• ترامپولین خانگی
  • مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • حلقه ورزشی
  • بهترین هندزفری بلوتوث
  • چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » راهنمای خرید » لوازم ورزشی » 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

Best Yoga Blocks - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

راهنمای جامع خرید انواع مدل های آجر یوگا با جواب به سوالات متداول

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در راهنمای خرید, لوازم ورزشی
0
توییترلینکدینتلگرام

راهنمای مطالعه

  • آجر یوگا چیست و چگونه باید از آن استفاده کرد؟
  • راهنمای خرید آجر یوگا
  • 20 مدل بهترین آجر یوگا
  • سوالات متداول
  • خلاصه

این یک حقیقت است؛ تنها چیزی که برای یوگا کردن به آن نیاز دارید بدن‌تان و کمی وقت آزاد است. اما اگر واقعاً می‌خواهید پیشرفت کنید، لوازم جانبی یوگا قطعاً کمک کننده و تاثیرگذار خواهند بود. آجر یوگا این روزها بسیار جذاب و پرطرفدار است چون کاربردهای مختلف و جنس های متنوعی دارد از جمله چوبی، فومی و چوب پنبه.

کاربرد آجر یوگا چیست؟ آجر یوگا به انجام حرکات کمک و کشش ها را طولانی‌تر می‌کند و در آنجایی که بیشترین نیاز را دارید، از شما حمایت خواهد کرد. ما این راهنمای خرید را تهیه کرده‌ایم تا به شما در انتخاب بهترین آجر یوگا کمک کنیم.

این راهنما را بخوانید تا چگونگی استفاده از آجر یوگا را یاد بگیرید، انوع مختلف آنرا بشناسید و با محصولات برگزیده که از فروشگاه های اینترنتی انتخاب کرده‌ایم آشنا شوید.

یوگا: بیش از یک تمرین

آجر یوگا چیست و چگونه باید از آن استفاده کرد؟

آجر یوگا مکعب مستطیل کوچک از جنس فومی، چوب پنبه، لاستیک یا چوبی است که به عنوان تکیه‌گاه از آن برای کمک به انجام برخی از حرکات یوگا استفاده می‌شود. اگر آجر را زیر دستان خود قرار دهید آنرا می‌توان به عنوان ادامه دست تلقی کرد و می‌توانید زمین را به خود نزدیک کنید اما این تنها کمک آجر به شما حین تمرین نیست.

از آجر یوگا همچنین می‌توان برای حمایت از پشت، لگن، سر و یا هر اندام دیگری هنگام استقرار آرام بدن در یک حرکت استفاده کرد. هنگامی که بدن در حرکت مستقر شد، می‌توانید آجر را بردارید، البته اگر بخواهید بیشتر در عمق حرکت فرو روید.

یکی از بزرگترین مشکلات ورزشکاران یوگا به خصوص مبتدیان این رشته ورزشی این است که قبل از دستیابی به ترازبندی صحیح، بیش از حد به خود فشار می‌آورند. آجر یوگا هر نوع فشار و بیش‌رسی را حین یادگیری ترازبندی راحت و صحیح از سوی ورزشکار، محدود می‌کند.

راهنمای خرید آجر یوگا

در این بخش اطلاعات مورد نیاز را برای انتخاب آگاهانه آجر یوگا مرور می‌کنیم که شامل اطلاعاتی در مورد سایز و انواع مختلف آجر است. پس بیایید غرق در این اطلاعات شویم.

سایز آجر را متناسب با انعطاف‌پذیری و سایز دست خود انتخاب کنید

چند عامل، تعیین کننده سایز ایده‌آل آجرند و اگر سایز آجری برای شما مناسب بود الزاماً قرار نیست برای فرد دیگری نیز مناسب باشد. اول از همه باید میزان انعطاف‌پذیری خود را در نظر بگیرید. اگر یوگا را تازه آغاز کرده‌اید و بدن‌تان انعطاف‌پذیری چندانی ندارد، آجر بزرگ انتخاب کنید. چنین انتخابی باعث خواهد شد که هنگام استفاده از آجر به عنوان تکیه‌گاه، حرکات یوگا را راحت‌تر انجام دهید.

نکته دومی که باید در نظر داشت سایز دستان‌ شماست. باید قادر باشید قسمت رویی آجر را سفت در درست بگیرید تا اینکه بتوانید به آن تکیه کنید پس اگر دستان کوچکی دارید، آجر کوچک‌تر انتخاب کنید.

ajor yoga - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

ورزشکاران حرفه‌ای یوگا معتقدند که سایز ایده‌آل آجر یوگا باید (20 در 12 در 7.5 سانتی‌متر) باشد اما در نظر داشته باشید که این صرفاً یک اظهار نظر کلی است.

اگر خیلی انعطاف ندارید و نیازمند نزدیک کردن زمین به خود هستید، از آجر (20 در 15 در 10 سانتی‌متر) استفاده کنید که عریض‌تر است. از سوی دیگر آجری با ابعاد (20 در 15 در 5 سانتی‌متر) کوچک‌تر و برای افرادی که دست‌های کوچک دارند مناسب‌تر و راحت‌تر است. این آجرهای باریک‌تر همچنین برای اینکه روی‌شان بنشینید ایده‌آل‌اند و به صاف و تراز بودن پشت کمک می‌کنند.

هر جنسی مزایای خاص خود را دارد

در ابتدا آجرهای یوگا چوبی بودند اما امروزه از مواد مختلفی تهیه می‌شوند که هر یک موافقان و مخالفان خود را دارند.

آجر یوگا چوبی بادام‌ترین است

wood Yoga Block - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

قبل از ورود فوم و چوب‌پنبه به صحنه، از چوب برای تهیه آجر یوگا استفاده می‌شد. آجرهای چوبی معمولاً از چوب بامبو، توس، افرا یا کاج تهیه می‌شود که چوب همه این درختان محکم و بادوام است. به واسطه ثبات، آجر چوبی برای انجام حرکات کششی عمیق یوگا (که بیشتر عضلات را درگیر می‌کنند) عالی هستند که می‌توان در حالت ایستاده به آن تکیه کرد یا اینکه برای تعادل بیشتر از آن کمک گرفت.

نقطه ضعف آجرهای چوبی لغزنده شدن به واسطه تعریق ورزشکار است. اگر حین انجام حرکات سریع وینیاسا یوگا عرق کنید و قطرات عرق روی آجر چوبی بچکد قطعاً لغزنده خواهد شد. با توجه به اینکه چوب ماده سفت و سختی است به همین دلیل مناسب یین‌یوگا نیست. قطعاً دراز کشیدن روی چوب آن‌هم در شرایطی که باید چند دقیقه در یک وضعیت ثابت بمانید راحت نخواهد بود.

چوب پنبه سبک، ضد لغزش و سازگار با محیط زیست است

Cork Is Light - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

اجر چوب پنبه‌ای بسیار نرم‌تر و سبک‌تر از آجر چوبی است. چوب‌پنبه رطوبت را جذب می‌کند به همین دلیل نباید نگران چکیدن قطرات عرق روی آجر و لغزنده شدن آن شوید. البته پس از مدتی بوی بدی خواهد گرفت و به همین دلیل دوام آن به اندازه دوام آجر چوبی نخواهد بود. همچنین براثر استفاده زیاد ممکن است ترک بخورد و بشکند.

با این حال، چوب‌پنبه ساختار واقعاً محکمی دارد بدون آنکه سفتی آن به اندازه چوب یا نرمی آن را مانند برخی از انوع فوم حس کنید. آجر چوب‌پنبه‌ای هم محکم است و هم به شما کمک می‌کند که تقریباً در هر حرکتی احساس حمایت کنید. چوب پنبه همچنین بیشترین سازگاری را با محیط زیست در مقایسه با گزینه های دیگر دارد چون از پوست درختی تهیه می‌شود که مجدداً قابل پرورش است.

آجر یوگا فومی سبک، نرم و انعطاف پذیر است

Foam Blocks - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

آجرهای فومی محبوب‌ترین گزینه هستند چون عموماً ارزانند. فوم بسیار نرم، سبک و انعطاف‌پذیر است که بهترین آجر برای استفاده در یین یوگاست.

این نوع آجرها بهترین تکیه‌گاه برای بدن در حرکات ترمیمی و حرکاتی هستند که پشت در آنها خم می‌شود اما از آنها می‌توان در یک سری حرکات ایستاده برای دستیابی به طول بیشتر و همچنین تعادل بهتر استفاده کرد.

نقطه ضعف آجرهای فومی این است که خیلی راحت کثیف و به سرعت فرسوده می‌شوند. در بسیاری از مواقع هنگامی که ورزشکار حرکات کششی عمیق انجام می‌دهد، سفتی این آجرها را به اندازه آجرهای چوبی حس نمی‌کند. با این حال، دوام آنها و میزان حمایتی که عرضه می‌کنند قابل قبول است.

 

شکل‌های مختلف آجر مناسب حرکات خاص هستند

شکل استاندارد آجرهای یوگا مکعب مستطیل است اما آجرهایی هم وجود دارند که منحی یا گرد هستند. آجرهای مکعب مستطیل به عنوان آجر استاندارد مناسب استفاده عمومی برای حمایت از بدن در حرکات مختلف هستند اما کارایی آنها برای حرکات ایستاده مانند لانچ و حرکاتی که در آنها به طرف جلو خم می‌شوید بسیار بیشتر است.

آجرهای منحنی یا گرد بیشتر مناسب حمایت از پشت و ستون فقرات حین حرکات درازکش مانند «پاها روی دیوار» یا «نشستن صحیح به صورت درازکش» هستند. این آجرها کاملاً گودی کمر را پر می‌کنند که انجام حرکت در مجموع راحت‌تر می‌شود.

بسته تک آجری استاندارد بازار اما بسته دو آجری ایده‌آل است

برای انجام بیشتر حرکات یوگا به یک آجر نیاز است اما وجود دو آجر در یک بسته امتیازی عالی به شمار می‌آید. اگر بسیار مبتدی هستید، برخورداری از دو آجر بهتر از یک آجر است چون می‌توانید آجرها را روی هم بگذارید تا ارتفاع بیشتری ایجاد شود.

وجود دو آجر برای انجام حرکات مشخص، زمانی که نیاز به توزیع یکنواخت وزن دارید بسیار مفید است مانند لانج‌ها یا کبراهای کم ارتفاع. وجود دو آجر باعث حفظ تعادل، هم‌ترازی و راحتی می‌شود تا اینکه در نهایت هر دو آجر را با هم حذف کنید.

20 مدل بهترین آجر یوگا

با توجه به اطلاعاتی که در مورد اجرهای یوگا کسب کردید، حالا زمان بررسی آجرهای برگزیده ما فرا رسیده است. چه به عنوان ورزشکار مبتدی و چه حرفه‌ای اگر در پی خرید آجر یوگا هستید، بدون تردید آجر مناسب خود را در فهرست پیشنهادی ما پیدا خواهید کرد.

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

سوالات متداول

آجر یوگا چه کاربردی دارد؟

یکی از محبوب ترین وسایل یوگا برای استفاده در کلاس، آجر یوگا است. این آجر که از فوم، بامبو، چوب یا چوب پنبه ساخته شده است، می‌تواند از پشت، سر و باسن حمایت کند تا به بدن کمک کند در حالت مناسب قرار بگیرد.

آیا آجر های یوگا برای مبتدیان هستند؟

آجر های یوگا نرم و سبک هستند، اگر بخواهید آن‌ها را به سالن ورزشی ببرید، حمل و نقل آن‌ها آسان است. آجر های فوم یوگا برای مبتدیان خوب هستند زیرا در انجام حرکات ترمیمی راحت‌تر هستند، یا زمانی که نیاز دارید به قسمت های حساس بدن مانند کمر یا زانوها روی آجر استراحت دهید.

آیا آجر های یوگا برای نشستن خوب هستند؟

آجر می تواند کمک بزرگی در هنگام مدیتیشن باشد، به خصوص اگر لگنی دارید که خیلی انعطاف پذیر نیست. نشستن روی اجر یوگا باعث می‌شود باسن‌تان راحت‌تر باز شود، نه اینکه اجازه دهید زانوها به سمت بالا قرار گیرند.

آیا استفاده از آجر یوگا تقلب محسوب میشود؟

آجر یوگا می تواند به بهبود وضعیت کلی بدن شما کمک کند و باعث باز کردن، کشش و تقویت قسمت های مختلف بدن شما شود. استفاده از اجر یوگا تقلب نیست! با استفاده از اجر ها، می توانید در تمرینات یوگا پیشرفت کنید که زندگی روزمره شما را متحول می کند.

از چند آجر یوگا باید استفاده کنید؟

یک فرد معمولی به دو آجر یوگا نیاز دارد. اگر در حال خرید آجر یوگا برای یک سالن یوگا هستید، باید دو بلوک برای هر نفر تهیه کنید.

خلاصه

امیدواریم از راهنمای خرید آجر های یوگا لذت برده باشید و برای یافتن آجر ایده‌ال مفید واقع شود. اگر آجر مناسب خود را پیدا کنید، تعادل، ثبات و قدرت شما به سرعت بهبود خواهد یافت.

25 مدل بهترین مت یوگا {حرفه ای} با قیمت روز و خرید اینترنتی
4/5 - (4 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 20 مدل بهترین مارک های دمبل [ارزان] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین کتل بل های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین مچ بند هوشمند ورزشی 2022 [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین مارک های دوچرخه 2023 حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 25 مدل بهترین مت یوگا {حرفه ای} با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • سیکس پک یعنی چی؟ [بهترین روش برای داشتن سیکس پک]
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

توصیه شده

What to Eat After a Workout - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

بعد از ورزش چه بخوریم؟ [بهترین تغذیه های پس از ورزش]

Best girl Workout Gloves 120x86 - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین دستکش های ورزشی زنانه و دخترانه [بسیار شیک]

best bicycle under 10 120x86 - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

چگونه بهترین دوچرخه تا ۱۰ میلیون را بخریم؟ {قیمت 15 مدل محبوب}

best fitness gifts 120x86 - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

کادوی ولنتاین (ورزشی) چی بخرم؟❤️️ 15 ایده [فوق العاده]

best barbells bar - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین میله های هالتر [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

جدیدترین ها

Benefits of Hula Hoop 350x250 - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

10 فایده حلقه زدن: فواید استفاده از هولاهوپ چیست؟

Nike Air Pegasus 30X 120x86 - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

کفش دویدن نایک مدل lunarlon ایر زوم پگاسوس 30X [مردانه و زنانه]

best Bicycle Water Bottle 120x86 - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین قمقمه های دوچرخه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Crossfit best WOD 120x86 - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین برنامه کراس فیت [واد حرفه ای King Kong]

best Motorcycle gloves 120x86 - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین انواع دستکش موتور سواری [قیمت روز و خرید اینترنتی]

پرسش و پاسخ ورزشی

  • Sepideh
    گرفتگی ماهیچه شکم و کمر هنگام استفاده از حلقه هولاهوپ

    وقتی ماهیچه های شکم و ناحیه ی کمر توسط حلقه هول...

    • 2 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    چرا در ورزش جواب نمیگیرم؟؟؟

    سلام. برای نتیجه حرفه ای و کات بدن به طور حتم ب...

    • 3 ماه قبل پاسخ داده شد
  • نیما
    چرا در ورزش جواب نمیگیرم؟؟؟

    سلام. من ۳۸ سالمه قدم ۱۷۰ و وزنم ۸۶ کیلو. نسبتا...

    • 4 ماه قبل درخواست شده
  • دکتر ساسان
    اگر بعد از ورزش بخوابیم چه می شود؟

    چرت زدن و خواب بعد از ورزش می تواند به ریکاوری ...

    • 4 ماه قبل پاسخ داده شد
  • رامین فیت
    چرا سیکس پک در نمیاد کلا چهار تیکه؟

    تنها جنبه مهم در مورد نشان دادن عضلات شکم(سیکس ...

    • 5 ماه قبل پاسخ داده شد
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

Best Grip Strengthener - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل ابزار و وسیله تقویت کننده مچ دست با قیمت روز و خرید اینترنتی

Best Protein - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مارک بهترین پروتئین وی سال 2022 [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Best Creatines - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین کراتین های بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

at home gym 1200x600 1 - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

وسایل ورزشی خانگی: 20 مدل بهترین لوازم تناسب اندام در خانه با خرید اینترنتی

ezgif 2 cbe4922ceb01 - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین مارک های دوچرخه 2023 حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]

داغ‌ترین‌های امروز

Hottest Female Athletes - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

10 نفر از زیباترین ورزشکاران زن جهان در 2022

WORKOUT PLAN BUILD MUSCLE 120x86 - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین برنامه بدنسازی عضله سازی 8 هفته ای (متوسط)

Legs Workout To Build Bigger Legs 120x86 - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

برنامه بدنسازی پا حجمی حرفه ای برای [عضله سازی سریع] پایین تنه

first month Beginner Bodybuilding program 120x86 - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین برنامه بدنسازی ماه اول با تصویر + [pdf رایگان]

Cardio Workouts At Home 120x86 - 20 مدل بهترین آجر های یوگا 2022 + قیمت روز و خرید اینترنتی

17 حرکت ورزشی از بهترین تمرینات هوازی (ایروبیک) در خانه

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz