• راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • پلن های تمرینی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • پلن های تمرینی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

صفحه نخست » راهنمای خرید » لوازم ورزشی » 20 مدل بهترین آجر های یوگا با قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین آجر های یوگا با قیمت روز و خرید اینترنتی

راهنمای جامع خرید از بین انواع آجر یوگا موجود در بازار و جواب به پرسش‌های متداول.

آجر یوگا

راهنمای مطالعه

  • آجر یوگا چیست؟
  • راهنمای خرید آجر یوگا
  • بهترین مدل های آجر یوگا
  • پرسش‌های متداول

این یک حقیقت است؛ تنها چیزی که برای یوگا کردن به آن نیاز دارید بدن‌تان و کمی وقت آزاد است. اما اگر می‌خواهید پیشرفت کنید، بطور قطع لوازم جانبی یوگا کمک کننده و تاثیرگذار خواهند بود. آجر یوگا این روزها بسیار جذاب و پرطرفدار است چون کاربردهای مختلف و جنس های متنوعی دارد از جمله چوبی، فومی و چوب پنبه.

کاربرد آجر یوگا چیست؟ آجر یوگا به انجام حرکات کمک و کشش ها را طولانی‌تر می‌کند و در آنجایی که بیشترین نیاز را دارید، از شما حمایت خواهد کرد. ما این راهنمای خرید را تهیه کرده‌ایم تا به شما در انتخاب بهترین آجر یوگا کمک کنیم.

این راهنما را بخوانید تا چگونگی استفاده از آجر یوگا را یاد بگیرید، انوع مختلف آنرا بشناسید و با محصولات برگزیده که از فروشگاه های اینترنتی انتخاب کرده‌ایم آشنا شوید.

آجر یوگا چیست؟

آجر یوگا مکعب مستطیل کوچک از جنس فومی، چوب پنبه، لاستیک یا چوبی است که به عنوان تکیه‌گاه از آن برای کمک به انجام برخی از حرکات یوگا استفاده می‌شود. اگر آجر را زیر دستان خود قرار دهید آنرا می‌توان به عنوان ادامه دست تلقی کرد و می‌توانید زمین را به خود نزدیک کنید اما این تنها کمک آجر به شما حین تمرین نیست.

از آجر یوگا همچنین می‌توان برای حمایت از پشت، لگن، سر و یا هر اندام دیگری هنگام استقرار آرام بدن در یک حرکت استفاده کرد. هنگامی که بدن در حرکت مستقر شد، می‌توانید آجر را بردارید، البته اگر بخواهید بیشتر در عمق حرکت فرو روید.

یکی از بزرگترین مشکلات ورزشکاران یوگا به خصوص مبتدیان این رشته ورزشی این است که قبل از دستیابی به ترازبندی صحیح بدن، بیش از حد به خود فشار می‌آورند. آجر یوگا هر نوع فشار و بیش‌رسی (پا را فراتر از حدود خود گذاشتن) را حین یادگیری ترازبندی راحت و صحیح از سوی ورزشکار، محدود می‌کند.

راهنمای خرید آجر یوگا

اجرهای یوگا در ابتدا از چوب ساخته می‌شدند، اما اکنون آجره هم فوم و هم چوب پنبه دارند. مواد بکار رفته، وزن، دوام، جذب عرق، استحکام و مقرون به صرفه بودن آنها را متفاوت می کند. انتخاب آجر یوگا با توجه به نوع کلاس یا سبک یوگا و همچنین بودجه و ترجیح شخصی شما تعیین می شود.

در این بخش اطلاعات مورد نیاز را برای انتخاب آگاهانه آجر یوگا مرور می‌کنیم که شامل اطلاعاتی در مورد سایز و انواع مختلف آجر است. پس بیایید غرق در این اطلاعات شویم.

سایز آجر را متناسب با انعطاف پذیری و سایز دست خود انتخاب کنید

چند عامل، تعیین کننده سایز ایده‌آل آجرند و اگر سایز آجری برای شما مناسب بود قرار نیست برای فرد دیگری نیز مناسب باشد. اول از همه باید میزان انعطاف‌پذیری خود را در نظر بگیرید. اگر یوگا را تازه آغاز کرده‌اید و بدن‌تان انعطاف‌پذیری چندانی ندارد، آجر بزرگ انتخاب کنید. چنین انتخابی باعث خواهد شد که هنگام استفاده از آجر به عنوان تکیه‌گاه، حرکات یوگا را راحت‌تر انجام دهید.

نکته دومی که باید در نظر داشت سایز دستان‌ شماست. باید قادر باشید قسمت رویی آجر را سفت در درست بگیرید تا اینکه بتوانید به آن تکیه کنید پس اگر دستان کوچکی دارید، آجر کوچک‌تر انتخاب کنید.

کاربرد اجر یوگا

ورزشکاران حرفه‌ای یوگا معتقدند که سایز ایده‌آل آجر یوگا باید (20 در 12 در 7.5 سانتی‌متر) باشد اما در نظر داشته باشید که این صرفاً یک اظهار نظر کلی است.

اگر خیلی انعطاف ندارید و نیازمند نزدیک کردن زمین به خود هستید، از آجر (20 در 15 در 10 سانتی‌متر) استفاده کنید که عریض‌تر است. از سوی دیگر آجری با ابعاد (20 در 15 در 5 سانتی‌متر) کوچک‌تر و برای افرادی که دست‌های کوچک دارند مناسب‌تر و راحت‌تر است. این آجرهای باریک‌تر همچنین برای اینکه روی‌شان بنشینید ایده‌آل‌اند و به صاف و تراز بودن پشت کمک می‌کنند.

هر جنس از انواع آجر یوگا مزایای خاص خود را دارد

در ابتدا آجرهای یوگا چوبی بودند اما امروزه از مواد مختلفی تهیه می‌شوند که هر یک موافقان و مخالفان خود را دارند.

آجر یوگا چوبی بادام‌ترین است

آجر یوگا چوبی

قبل از ورود فوم و چوب‌پنبه به صحنه، از چوب برای تولید آجر یوگا استفاده می‌شد. آجرهای چوبی بطورمعمول از چوب بامبو، توس، افرا یا کاج تهیه می‌شود که چوب همه این درختان محکم و بادوام است. به واسطه ثبات، آجر چوبی برای انجام حرکات کششی عمیق یوگا (که بیشتر عضلات را درگیر می‌کنند) عالی هستند که می‌توان در حالت ایستاده به آن تکیه کرد یا اینکه برای تعادل بیشتر از آن کمک گرفت.

نقطه ضعف آجرهای چوبی لغزنده شدن به واسطه تعریق ورزشکار است. اگر حین انجام حرکات سریع وینیاسا یوگا عرق کنید و قطرات عرق روی آجر چوبی بچکد لغزنده خواهد شد. با توجه به اینکه چوب ماده سفت و سختی است به همین دلیل مناسب یین‌یوگا نیست. بطور قطع دراز کشیدن روی چوب آن‌هم در شرایطی که باید چند دقیقه در یک وضعیت ثابت بمانید راحت نخواهد بود.

چوب پنبه سبک، ضد لغزش و سازگار با محیط زیست است

اجر یوگا چوب پنبه

اجر چوب پنبه‌ای بسیار نرم‌تر و سبک‌تر از آجر چوبی است. چوب‌پنبه رطوبت را جذب می‌کند به همین دلیل نباید نگران چکیدن قطرات عرق روی آجر و لغزنده شدن آن شوید. البته پس از مدتی بوی بدی خواهد گرفت و به همین دلیل دوام آن به اندازه دوام آجر چوبی نخواهد بود. همچنین براثر استفاده زیاد ممکن است ترک بخورد و بشکند.

با این حال، چوب‌پنبه ساختار محکمی دارد بدون آنکه سفتی آن به اندازه چوب یا نرمی آن را مانند برخی از انوع فوم حس کنید. آجر چوب‌پنبه‌ای هم محکم است و هم به شما کمک می‌کند که در هر حرکتی احساس حمایت کنید. چوب پنبه همچنین بیشترین سازگاری را با محیط زیست در مقایسه با گزینه های دیگر دارد چون از پوست درختی تهیه می‌شود که مجدداً قابل پرورش است.

آجر یوگا فومی سبک، نرم و انعطاف پذیر است

آجر یوگا فومی

آجرهای فومی محبوب‌ترین گزینه هستند چون ارزانند. فوم بسیار نرم، سبک و انعطاف‌پذیر است که بهترین آجر برای استفاده در یین یوگاست.

این نوع آجرها بهترین تکیه‌گاه برای بدن در حرکات ترمیمی و حرکاتی هستند که پشت در آنها خم می‌شود اما از آنها می‌توان در یک سری حرکات ایستاده برای دستیابی به طول بیشتر و همچنین تعادل بهتر استفاده کرد.

نقطه ضعف آجرهای فومی این است که خیلی راحت کثیف و به سرعت فرسوده می‌شوند. در بسیاری از مواقع هنگامی که ورزشکار حرکات کششی عمیق انجام می‌دهد، سفتی این آجرها را به اندازه آجرهای چوبی حس نمی‌کند. با این حال، دوام آنها و میزان حمایتی که عرضه می‌کنند قابل قبول است.

شکل های مختلف آجر مناسب حرکات خاص هستند

شکل استاندارد آجرهای یوگا مکعب مستطیل است اما آجرهایی هم وجود دارند که منحی یا گرد هستند. آجرهای مکعب مستطیل به عنوان آجر استاندارد مناسب استفاده عمومی برای حمایت از بدن در حرکات مختلف هستند اما کارایی آنها برای حرکات ایستاده مانند لانچ و حرکاتی که در آنها به طرف جلو خم می‌شوید بسیار بیشتر است.

آجرهای منحنی یا گرد بیشتر مناسب حمایت از پشت و ستون فقرات حین حرکات درازکش مانند «پاها روی دیوار» یا «نشستن صحیح به صورت درازکش» هستند. این آجرها گودی کمر را پر می‌کنند که انجام حرکت در مجموع راحت‌تر می‌شود.

بسته تک آجری استاندارد است اما بسته دو آجری ایده‌آل است

برای انجام بیشتر حرکات یوگا به یک آجر نیاز است اما وجود دو آجر در یک بسته امتیازی عالی به شمار می‌آید. اگر بسیار مبتدی هستید، برخورداری از دو آجر بهتر از یک آجر است چون می‌توانید آجرها را روی هم بگذارید تا ارتفاع بیشتری ایجاد شود.

وجود دو آجر برای انجام حرکات مشخص، زمانی که نیاز به توزیع یکنواخت وزن دارید بسیار مفید است مانند لانج‌ها یا کبراهای کم ارتفاع. وجود دو آجر باعث حفظ تعادل، هم‌ترازی و راحتی می‌شود تا اینکه در نهایت هر دو آجر را با هم حذف کنید.

بهترین مدل های آجر یوگا

با توجه به اطلاعاتی که در مورد اجرهای یوگا کسب کردید، حالا زمان بررسی آجرهای برگزیده ما فرا رسیده است. چه به عنوان ورزشکار مبتدی و چه حرفه‌ای اگر در پی خرید آجر یوگا هستید، بدون تردید آجر مناسب خود را در فهرست پیشنهادی ما پیدا خواهید کرد:

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - 20 مدل بهترین آجر های یوگا با قیمت روز و خرید اینترنتی

پرسش‌های متداول

کاربرد آجر یوگا چیست؟

یکی از محبوب ترین وسایل یوگا برای استفاده در کلاس، آجر یوگا است. این آجر که از فوم، بامبو، چوب یا چوب پنبه ساخته شده است، می‌تواند از پشت، سر و باسن حمایت کند تا به بدن کمک کند در حالت مناسب قرار بگیرد.

اندازه و ابعاد استاندارد آجر یوگا چقدر است؟

23 سانت در 15 سانت در 10 سانتیمتر اندازه استاندارد اجر های یوگا است. این بهترین اندازه است زیرا بیشترین ثبات را ارائه می دهد. به علاوه، این همان چیزی است که بیشتر مربیان با آن یاد گرفته اند و با آن آموزش می دهند.

آیا آجر های یوگا برای نشستن خوب هستند؟

آجر می تواند کمک بزرگی در هنگام مدیتیشن باشد، به خصوص اگر لگنی دارید که خیلی انعطاف پذیر نیست. نشستن روی اجر یوگا باعث می‌شود باسن‌تان راحت‌تر باز شود، نه اینکه اجازه دهید زانوها به سمت بالا قرار گیرند.

آیا استفاده از آجر یوگا تقلب محسوب میشود؟

آجر یوگا می تواند به بهبود وضعیت کلی بدن شما کمک کند و باعث باز کردن، کشش و تقویت قسمت های مختلف بدن شما شود. استفاده از اجر یوگا تقلب نیست! با استفاده از اجر ها، می توانید در تمرینات یوگا پیشرفت کنید که زندگی روزمره شما را متحول می کند.

از چند آجر یوگا باید استفاده کنید؟

یک فرد معمولی به دو آجر یوگا نیاز دارد. اگر در حال خرید آجر یوگا برای یک سالن یوگا هستید، باید دو بلوک برای هر نفر تهیه کنید.

آیا آجرهای یوگا برای مبتدیان هستند؟

آجر های یوگا نرم و سبک هستند، اگر بخواهید آن‌ها را به سالن ورزشی ببرید، حمل و نقل آن‌ها آسان است. آجر های فوم یوگا برای مبتدیان خوب هستند زیرا در انجام حرکات ترمیمی راحت‌تر هستند، یا زمانی که نیاز دارید به قسمت های حساس بدن مانند کمر یا زانوها روی آجر استراحت دهید.

امیدواریم از راهنمای خرید آجر های یوگا لذت برده باشید و برای یافتن آجر ایده‌ال مفید واقع شود. اگر آجر مناسب خود را پیدا کنید، تعادل، ثبات و قدرت شما به سرعت بهبود خواهد یافت.

تجربه یوگا خود را با یک مت‌یوگا بهبود دهید – همراهی ایده‌آل برای بلوک‌های یوگا. جلسات تمرین خود را با ترکیب بی نظیر حمایت و راحتی به سطح بالاتری برسانید. اینجا بهترین مت های یوگا را مشاهده کنید!

4.3/5 - (6 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 20 مدل بهترین مت یوگا {حرفه ای} با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • انواع یوگا چیست؟ 20 مدل محبوب ترین حرکات و سبک های یوگا
  • 20 مدل بهترین وسایل مورد نیاز یوگا [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • چطور یوگا را شروع کنیم؟ کلیات، آداب کلاس و باورهای غلط رایج
  • 20 مدل بهترین شلوار یوگا زنانه و دخترانه با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • بهترین زمان برای انجام تمرینات یوگا چه ساعتی است؟
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
Subscribe
Notify of

0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

جدیدترین ها

کفش کوهنوردی بچه گانه

بهترین مدل های کفش کوهنوردی بچه گانه با قیمت روز و خرید اینترنتی

فواید حرکات کششی چیست؟ 9 مورد از مهمترین فواید

مناسب ترین پارچه برای لباس ورزشی چه ویژگی‌هایی دارد؟

تاثیر ورزش با ماسک مخصوص تمرین هوازی

آیا ماسک های ورزشی برای تمرینات استقامتی مفید هستند؟

تاثیر بدنسازی بر رشد قد

آیا بدنسازی رشد قد را متوقف میکند؟

بهترین تیر های دارت

20 مدل بهترین تیر های دارت حرفه ای با قیمت روز و خرید اینترنتی

زمان ورزش برای چربی سوزی

بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی

مبارزه با چند نفر

بهترین ورزش های رزمی برای مبارزه با چند نفر

داغ‌ترین‌های امروز

حرکت پل باسن

حرکت پل باسن؛ نحوه صحیح بریج خوابیده در بدنسازی

باند بوکس

بهترین باند بوکس؛ 20 مدل حرفه ای با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین کراتین های بدنسازی

20 مدل بهترین کراتین های بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

فواید کراتین بدنسازی

فواید کراتین در بدنسازی؛ 10 تا از خواص مکمل کراتین

دوچرخه کوهستان حرفه ای

10 مدل دوچرخه کوهستان حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • پلن های تمرینی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • پلن های تمرینی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz