• ترامپولین خانگی
  • مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • حلقه ورزشی
  • بهترین هندزفری بلوتوث
  • چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » راهنمای خرید » +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

Best Ankle Braces - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

+10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در راهنمای خرید, لوازم ورزشی
0
توییترلینکدینتلگرام
  • راهنمای خرید مچ بند پا
  • چگونگی انتخاب بهترین مچ بند های پا
  • ویژگی‌هایی که مچ بند پا باید داشته باشد
  • بهترین مچ بند های پا
  • پرسش‌های متداول در مورد مچ بند پا

مصدومیت‌ها اجتناب ناپذیر هستند و اگر ورزشکار باشید، بیشتر مصدوم می‌شوید. صدمه از ناحیه مچ پا، کلافه کننده است چون عملکردتان را مختل می‌کند و برنامه‎‌تان را بهم می‌زند. همچنین به محض مواجهه با آسیب‌دیدگی مچ پا باید به فکر بازگشت سریع به تمرین و مسابقه باشید.

البته کار زیادی برای تسریع فرایند نقاهت از دست‌تان بر نمی‌آید و پزشک فقط استراحت، استراحت و باز هم استراحت را توصیه خواهد کرد. با این حال، یک راهکار برای تسریع دوره نقاهت وجود دارد و آن هم استفاده از بهترین مچ بند پا است.

مچ بند پا، وسیله‌ای مطلوب برای دستیابی به آمادگی بدنی و همزمان، کاهش فشار روی مچ پا و جلوگیری از تشدید مصدومیت است. استفاده از این ابزار حمایتی برای تسریع درمان مصدومیت از طریق انقباض و افزایش گردش خون، ضروری است. صدمات مچ ‌پا به راحتی باعث انحراف شما از مسیر پیشرفت می‌شوند اما با مراقبت و محافظت صحیح می‌توانید خیلی زود مجددا روی پاهای خود بایستید.

راهنمای خرید مچ بند پا

چگونگی انتخاب بهترین مچ بند های پا

خوشبختانه هیچ‌یک از همکاران ما در دفتر، از ناحیه مچ ‌پا دچار مصدومیت نشدند که مچ‎‌بندها را روی پای آنها امتحان کنیم به همین دلیل مجبور شدیم که برای انتخاب مچ‌بندهای برگزیده، مولفه‌های ذیل را در نظر بگیریم:

قیمت – برای اینکه هیچ‌کسی از خرید مچ بند پا بی بهره نماند، طیف گسترده‌ای از قیمت‌ها را لحاظ کردیم تا هر شخصی که دچار مصدومیت مچ ‌پا شد بتواند برای بازیابی سلامتی و توان خود در کوتاه‌ترین زمان ممکن، امکان انتخاب مچ بند متناسب با بودجه‌اش را داشته باشد.

با آنکه برخی از مچ‌بندهای موجود در فهرست برگزیده ما، گران‌تر از دیگران هستند اما باید در نظر داشت که این محصولات گران‌تر، مختص ورزشکاران جدی و حرفه‌ای اند در حالیکه مدل‌های ارزان‌تر بیشتر مناسب نیازهای روزمره ورزشکاران آماتور برای سپری کردن دوران نقاهت‌شان هستند.

برند – وقتی برند معروفی را انتخاب می‌کنید یعنی اینکه به عملکرد محصول آن برای دستیابی به بهترین نتیجه ممکن ایمان دارید. هنگامی که فهرست برگزیده خود را کامل می‌کنیم، این موضوع را حتما لحاظ کرده تا اینکه انتخاب بهترین را از میان بهترین‌ها تضمین کنیم. با این حال، معروف بودن برند همیشه ملاک نیست به همین دلیل در فهرست خود، برندهایی را انتخاب کرده‌ایم که شاید اسم آنها را نشنیده باشید اما غریبه بودن نام آنها به معنی عالی نبودن‌شان نیست.

نظرات – به دلیل اینکه ممکن است همیشه زمان و ابزار لازم برای آزمایش کردن محصولات را نداشته باشیم به همین دلیل برای دستیابی به نکات مثبت و منفی کالاها، به نظرات خریداران توجه می‌کنیم تا اینکه بر مبنای تجربیات آنها بتوانیم بهترین‌ها را برای شما انتخاب کنیم.

20 مدل بهترین انواع زانو بند ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

ویژگی‌هایی که مچ بند پا باید داشته باشد

قبل از اتخاذ تصمیم نهایی برای انتخاب مچ‌بندی که متناسب شما باشد، این ویژگی‌های کلیدی را بررسی کرده و در مورد آنها فکر کنید.

اندازه بودن – مچ‌بندی که اندازه پای شما نباشد، کارایی چندانی نخواهد داشت به همین دلیل برای موثر بودن مچ‌بند پا حتما محصولی را انتخاب کنید که کاملا اندازه پای‌تان باشد. اگر مچ بند پا کاملا اندازه نباشد باعث ناراحتی شما خواهد شد و پوشیدن آن بی‌فایده خواهد بود.

حمایت – تمام هدف ساخت مچ بند پا، حمایت از این ناحیه از بدن است. اگر مچ بند فاقد حمایت باشد، اثر مثبت آنرا حس نخواهید کرد، مانع پیشرفت درمان شده و حتی ممکن است مصدومیت را تشدید کند.

انعطاف – شما علاوه بر حمایت مچ بند، انعطاف نیز از آن می‌خواهید تا اینکه بتوانید حرکات طبیعی خود را انجام بدهید. این ویژگی در زمان پس از مصدومیت که به حمایت نیاز دارید، بیشتر نمود پیدا می‌کند و اگر کماکان در حال سپری کردن دوره نقاهت خود هستید شاید به استحکام بیشتر برای حمایت از مچ‌ پای‌تان نیاز داشته باشید.

راحتی استفاده – پوشیدن، درآوردن، بستن یا تنظیم راحت مچ بند پا در تجربه شما از محصول، موثر خواهد بود به خصوص اگر مچ‌بند هنگام تحرک، جمع شود یا پیچ بخورد. مچ‌بندی که استفاده، تعویض یا تنظیم آن آسان باشد، هم در وقت و هم در انرژی صرفه‌جویی خواهد کرد.

ساختار – ساختار مچ بند پا، چندین عامل را تحت تاثیر قرار می‌دهد. امکان استفاده از مچ بند زیر یا روی جوراب و همچنین امکان استفاده از کفش حین پوشیدن مچ بند را جنس آن تعیین می‌کند. همچنین بست آن (بندی یا چسبی) روی درآوردن یا بستن راحت آن تاثیرگذار است. همچنین باید قابلیت تنفس، جذب رطوبت و همچنین وزن را هم هنگام در نظر گرفتن راحتی و سایر ویژگی‌ها، بررسی کنید.

مچ بند پا - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

بهترین مچ بند های پا

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

پرسش‌های متداول در مورد مچ بند پا

مچ بند پا چیست؟

وسیله‌ای به شکل آستین که روی مچ پای خود برای حمایت از این ناحیه بدن حین ورزش یا در پی مصدومیت (یا هر دو) می‌پوشید. مچ ‌بند با حمایت فزوده از این ناحیه، از بروز مصدومیت‌های بیشتر جلوگیری کرده و با منقبض کردن آن باعث افزایش جریان خون جهت تسریع در روند نقاهت می‌شود.

مچ بند های پا واقعا موثر هستند؟

اگر صحیح استفاده شوند، بله. مچ بند ها مانند پوتین‌های ساق بلند، مانع از پیچ خوردن مچ پا هنگام عبور از سطوح سخت می‌شوند. همچنین مچ بند پا، حمایت افزوده هنگام ورزش و تمرین برای ورزشکار در پی دارد تا از بروز صدماتی مانند پیچ خوردگی و حتی شکستگی مچ پا پیشگیری کند.
در پی مصدومیت، مچ بند پا، از ناحیه ضعیف شده دور مچ پا محافظت کرده و به روند بازگشت استحکام آن کمک می‌کند. بسیاری از افرادی که با مصدومیت مچ پا در گذشته مواجه شده‌اند از این وسیله برای پیشگیری از وقوع مجدد مصدومیت و خانه‌نشین شدن‌شان استفاده می‌کنند.

آیا باید در تمام طول روز مچ بند را پوشید؟

هیچ قانونی مبنی بر منع استفاده از مچ بند در تمام طول شبانه روز وجود ندارد و اگر بستن آن، حس اعتماد به نفس بیشتری به شما می‌دهد حتی می‌توانید موقع خواب هم از آن استفاده کنید. با این حال، چون هنگام خواب روی پا‌ نیستید (مگر اینکه در خواب راه بروید)، به همین دلیل نیاز به حمایت چندانی ندارید و شاید بهتر باشد که با درآوردن مچ‌بند، به مچ پای خود فرصت استراحت و تنفس بدهید به خصوص اگر جنس مچ بند از مواد اولیه ضخیم باشد.

اگر هم خواب‌تان سبک است و بیم آنرا دارید که در خواب، مچ‌پا ضربه بخورد توصیه می‌کنیم که در اوایل مصدومیت، شب‌ها نیز از مچ بند استفاده کنید اما هنگامی که مچ، قوی‌تر شد می‌توان هنگام خواب آنرا در بیاوید. البته می‌توانید همیشه مچ بند را کنار رختخواب خود بگذارید که اگر شب بیدار شدید و خواستید راه بروید و یا صبح اول وقت بلافاصله پس از بیدار شدن، آنرا بپوشید.

20 مدل بهترین وزنه مچ پا و دست [ قیمت روز و خرید اینترنتی ]
5/5 - (1 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 25 مارک بهترین نیم تنه و سوتین ورزشی سفت [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین کیف و ساک ورزشی بدنسازی با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین تخته استپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین کتل بل های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • +15 مدل بهترین زیرانداز ورزشی ارزان + قیمت روز و خرید اینترنتی
  • کادوی ولنتاین چی بخرم؟ 15 ایده [فوق العاده] بهترین کادو ورزشی
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

توصیه شده

Burn More Fat 120x86 - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

برای چربی سوزی بیشتر هنگام ورزش چه کنیم؟

bestkettlebells primary min - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

20 مدل بهترین کتل بل های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین مچ بند ورزشی - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

20 مدل بهترین انواع مچ بند ورزشی و بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

womens running leggings - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

10 مدل بهترین لگ مخصوص دویدن زنانه با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین دی وی دی ورزشی - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

20 پکیج سی دی ورزش و فیتنس در خانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

جدیدترین ها

Exercise Equipment for Burning Belly Fat 350x250 - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

5 مدل بهترین انواع وسایل ورزشی برای لاغری شکم و پهلو

Best Taekwondo Kick Pads 120x86 - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

20 مدل انواع میت تکواندو [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

HYDRATION ON THE BIKE 120x86 - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

چرا دوچرخه سوار باید آب بیشتری بخورد؟

best Binoculars 120x86 - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

20 مدل بهترین دوربین شکاری با قویترین برد [قیمت روز و خرید اینترنتی]

painful knee after walking 120x86 - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

چرا بعد از پیاده روی زانو درد میگیرم؟

پرسش و پاسخ ورزشی

  • آرمان عقیلی
    برای تقویت مچ چه باید کرد؟

    یک دمبل بگیرید (یک قوطی سوپ یا لوبیا هم کار می ...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • آرمان عقیلی
    چرا پیاده روی برای کاهش وزن مفید است؟

    پیاده روی بیشتر می‌تواند به کاهش وزن و چربی‌های...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • آرمان عقیلی
    حلقه ورزشی کدام قسمت بدن را لاغر می کند؟

    گنجاندن هولاهوپ در برنامه روزانه‌تان به شما کمک...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • نازنین عماد
    حلقه ورزشی کدام قسمت بدن را لاغر می کند؟

    • 3 هفته قبل درخواست شده
  • آرمین جلالی
    اگر بعد از ورزش بخوابیم چه می شود؟

    من بعد ورزش کردم احساس خواب آلودگی دارم. میخواس...

    • 3 هفته قبل درخواست شده
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

ezgif 2 cbe4922ceb01 - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

لیست قیمت 25 مدل بهترین دوچرخه های 2022 بازار

Best Creatines - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

بهترین کراتین های بدنسازی (نقد و بررسی) در 2022

115166841 e1638286170562 120x86 - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

35 مدل بهترین کفش مخصوص دویدن مردانه و زنانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Best Protein - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

بهترین مارک های پودر پروتئین وی [ایرانی و خارجی] در سال 2022

25 مدل ساک ورزشی پرفروش از بهترین برند ها - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

20 مدل بهترین کیف و ساک ورزشی بدنسازی با قیمت روز و خرید اینترنتی

داغ‌ترین‌های امروز

best Swimming Gear 120x86 - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

برای رفتن به استخر و شنا چه وسایلی لازم است؟

Perform squats - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

اسکات چیست؟ راهنمای قدم به قدم اجرای صحیح حرکت اسکوات

10 min Dumbbell Workout 120x86 - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

10 دقیقه تمرین کل بدن با دمبل [ فوق العاده ] برای چربی‌ سوزی

Legs Workout To Build Bigger Legs 120x86 - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

برنامه بدنسازی پا حجمی برای [عضله سازی سریع] پایین تنه

Dumbbell Pullover - +10 مدل بهترین قوزک و مچ بند پا ورزشی (نقد و بررسی) در سال 2022

حرکت پلاور دمبل چیست؟ چطور یک حرکت پول اُور درست انجام دهیم

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz