با تشک ورزشی می توانید ورزش های مختلف از جمله فیتنس، هنرهای رزمی، کشش، یوگا، پیلاتس و غیره را انجام دهید. یک تشک خوب از زانو ها، آرنج ها و مفاصل دیگر بدن محافظت خواهد کرد و اجازه نمی دهد که بر اثر تماس با زمین آسیب ببینند.
تمرین کردن روی زمین سفت نه تنها لذتبخش نیست بلکه ممکن است دردناک هم باشد. تنها راهکار موثر، استفاده از تشک ورزشی مناسب است که در طول تمرین از شما حمایت کند.
انتخاب بهترین تشک ورزشی ممکن است دشوار باشد اما نگران نباشید چون برای انتخاب تشک مناسب در کنارتان خواهیم بود. همچنین چند تشک را هم برای خرید به شما پیشنهاد خواهیم کرد.
در یک تشک ورزشی باید به دنبال چه ویژگی‌هایی بود
قبل از خرید کردن قطعاً باید اندکی تحقیق انجام دهید. در این مرحله باید چند عامل مهم را لحاظ کنید:
طول و عرض مت
یکی از مهمترین عواملی که باید به آن توجه کنید اندازه تشک است. اگر متی که می خرید به اندازه کافی برای انجام ورزش های مختلف بزرگ نباشد قطعاً احساس راحتی نخواهید کرد. در شرایط ایده‌آل، طول تشک باید چند سانتیمتر از طول قد شما بیشتر باشد. همچنین عرض آن نیز باید حداقل 20 تا 30 سانتیمتر از عریض ترین ناحیه بدن شما بیشتر باشد در غیر اینصورت حین تمرین زجر خواهید کشید.
رطوبت
عامل بعدی که باید لحاظ کنید، جنس تشک و ضد آب یا حداقل مقاوم بودن آن در برابر رطوبت است. شما متی نمی‌خواهید که عرق را جذب کند. ماده ای که رطوبت را جذب کند به سختی تمیز می شود همچنین پس از مدت زمان کوتاهی بوی عرق خواهد گرفت. از سوی دیگر، هر چه تشک رطوبت کمتری را جذب کند احتمال لغزنده بودن آن بیشتر می شود.
حمل و نقل
عامل مهم دیگر، قابلیت حمل و نقل تشک است. قطعاً متی می خواهید که به راحتی تا یا لوله شود. چنین متی را می توانید همه جا با خود حمل کنید و به کلاس های گروهی و پارک ببرید و در هر جای می توانید آنرا نگهداری کنید. همچنین اگر تشک بند حمل نیز داشت باشید عالی خواهد شد چون می توانید به راحتی آنرا جابجا کنید.
ضخامت
ضخمامت تشک نیز بسیار مهم است. آنچه از مفاصل شما حین ورزش کردن محافظت می‌کند، تشک است به همین دلیل باید ضخامت کافی داشته باشد تا اینکه مفاصل شما بر اثر برخورد با زمین درد نگیرند. به خاطر داشته باشید که ورزش هایی چون یوگا و پیلاتس به تشک خیلی ضخیم نیاز ندارند درست برخلاف برخی از تمرینات وزن بدن. با آنکه از تشک ورزشی می توان برای پیلاتس و یوگا هم استفاده کرد اما بیشتر مناسب حرکاتی همچنین دراز و نشست و پلانک است.
ضد لغزش
یکی دیگر از ویژگی های ضروری مت، ضد لغزش بودن آن است. قسمت زیر تشک باید دارای بافت باشد تا اینکه سُر نخورد. شما نمی خواهید که تشک حین ورزش کردن روی زمین راه برود چون اینگونه هم تمرین کردن برایتان دشوار می شود و هم ناایمن.
بهترین تشک های ورزشی
درحال دریافت محصولات منتخب ...
نتیجه گیری
امیدواریم که توصیه های ما حین خرید تشک موثر واقع شود. تشک وسیله ای است که انجام تمرینات متنوع را بسیار آسانتر و راحت تر می‌کند. بهترین تشک ورزشی متی است که از بدن شما در مقابل زمین محافظت کند، رطوبت جذب نکند، سُر نخورد و همچنین تغییر شکل ندهد. هر یک از تشک های پیشنهادی در بالا می توانند انتخاب بسیار خوبی برای شما باشند.
