فرض کنید در بدنسازی تازه‌کار هستید و می‌خواهید لباس بدنسازی بپوشید، اما نمی‌دانید باید از کجا شروع کنید. دوران دبیرستان خود را به خاطر بیاورید که کسانی که وزنه می‌زدند یا در رویدادهای ورزشی شرکت می‌کردند، طبق‌معمول یک شلوارک ورزشی و یک تیشرت می‌پوشیدند.
در مقایسه با بخش شناخته شده پوشاک بدنسازی امروزی، در آن زمان گزینه‌های کمتری وجود داشت، هیچ‌کس به دنبال نوع خاصی از لباس‌های ویژه بدنسازی یا فیتنس نبود، چون در آن زمان این چیزها وجود نداشت.
هر کس هر چیزی که فکر می‌کرد راحت است، مثل شلوار نخی کوتاه یا یک تیشرت ورزشی گشاد و آزاد را می‌پوشید. تنها لباسی که می‌توانست به‌عنوان «لباس بدنسازی» طبقه‌بندی شود، پیراهن ورزشی مدرسه بود. در آن زمان روی لباس ورزشی زیاد فکر نمی‌شد، از طرف دیگر، نسل امروزی بیشتر روی لباس‌های مخصوص باشگاه و در کل البسه ورزشی فکر می‌کنند.
راهنمای خرید بهترین لباس بدنسازی
لباس مناسب برای رشته بدنسازی چه نوع لباسی است؟
برای بسیاری از آقایان و خانم های ورزشکار داشتن شلوار بدنسازی مناسب به یک اولویت تبدیل شده است و دوست دارند در لباس‌های ورزشی خود خوب به نظر برسند و احساس راحتی کنند. این‌ها نکاتی هستند که باید هنگام خرید لباس ورزشی در نظر بگیرید:
سبک مناسب را انتخاب کنید
در انتخاب شلوار برای بدن پرورش اندامی، توجه به تناسب اندام بسیار مهم است. به دنبال شلواری با کمر گشاد و ساق باریک باشید تا عضلات چهار سر ران شما را برجسته کند. اگر شما ظاهری خونسرد را ترجیح می‌دهید، برندهایی را انتخاب کنید که در سبک‌های راحت یا گشادی لباس بدنسازی تولید می‌کنند.
بدنسازان بسته به علاقه خود می‌توانند بین لباس‌های روشن و تیره یکی را انتخاب کنند. شلوار بدنسازی روشن برای یک ظاهر غیررسمی ایدهآل است، درحالی‌که شلوارهای تیره را می‌توان برای یک تفریح شبانه با پیراهن دکمه‌دار و کفش مجلسی ست کرد. هر سبکی از شلوار را که انتخاب می‌کنید، قبل از خرید، مارک‌های مختلف را پرو کنید تا از تناسب درست آن مطمئن شوید (فیت بدنتان باشد).
ترکیب رنگ‌های خنثی و کلاسیک را انتخاب کنید
یک کمد لباس از رنگ‌های خنثی، به تلفیق سبک ساده و مناسب فرم بدن کمک می‌کند. شیوه لباس پوشیدن در بدنسازی باید ظاهری متناسب در کل بدن شما ایجاد کند و لباس‌های پر طرح ممکن است این یکدستی را برهم بزنند. رنگ‌های سیاه، سفید و خاکستری را انتخاب کنید، رنگ‌های قهوه‌ای، برنزه و آبی تیره نیز انتخاب‌های خوبی هستند. گاهی اوقات می‌توانید رنگ‌های روشن بپوشید، اما بهتر است این رنگ‌ها را برای باشگاه نگه دارید.
استفاده از طرح‌های چاپی و تی‌شرت‌های گرافیکی را به حداقل برسانید، به‌این‌ترتیب هنوز هم می‌توانید خود را نشان دهید. به یاد داشته باشید که در حال حاضر شما روی فرم هستید، بنابراین جلب توجه کار سختی نخواهد بود. یک تیشرت راحت و ساده را که دوست دارید پیدا کنید و آن را در رنگ‌بندی خنثی خریداری کنید. هدف این است که کمد خود را با لباس‌های غیررسمی بدنسازی پرکنید.
کنار گذاشتن لباس‌های شل و آزاد
این گزینه همیشگی هر بدنسازی است و دلیل خوب آن این است که پیچیدگی‌های سبک و تناسب را از بین می‌برد که البته نباید این‌طور باشد. پیراهن‌ها و شلوارهای گشاد شما را نامنظم نشان می‌دهند و این همه عرق ریختن شما در باشگاه را از نظر پنهان می‌کنند. اندازه پیراهن شما باید متناسب با اندامتان باشد، اما درعین‌حال خیلی تنگ و جذب هم نباشد. تی‌شرت‌های اندازه و متناسب، سینه، بازو، شانه و عضلات زیر بغل شما را برجسته می‌کنند.
اگر نمی‌توانید از بین دو سایز انتخاب کنید، سایز کوچک‌تر را بخرید. لباس‌هایی را انتخاب کنید که در قسمت بازوها کاملاً اندازه (فیت)، اما در قسمت یقه راحت باشند. لباس باید به‌خوبی روی سرشانه‌ها قرار بگیرد و درعین‌حال در قسمت زیر بغل گشاد و آزاد باشد.
با شیوه‌ای درست لباس‌ها را روی هم بپوشید
بااینکه پوشیدن لباس‌های ورزشی در همه‌جا می‌تواند وسوسه‌انگیز باشد، ولی نباید از لباس مناسب هر فصل (به‌خصوص در ماه‌های سردتر) غافل شد. با اینکه معمولاً در فصل زمستان لباس‌ها حجیم هستند و در تابستان حجم لباس‌هایی که می‌پوشیم کاهش می‌یابد، ولی لایه‌بندی لباس‌ها باید هماهنگ و سبک باشد. لباس‌های بافتنی ضخیم و درشت، باد می‌کنند و شما را حجیم نشان می‌دهند. برای جلوگیری از پنهان شدن عضلات، از لباس‌های نازک استفاده کنید. بسیاری از برندها لباس‌های پیشرفته‌ای را عرضه می‌کنند که گرمای بدن را بدون حجیم کردن آن حفظ می‌کنند.
روی یک کاپشن پف‌دار، یک پالتوی بلند و نازک یا بارانی بپوشید. این کار به کادربندی بدن و افزایش قد کمک می‌کند. کاپشن‌های چرمی هم برای آقایان و هم برای خانم‌ها عالی به نظر می‌رسند. سبکی را انتخاب کنید که متناسب با شخصیت شما باشد، مثل سبک موتورسواری یا سبک مدرن. برای نمایش خطوط بازوها و سینه خود، به دنبال یک تناسب ورزشی مناسب فرم بدن خود باشید.
شلوارهای جذب برای همه مناسب نیست
خودتان را محدود به شلوار گرمکن و شلوار مخصوص دوچرخه سواری نکنید، داشتن یک شلوار نخی خوب واجب است. شلوارهای چسبان ممکن است جذاب‌تر باشند، اما پوشیدن آن‌ها به‌ویژه با پاهای عضلانی دشوار است و موجب محدودیت حرکت می‌شود. شلوار نخی صاف و راسته را انتخاب کنید.
خانم‌ها بهتر است شلوارهای تنگ بپوشند، چون می‌خواهند باسن‌هایشان نمایان شود. برای ظاهری رسمی‌تر، موادی مانند چینو را انتخاب کنید که به‌خوبی قابلیت تنفس داشته باشند و کمی کش بیایند، زیرا این مواد فضای کافی برای چهار سر ران و ساق پا باقی می‌گذارند.
کلام آخر
غیرممکن است که بتوانیم بی‌عیب و نقصی لباس در مجلات مد را در زندگی واقعی خود نیز به وجود آوریم. آنچه در یک عکس حرفه‌ای، بی‌عیب و نقص و شگفت‌انگیز به نظر می‌رسد، گاهی اوقات ممکن است در زندگی واقعی دلپذیر و مطابق میل نباشد. اما به‌طورکلی، هیچ دلیلی وجود ندارد که در حوزه لباس و پوشاک بدنسازی وارد نشوید و به خودتان رسیدگی نکنید.
وقتی ورزشکاران حرفه‌ای لباس بدنسازی و فیتنس می‌پوشند، توجه را به خود جلب می‌کنند زیرا ظاهر و احساس خوبی دارند. ممکن است برخی افراد به دلیل پوشیدن لباس‌هایی که کمتر بدن را می‌پوشاند، به دیگران نگاه تحقیرآمیز داشته باشند، اما در واقعیت، اگر خودشان هم به اندازه کافی خوش‌اندام بودند، لباس بدنسازی می‌پوشیدند! منطقی است که فردی که ظاهر خوبی دارد، احساس خوبی هم خواهد داشت و بهتر است که تیپ بدنسازی و فیتنس بزند.
اگر می‌خواهید در دوران بدنسازی یا فیتنس توجه بیشتری را به خود جلب کنید، می‌توانید چند اکسسوری مانند استیکرهای دلخواه، سنجاق و غیره به ظاهر لباس خود اضافه کنید. الگو یا شکل متن موردعلاقه خود را انتخاب کنید، این کار نه‌تنها لباس‌های باشگاه شما را چشم نوازتر نشان می‌دهد، بلکه آن را خاص هم می‌کند و برای مجموعه لباس‌های ورزشی راحت شما یک سبک ایجاد می‌کند. به‌این‌ترتیب در دوران بدنسازی یا فیتنس روحیه شما را خوب نگه می‌دارد.
وقتی بحث لباس نخی به میان می‌آید، تسلط بر اصول اولیه‌ای ازجمله خرید یک لباس بدنسازی شیک و باکیفیت که در نوع برش و اندازه مناسب اندام شما باشد، حرف اول را می‌زند. هرچه تمرین بیشتری داشته باشید، می‌توانید در مورد ظاهر خود ریسک بیشتری کنید (ازجمله زیر پا گذاشتن برخی از اصول این مقاله) تا آن ظرافت و زیبایی را پیدا کنید که حس منحصربه‌فرد بودن شما را به بهترین شیوه ابراز کند.
