• بهترین مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • بهترین هندزفری بلوتوث
  • بهترین چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » راهنمای خرید » لوازم ورزشی » 20 مدل بهترین توپ های وال بال [کراس فیت] با قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین توپ های وال بال [کراس فیت] با قیمت روز و خرید اینترنتی

راهنمای خرید انواع توپ وال بال + جواب به سوالات متداول.

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در راهنمای خرید, لوازم ورزشی
0
توییترلینکدینتلگرام

راهنمای مطالعه

  • راهنمای خرید توپ وال بال
  • بهترین مدل های توپ وال بال
  • سوالات متداول
  • نتیجه گیری

به دلایل مختلف می توان توپ وال بال را یک وسیله ورزشی عالی در نظر گرفت. از این وسیله می توان برای انجام تمرینات سرعت و چابکی، تمرینات تعادلی، تمرینات قدرتی و تمرینات متقاطع استفاده کرد.

مطمئناٌ تمرین با توپ وال بال مزایای فیزیکی زیادی برای شما به همراه خواهد داشت. با این حال، مانند دیگر وسایل ورزشی، وال بال های معروف به کراس فیت انواع مختلفی دارند.

بنابراین، در این مقاله آلبا اسپرت ابتدا توضیح می‌ دهیم که وال بال چیست، چگونه از آن استفاده کنیم، و در نهایت به شما کمک می‌کنیم تا بتوانید بهترین توپ وال بال موجود را بر اساس میزان بودجه‌تان خریداری کنید.

این توپ های بزرگ، نرم و اغلب سبک برای بهبود قدرت کلی میان تنه، تعادل و قدرت انفجاری یک ورزشکار عالی هستند.
توپ های وال بال بخصوص برای تمرینات کراس فیت فوق العاده هستند و یکی از حرکتی کلیدی در برنامه تمرینی این رشته ورزشی هستند.

در چه مواردی از وال بال استفاده می شود – نحوه استفاده از آن چگونه است؟

استفاده از توپ وال بال نسبتاً ساده و آسان است. کافی است پاها را به اندازه عرض شانه باز کرده و در حالی که وال بال را در کف دست خود نگه داشته‌اید، بایستید.

در حال که چمباتمه زده‌اید، وال بال را به موازات قفسه سینه خود نگه دارید، سپس همانطور که بلند می‌شوید، وال بال را به سمت هدفی که چند فوت بالاتر از سرتان قرار دارد، پرتاب کنید. هنگامی که توپ به دیوار برخورد می کند و دوباره پایین می آید، آن را در همان وضعیتی که پرتاب کرده‌اید و در حالی که می‌خواهید دوباره چمباتمه بزنید، بگیرید.

راهنمای خرید توپ وال بال

وقتی صحبت از انتخاب مناسب ترین توپ وال بال است، قبل از هر چیز، باید قسمت بالا تنه و میان تنه خود را در نظر بگیرید. توپ باید به اندازه کافی سنگین باشد که شرایط را برای شما چالش برانگیز کند، اما آنقدر سبک نباشد که فرم شما و نتیجه کلی را مختل کند. در ادامه مواردی که باید قبل از خرید بدانید، آورده شده.

هنگام خرید توپ وال بال باید به چه نکاتی توجه کنیم؟

store wall balls - 20 مدل بهترین توپ های وال بال [کراس فیت] با قیمت روز و خرید اینترنتی

علیرغم اینکه وال‌بال‌ها وسایلی نسبتاً ساده و آسان برای استفاده هستند، ممکن است بسیار گران‌قیمت نیز باشند. بنابراین، بیایید ویژگی‌های اصلی که هنگام خرید وال بال باید در نظر بگیریم را بررسی کنیم.

جنس پوسته بیرونی

مهمترین نکته‌ای که هنگام خرید بهترین توپ وال بال موجود در بازار باید در نظر داشته باشید این است که باید طوری طراحی شده باشد که بارها به سمت دیوار پرتاب شود و آسیبی نبیند، در واقع یک وال‌بال باید دوام کافی داشته باشد.

یک وال‌بال ایده‌آل از چرم، چرم مصنوعی، نایلون یا وینیل ساخته شده است. علاوه بر این، وال بالی که دوخت دو یا حتی سه‌گانه داشته باشد بسیار مناسب و ایده‌آل است. وال‌بالی که میخرید باید محکم و بادوام باشد.

در دست گرفتن

وال‌بال‌ها به صورت مکرر پرتاب و گرفته می‌‌شوند، علاوه بر این، ممکن است بسیار سنگین باشند، بنابراین شما قطعاً به وال بالی نیاز دارید که دارای پوسته بیرونی با چسبندگی خوب باشد. باید به دنبال یک ماده نسبتا نرم و انعطاف‌پذیر باشید، همچنین باید به دنبال وال‌بالی باشید که از موادی مانند چرم مصنوعی یا وینیل ساخته شده باشد، زیرا در دست گرفتن این وال‌بال‌ها راحتتر است.

جذب ضربه

wall ball Injury - 20 مدل بهترین توپ های وال بال [کراس فیت] با قیمت روز و خرید اینترنتی

نکته مهم دیگری که باید قبل از خرید به آن توجه کنید این است که وال‌بالی که می‌خواهید بخرید چقدر می‌تواند ضربه را جذب کند. به این دلیل که ممکن است هنگام گرفتن توپ، نتوانید آن را بگیرید و در نتیجه، توپ به صورت یا بدن شما برخورد کند، بنابراین داشتن توپی که به جای انتقال ضربه به شما، بتواند آن را جذب کند، امتیاز بزرگی است.

تعادل

نکته مهم دیگر که باید در نظر بگیرید این است که شما به یک توپ وال بال با تعادل خوب نیاز دارید، به این معنی که مواد داخل آن به طور مساوی توزیع شده باشند و در حین استفاده یا بعد از آن، این مواد در داخل توپ تغییر مکان ندهند. یک وال بال متعادل، تعادل خود را هر شرایطی از جمله هنگام جهش، و در مسیرهای بدون چرخش و مستقیم حفظ می‌کند.

وزن

آخرین چیزی که باید هنگام خرید وال بال در نظر بگیرید وزن آن است. وزن این توپها ممکن است بین  4 تا 50 پوند (1.8 تا 22 کیلو گرم) باشد. بدیهی است، قبل ازاینکه تصمیم بگیرید وال‌بالتان چه وزنی داشته باشد، باید سطح آمادگی جسمانی خود را در نظر بگیرید.

بهترین مدل های توپ وال بال

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - 20 مدل بهترین توپ های وال بال [کراس فیت] با قیمت روز و خرید اینترنتی

مقایسه بین توپ وال بال، مدیسن بال و اسلم بال – این توپ ها چه تفاوتهایی با هم دارند؟

انواع مختلفی از این توپ های ورزشی وجود دارد، و هر کدام از آنها کمی با دیگری فرق دارد، بنابراین بهتر است قبل از خرید، در مورد ویژگی‌های هر یک از آنها اطلاعات کافی کسب کنید.

تفاوت موجود بین اسلم بال، مدیسن بال و وال بال ممکن است کمی گیج کننده باشد. هچنین، همپوشانی زیادی بین ویژگی‌های این توپها وجود دارد، بنابراین یک دقیقه با ما همراه باشید و مطالب زیر را مطالعه کنید.

اسلم بال

Slam Ball in gym - 20 مدل بهترین توپ های وال بال [کراس فیت] با قیمت روز و خرید اینترنتی

اسلم بال از همه انواع توپها سفت‌تراست. این توپ نسبتاً کوچک است، و قطرش معمولاً بیش از 10 یا 11 اینچ نیست. داخل اسم‌بال عموماً با ژل یا ماسه پر می‌شود. در نتیجه، اسلم‌بال‌ها نسبتاً سنگین و جمع و جور هستند و زیاد جهش پیدا نمی‌کنند.

این توپها از یک لاستیک نسبتاً سخت یا پوسته وینیل ساخته شده‌اند. همانطور که از نامشان پیداست، اسلم‌بال‌ها برای ضربه زدن به زمین استفاده می‌شوند.

اسلم بال ها از دیگر توپها سفت‌تر هستند، زیرا قرار است بارها و بارها بر روی زمین کوبیده شوند، به همین دلیل پوسته‌ای سخت دارند و طوری ساخته می‌شوند که دوام زیادی داشته باشند.

مدیسن بال سفت و محکم

black medicine ball - 20 مدل بهترین توپ های وال بال [کراس فیت] با قیمت روز و خرید اینترنتی

در حال حاضر، مدیسن بال ها دو نوع اصلی دارند، که عبارتند از: مدیسن بال‌های سفت و مدیسن بال‌های نرم. مدیسن بال های سفت دقیقاً همان توپهایی هستند که به آنها عادت کرده‌اید، این توپ ها عموماً بسیار سنگین و سفت هستند و به راحتی جهش پیدا نمی‌کنند. از لحاظ سفتی، مدیسن بالهای سفت و محکم در حد وسط بین مدیسن‌بال‌های نرم یا وال‌بال‌ها و اسلم‌بال‌ها قرار دارند.

مدیسن بال‌های سفت معمولاً به اندازه کافی سخت هستند و تا حد قابل توجهی می‌توانند در برابر ضربات مقاومت کنند، اما این توپها عمدتاٌ برای انجام تمرینات کراس فیت طراحی شده‌اند، نه برای پرتاب به سمت دیوار یا کوبیدن بر زمین.

از طرف دیگر، مدیسن بال‌های نرمی نیز وجود دارند که تقریبا شبیه وال‌بال‌ها هستند. در زیر، در مورد مدیسن‌بال‌های نرم صحبت کرده‌ایم.

20 مدل بهترین توپ های مدیسن بال [قیمت روز و خرید اینترنتی]

توپ وال بال چیست؟ مدیسن بال نرم

این اسامی اغلب به جای یکدیگر استفاده می‌شوند، که تقریباٌ درست است زیرا این دو تقریباً یک چیز هستند. یک توپ وال بال معمولاً با چیزی نرم و سنگین پر می‌شود، که می‌تواند به خوبی در برابر ضربه مقاومت کند.

در حالت کلی، وال‌بال‌ها و مدیسن بال‌ها طوری طراحی شده‌اند که به سمت دیوار پرتاب شده و دوباره به سمت شما برگردند.

علاوه بر این، این توپها معمولاً از چرم مصنوعی نرم، نایلون یا پوسته بیرونی وینیل ساخته شده‌اند که این امر باعث می‌شود بتوان به راحتی آنها را در دست گرفت. همچنین، وجود این مواد موجب مقاومت این توپها در برابر ضربه و حرکت سریعترشان شده است.

سوالات متداول

وزن مناسب برای توپ وال بال چیست؟

وزن مناسب حداقل 8 پوند(3.6 کیلوگرم) برای زنان و 14 پوند(6.3 کیلوگرم) برای مردان است. هر چیزی کمتر از این وزنه ها هنگام انجام حرکت چالش کافی را ایجاد نمی کند. به طور خاص برای کراس فیت، زنان باید حداقل 14 پوند(6.3 کیلوگرم) و مردان باید حداقل از توپهای 20 پوندی(9 کیلوگرم) استفاده کنند.

آیا می توانید از مدیسن بال به عنوان توپ وال بال استفاده کنید؟

می توانید از آن استفاده کنید، اما ایده آل نیست. مدیسن بال ها سفت تر از wall ball ها هستند، که می تواند منجر به برگشت غیرقابل پیش‌بینی از دیوار به سمت شما شود.

نتیجه گیری

بهترین توپ وال بال وال‌بالی است که بادوام، متعادل و مناسب باشد، ضربه را جذب کند و وزن آن متناسب با آمادگی جسمانی شما باشد. اگر این موارد را در نظر بگیرید و حداقل توصیه‌ های آلبا اسپرت را در نظر بگیرید، بدون هیچ مشکلی، وال‌بال مناسب خود را خواهید یافت.

20 مدل بهترین توپ ورزشی [بدنسازی] با قیمت روز و خرید اینترنتی
5/5 - (2 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • بسیاری از فواید تمرین با توپ وال بال و 3 تنوع عالی
  • تمرینات مدیسن بال برای تقویت ماهیچه های دست و میان تنه
  • 20 مدل بهترین توپ های مدیسن بال [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین توپ ورزشی [بدنسازی] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین توپ های تنیس خاکی با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین توپ های فوتبال (مخصوص) چمن با قیمت روز و خرید اینترنتی
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

توصیه شده

اجرای صحیح حرکت پلانک

اجرای صحیح حرکت پلانک [فواید و عضلات درگیر]

بهترین توپ پینگ پنگ

20 مدل بهترین توپ پینگ پنگ اصل و حرفه ای + قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین کاپشن اسکی زنانه و دخترانه

بهترین مدل های کاپشن اسکی زنانه و دخترانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

حراج و خرید اینترنتی لوازم ورزشی با تخفیف [فروردین 1402]

بهترین مدل های میله هالتر

20 مدل بهترین میله های هالتر [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

جدیدترین ها

18 مدل بهترین پایه و بست قمقمه دوچرخه با قیمت روز و خرید اینترنتی

قبل و بعد از ورزش برای کاهش وزن و لاغری چه بخوریم؟

کفش کتونی دویدن اسیکس ژل کایانو

کفش کتونی دویدن اسیکس ژل کایانو [+10 مدل ASICS Gel Kayano]

چگونه موقع دویدن خسته نشویم و بیشتر بدویم؟

20 مدل بهترین انواع سبد دوچرخه [جلو و عقب] با قیمت روز و خرید اینترنتی

پرسش و پاسخ ورزشی

  • آرمان عقیلی
    حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    حرکات کششی به تنهایی قد یک شخص را به طور دائم ا...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • kasra
    حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    با انجام تمرینات کششی چند سانتیمتر میشه قد رو ب...

    • 3 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    5 مدل از انواع بازی بوکس برای گوشی اندروید

    Real Boxing: "بوکس واقعی" یک بازی بوکس محبوب...

    • 4 هفته قبل درخواست شده
  • بوکسور حرفه ای
    چرا بوکس ایران ضعیف است؟

    ذکر این نکته ضروری است که بوکس در ایران موفقیت ...

    • 4 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    ۳۰ تا دراز نشست چند کالری میسوزاند؟

    تعداد کالری سوزانده شده در طول 30 حرکت دراز و ن...

    • 4 هفته قبل پاسخ داده شد
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

20 مدل بهترین مارک های دوچرخه 2023 حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل ابزار و وسیله تقویت کننده مچ دست با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین کراتین های بدنسازی

20 مدل بهترین کراتین های بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین اسپیکر های بلوتوثی قابل حمل [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین دوربین شکاری با قویترین برد [قیمت روز و خرید اینترنتی]

داغ‌ترین‌های امروز

10 نفر از زیباترین ورزشکاران زن جهان در 2022

برای رفتن به استخر و شنا چه وسایلی لازم است؟

فواید ورزش بوکس چیست؟ 10 مزیت [شگفت انگیز] بوکس

آموزش 180 درجه پا باز با روش آسان [چگونه ۱۸۰ درجه باز کنیم]

17 حرکت ورزشی از بهترین تمرینات هوازی (ایروبیک) در خانه

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz