دقت ارزیابی کنید.

آیا رنگ های مختلف در انواع کش های کمک بارفیکس معنی دارد؟

بله، این رنگ ها به طور کلی سطوح مختلف مقاومت را نشان می دهند. به عنوان مثال، نوار مشکی در یک مجموعه ممکن است قوی ترین و یا ضعیف ترین باشد.

هیچ گونه کد جهانی برای دانستن معنای هر رنگ وجود ندارد، مگر اینکه از طریق آنلاین متوجه شوید و یا اینکه شرکت روی کش لاستیکی به درستی برچسب زده باشد.

10 نکته برای انجام بارفیکس بیشتر (یا حتی فقط یک مورد!)

آیا کش های کمکی بارفیکس واقعا کمک کننده هستند؟

بله، کش کمکی بارفیکس می تواند در عین یاری دادن (همان طور که تصور کردید) ابزاری عالی برای کمک به قوی‌تر شدن افراد هم باشد.

آیا کش‎های بارفیکس مناسب هستند؟

بله! بارفیکس زدن با کش یک روش عالی جهت کار بر روی قدرت شماست، در نتیجه به‌سوی انجام بارفیکس بدون کمک پیشرفت می‌کنید. احتمالاً در برنامه تمرینات قدرتی خود نیز شاهد پیشرفت هایی خواهید بود، زیرا در کل قوی‌تر می‌شوید.

5/5 - (1 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • چطور بارفیکس را با فرم مناسب انجام دهیم: راهنمای تصویری pull up
  • 10 نکته برای انجام بارفیکس بیشتر (یا حتی فقط یک مورد!)
  • 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • بارفیکس برای قد خوبه؟ روش صحیح بارفیکس زدن برای افزایش قد
  • چگونه با بارفیکس سیکس پک بسازیم؟ [ فواید بارفیکس برای شکم ]
  • 20 مدل بهترین مچ بند هوشمند ورزشی 2023 [قیمت روز و خرید اینترنتی]
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest

guest

0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

blank

blank blank blank

توصیه شده

تمرینات با چرخ شکم

5 تمرین با چرخ شکم برای تقویت مرکز بدن

چرخ تمرین شکم

20 مدل بهترین چرخ و رولر شکم با قیمت روز و خرید اینترنتی

blank

تمرینات حرفه ای شکم برای تقویت عضلات میان تنه

چگونه یک دونده حرفه ای شویم

چگونه یک دونده حرفه ای شویم حتی اگر از آن متنفر هستید

بهترین توپ های پیلاتس

20 مدل بهترین توپ های پیلاتس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

جدیدترین ها

لباس یوگا زنانه

20 مدل لباس یوگا زنانه با قیمت روز و خرید اینترنتی

شروع کوهنوردی

برای شروع کوهنوردی چه باید کرد؟

لباس وت سوت مردانه و زنانه

10 مدل بهترین لباس وت سوت غواصی با قیمت روز و خرید اینترنتی

عضله سازی سریع پا

بهترین حرکات بدنسازی برای عضله سازی سریع پا

بهترین چادر های کوهنوردی

20 مدل بهترین چادر کوهنوردی حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]

پرسش و پاسخ ورزشی

  • آرمان عقیلی
    راهنمايي براي خريد كفش

    این مطلب راهنمای کامل خرید کفش ورزشی زنانه هست:...

    • 2 ماه قبل پاسخ داده شد
  • فريبا
    راهنمايي براي خريد كفش

    • 2 ماه قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    حرکات کششی به تنهایی قد یک شخص را به طور دائم ا...

    • 3 ماه قبل پاسخ داده شد
  • kasra
    حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    با انجام تمرینات کششی چند سانتیمتر میشه قد رو ب...

    • 3 ماه قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    5 مدل از انواع بازی بوکس برای گوشی اندروید

    Real Boxing: "بوکس واقعی" یک بازی بوکس محبوب...

    • 3 ماه قبل درخواست شده
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

blank

20 مدل بهترین شلوار های پیاده روی مردانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین مدل های میله هالتر

20 مدل بهترین میله های هالتر [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

blank

20 مدل بهترین فوم رولر های ورزشی با قیمت روز و خرید اینترنتی

blank

بهترین تیشرت های دوچرخه سواری زنانه [اسپرت] با قیمت روز و خرید اینترنتی

blank

20 مدل بهترین راکت بدمینتون حرفه ای در 2023 [قیمت روز و خرید اینترنتی]

داغ‌ترین‌های امروز

blank

7 فایده حرکت اسکوات و تنوع در انجام

blank

4 مدل تمرین قدرتی برای افزایش سرعت دویدن

blank

چطور بارفیکس را با فرم مناسب انجام دهیم: راهنمای تصویری pull up

blank

آموزش دویدن برای مبتدیان [جواب به سوالات متداول]

blank

حرکات گرم کردن بدن قبل از بدنسازی [7 حرکت فوق العاده ورزشی]

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz