• بهترین مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • حراج لوازم ورزشی
  • بهترین چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » راهنمای خرید » لوازم ورزشی » 20 مدل بهترین انواع تشک ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین انواع تشک ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

راهنمای جامع خرید تشک های مخصوص ورزش.

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در راهنمای خرید, لوازم ورزشی
0
توییترلینکدینتلگرام

راهنمای مطالعه

  • راهنمای خرید انواع تشک ورزشی
  • بهترین مدل های تشک ورزشی
  • نتیجه‌ گیری

با تشک ورزشی می‌ توانید ورزش‌ های مختلف از جمله فیتنس، هنرهای رزمی، کشش، یوگا، پیلاتس و غیره را انجام دهید. یک تشک خوب از زانو ها، آرنج‌ ها و مفاصل دیگر بدن محافظت خواهد کرد و اجازه نمی‌ دهد که بر اثر تماس با زمین آسیب ببینند.

تمرین کردن روی زمین سفت نه تنها لذتبخش نیست بلکه ممکن است دردناک هم باشد. تنها راهکار موثر، استفاده از تشک مخصوص ورزش است که در طول تمرین از شما حمایت کند.

راهنمای خرید انواع تشک ورزشی

انتخاب بهترین تشک ورزشی ممکن است دشوار باشد اما نگران نباشید چون برای انتخاب تشک مناسب در کنارتان خواهیم بود. همچنین چند تشک را هم برای خرید به شما پیشنهاد خواهیم کرد.

در یک تشک مخصوص ورزش باید به دنبال چه ویژگی هایی بود

قبل از خرید کردن قطعاً باید اندکی تحقیق انجام دهید. در این مرحله باید چند عامل مهم را لحاظ کنید:

طول و عرض مت

یکی از مهمترین عواملی که باید به آن توجه کنید اندازه تشک است. اگر متی که می‌ خرید به اندازه کافی برای انجام ورزش‌ های مختلف بزرگ نباشد قطعاً احساس راحتی نخواهید کرد.

در شرایط ایده‌آل، طول تشک باید چند سانتیمتر از طول قد شما بیشتر باشد. همچنین عرض آن نیز باید حداقل 20 تا 30 سانتیمتر از عریض‌ ترین ناحیه بدن شما بیشتر باشد در غیر اینصورت حین تمرین زجر خواهید کشید.

رطوبت

عامل بعدی که باید لحاظ کنید، جنس تشک و ضد آب یا حداقل مقاوم بودن آن در برابر رطوبت است. شما متی نمی‌خواهید که عرق را جذب کند.

ماده‌ ای که رطوبت را جذب کند به سختی تمیز می‌ شود همچنین پس از مدت زمان کوتاهی بوی عرق خواهد گرفت. از سوی دیگر، هر چه تشک رطوبت کمتری را جذب کند احتمال لغزنده بودن آن بیشتر می‌ شود.

حمل و نقل

عامل مهم دیگر، قابلیت حمل و نقل تشک است. قطعاً متی می‌ خواهید که به راحتی تا یا لوله شود. چنین متی را می‌ توانید همه جا با خود حمل کنید و به کلاس‌ های گروهی و پارک ببرید و در هر جای می‌ توانید آنرا نگهداری کنید.

همچنین اگر تشک بند حمل نیز داشت باشید عالی خواهد شد چون می‌ توانید به راحتی آنرا جابجا کنید.

ضخامت

ضخمامت تشک نیز بسیار مهم است. آنچه از مفاصل شما حین ورزش کردن محافظت می‌کند، تشک است به همین دلیل باید ضخامت کافی داشته باشد تا اینکه مفاصل شما بر اثر برخورد با زمین درد نگیرند.

به خاطر داشته باشید که ورزش‌ هایی چون یوگا و پیلاتس به تشک خیلی ضخیم نیاز ندارند درست برخلاف برخی از تمرینات وزن بدن. با آنکه از تشک ورزشی می‌ توان برای پیلاتس و یوگا هم استفاده کرد اما بیشتر مناسب حرکاتی همچنین دراز و نشست و پلانک است.

ضد لغزش

یکی دیگر از ویژگی‌ های ضروری مت، ضد لغزش بودن آن است. قسمت زیر تشک باید دارای بافت باشد تا اینکه سُر نخورد. شما نمی‌ خواهید که تشک حین ورزش کردن روی زمین راه برود چون اینگونه هم تمرین کردن برایتان دشوار می‌ شود و هم ناایمن.

بهترین مدل های تشک ورزشی

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - 20 مدل بهترین انواع تشک ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

انواع تشک باشگاه ورزشی

Different Types of Exercise Mats - 20 مدل بهترین انواع تشک ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

تشک‌های ورزشی در اشکال و اندازه های متفاوتی هستند که متناسب با انواع تمرین هستند. در اینجا برخی از انواع تشک ورزشی و برنامه های تناسب اندام که به آنها نیاز دارند، آورده شده است.

1. تشک پیلاتس

تشک پیلاتس مشابه مت یوگا است، اگرچه اغلب بلندتر و ضخیم تر هستند. تشک های پیلاتس با ساختار سلول بسته، معمولاً از جنس TPE ساخته می شوند. آنها سفت هستند و باید حداقل نیم اینچ (1.27 سانتیمتر) ضخامت داشته باشند. بر خلاف تشک های یوگا، تشک های پیلاتس خیلی چسبناک نیستند و باید بتوانید پس از استفاده به راحتی آن ها را پاک کنید.

2. تشک یوگا

تشک های یوگا نازک‌تر از تشک‌های پیلاتس هستند، زیرا برای تمرین‌های با شدت کمتر در نظر گرفته شده‌اند.

تشک‌های یوگا چسبناک هستند و می‌توانند محکم به سطح زمین بچسبند. آنها به گونه ای طراحی شده اند که در تمرینات یوگا از لغزش و آسیب دیدگی یوگا کار جلوگیری کنند. تشک های یوگا به راحتی با آب و صابون تمیز می شوند.

3. تشک ورزشی فومی

تشک های فومی معمولاً دو فوت مربع هستند، با لبه های به هم پیوسته، و ضخامت آنها حدود 12 سانتیمتر است. از این تشک ها در کلاس هنرهای رزمی استفاده می شود.

آنها همچنین انتخاب خوبی برای کسانی هستند که تمرینات ورزشی با شدت بالا انجام می دهند. ضخامت این تشک های فومی ضربه ضربه را جذب می کند و تمرینات با شدت بالا را آسان تر و آسیب کمتری به مفاصل می کند.

4. محافظ های کف

تشک های ورزشی محافظ کف حدود یک چهارم اینچ ضخامت دارند و می توانند بیش از هشت فوت طول و سه فوت عرض داشته باشند. برای انجام تمرینات روی این تشک ها پایین نمی آیید.

در عوض، آنها را در زیر تجهیزات تناسب اندام خود قرار می دهید تا از زمین در برابر آسیب محافظت کنید. آنها باید بدون لغزش باشند تا هنگام استفاده از تجهیزات تناسب اندام شما ثابت و پایدار بماند.

اگر از دوچرخه ثابت، دستگاه قایقرانی یا تردمیل استفاده می کنید، آنها یک ایده عالی برای محافظت از کف شما هستند و همچنین می توانند هنگام استفاده از دمبل یا هر نوع وسیله وزنه برداری از کف شما محافظت کنند.

نتیجه‌ گیری

امیدواریم که توصیه‌ های ما حین خرید تشک موثر واقع شود. تشک وسیله‌ ای است که انجام تمرینات متنوع را بسیار آسانتر و راحت‌ تر می‌کند.

بهترین تشک ورزشی متی است که از بدن شما در مقابل زمین محافظت کند، رطوبت جذب نکند، سُر نخورد و همچنین تغییر شکل ندهد. هر یک از تشک های پیشنهادی در بالا می‌ توانند انتخاب بسیار خوبی برای شما باشند.

10 مدل بهترین کفش های رانینگ زنانه [برند نایک، آدیداس، سالامون و...]
می خواهید یوگا یاد بگیرید؟ کدام نوع بهترین است؟
5/5 - (3 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 20 مدل بهترین تشک برقی [پد گرمایشی] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 25 مدل بهترین مت یوگا {حرفه ای} با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین وسایل مورد نیاز یوگا [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین ترامپولین های خانگی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل ورزش صبحگاهی [کوتاه] در خانه برای بانوان و آقایان
  • حرکت پله ورزشی چیست؟ چگونگی انجام درست, تکنیک ها و مزایا استپ آپ
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest

guest

0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

blank

blank blank blank

توصیه شده

پیاده روی هر روز

آیا پیاده روی هر روز یک ساعت به کاهش وزن کمک می کند؟

blank

آیا یوگا باعث کاهش وزن و لاغری میشود؟

blank

قبل و بعد از ورزش برای کاهش وزن و لاغری چه بخوریم؟

دوچرخه سواری برای لاغری

آیا دوچرخه سواری باعث لاغری و کاهش وزن میشود؟

بهترین برنامه دوچرخه سواری

بهترین برنامه دوچرخه سواری برای لاغری و کاهش وزن

جدیدترین ها

بهترین چادر های کوهنوردی

20 مدل بهترین چادر کوهنوردی حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]

تفاوت راکت تنیس و بدمینتون

تفاوت راکت تنیس و بدمینتون چیست؟

بهترین برنامه های اپلیکیشن بدنسازی

بهترین برنامه های اپلیکیشن بدنسازی برای اندروید و ایفون

بهترین شلوارک دویدن مردانه و زنانه

بهترین شلوارک های دویدن مردانه و زنانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

چسب پنچرگیری دوچرخه

بهترین انواع چسب مخصوص پنچرگیری دوچرخه

پرسش و پاسخ ورزشی

  • آرمان عقیلی
    راهنمايي براي خريد كفش

    این مطلب راهنمای کامل خرید کفش ورزشی زنانه هست:...

    • 2 ماه قبل پاسخ داده شد
  • فريبا
    راهنمايي براي خريد كفش

    • 2 ماه قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    حرکات کششی به تنهایی قد یک شخص را به طور دائم ا...

    • 3 ماه قبل پاسخ داده شد
  • kasra
    حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    با انجام تمرینات کششی چند سانتیمتر میشه قد رو ب...

    • 3 ماه قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    5 مدل از انواع بازی بوکس برای گوشی اندروید

    Real Boxing: "بوکس واقعی" یک بازی بوکس محبوب...

    • 3 ماه قبل درخواست شده
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

بهترین دوربین های شکاری

20 مدل بهترین دوربین شکاری با قویترین برد [قیمت روز و خرید اینترنتی]

blank

20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

بهترین مکمل بی سی ای ای BCAA

20 مکمل از بهترین بی سی ای ای BCAA ها [قیمت روز و خرید اینترنتی]

blank

20 مدل بهترین دستکش های دروازه بانی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین شلوارک دویدن مردانه و زنانه

بهترین شلوارک های دویدن مردانه و زنانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

داغ‌ترین‌های امروز

blank

حرکت کرانچ پا ۹۰ درجه ثابت (عمودی): تکنیک ها، فواید، اشتباهات

blank

آیا ورزش برای دختر ضرر دارد؟ تاثیر فعالیت بدنی روی دختر خانم ها

blank

چرا تا محل کار پیاده روی کنیم؟

blank

آیا تمرین پیاده روی با جلیقه وزنه دار خوب است؟

blank

14 نکته کلیدی برای داشتن بدن بهتر در خانم ها

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz