• راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

خانه » راهنمای خرید » لوازم ورزشی » 20 مدل بهترین دستگاه‌های بدنسازی خانگی

20 مدل بهترین دستگاه‌های بدنسازی خانگی

راهنمای خرید از بین انواع تجهیزات و دستگاه بدنسازی چند کاره و همه کاره با قیمت روز و خرید اینترنتی.

مدت زمان مطالعه: 2 دقیقه
عکس با دستگاه بدنسازی

اگر می خواهید یک دستگاه‌ بدنسازی خانگی مجهز داشته باشید، ممکن است به دلیل وجود گزینه‌های زیاد، نتوانید به راحتی تصمیم بگیرید. بهترین دستگاه بدنسازی باید بتواند جایگزین تمامی دستگاه‌های بدنسازی موجود در باشگاه شود.

در این راهنمای خرید آلبا اسپرت، بهترین دستگاه های بدنسازی خانگی را که صرف نظر از بودجه‌تان می توانید تهیه کنید، انتخاب کرده‌ایم.

و دستگاه های بدنسازی خانگی در همه محدوده‌های قیمت، از قیمت کم تا متوسط و تا سطح حرفه‌ای بررسی کرده‌ایم.

در ادامه بهترین دستگاه‌های بدنسازی خانگی موجود در بازار را مشاهده میکنید:

دستگاه بدنسازی مدل دستگاه شکم و دراز و نشست

دستگاه بدنسازی مدل دستگاه شکم و دراز و نشست
2,990,000 تومان
ابعاد
20x30x67 سانتی‌متر
وزن
6.5 گرم
تعداد در بسته
یک عدد
سایر توضیحات
دارای تکیه گاه با پوشش نرم برای راحتی بیشتر - قابلیت تا شدن و جایگیری در کمترین فضا - دارای چهار فنر مجزا برای زیاد کم کردن فشار - دارای دو عدد دستگیره برای انجام بهتر حرکت دراز و نشست - دارای فنر فلزی قابل تعویض
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

دستگاه سیم کش بدنسازی خانگی مدل M M fitness بسته 2 عددی

دستگاه سیم کش بدنسازی  خانگی مدل M M fitness بسته 2 عددی
5,550,000 تومان
نوع تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام
دستگاه بدنسازی کششی
ابعاد
28x13x12 سانتی‌متر
وزن
1000 گرم
تعداد در بسته
دو عدد
سایر توضیحات
بسته 2 عددی دارای قابلیت اتصال به انوع کف پوش ، دیوار ، سقف و ... را با مکانیزم وکیوم هوا 3 مقاومت لول 1 :2.5 کیلو گرم(2 درجه در حالت 1) مقاومت 2 :5 کیلو گرم (یکی از درجه ها در حالت 1 و دیگری در حالت 2) مقاومت 3 : 7.5 کیلو گرم (_ هر دو در جه در حالت 2) قابلیت چرخش 360 درجه به همراه دفترچه راهنما برای اتصال نازل انتهای دستگاه را باید فشار دهید تا هوای خارج شود و دستگاه به سطح بچسبد برای خارج کردن از حالت چسبندگی باید نازل را تا انتها فشار داده و نگه دارید تا از حالت چسبندگی خارج شود
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

دستگاه بدنسازی مدل Tower200

دستگاه بدنسازی مدل Tower200
3,310,000 تومان
نوع تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام
تجهیزات ایروبیک
ابعاد
50x20x5 سانتی‌متر
وزن
5000 گرم
تعداد در بسته
یک عدد
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

دستگاه بدنسازی خانگی مدل GS-M-180340

دستگاه بدنسازی خانگی مدل GS-M-180340
5,859,880 تومان
نوع تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام
دستگاه بدنسازی کششی
ابعاد
218x50x2 سانتی‌متر
وزن
5000 گرم
ویژگی‌های نظافتی
قابلیت شست‌وشو
تعداد در بسته
یک عدد
سایر توضیحات
جنس: فلز آلیاژی، سیم لاستیکی مقاوم و پلاستیک ABS وارداتی: ساخت کشور چین ابعاد: 218*50 سانتی متر قدرت: 90 کیلوگرم وزن: 5 کیلوگرم لوازم تشکیل دهنده: دارای DVD آموزشی دارای دفتر چه راهنما دارای مچبند قابل تنظیم دارای فریم فلزی مستحکم دارای پد اضافه و نرم (جهت جلوگیری از صدمه به درب) دارای 2 عدد دستگیره با دسته های فومی ضدتعریق دارای 3جفت کش مقاومتی با ضخامت های گوناگون قرمز: مقاومت سنگین مشکی: مقاومت متوسط سفید: مقاومت سبک کاربرد دستگاه تاور 200: شامل بیش از 280 تمرین بدنسازی شامل 35 حرکت تخصصی شکم شامل 40 حرکت تخصصی پا شامل 60 حرکت ترکیبی فیتنس شامل 200 حرکت تخصصی سینه، سرشانه، دست، پشت و زیربغل فواید استفاده از دستگاه تاور 200: افزایش متابولیسم ارتقاء تفکیک عضلانی به وجود آمدن عضلات سفت و سخت سبک و قابل حمل آسان و راحت دارای جنس بسیار محکم و مقاوم قابل استفاده برای افراد مبتدی و حرفه ای قابل استفاده روی در خانه، دفتر،باشگاه و …
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

دستگاه بدنسازی مدل 6650

دستگاه بدنسازی مدل 6650
1,700,000
1,530,000 تومان
ابعاد
40x40x40 سانتی‌متر
وزن
6 گرم
تعداد در بسته
یک عدد
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

دستگاه بدنسازی مدل وینر

دستگاه بدنسازی مدل وینر
3,129,560 تومان
ابعاد
150x70x125 سانتی‌متر
وزن
12000 گرم
تعداد در بسته
یک عدد
سایر توضیحات
حرکات: ۱-پرس سینه ۲-بالا سینه ۳-زیر سینه ۴-شکم ۵-پارالل حتما پس از خرید دستگاه را هر ۱۰ روز یکبار آچارکشی و پیچ های کابل را سفت کنید.
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

دستگاه بدنسازی مدل میز پرس

دستگاه بدنسازی مدل میز پرس
10,368,580 تومان
ابعاد
170x120x210 سانتی‌متر
وزن
45000 گرم
تعداد در بسته
یک عدد
سایر توضیحات
حرکات: ۱-پرس سینه ۲-پرس زیر سینه ۳-پرس بالا سینه ۴-تخته شکم ۵-پارالل ۶-جلو پا ۷-پشت پا ۸-مسگری ۹-میز لاری ۱۰-پروانه ۱۱-اسکات پا ۱۲-سیم کش از جلو ۱۳-سیم کش از پشت ۱۴-جلو بازو سیم کش ۱۵-پشت بازو با سیم کش ۱۶-سرشانه با هالتر ۱۷-پشت باز‌و با هالتر ۱۸-سرشانه جفت دمبل ۱۹-قفسه سینه با دمبل ۲۰۱-زیر بغل تک دمبل خم ۲۱-زیر بغل پلاور ۲۲-زیر سینه با دمبل ۲۳-جلو‌ بازو لاری سیم کش ۲۴-ساعد با هالتر و دمبل ۲۵-سرشانه کول ۲۶-زیر شکم-نیمکت ۲۷-جلو بازو با دمبل تمرکزی ۲۸-سرشانه هالتر ایستاده ۲۹-پشت بازو دمبل تک ۳۰-پهلو صفحه هالتر ۳۱-کول سیم‌کش ۳۲-نشر جانب دمبل نشسته ۳۳-کرانچ با سیم کش ۳۴-زیر بغل دمبل پارویی ۳۵-مچ دست با هالتر ۳۶-پشت بازو دمبل تک به حالت خوابیده ۳۷-پرس سینه با دمبل ۳۸-پرس بالا سینه با دمبل ۳۹-چرخش خارجی عضلات شانه با سیم کش ۴۰-چرخش داخلی عضلات سرشانه با سیم‌کش ۴۱-قایقی
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

دستگاه بدنسازی مدل TOWER 200

دستگاه بدنسازی مدل TOWER 200
3,800,000 تومان
ابعاد
218x50x1 سانتی‌متر
وزن
4500 گرم
کشور تولیدکننده
چین
تعداد در بسته
یک عدد
سایر توضیحات
به وجود آمدن عضلات شکمی سفت و سخت قابل نصب برروی انواع درها در کمترین زمان (منزل و دفتر کار) قابل حمل
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

دستگاه بدنسازی مدل کاهش وزن

دستگاه بدنسازی مدل کاهش وزن
1,700,000
1,530,000 تومان
ابعاد
40x40x40 سانتی‌متر
وزن
6 گرم
تعداد در بسته
یک عدد
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

دستگاه سیم کش بدنسازی خانگی مدل M M fitness

دستگاه سیم کش بدنسازی خانگی مدل M M fitness
2,850,000 تومان
نوع تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام
دستگاه بدنسازی کششی
ابعاد
28x13x12 سانتی‌متر
وزن
1000 گرم
تعداد در بسته
یک عدد
سایر توضیحات
دارای قابلیت اتصال به انوع کف پوش ، دیوار ، سقف و ... را با مکانیزم وکیوم هوا 3 مقاومت لول 1 :2.5 کیلو گرم(2 درجه در حالت 1) مقاومت 2 :5 کیلو گرم (یکی از درجه ها در حالت 1 و دیگری در حالت 2) مقاومت 3 : 7.5 کیلو گرم (_ هر دو در جه در حالت 2) قابلیت چرخش 360 درجه به همراه دفترچه راهنما برای اتصال نازل انتهای دستگاه را باید فشار دهید تا هوای خارج شود و دستگاه به سطح بچسبد برای خارج کردن از حالت چسبندگی باید نازل را تا انتها فشار داده و نگه دارید تا از حالت چسبندگی خارج شود
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

دستگاه بدنسازی مدل BMW

دستگاه بدنسازی مدل BMW
5,662,000 تومان
ابعاد
200x110x150 سانتی‌متر
وزن
50000 گرم
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

دستگاه بدنسازی مدل w50

دستگاه بدنسازی مدل w50
5,192,350 تومان
ابعاد
150x70x125 سانتی‌متر
وزن
12000 گرم
تعداد در بسته
یک عدد
سایر توضیحات
حرکات: ۱-پرس سینه ۲-بالا سینه ۳-زیر سینه ۴-شکم ۵-پارالل ۶-جلوپا ۷-پشت پا ۸- سیم کش ۹-لاری تفاوت نسبت به دستگاه ۱۰ کاره: این دستگاه در قسمت پا سیم کش ندارد حتما پس از خرید دستگاه را هر ۱۰ روز یکبار آچارکشی و پیچ های کابل را سفت کنید.
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

دستگاه بدنسازی تن ساز همراه مدل 01 سایز L

دستگاه بدنسازی تن ساز همراه مدل 01 سایز L
5,100,000 تومان
ابعاد
20*45*150 سانتی‌متر
وزن
12000 گرم
سایر توضیحات
چربی سوزی و فرم دهی همه اعضاء بدن سبک قابل نصب در مراکز مختلف انجام حرکات مناسب برای حجم دهی عضلات چربی سوزی یا فرم دهی تمامی عضلات بدن قابلیت 85 حرکت ورزشی
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

دستگاه بدنسازی مدل 30528

دستگاه بدنسازی مدل 30528
1,700,000
1,530,000 تومان
ابعاد
40x40x40 سانتی‌متر
وزن
6 گرم
تعداد در بسته
یک عدد
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

دستگاه بدنسازی مدل توتال کور 00451

دستگاه بدنسازی مدل توتال کور 00451
2,950,000
2,861,500 تومان
ابعاد
50x40x60 سانتی‌متر
وزن
5000 گرم
تعداد در بسته
یک عدد
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

دستگاه بدنسازی مدل 6605

دستگاه بدنسازی مدل 6605
1,700,000
1,530,000 تومان
ابعاد
40x40x40 سانتی‌متر
وزن
6 گرم
تعداد در بسته
یک عدد
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

دستگاه بدنسازی مدل 01

دستگاه بدنسازی مدل 01
3,500,000 تومان
ابعاد
50x50x100 سانتی‌متر
وزن
6.5 گرم
تعداد در بسته
یک عدد
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

دستگاه بدنسازی مدل ابراکت

دستگاه بدنسازی مدل ابراکت
3,500,000 تومان
ابعاد
70x20x35 سانتی‌متر
وزن
6.5 گرم
تعداد در بسته
یک عدد
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

سیم بکسل دستگاه بدنسازی مدل 6

سیم بکسل دستگاه بدنسازی مدل 6
1,320,000 تومان
ابعاد
4000x0.6x0.6 سانتی‌متر
وزن
4000 گرم
تعداد در بسته
یک عدد
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

بالشتک دستگاه بدنسازی مدل 02 بسته 15 عددی

بالشتک دستگاه بدنسازی مدل 02 بسته 15 عددی
3,500,000 تومان
رده سنی
بزرگسالان (۱۸ تا ۶۰ سال)
ویژگی‌های تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام
مناسب تمرینات سنگین
سطح کاربری
باشگاهی
نوع تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام
تجهیزات ایروبیک
مناسب برای ورزش‌های
هوازی
ابعاد
15x7x7 سانتی‌متر
وزن
50 گرم
جنس
فوم فشرده
اقلام همراه
بست
تعداد در بسته
پانزده عدد
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

cached! 4259926

بعد از اینکه به گزینه‌های برتر و بررسی آنها پرداختیم، حالا به چند نکته اصلی که باید برای خرید دستگاه بدنسازی خانگی در نظر بگیرید، اشاره می‌کنیم.

 

راهنمای خرید دستگاه بدنسازی خانگی

در این راهنما، منظورمان از یک دستگاه بدنسازی خانگی یک دستگاه بدنسازی همه کاره است، یعنی دستگاهی که به شما امکان می دهد چندین تمرین را بدون استفاده از تجهیزات دیگر انجام دهید.

ابتدایی ترین تعریف باشگاه خانگی فضایی از خانه‌تان است که در آنجا ورزش می کنید، اما این اصطلاح برای یک دستگاه بدنسازی جمع و جور که به شما امکان می‌دهد تمرینات زیادی را انجام دهید نیز به کار می‌رود.

در برخی از کشورها، به عنوان مثال در انگلستان، رایج ترین اصطلاح برای دستگاه همه کاره، یک باشگاه چند کاره یا چند دستگاه است. این موضوع که اسم این دستگاه چیست مهم نیست، داشتن این دستگاه مثل داشتن تمامی تجهیزات بدنسازی در یک دستگاه است، بنابراین این دستگاه یک دستگاه بدنسازی همه‌کاره است.

دستگاه‌های بدنسازی خانگی جمع و جور هستند و افراد کمی از آنها استفاده می‌کنند، بنابراین به فضای زیادی احتیاج ندارند. در واقع، حتی یک اتاق نسبتاً کوچک یا یک فضای خالی در گاراژ برای نصب و تمرین بر روی دستگاه بدنسازی خانگی کافی است.

اینکه چقدر تجربه دارید مهم نیست، دستگاه بدنسازی خانگی می‌تواند انتخاب خوبی برای مبتدیان و همچنین ورزشکاران باتجربه باشد.

بسیاری از افراد از دستگاه همه کاره بدنسازی به صورت جداگانه استفاده می کنند و بدون نیاز به تجهیزات دیگر به انجام تمرینات ورزشی مربوط به کل بدن می‌پردازند.

ورزشکاران باتجربه اغلب تجهیزات دیگری مانند دمبل، نیمکت و رک اسکوات را به عنوان بخشی از تمرینات ورزشی خود به این دستگاه اضافه می‌کنند.

چه ویژگی‌ هایی را هنگام خرید دستگاه بدنسازی خانگی باید در نظر بگیرید؟

هنگام انتخاب دستگاه چند منظوره مناسب، چندین نکته مهم را باید در نظر بگیرید:

دستگاه بدنسازی خانگی چقدر فضا اشغال می کند؟

دستگاه‌های بدنسازی خانگی جمع و جور هستند زیرا جایگزین چندین دستگاه مجزا می‌شوند، با این حال، این دستگاه‌ها در اندازه‌های مختلف وجود دارند، و در هر یک، چند قسمت بیشتر یا کمتر برای انجام تمرینات طراحی شده است.

چقدر می‌خواهید هزینه کنید؟

قیمت همیشه نکته مهمی است. دلتان می‌خواهد با بودجه خود بهترین دستگاه بدنسازی خانگی را تهیه کنید. و مطمئناً اگر گزینه‌ها و وزنه‌های بیشتری بخواهید، برخی از دستگاه‌ های بدنسازی خانگی ممکن است حدود 30 میلیون یا بیشتر برایتان آب بخورد.

دستگاه چقدر محکم است؟

اگر می‌خواهید از دستگاه به خوبی استفاده کنید یا شاید قصد داشته باشید با یک دوست تمرین کنید، باید دستگاهی انتخاب کنید که به اندازه کافی محکم و مقاوم باشد. دستگاه‌های ساخته شده از فولاد با کیفیت که محکم بهم جوش خورده‌اند در طول زمان هیچ مشکلی نخواهند داشت.

آیا از وزنه سنگین استفاده خواهید کرد؟

اگر یک ورزشکار حرفه‌ای هستید، به یک دستگاه چند منظوره نیاز دارید تا بتواند وزن زیادی را تحمل کند.

مزایای دستگاه‌های بدنسازی خانگی همه کاره

  • راحتی-یک دستگاه بدنسازی خانگی همه دستگاه‌های مختلف وزنه‌برداری را با هم در یک فضای کوچک ترکیب می‌کند. به جای اینکه وسایل در جاهای مختلف پخش شوند و فضای زیادی را اشغال کنند، دستگاه بدنسازی خانگی طوری طراحی شده است که فضای کمتری می‌گیرد.

دستگاه‌های بدنسازی خانگی به گونه‌ای ساخته شده‌اند که به راحتی می‌توانید بعد از یک تمرین، تمرین بعدی را انجام دهید. می‌توانید به سرعت تمرینات ورزشی‌تان را تغییر دهید. مثلا می‌توانید یک تمرین معمولی انجام دهید یا به سرعت بعد از آن، به انجام تمرینهای مختلف ورنه‌برداری مشغول شوید.

در مورد انتخاب از میان کارخانه‌های مختلف تولید کننده این دستگاه و انواع مختلف دستگاه‌های تناسب اندام نگران نباشید.

انتخاب دستگاه بدنسازی چندکاره برای اتاق ورزش انتخابی است که شامل بسیاری از گزینه‌های تمرینی می‌شود.

  • قیمت – با خرید یک دستگاه تمرین چندکاره در هزینه‌های خود صرفه‌جویی می‌کنید. اگر هر دستگاهی را جداگانه بخرید باید پول بیشتری بپردازید، در حالی که دستگاه بدنسازی خانگی به تنهایی شامل چندین دستگاه می‌شود.
  • جمع و جور بودن -یک دستگاه بدنسازی چند کاره خوب که شامل چندین دستگاه می‌شود باعث صرفه‌جویی در فضا هم می‌شود. از سوی دیگر، برای استفاده از دستگاه‌های ورزشی جداگانه جهت حفظ ایمنی باید آنها را با فاصله از هم قرار دهید که همین امر.باعث می‌شود فضای بیشتری اشغال کنند.

داشتن یک دستگاه بدنسازی خانگی یک راه حل خوب برای صرفه‌جویی در فضا است. یک دستگاه همه‎‌کاره خوب به شما این امکان را می‌دهد همان تمرینات را بدون نیاز به چندین دستگاه انجام دهید.

استفاده از یک دستگاه فضای بیشتری برای انجام تمرینات تناسب اندام مانند: یوگا، کالیستنیک(تمرین با وزن بدن)، تمرینات هالتر/دمبل، یا تمرینات فشرده کتل‌ بل و کیسه شنی در اختیارتان می‌گذارد.

  • سهولت استفاده – استفاده از دستگاه بدنسازی با کیفیت آسان است. فقط باید نگران تمرینات ورزشی باشید و لازم نیست نگران فرم مناسب یا قرار گرفتن در یک موقعیت مناسب باشید.

یک دستگاه بدنسازی خانگی برای انجام هر ورزشی مناسب بوده و به راحتی و سرعت می‌توان از آن استفاده کرد. تنها نگرانی شما تنظیم سنگینی وزنه‌ای است که می‌خواهید استفاده کنید.

چه در حال انجام تمرینات بالاتنه و چه پایین‌تنه باشید، دستگاه بدنسازی خانگی به شما این امکان را می‌دهد که خیلی سریع در موقعیت دلخواه خود قرار بگیرید و تمرین را شروع کنید.

  • قابلیت استفاده برای بیشتر از یک نفر-برخی از دستگاه‌های چندکاره این امکان را به 2 یا حتی 3 نفر می دهند تا همزمان و با خیال راحت تمرین کنند. ورزش کردن آنها بطور همزمان هیچ مزاحمتی برای دیگری ایحاد نمی‌کند. هر یک از قسمتها در دستگاه بدنسازی خانگی با فاصله مناسب از دیگر قسمت‌ها قرار گرفته است.

از انجام تمرینات همزمان با 1 یا 2 نفر دیگر از اعضای خانواده یا دوستانتان لذت ببرید.

آیا دستگاه‌ های بدنسازی خانگی ایمن هستند؟

برای انجام صحیح تمرینات بدون وزنه نیاز به یادگیری تکنیک‌ های صحیح است. اگر خسته باشید یا تمرکز نکنید، به راحتی به خودتان آسیب خواهید زد.

مفاصل ظریف هستند و به راحتی در صورت ایستادن در فرم نامناسب آسیب می‌بینند. ممکن است در ماهیچه‌ها و تاندون‌هایتان درد مزمن ناشی از تمرینات اشتباه را تجربه کنید.

فقط انجام یک حرکت اشتباه به دلیل بی‌توجهی یا شتابزدگی در انجام تمرینات ممکن است به شما آسیب بزند و زمان می‌برد تا بتوانید به حالت عادی برگردید.

با استفاده از این دستگاه های ورزشی دیگر نگران انجام اشتباه تمرینات که ممکن است سلامتیتان را به خطر بیندازد نخواهید بود.

در اینجا به عواملی که باعث می‌شوند یک دستگاه بدنسازی خانگی شما را ایمن نگه دارد، اشاره می‌کنیم:

  • این دستگاه ها برای استفاده مناسب طراحی شده است و نیاز نیست نگران وزن سنگین وزنه، از دست دادن کنترلتان یا قرار گرفتن در موقعیت مناسب باشید.
  • هر قسمت از دستگاه بدنسازی خانگی در مکان جداگانه‌ای قرار گرفته است. و نیاز نیست برای استفاده از یک قسمت، از روی قسمتی دیگر عبور کنید.
  • وزنه‌ها دور از بدن شما بصورت ثابت قرار می‌گیرند. دیگر نگران سقوط یک وزنه یا دمبل سنگین روی پا یا سرتان نخواهید بود.
  • از آنجا که همه تمرینات در یک دستگاه گنجانده شده اند، تعمیر و نگهداری آسان است. به راحتی می‌توانید همه چیز را بررسی کنید تا مطمئن شوید دستگاه‌تان درست کار می‌کند.
  • نیازی نیست نگران نگهداری چند دستگاه تمرین مجزا باشید.

نتیجه‌گیری

از آنجایی کهانواع دستگاه های ورزشی خانگی در ارائه تناسب اندام متفاوت هستند، مهم است که ایده روشنی از اهداف خود داشته باشید. برخی از مواردی که باید در نظر بگیرید عبارتند از:

  • بودجه ی تو
  • فضای موجود، از جمله ارتفاع سقف
  • اگر می خواهید کاردیو، کار با وزنه یا هر دو را انجام دهید
  • اگر ماشینی می خواهید که عملکرد شما را نشان دهد
  • اگر می خواهید فناوری دیجیتال در سالن بدنسازی خانه شما گنجانده شود
  • چقدر وزن کاربر توسط دستگاه پشتیبانی می شود

برای داشتن یک تمرین خوب حتما نیازی به عضویت در باشگاه ندارید. تجهیزات ورزشی خانگی دنیایی از گزینه های تمرینی را برای شما فراهم می کنند تا به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام تان کمک کنند.

بیشتر بخوانید:

  • بهترین برنامه های اپلیکیشن بدنسازی برای اندروید و ایفون
  • 5 مدل بهترین وسایل ورزشی برای لاغری شکم و پهلو
  • بهترین تمرینات برای کاهش وزن و تقویت عضلات با دستگاه‌های بدنسازی چندکاره
  • آمادگی کامل برای بدنسازی: اصول پایه‌ای و نکات ضروری

1 دیدگاه
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات
حمید

ممنون از مطالب خوبتون

0
پاسخ

بروز شده‌ها

دماغ گیر شنا

20 مدل بهترین دماغ گیر شنا با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین مدل های نردبان چابکی

3 مدل از بهترین نردبان های چابکی در ابعاد مختلف

عکس با دستگاه بدنسازی

20 مدل بهترین دستگاه‌های بدنسازی خانگی

20 مدل بهترین شلوار ورزشی دخترانه و زنانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین کفش های مخصوص پیاده روی زنانه [خارجی و ایرانی]

عمر مفید کفش

عمر مفید کفش های مخصوص دویدن چقدر است؟

پیاده روی یا دویدن؟ کدامیک بهتر است؟

قمقمه ورزشی

20 مدل بهترین قمقمه باشگاه ورزشی با قیمت روز و خرید اینترنتی

پیشنهادی

حرکت ددلیفت

اجرای صحیح انواع ددلیفت + فواید حرکت

کادو برای مرد ورزشکار

+10 ایده عالی خرید هدیه ورزشی خاص برای آقایان

لباس مناسب دویدن

10 لباس ورزشی که باید هنگام دویدن بپوشید

ما را دنبال کنید

  • درباره آلبا اسپرت
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz