• ترامپولین خانگی
  • مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • حلقه ورزشی
  • بهترین هندزفری بلوتوث
  • چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » راهنمای خرید » لوازم ورزشی » بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Best Pull Up Assist Band 750x375 - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

راهنمای خرید انواع وسایل کمک بارفیکس موجود در بازار.

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در راهنمای خرید, لوازم ورزشی
0
توییترلینکدینتلگرام

راهنمای مطالعه

  • راهنمای خرید کش کمکی بارفیکس
  • بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس
  • سؤالات متداول

بارفیکس برای اکثر افراد به شدت سخت است. بسیاری از افراد در انجام یک تکرار و همچنین در افزایش بیشترین تعداد تکرارهایی که می توانند انجام دهند، دچار چالش هستند. این همان جایی است که انواع بند و کش کمکی بارفیکس وارد عمل می شوند.

اگر ابزاری داشته باشید که به شما امکان بدهد هم به طور مناسب از خود حمایت کنید و هم خود را به چالش بکشید، می توانید به‌دقت نظاره‌گر پیشرفت به‌سوی هریک از اهداف خود باشید.

بارفیکس با کش کمکی به کاربر این امکان را می دهد که عضلات بالاتنه مرتبط با انجام بارفیکس بدون کمک را به روشی قابل دست یابی پرورش دهد.

راهنمای خرید کش کمکی بارفیکس

کش کمکی بارفیکس یک ابزار عالی برای افراد مبتدی هم برای یادگیری نحوه انجام بارفیکس و هم برای تمرینات متوسط جهت بهبود قدرت کششی است.

این کش‎های مقاومتی به افراد اجازه می دهد تا با کنترل در تمام دامنه حرکتی، حرکت کنند و تکنیک صحیح بارفیکس را توسعه دهند، به جای اشتباهات رایجی که معمولاً در افراد مبتدی دیده می شود مثل حرکت دادن پا، تلاش ناچیز برای تاب خوردن بدن (kipping)، کشیدگی (گرد کردن) کتف و لگد زدن.

چگونه بهترین کش کمکی بارفیکس را برای خود انتخاب کنید؟

با وجود گزینه‌های بسیار مختلف کش کمکی بارفیکس در بازار، به‌تنهایی تصمیم گرفتن ممکن است گیج‌کننده و خسته‌کننده باشد. در اینجا موارد اصلی که باید قبل از انتخاب یک ست یا کش تکی برای اضافه کردن آن به مجموعه ورزشی خانگی خود در نظر بگیرید، آورده شده است:

سطح تناسب اندام

Pull Up Fitness level - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

با خودتان واقع‌بین باشید،  آیا می‌توانید 12 حرکت بارفیکس بدون کمک را قبل از اینکه بدنتان از کار بیفتد (وا بدهد) انجام دهید یا برای انجام یک بارفیکس هم تقلا می کنید؟

اگر اولی درست باشد، تنها چیزی که احتمالاً به آن نیاز دارید یک کش یا نوارهایی با مقاومت سبک است. در نظر داشته باشید که یک ست مقاومتی سبک تا متوسط ​​را بررسی کنید تا تمرین قابل تنظیمی داشته باشید.

مواد

برای کسانی که به لاتکس آلرژی دارند، بدیهی است که باید از برخی کش های کمکی بارفیکس اجتناب کنند، زیرا این کش‎ها از لاستیک آزاردهنده‌ای ساخته شده‌اند. با این وجود، بسیاری از شرکت‌ها اندیشمندانه مواردی را تولید کرده‌اند که فاقد لاتکس هستند، بنابراین حتماً به دنبال این کش‎های خاص باشید.

وزن بدن

pull up resistance band gif - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

اگر قبلاً هرگز تلاشی برای بارفیکس زدن انجام نداده‌اید یا قدرت بالاتنه شما کم است، یک قانون سرانگشتی کلی برای سطح مقاومت مناسب برای کش کمکی، 4.5 کیلوگرم کمتر از وزن بدن شما است. این در واقع بدان معنی است که شما تنها همین 4.5 کیلوگرم را می کشید، به دلیل اینکه کش بقیه وزن را موازنه می کند.

بدیهی است که این تنها یک نقطه خوب برای شروع است و برخی به عنوان مبتدی ممکن است کم و بیش به کمک نیاز داشته باشند. وزن بدن خود را در نظر بگیرید و مقاومت مورد نیاز را بر اساس آن تنظیم کنید.

قابلیت حمل

اگر زیاد اهل مسافرت باشید، پیدا کردن کش‎ های باکیفیت و مقاومتی که قابل حمل باشند یا سفر با آن‌ها آسان باشد، ضروری است. حتی برخی از ست‌ها با یک ساک ‌دستی برای حمل راحت‌تر عرضه می شوند. به‌طورکلی، بیشتر کش‎ های ورزشی برای سفر مناسب هستند.

بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

سؤالات متداول

چه نوع کش کمکی بارفیکس را باید تهیه کنم؟

همه اینها بستگی به این دارد که در بارفیکس بدون کمک خود در چه سطحی قرار دارید. اگر می توانید بدون کمک این کار را انجام دهید، احتمالاً می‌توانید از کش مقاومتی سبک‌تری استفاده کنید، چرا که به پشتیبانی کمتری نیاز دارید.

اگر خودتان به تنهایی به هیچ وجه نمی توانید یکبار هم بارفیکس بزنید (اصلاً خجالت نکشید) انتخاب یک کش محکم بهترین گزینه است. برای انتخاب مناسب ترین کش‎های بارفیکس، باید قدرت خود را به‌دقت ارزیابی کنید.

آیا رنگ های مختلف در انواع کش های کمک بارفیکس معنی دارد؟

بله، این رنگ ها به طور کلی سطوح مختلف مقاومت را نشان می دهند. به عنوان مثال، نوار مشکی در یک مجموعه ممکن است قوی ترین و یا ضعیف ترین باشد.

هیچ گونه کد جهانی برای دانستن معنای هر رنگ وجود ندارد، مگر اینکه از طریق آنلاین متوجه شوید و یا اینکه شرکت روی کش لاستیکی به درستی برچسب زده باشد.

10 نکته برای انجام بارفیکس بیشتر (یا حتی فقط یک مورد!)

آیا کش های کمکی بارفیکس واقعا کمک کننده هستند؟

بله، کش کمکی بارفیکس می تواند در عین یاری دادن (همان طور که تصور کردید) ابزاری عالی برای کمک به قوی‌تر شدن افراد هم باشد.

آیا کش‎های بارفیکس مناسب هستند؟

بله! بارفیکس زدن با کش یک روش عالی جهت کار بر روی قدرت شماست، در نتیجه به‌سوی انجام بارفیکس بدون کمک پیشرفت می‌کنید. احتمالاً در برنامه تمرینات قدرتی خود نیز شاهد پیشرفت هایی خواهید بود، زیرا در کل قوی‌تر می‌شوید.

5/5 - (1 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 20 مدل بهترین مارک های دمبل [ارزان] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین کتل بل های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین مچ بند هوشمند ورزشی 2022 [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین مارک های دوچرخه 2023 حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • سیکس پک یعنی چی؟ [بهترین روش برای داشتن سیکس پک]
  • 25 مدل بهترین مت یوگا {حرفه ای} با قیمت روز و خرید اینترنتی
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

توصیه شده

25 مدل ساک ورزشی پرفروش از بهترین برند ها e1675521656278 120x86 - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین کیف و ساک ورزشی بدنسازی با قیمت روز و خرید اینترنتی

SPORTS BRA GUIDE 120x86 - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین نیم تنه و سوتین ورزشی سفت [قیمت روز و خرید اینترنتی]

115166841 e1638286170562 120x86 - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین کفش مخصوص دویدن مردانه و زنانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Backflip on Trampoline 120x86 - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

آموزش پشتک وارو زدن روی ترامپولین [10 مرحله تصویری]

Best Protein - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مارک بهترین پروتئین وی سال 2023 [قیمت روز و خرید اینترنتی]

جدیدترین ها

Best Bike Chain Oils 350x250 - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین روغن های مناسب زنجیر دوچرخه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Advanced At Home Workout 120x86 - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین حرکات برای برنامه تمرینی بدنسازی حرفه ای در خانه

Best Hiking Poncho 120x86 - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین پانچو های کوهنوردی [بارانی] با قیمت روز و خرید اینترنتی

Benefits of Hula Hoop 120x86 - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

10 فایده حلقه زدن: فواید استفاده از هولاهوپ چیست؟

Nike Air Pegasus 30X 120x86 - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

کفش دویدن نایک مدل lunarlon ایر زوم پگاسوس 30X [مردانه و زنانه]

پرسش و پاسخ ورزشی

  • Sepideh
    گرفتگی ماهیچه شکم و کمر هنگام استفاده از حلقه هولاهوپ

    وقتی ماهیچه های شکم و ناحیه ی کمر توسط حلقه هول...

    • 3 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    چرا در ورزش جواب نمیگیرم؟؟؟

    سلام. برای نتیجه حرفه ای و کات بدن به طور حتم ب...

    • 3 ماه قبل پاسخ داده شد
  • نیما
    چرا در ورزش جواب نمیگیرم؟؟؟

    سلام. من ۳۸ سالمه قدم ۱۷۰ و وزنم ۸۶ کیلو. نسبتا...

    • 4 ماه قبل درخواست شده
  • دکتر ساسان
    اگر بعد از ورزش بخوابیم چه می شود؟

    چرت زدن و خواب بعد از ورزش می تواند به ریکاوری ...

    • 5 ماه قبل پاسخ داده شد
  • رامین فیت
    چرا سیکس پک در نمیاد کلا چهار تیکه؟

    تنها جنبه مهم در مورد نشان دادن عضلات شکم(سیکس ...

    • 5 ماه قبل پاسخ داده شد
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

Best Grip Strengthener - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل ابزار و وسیله تقویت کننده مچ دست با قیمت روز و خرید اینترنتی

Best Protein - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مارک بهترین پروتئین وی سال 2023 [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Best Creatines - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین کراتین های بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

best Binoculars 120x86 - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین دوربین شکاری با قویترین برد [قیمت روز و خرید اینترنتی]

ezgif 2 cbe4922ceb01 - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین مارک های دوچرخه 2023 حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]

داغ‌ترین‌های امروز

Hottest Female Athletes - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

10 نفر از زیباترین ورزشکاران زن جهان در 2022

WORKOUT PLAN BUILD MUSCLE 120x86 - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین برنامه بدنسازی عضله سازی 8 هفته ای (متوسط)

first month Beginner Bodybuilding program 120x86 - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین برنامه بدنسازی ماه اول با تصویر + [pdf رایگان]

Cardio Workouts At Home 120x86 - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

17 حرکت ورزشی از بهترین تمرینات هوازی (ایروبیک) در خانه

How Long Does It Take to Build Muscle 120x86 - بهترین مدل های بند و کش کمکی بارفیکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بعد از چند وقت بدنسازی بدن شکل میگیرد و نتیجه میدهد؟

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz