هنگام جستجو برای بهترین ساعت مچی مهم است که بدانید دنبال ساعت مچی ردیاب ورزشی هستید یا یک ساعت هوشمند. ساعت ردیاب ورزشی و ساعت هوشمند عملکردهای کاملاً متفاوتی دارند.
یک ساعت هوشمند برای ارتباط با تلفن همراه شما طراحی شده در حالی که ساعت ردیاب ورزشی وسیله‌ای بادوام است که برای جمع‌آوری اطلاعات معتبر راجع به سلامتی شما طراحی شده. یکی از آن‌ها برای ارتباط و دیگری برای توسعه دادن مزایای ورزش طراحی شده‌اند.
انتخاب بین این دو کار سختی است زیرا عملکردهایشان تا حدودی مشابه اند و همپوشانی دارند. شباهت‌های این دو نوع ساعت مچی باعث می‌شود قیمتشان نیز نسبتاً برابر باشد. درنتیجه، لیستی از بهترین ساعت‌های ردیاب ورزشی برای خرید در سال ۲۰۲۱ تهیه کرده‌ایم.
راهنمای خرید بهترین ساعت هوشمند ورزشی
ویژگی‌های متنوع فراوانی وجود دارند که قبل از خرید ساعت ردیاب باید در نظر بگیرید. به غیر از ظاهر و راحتی آن روی مچ دست، هدف اصلی‌ای که ساعت را برای آن می‌خواهید، نکته‌ی کلیدی انتخاب است. معمولاً هدف اصلی از خرید این ساعت‌ها با بررسی ۵ مورد زیر مشخص می‌شود.
① سبک زندگی خود را در نظر بگیرید
قبل از هر چیز باید اهداف ورزشی خود را برای انتخاب ساعت ردیاب ورزشی مناسب در نظر بگیرید. با توجه به سبک زندگیتان، راحتی استفاده نکته‌ای است که باید هنگام خرید به آن توجه کنید.
اگر فردی هستید که مکرراً به باشگاه می‌رود، دستگاهی دارای زمان سنجی که به راحتی تنظیم شود می‌تواند باعث شود بیشترین بهره را از برنامه‌ی ورزشی‌تان ببرید. برخی دستگاه‌ها قادر خواهند بود نوع تمرینی که انجام می‌دهید را تشخیص دهند.
برخی دیگر از این دستگاه‌ها قابلیت‌های فراوانی ندارند در عوض دارای لیستی ساده از قابلیت‌ها هستند؛ زیرا برای کاربران معمولی طراحی شده‌اند. این دستگاه‌ها، به عنوان مثال برای افرادی مانند یک کارمند اداره که فقط نیاز به یادآوری بلند شدن از پشت میز و کش دادن بدنش دارد طراحی شده‌اند.
پیشنهاد می‌شود قبل از خرید هر یک از محصولات این لیست، اهدافتان برای فیتنس و تناسب اندام(کاهش وزن، بدنسازی، رسیدن به سطح مسابقه و رقابت و…) را مشخص کنید. اگر در ابتدا اهدافتان را مشخص کنید، می‌توانید تشخیص دهید کدام یک از ویژگی‌های یک دستگاه برای موفقیت شما مهم‌تر و ضروری‌تر است.
② از اطلاعاتی که می‌خواهید ردیابی کنید مطلع باشید
ساعت ردیاب ورزشی به طور کلی باید بر اساس اهداف دقیق شما در سبک زندگیتان انتخاب شود؛ تجزیه و تحلیلی که می‌خواهید این ساعت برایتان انجام دهد نیز نقش مهمی در فرآیند انتخاب ساعت بازی می‌کند. اگر ورزشکار نیستید و فقط می‌خواهید پس از کار در اداره روی فرم بمانید، به دستگاهی عالی نیاز نخواهید داشت.
برای تمرینات متنوع، به دنبال ویژگی‌هایی مانند زمان‌سنج و حسگر باشید.
اطلاعات با استفاده از مجموعه‌ای از انواع مختلف حسگرها در دستگاه جمع آوری می‌شوند. شتاب‌سنج، مغناطیس‌سنج، و حسگر ضربان قلب برخی از حسگرهای موجود در ساعت‌های ردیاب ورزشی حال حاضر هستند.
این حسگرها می‌توانند هنگام شنا، دویدن، خوابیدن و استراحت، اطلاعات دقیقی به شما ارائه دهند. با توجه به آنچه گفتیم، دسته‌بندی‌های متفاوتی از اطلاعات وجود دارند که هر شخص ممکن است بخواهد به طور روزانه ردیابی کند که شامل موارد زیر شده ولی محدود به آن ها نمی‌شود:
- شمارش قدم
- مسافت طی شده
- ضربان قلب
- حداکثر ظرفیت مصرف اکسیژن
- اطلاعات خواب
- کالری سوزانده شده
- نمایش استرس
- ردیابی دوره‌ی قاعدگی
ردیابی ضربان قلب مهمترین چیز است
در بیشتر ساعت های هوشمند ورزشی از نمایشگر نوری‌ای که نبض را از طریق تغییرات نور تشخیص می‌دهد استفاده می‌شود. گرچه این حسگرها مانند بندهای سینه دقیق نیستند، اما ردیابی و نمایش ضربان قلب از روی مچ دست برای استفاده هنگام ورزش راحت‌تر است.
داشتن ساعت ردیابی که اطلاعات دقیق راجع به ضربان قلبتان به شما بدهد، برای مطلع شدن از اینکه بیش از حد یا کمتر از حد لازم تمرین می‌کنید بسیار مهم خواهد بود. اندازه گیری ضربان قلب به شما کمک می‌کند از مؤثر بودن یا نبودن تمرینتان مطلع شوید.
③ ساعت هوشمند ورزشی‌ای را انتخاب کنید که عمر باتری‌اش اذیتتان نکند
هنگام انتخاب ساعت هوشمند ورزشی، اگر عمر باتری ساعت موردنظر زیادی کم باشد، معامله بهم می‌خورد. اگر مشکلی با عوض کردن باتری ساعت در عرض ۱۸ الی ۲۴ ساعت ندارید، لازم نیست نگران این موضوع باشید. با این حال، ورزشکارانی که به پیاده روی‌های طولانی می‌روند، کسانی که کمپ می‌کنند ،افرادی که تعویض باتری را فراموش می‌کنند و افرادی که نمی‌خواهند دائماً نگران عوض کردن باتری ساعت باشند، ساعتی را ترجیح می‌دهند که بتواند روزها بدون توقف کار کند.
④ یک جی‌پی‌اس داخلی شما را از حمل دائمی موبایلتان بی‌نیاز می‌کند
دو گزینه برای جی‌پی‌اس ساعت هوشمند ورزشی وجود دارد: جی‌پی‌اس متصل و جی‌پی‌اس داخلی. اگر جی‌پی‌اس ساعت شما از نوع متصل باشد، باید هنگام ورزش تلفن همراهتان را با خود حمل کنید یا آن را نزدیک خود نگه دارید. برای ورزشکارانی که نمی‌خواهند موبایلشان را با خود حمل کنند، یافتن ساعتی که جی‌پی‌اس داخلی داشته باشد ضروری است.
با داشتن ساعت هوشمند با جی‌پی‌اس داخلی می‌توانید به پیاده‌روی یا دو در فضای باز بروید و مسافت طی شده‌تان در زمان مشخص را ردیابی کنید؛ کاری که با جی‌پی‌اس متصل امکان پذیر نیست. اگر در باشگاه تمرین می‌کنید و بیشتر روی تردمیل می‌دوید، جی‌پی‌اس متصل برایتان گزینه‌ی مناسب‌تری است.
⑤ دستگاهی را انتخاب کنید که در هر شرایطی دوام بیاورد
داشتن وسیله‌ای که نسبت به محیط‌های مختلف مقاوم است، باعث آرامش ذهنی شما هنگام انجام روتین ورزشی‌تان می‌شود. مقاومت در برابر آب تا عمق ۵۰ متر رایج‌ترین گزینه‌ای است که اگر با ساعت به شنا می‌روید یا حتی آن را با خود زیر دوش می‌برید، باید به دنبالش باشید.
برخی ساعت های هوشمند ورزشی از شیشه‌ی «گوریلا» ساخته می‌شوند که در برابر خش افتادن مقاوم است. اگر ورزش‌های سنگین‌تری انجام می‌دهید، مقاومت‌های دیگری نیز وجود دارند که دنبالشان باشید. اگر قصد شرکت در مسابقات چندگانه‌ی با مانع را دارید، یا در کوهستان اسکی بازی می‌کنید، مقاومت در برابر برف، ماسه، گرد و خاک، و گل و لای ضروری است.
بهترین مدل های ساعت هوشمند ورزشی
درحال دریافت محصولات منتخب ...
خلاصه
گزینه های فراوانی برای انتخاب وجود دارند، که بسیار عالی است. با وجود مجموعه‌ای از گزینه های آنلاین، یافتن ساعت هوشمند ورزشی که با بودجه و سبک زندگیتان هماهنگ باشد از همیشه راحت‌تر شده است.
برای داشتن بهترین انتخاب متناسب با شخص شما، همه چیز به موارد زیر برمی‌گردد:
- چقدر به دریافت اطلاعات سلامت ریز به ریز و دقیق اهمیت می‌دهید
- روزانه چقدر ورزش می‌کنید و چه نوع تمرین هایی برایتان مهم‌تر هستند
- بودجه خرید شما
- راحتی ساعت روی مچتان
ساعت های هوشمند ورزشی در رویکرد ما نسبت به ورزش تغییراتی اساسی ایجاد کرده‌اند. دستگاه مناسب منتظر شماست و امیدواریم این لیست در یافتن آن کمک کننده بوده باشد!
