• ترامپولین خانگی
  • مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • حلقه ورزشی
  • بهترین هندزفری بلوتوث
  • چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » راهنمای خرید » لوازم ورزشی » 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

Best Cycling Gloves - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در راهنمای خرید, لوازم ورزشی
0
توییترلینکدینتلگرام
  • چرا به دستکش دوچرخه سواری نیاز داریم؟
  • مزایای دوچرخه سواری
  • هنگام خرید دستکش دوچرخه سواری به دنبال چه چیزی باشیم
  • بهترین دستکش های دوچرخه سواری
  • نتیجه

اگر خیلی به دوچرخه سواری یا دوچرخه کوهستان علاقه ندارید ممکن است بعد از شنیدن چیزهایی که می‌خواهیم راجع به آن بگوییم تجدید نظر کنید.

دوچرخه سواری ورزشی عالی با فواید فراوان است که به زودی در موردشان صحبت خواهیم کرد. به هر حال، هدف ارائه‌ تجربه‌ای راحت و مطمئن از دوچرخه سواری به شما است.

دستکش دوچرخه‌سواری یکی از وسایلی است که برای دوچرخه سواری معمولی مخصوصاً با شدت بالا، مانند دوچرخه‌سواری در مسیرهای ناهموار، بهتر است در کنار خود داشته باشید.

دستکش دوچرخه سواری مزایای فراوانی به روتین دوچرخه‌سواری‌تان اضافه می‌کند؛ مزایایی که به هیچ وجه نباید از آن‌ها بگذرید. به همین دلیل امروز اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم به مسائلی که هنگام خرید دستکش دوچرخه‌سواری باید در نظر بگیرید پی ببرید؛ به علاوه برای راحت‌تر کردن کار شما لیستی از بهترین دستکش‌های دوچرخه‌سواری مناسب با بودجه‌ شما نیز تهیه کرده‌ایم.

15 اشتباه رایج در دوچرخه سواری (و نکاتی برای رفع آنها)

چرا به دستکش دوچرخه سواری نیاز داریم؟

دستکش دوچرخه سواری وسیله‌ای است که احتمالاً بیشتر حرفه‌ای‌هتی این رشته استفاده از آن را پیشنهاد می‌کنند. به این دلیل که مزایای زیادی برایتان به ارمغان می‌آورد. با اینکه استفاده از دستکش برای دوچرخه سواری ۱۰۰ درصد ضروری نیست، قابلیت‌های متنوع آن تجربه‌ دوچرخه‌سواری شما را به شدت بهتر می‌کند.

محافظت

یکی از بزرگترین مزایای پوشیدن دستکش دوچرخه سواری، ارائه‌ محافظت می‌باشد. اول از همه حشرات و زباله‌های معلق در هوا می‌توانند به دست‌هایتان آسیب زده و شما را زخمی کنند، چیزی که یک جفت دستکش مناسب به شما کمک می‌کند از آن جلوگیری کنید. همچنین دوچرخه سواری کوهستانی ورزش پرخطری است و افتادن در این ورزش گریزناپذیر و طبیعی است. یک جفت دستکش دوچرخه سواری از ایجاد خراشیدگی و بریدگی‌های زشت و زننده جلوگیری می‌کند.

توانایی گرفتن

وقتی دست‌ها عرق می‌کنند گرفتن دسته‌های لاستیکی دوچرخه سخت خواهد شد. اگر دست‌هایتان از روی آن لیز بخورند، فاجعه‌ای می‌تواند رخ دهد. ناگفته نماند که تماس دست عرق کرده با دسته‌ لاستیکی می‌تواند موجب ایجاد تاول و پینه‌های زننده نیز شود. یک جفت دستکش دوچرخه سواری خوب، توانایی گرفتن شما را بهبود می‌دهد و لایه‌ موجود بین دست و دسته‌ دوچرخه مانع ایجاد تاول‌ها و پینه‌های چندش‌آور می‌شود.

جذب ضربه

فایده‌ی دیگر پوشیدن دستکش دوچرخه‌سواری این است که اکثرشان در ناحیه‌ی کف دست دارای نوعی پد هستند که وظیفه‌ی جذب ضربه و شوک-چیزی که در هنگام دوچرخه سواری گریزناپذیر است- را به عهده دارد. تأثیری که دست شما در هر دست‌انداز می‌پذیرد، می‌تواند منجر به درد شود. پد مناسب قطعاً امتیازی اضافه‌تر برای یک دستکش دوچرخه سواری به حساب می‌آید.

مزایای دوچرخه سواری

اگر متعجب هستید که چرا با این دقت راجع به دستکش دوچرخه سواری صحبت می‌کنیم، به این خاطر است که شما برای ایمن و راحت بودن هنگام دوچرخه‌سواری به آن نیاز دارید. دوچرخه سواری به قطع ورزشی فوق‌العاده است، پس اجازه دهید راجع به اینکه چرا باید به طور منظم دوچرخه‌سواری کرد صحبت کنیم.

مزیت#۱: پاها

یکی از مزایای بزرگی که با دوچرخه سواری دائم به دست می‌آورید، افزایش شدید قدرت پاها است. هنگام دوچرخه سواری تقریباً تمام عضلات پاهایتان به کار گرفته می‌شوند و این موضوع قطعاً باعث بزرگ‌تر و قوی‌تر شدن آن‌ها شده و در طولانی مدت موجب بهبود عملکرد جسمی شما می‌شود: مثل پرش‌های بلندتر، دویدن سریع‌تر، و سرهایی که با دیدن عضلات بزرگ ساق پا و همسترینگ شما به سمتتان برمی‌گردند. در کنار همه‌ این‌ها، دوچرخه‌سواری دست‌ها، عضلات شکم و پشت را نیز تا حدودی درگیر می‌کند در نتیجه  مزیتی اضافه در قوی کردن عضلات محسوب می‌شود.

مزیت#۲: کاردیو

فایده‌ دیگر دوچرخه سواری به طور منظم، تقویت قلب است، زیرا تمرین کاردیوی فوق‌العاده‌ای به حساب می‌آید. دوچرخه‌سواری فعالیتی ایروبیک به حساب می‌آید که یعنی ضربان قلبتان را به خوبی از میانگین هنگام استراحت بالاتر می‌برد و نتیجه‌اش قوی شدن قلب بوده که قطعاً منجر به فواید مختلفی برای سلامتی شما می‌شود. قلبی قوی‌تر می‌تواند هنگام فعالیت فیزیکی شدید خون بیشتری به عضلات پمپاژ کند و این موضوعی مهم است. علاوه بر این، قلبی قوی‌تر به معنی ضربان قلب پایین‌تر در حالت استراحت، فشار خون پایین، کلسترول مضر کمتر، کاهش خطر دچار شدن به سکته و حمله‌ قلبی و پایین آمدن احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی است.

مزیت#۳: حداکثر ظرفیت هوازی

مزیت دیگر دوچرخه سواری افزایش بهره‌وری است. دوچرخه‌سواری همانطور که به قلب فشار وارد می‌کند، ریه را نیز به کار می‌کشد. این نوع ورزش در طول زمان، حداکثر ظرفیت مصرف اکسیژنتان-که میزان توانایی ریه برای جذب، فرآوری، و ارسال اکسیژن به سراسر بدن است- را افزایش دهد. ظرفیت هوازی بالا به معنی از نفس افتادن کمتر، داشتن منبع تغذیه‌ بزرگ‌تر برای فعالیت عضلات، و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های تنفسی است.

مزیت#۴: استقامت

تمام فوایدی که در بالا به آن‌ها اشاره شد، منجر به افزایش استقامت می‌شوند. داشتن عضلات قوی‌تر، مشخصاً موجب عملکرد جسمانی بهتر شده که با ریه‌ای با بهره‌وری بیشتر که می‌تواند اکسیژن بیشتری را فرآوری کند و قلبی که می‌تواند خون و اکسیژن بیشتری را به عضلات ارسال کند، تکمیل می‌شود. نتیجه‌ نهایی، افزایش استقامت بوده که نه تنها در دوچرخه‌سواری، بلکه در تمام بخش‌های زندگی تأثیرگذار است.

مزیت#۵: سلامت مفاصل

فایده‌ دیگر دوچرخه‌سواری حفظ سلامت مفاصل اندام‌های پایین تنه می‌باشد. مفاصل، یا به طور دقیق‌تر، غضروف‌های میانشان،-ماده‌ای که نقش روان کننده‌ای برای حفظ محدوده‌ حرکت را بازی می‌کند- برای سالم ماندن نیاز به تمرین دارد. غضروف مانند اسفنج عمل می‌کند زیرا با هر بار فشرده شدن مواد مغذی را به خود جذب می‌کند، که یعنی حرکت دادن مفاصل برای فشرده کردن غضروف، همان کاری که هنگام دوچرخه سواری انجام می‌دهید. از این رو دوچرخه سواری باعث سلامت غضروف و روان ماندن مفاصل شده که از مواردی مثل آرتروز در پیری جلوگیری می‌کند.

مزیت#۶: شادی

مزیت مهم و نهایی دوچرخه‌سواری، تبدیل کردن شما به فردی شادتر است. دوچرخه‌سواری نه تنها شما را به خاطر داشتن ظاهر و احساس بهتر شاد می‌کند، بلکه به خاطر مواد شیمیایی‌ای که هنگام دوچرخه‌سواری ترشح می‌شود نیز روی شادابی شما تأثیر می‌گذارد. دوچرخه‌سواری با دو در اینکه کدام ورزش ایروبیک بیشترین مواد شیمیایی عصبی شادی‌آور را ترشح می‌کند برابری می‌کند. این فعالیت‌ها به شما در به تعادل رساندن حال روحی و اخلاق، شاد بودن، رهایی از علائم استرس، اضطراب و حتی افسردگی کمک می‌کند.

Cycling Glove - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

هنگام خرید دستکش دوچرخه سواری به دنبال چه چیزی باشیم

تمام دستکش های دوچرخه سواری گرانقیمت نیستند، ولی با وجود این احتمالاً دلتان نمی‌خواهد پولتان را برای یک جفت دستکش نامناسب هزینه کنید. در اینجا چیزهای مهمی که قبل از خرید یک جفت دستکش دوچرخه‌سواری باید بررسی کنید آورده شده‌اند.

قابلیت تنفس

اگر خوب به آن فکر کنید، این قابلیت جاده‌ای دو طرفه است. اگر تابستان است یا در کل آب و هوا گرم است، قطعاً مایل خواهید بود که برای دستکشی سبک و تهویه شونده هزینه کنید چون نمی‌خواهید دست‌هایتان زیادی داغ و خیس از عرق شوند. برای دوچرخه‌سواری تابستانه، دستکش نیم‌انگشت، گزینه‌ای ایده‌آل خواهد بود. به علاوه اگر دستکش دارای نوعی سوراخ برای تنفس یا طراحی طوری باشد برای تهویه بسیار عالی خواهد بود. از سوی دیگر اگر در آب و هوای سرد دوچرخه سواری می‌کنید، هزینه کردن برای دستکشی با انگشتان کامل که دستانتان را کاملاً گرم نگه دارد مناسب‌تر خواهد بود. به علاوه دستکشی که کاملاً تنگ نباشد نیز برای حفظ گرما مناسب‌تر است.

دوام

موضوع دیگری که قبل از خرید باید به آن توجه کنید، دوام دستکش دوچرخه سواری است. موادی مانند چرم، پلی‌استر، و لاکرا همگی مواد بادوامی هستند که برای ساخت دستکش دوچرخه‌سواری استفاده می‌شوند، جنس‌هایی که اکنون باید به دنبالشان باشید. دوباره تکرار می‌کنم که این مورد جاده‌ای دوطرفه است زیرا دوام بیشتر یعنی ضخامت بیشتر. به این معنی که دستکش‌های سنگین‌تر دوام بیشتر و قابلیت تنفس کمتری نسبت به دستکش‌های سبک‌تر دارند و قطعاً دستکشی سبک‌تر دوام و محافظت کمتری خواهد داشت.

مقابله با رطوبت

نکته‌ دیگر حائز اهمیت هنگام خرید دستکش دوچرخه سواری، توانایی مقابله با رطوبت آن است. دستکشی دارای لایه‌ای داخلی که رطوبت را دور نگه دارد، مناسب خواهد بود زیرا دست آن را خشک نگه داشته و از ایجاد تاول جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، اکثر دستکش‌های دوچرخه‌سواری دارای لایه‌ای از پوشش حوله‌ای در بخش پشت دست هستند، قابلیتی که برای پاک کردن عرقی که می‌تواند داخل چشم رفته و آن را بسوزاند مناسب است.

جذب ضربه

جنبه‌ حیاتی دیگر دستکش دوچرخه سواری ، نحوه‌ واکنش آن به ضربه و شوک است. دوچرخه‌سواری می تواند بسیار سخت باشد مخصوصا اگر در کوهستان یا جاده‌های ناهموار پا بزنید و ضربه بتواند منجر به آسیب جدی شما شود. از این رو، کف یک دستکش دوچرخه‌سواری مناسب باید به خوبی با پد پوشیده شده باشد تا بتواند ضربه را جذب کند و جلوی درد و کبودی دست‌ها را بگیرد.

قابلیت گرفتن

قابلیت مهم دیگری که هر دستکش دوچرخه سواری خوبی باید داشته باشد، قابلیت استحکام و راحتیِ گرفتن است. همانطور که قبلاً گفتیم دستتان نباید از روی دسته‌ دوچرخه سر بخورد چون می‌تواند منجر به حادثه شود. تأثیر منفی دوباره قرار دادن دستتان روی فرمان روی عملکردتان نیز ناگفته نماند! از این رو نوعی سیلیکون یا دستگیره‌ای از جنسی دیگر باید حتماً در کف و بخش انگشتان دستکش وجود داشته باشد تا استحکامی که برای سواری راحت و ایمن به آن نیاز دارید را به شما ارائه دهد.

نوع بسته شدن

موضوع بعدی که باید هنگام خرید در نظر داشته باشید نحوه‌ بسته و سفت شدن دستکش است. اکثر دستکش‌های دوچرخه سواری با نوعی چسب بسته می‌شوند تا استحکام و قابلیت تنظیم داشته باشند. در نظر داشته باشید که نوار این چسب باید باریک و نازک باشد تا دست‌هایتان را اذیت نکند و مانع حرکت طبیعی شما نشود.

انعطاف

مورد آخری که باید به آن توجه کنید انعطاف دستکش دوچرخه‌سواری مورد نظر است. یک دستکش دوچرخه.سواری خوب باید منعطف بوده تا شما بتوانید به راحتی دسته‌ دوچرخه را بگیرید و دنده عوض کنید. سفتی دستکش نباید در انجام این کارها برایتان مشکل ایجاد کند. درواقع باید دستکش بپوشید اما نباید آن را احساس کنید و راحت باشید.

بهترین دستکش های دوچرخه سواری

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

نتیجه

بهترین دستکش دوچرخه سواری دستکشی است که قابلیت تنفس و تهویه‌ هوا داشته باشد، از دست هایتان در برابر زخم و کبودی محافظت کند، ضربه را جذب کند، به شما کمک کند دسته دوچرخه را به خوبی بگیرید و تقریباً احساس کنید دستکشی دستتان نیست. این موارد افزودنی‌های فوق‌العاده‌ای برای ورزش عالی دوچرخه‌سواری هستند. اگر یک جفت دستکش دوچرخه‌سواری با ارزش و با کیفیت می‌خواهید پیشنهاد می‌شود حتماً به گزینه‌های بالا نگاهی بیندازید زیرا بهترین دستکش های موجود هستند.

25 مدل بهترین چراغ های جلو و عقب دوچرخه ارزان [قیمت روز و خرید اینترنتی]
5/5 - (2 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 20 مدل حرفه ای دستکش کیک بوکسینگ ارزان [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین دستکش های بوکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 25 مدل بهترین دستکش های ورزشی دخترانه [بسیار شیک]
  • 20 مدل بهترین مچ بند هوشمند ورزشی 2022 [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین کتل بل های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • لیست قیمت 25 مدل بهترین دوچرخه های 2022 بازار
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

توصیه شده

Burn More Fat 120x86 - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

برای چربی سوزی بیشتر هنگام ورزش چه کنیم؟

bestkettlebells primary min - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

20 مدل بهترین کتل بل های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین مچ بند ورزشی - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

20 مدل بهترین انواع مچ بند ورزشی و بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

womens running leggings - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

10 مدل بهترین لگ مخصوص دویدن زنانه با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین دی وی دی ورزشی - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

20 پکیج سی دی ورزش و فیتنس در خانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

جدیدترین ها

Exercise Equipment for Burning Belly Fat 350x250 - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

5 مدل بهترین انواع وسایل ورزشی برای لاغری شکم و پهلو

Best Taekwondo Kick Pads 120x86 - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

20 مدل انواع میت تکواندو [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

HYDRATION ON THE BIKE 120x86 - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

چرا دوچرخه سوار باید آب بیشتری بخورد؟

best Binoculars 120x86 - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

20 مدل بهترین دوربین شکاری با قویترین برد [قیمت روز و خرید اینترنتی]

painful knee after walking 120x86 - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

چرا بعد از پیاده روی زانو درد میگیرم؟

پرسش و پاسخ ورزشی

  • آرمان عقیلی
    برای تقویت مچ چه باید کرد؟

    یک دمبل بگیرید (یک قوطی سوپ یا لوبیا هم کار می ...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • آرمان عقیلی
    چرا پیاده روی برای کاهش وزن مفید است؟

    پیاده روی بیشتر می‌تواند به کاهش وزن و چربی‌های...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • آرمان عقیلی
    حلقه ورزشی کدام قسمت بدن را لاغر می کند؟

    گنجاندن هولاهوپ در برنامه روزانه‌تان به شما کمک...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • نازنین عماد
    حلقه ورزشی کدام قسمت بدن را لاغر می کند؟

    • 3 هفته قبل درخواست شده
  • آرمین جلالی
    اگر بعد از ورزش بخوابیم چه می شود؟

    من بعد ورزش کردم احساس خواب آلودگی دارم. میخواس...

    • 3 هفته قبل درخواست شده
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

ezgif 2 cbe4922ceb01 - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

لیست قیمت 25 مدل بهترین دوچرخه های 2022 بازار

Best Creatines - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

بهترین کراتین های بدنسازی (نقد و بررسی) در 2022

115166841 e1638286170562 120x86 - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

35 مدل بهترین کفش مخصوص دویدن مردانه و زنانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Best Protein - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

بهترین مارک های پودر پروتئین وی [ایرانی و خارجی] در سال 2022

25 مدل ساک ورزشی پرفروش از بهترین برند ها - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

20 مدل بهترین کیف و ساک ورزشی بدنسازی با قیمت روز و خرید اینترنتی

داغ‌ترین‌های امروز

best Swimming Gear 120x86 - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

برای رفتن به استخر و شنا چه وسایلی لازم است؟

Perform squats - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

اسکات چیست؟ راهنمای قدم به قدم اجرای صحیح حرکت اسکوات

10 min Dumbbell Workout 120x86 - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

10 دقیقه تمرین کل بدن با دمبل [ فوق العاده ] برای چربی‌ سوزی

چگونه یک برپی درست انجام دهیم - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

برپی چیست؟ چطور یک حرکت برپی درست انجام دهیم

Legs Workout To Build Bigger Legs 120x86 - 10 مدل بهترین دستکش های دوچرخه سواری (نقد و بررسی) در 2022

برنامه بدنسازی پا حجمی برای [عضله سازی سریع] پایین تنه

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz