مصدومیت ها اجتناب ناپذیر هستند و اگر ورزشکار باشید، بیشتر مصدوم می شوید. صدمه از ناحیه مچ پا، کلافه کننده است چون عملکردتان را مختل می کند و برنام تان را بهم می زند. همچنین به محض مواجهه با آسیب دیدگی مچ پا باید به فکر بازگشت سریع به تمرین و مسابقه باشید.
البته کار زیادی برای تسریع فرایند نقاهت از دست‌تان بر نمی آید و پزشک فقط استراحت، استراحت و باز هم استراحت را توصیه خواهد کرد. با این حال، یک راهکار برای تسریع دوره نقاهت وجود دارد و آن هم استفاده از بهترین مچ بند پا است.
مچ بند پا، وسیلهای مطلوب برای دستیابی به آمادگی بدنی و همزمان، کاهش فشار روی مچ پا و جلوگیری از تشدید مصدومیت است.
استفاده از این ابزار حمایتی برای تسریع درمان مصدومیت از طریق انقباض و افزایش گردش خون، ضروری است. صدمات مچ پا به راحتی باعث انحراف شما از مسیر پیشرفت میشوند اما با مراقبت و محافظت صحیح می‌توانید خیلی زود مجددا روی پاهای خود بایستید.
بهترین مدل‌های قوزک بند ورزشی
قوزک بند طبی مدل LS 984
توضیحات کاملقوزک بند چسبی اپو مدل 1008
قوزک بند مدل WIE WIE - 5066
قوزک بند سما طب پاکان مدل 6047
زانوبند طبی طب و صنعت کد 46100
قوزک بند طبی مدل 6819WIE WIE6
قوزک بند توانمهر کد 224
قوزک بند مدل SH220 بسته دو عددی
قوزک بند سما طب پاکان مدل 6036
قوزک بند کامارومد مدل Magnetic-med
محافظ قوزک پا مدل LS623
زانو بند مدل LS 305 A
زانوبند طب و صنعت کد 41500
قوزک بند اورتینو مدل Malleo
قوزک بند چیپسو مدل AN136 بسته 2 عددی
قوزک بند طب و صنعت مدل نئوپرن آتل دار
قوزک بند آدور مدل نئوپرین
زانوبند طبی مدل KS-8570
قوزک بند پاک سمن مدل Neoprene With Spring سایز بسیار بزرگ
زانو بند تن یار کد 51303
راهنمای خرید
خوشبختانه هیچ‌یک از همکاران ما در دفتر، از ناحیه مچ پا دچار مصدومیت نشدند که مچبندها را روی پای آنها امتحان کنیم به همین دلیل مجبور شدیم که برای انتخاب مچ بندهای برگزیده، مولفه‌های ذیل را در نظر بگیریم:
هدف
اول، چرا می خواهید مچ بند پا بپوشید؟ آیا به دنبال ارائه پشتیبانی برای تمرینات ورزشی مداوم خود هستید؟ یا به دنبال بهبودی از یک آسیب خاص، مانند رگ به رگ شدن؟
اگر مورد دومی است، توصیه می کنیم با پزشک یا مربی ورزشی خود مشورت کنید تا ببینید کدام بریس برای شما مناسب است. اگر فقط در طول تمرینات حمایت بیشتری می خواهید، قوزک بندی را پیدا کنید که کاملاً محکم و مطمئن باشد.
مدت زمان استفاده
چه مدت قصد دارید از قوزک بند ورزشی خود استفاده کنید؟ اگر قصد دارید آن را فقط برای چند ساعت بپوشید، ممکن است راحتی چندان مهم نباشد.
با این حال، برای چیزی که قصد دارید آن را در تمام روز بپوشید، احتمالاً یک مچ بند پا سبک وزن و قابل تنفس می خواهید. مقاومت در برابر بو نیز ممکن است برایتان مهم باشد.
قیمت
برای اینکه هیچ‌کسی از خرید مچ بند پا بی بهره نماند، طیف گسترده‌ای از قیمت‌ها را لحاظ کردیم تا هر شخصی که دچار مصدومیت مچ پا شد بتواند برای بازیابی سلامتی و توان خود در کوتاه‌ترین زمان ممکن، امکان انتخاب مچ بند متناسب با بودجه‌اش را داشته باشد.
با آنکه برخی از مچ‌بندهای موجود در فهرست برگزیده ما، گران‌تر از دیگران هستند اما باید در نظر داشت که این محصولات گران‌تر، مختص ورزشکاران جدی و حرفه‌ای اند در حالیکه مدل‌های ارزان‌تر بیشتر مناسب نیازهای روزمره ورزشکاران آماتور برای سپری کردن دوران نقاهت‌شان هستند.
نظرات خریداران
به دلیل اینکه ممکن است همیشه زمان و ابزار لازم برای آزمایش کردن محصولات را نداشته باشیم به همین دلیل برای دستیابی به نکات مثبت و منفی کالاها، به نظرات خریداران توجه می‌کنیم تا اینکه بر مبنای تجربیات آنها بتوانیم بهترین‌ها را برای شما انتخاب کنیم.
قبل از اتخاذ تصمیم نهایی برای انتخاب مچ بند ورزشی که متناسب شما باشد، این ویژگی‌های کلیدی را بررسی کرده و در مورد آنها فکر کنید.
اندازه بودن
مچ بندی که اندازه پای شما نباشد، کارایی چندانی نخواهد داشت به همین دلیل برای موثر بودن مچ‌بند پا حتما محصولی را انتخاب کنید که کاملا اندازه پای‌تان باشد. اگر مچ بند پا کاملا اندازه نباشد باعث ناراحتی شما خواهد شد و پوشیدن آن بی‌فایده خواهد بود.
حمایت کافی
تمام هدف ساخت مچ بند پا، حمایت از این ناحیه از بدن است. اگر مچ بند فاقد حمایت باشد، اثر مثبت آنرا حس نخواهید کرد، مانع پیشرفت درمان شده و حتی ممکن است مصدومیت را تشدید کند.
انعطاف
شما علاوه بر حمایت مچ بند، انعطاف نیز از آن می‌خواهید تا اینکه بتوانید حرکات طبیعی خود را انجام بدهید. این ویژگی در زمان پس از مصدومیت که به حمایت نیاز دارید، بیشتر نمود پیدا میکند و اگر کماکان در حال سپری کردن دوره نقاهت خود هستید شاید به استحکام بیشتر برای حمایت از مچ پای‌تان نیاز داشته باشید.
راحتی استفاده
پوشیدن، درآوردن، بستن یا تنظیم راحت مچ بند پا در تجربه شما از محصول، موثر خواهد بود به خصوص اگر مچ‌بند هنگام تحرک، جمع شود یا پیچ بخورد. مچ‌بندی که استفاده، تعویض یا تنظیم آن آسان باشد، هم در وقت و هم در انرژی صرفه‌جویی خواهد کرد.
ساختار
ساختار مچ بند پا، چندین عامل را تحت تاثیر قرار می‌دهد. امکان استفاده از مچ بند زیر یا روی جوراب و همچنین امکان استفاده از کفش حین پوشیدن مچ بند را جنس آن تعیین میکند.
همچنین بست آن (بندی یا چسبی) روی درآوردن یا بستن راحت آن تاثیرگذار است. همچنین باید قابلیت تنفس، جذب رطوبت و همچنین وزن را هم هنگام در نظر گرفتن راحتی و سایر ویژگی‌ها، بررسی کنید.
پرسش‌های متداول
همانطور که در حال جستجو بهترین مچ بند پا ورزشی هستید، چند سوال وجود دارد که باید از خود بپرسید:
قوزک بند پا برای چیست؟
وسیلهای به شکل آستین که روی مچ پای خود برای حمایت از این ناحیه بدن حین ورزش یا در پی مصدومیت (یا هر دو) میپوشید.
مچ بند با حمایت افزوده از این ناحیه، از بروز مصدومیتهای بیشتر جلوگیری کرده و با منقبض کردن آن باعث افزایش جریان خون جهت تسریع در روند نقاهت میشود.
مچ بند های پا واقعا موثر هستند؟
اگر صحیح استفاده شوند، بله. مچ بند ها مانند پوتینهای ساق بلند، مانع از پیچ خوردگی مچ پا هنگام عبور از سطوح سخت میشوند. همچنین مچ بند پا، حمایت افزوده هنگام ورزش و تمرین برای ورزشکار در پی دارد تا از بروز صدماتی مانند پیچ خوردگی و حتی شکستگی مچ پا پیشگیری کند.
در پی مصدومیت، مچ بند پا، از ناحیه ضعیف شده دور مچ پا محافظت کرده و به روند بازگشت استحکام آن کمک میکند. بسیاری از افرادی که با مصدومیت مچ پا در گذشته مواجه شدهاند از این وسیله برای پیشگیری از وقوع مجدد مصدومیت و خانهنشین شدنشان استفاده میکنند.
فواید استفاده از مچ بند پا ورزشی چیست؟
مزایای اصلی پوشیدن مچ بند پا شامل بهبود جریان خون، افزایش ثبات مفصل و کاهش خطر آسیب مجدد است.
آیا باید در تمام طول روز مچ بند را پوشید؟
هیچ قانونی مبنی بر منع استفاده از مچ بند در تمام طول شبانه روز وجود ندارد و اگر بستن آن، حس اعتماد به نفس بیشتری به شما می‌دهد حتی می توانید موقع خواب هم از آن استفاده کنید.
با این حال، چون هنگام خواب روی پا نیستید (مگر اینکه در خواب راه بروید)، به همین دلیل نیاز به حمایت چندانی ندارید و شاید بهتر باشد که با درآوردن مچ‌بند، به مچ پای خود فرصت استراحت و تنفس بدهید به خصوص اگر جنس مچ بند از مواد اولیه ضخیم باشد.
اگر هم خواب‌تان سبک است و بیم آنرا دارید که در خواب، مچ‌پا ضربه بخورد توصیه می‌کنیم که در اوایل مصدومیت، شب‌ها نیز از مچ بند استفاده کنید اما هنگامی که مچ، قوی‌تر شد می توان هنگام خواب آنرا در بیاوید.
البته می‌توانید همیشه مچ بند را کنار رختخواب خود بگذارید که اگر شب بیدار شدید و خواستید راه بروید و یا صبح اول وقت بلافاصله پس از بیدار شدن، آنرا بپوشید.
به چه نوع قوزک بند ورزشی نیاز دارم؟
اگر به دنبال یک قوزک بند برای کاهش آسیب خاص هستید، با پزشک یا فیزیوتراپیست خود در مورد نوع مچ بند مناسب خود مشورت کنید.
قوزک بند کشی سما طب مدل لیگمانی 6048 موجود دارین؟