• ترامپولین خانگی
  • مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • حلقه ورزشی
  • بهترین هندزفری بلوتوث
  • چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » راهنمای خرید » لوازم ورزشی » 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

home use pull up bar e1663179653679 750x375 - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

راهنمای جامع خرید میله های بارفیکس خانگی

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در راهنمای خرید, لوازم ورزشی
0
توییترلینکدینتلگرام

راهنمای مطالعه

  • راهنمای خرید میله بارفیکس
  • چرا باید بارفیکس زد؟
  • بهترین مارک های میله بارفیکس
  • سوالات متداول

اگر یک حرکت ایده‌آل ورزشی وجود داشته باشد بدون تردید آن حرکت بارفیکس است. در ظاهر بارفیکس تنها عضلات شانه، دست و پشت را درگیر می کند اما کار کردش به این اندام ها محدود نمی شود. حرکت بارفیکس استقامت و انعطاف پذیری را افزایش می‌دهد. به همین دلیل به وجود میله بارفیکس خانگی نیاز دارید.

بهترین میله های بارفیکس‌ کدامند؟

اگر انواع مختلف این حرکت بارفیکس را انجام دهید قادر به تقویت عضلات میان تنه و گروه‌ های عضلانی دیگر خواهید شد که به ندرت با حرکات ورزشی دیگر تقویت می شوند. از سوی دیگر می توانید حرکت بارفیکس را تقریباً در هر مکانی انجام دهید و نیاز به مراجعه به باشگاه ورزشی نیست.

داشتن میله بارفیکس خانگی یک نیاز است. بسیاری از ما فضا یا پول کافی برای برخورداری از باشگاه ورزشی خانگی نداریم. همچنین برای کار های روزمره خود نیز وقت کم می‌ آوریم چه برسد به اینکه بخواهیم برای باشگاه رفتن هم وقت آزاد پیدا کنیم.

چطور بارفیکس را با فرم مناسب انجام دهیم: راهنمای تصویری pull up

راهنمای خرید میله بارفیکس

این روزها میله بارفیکس‌ خانگی تنها یک وسیله ساده که در عرض چهارچوب در نصب می شود نیست بلکه وجود دسته‌ های متنوع، قابلیت نصب قابل تنظیم و چندکاره بودن باعث شده است که به یکی از اجزای کلیدی تمرینات خانگی تبدیل شود.

اما یک ویژگی میله‌ بارفیکس سال هاست که تقریباً بدون تغییر باقی مانده: مقرون‌ به‌ صرفه بودن. البته بارفیکس‌ های گران‌ هم در بازار وجود دارند اما خرید آنها واقعاً ضروری نیست. میله بارفیکسی که دارای دستگیره‌ های متنوع باشد و بتوان آنرا نزدیک به زمین برای انجام دراز و نشست نیز نصب کرد خیلی میتوانند کاربردی باشند.

هنگام انتخاب یک میله بارفیکس حرفه ای برای استفاده خانگی، باید چندین چیز مانند وزن میله، فضای مورد نیاز و سهولت نصب را در نظر بگیرید.

در میله بارفیکس باید به دنبال چه شاخصه‌ هایی باشید؟

تعیین این شاخصه ها بستگی به عوامل متعددی دارد؛ چقدر جثه‌ تان بزرگ و سنگین است؟ برای چه کاری قصد استفاده از آنرا دارید؟ آیا می‌خواهید آنرا جایگزین باشگاه رفتن کنید یا به عنوان مکمل تمرینات طاقت‌ فرسای بدنسازی فعلی خود می‌ خواهید؟

آیا میله بارفیکس قابل حمل می خواهید که آنرا حین سفر جایگزین باشگاه رفتن کنید؟ تعیین هدف استفاده از میله بارفیکس تعیین کننده کارکرد و نوع آن خواهد بود.

در اینجا انواع میل بارفیکس را به شما معرفی می کنیم:

  • مخصوص چهارچوب در: عرض این نوع بار فیکس به اندازه چارچوب استاندارد در است. ارزان و ساده و رایج‌ ترین آن مدل تلسکوپی است. اگر کمی بیشتری هزینه کنید می‌ توانید مدل باکیفیت‌ تر بخرید که روی یا کناره‌ های چهارچوب در سوار می‌ شود و پایداری و تنوع بیشتری دارد.
  • بارفیکس دیواری: این نوع بارفیکس به دیوار یا سقف پیچ می‌شود و معمولاً باثبات‌ترین نوع، بارفیکس دیواری است و تنوع قیمتی زیادی دارد. قیمت نوع محکم، چندکاره و اغلب قابل تنظیم آن به چند صد هزار تومان می‌ رسد. هدف شما تعیین کننده هزینه‌ ای است که برای بارفیکس پرداخت می‌کنید.
  • قابل حمل: این نوع بارفیکس را می‌توان باز و جمع کرد و مناسب سفر است. همچنین می‌ توان آنرا تقریباً در هر جایی استفاده کرد. این نوع بارفیکس ایده‌ ال علاقه‌ مندان به بدنسازی است که سفر های کاری زیادی دارند به همین دلیل احتمالاً به کار کاربران معمولی نخواهد آمد.
  • میله بارفیکس ایستاده (برجی): این نوع میله بارفیکس دستگاهی مرتفع و سنگین با پایه‌ های پایدار و معمولاً بزرگ است. ایده‌ آل ورزشکارانی است که پارکینگ یا دفتر کار بزرگ دارند.

مهم نیست که چه نوع میل بار فیکسی برای خرید انتخاب کنید چون در هر صورت دامنه قیمت گسترده خواهد بود. اگر قصد استفاده روزانه از آن را دارید باید حاضر به هزینه زیاد برای خرید نوع فولادی با کیفیت که دارای پوشش پودری یا ضدزنگ است، باشید.

همچنین فراموش نکنید که بارفیکس باید جای‌دست راحت و چسبندگی خوب داشته باشد. می‌ توانید در لیست پیشنهادی ما در پایین همین مطلب موارد خوبی پیدا کنید که برخی از آنها حتی تا 50 درصد نیز تخفیف دارند.

pullupbars e1663178360222 - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

چرا باید بارفیکس زد؟

انجام حرکت بارفیکس مزایای متنوعی برای علاقه‌مندان به بدنسازی دارد:

  • دسترسی: تقریباً در هر مکانی قادر به انجام حرکت بارفیکس بدون پرداخت هزینه خواهید بود. برای انجام این حرکت نیاز به تجهیزات ویژه حتی لباس ورزشی نیز ندارید. و اگر این وسیله را در خانه داشته باشید دیگر نیازی به ترک خانه برای ورزش کردن نخواهد بود.
  • چند منظوره بودن: میله بارفیکس خوب این امکان را در اختیارتان قرار خواهد داد که عضلات مختلفی را درگیر و تقویت کنید که چنین کاری معمولاً با سایر حرکات ورزشی امکانپذیر نیست. شما می‌توانید با تغییر وضعیت قرارگیری دست‌ ها روی بار فیکس،  تغییر وضعیت قرارگیری بدن و  حرکت ضربدری پاها عضلات مختلفی را درگیر کنید و از فواید هر حرکت به صورت جداگانه بهره‌مند شوید چون هر حرکتی مزیت خاص خود را دارد.
  • جای دست: دست‌ ها ابزار دستیابی به موفقیت‌ اند. به همین دلیل در صورت تقویت عضلات دست با انجام حرکت بارفیکس، قادر به زندگی و کار با اعتماد به نفس بیشتری در تمام طول زندگی خواهید بود.
  • تنوع: کش بدنسازی دور میله بارفیکس بیندازید و با کمک آن تمرینات هوازی برای افزایش استقامت انجام دهید یا از وزنه‌ هایی که به مچ پا بسته می‌ شوند یا از کفش‌ های دارای وزنه برای افزایش قدرت استفاده کنید.
  • مقرون به‌صرفه بودن: انجام حرکت بار فیکس رایگان است. قیمت میله بارفیکس ناچیز و بسیار کمتر از هزینه عضویت در باشگاه ورزشی است.

اگر قصد خرید میله بارفیکس دارید فهرست ما را بررسی کنید. البته مدعی نیستم که فهرست کاملی است اما انواع مختلف ‌بار فیکس‌ ها و سبک‌ ها را با قیمت‌ های مختلف در آن گنجانده‌ ایم. و بسیاری از آنها در زمان گردآوری شامل تخفیف می‌شدند.

بهترین مارک های میله بارفیکس

میله بارفیکس را از کجا بخریم؟ ما ده ها میله بارفیکس را مورد بررسی قرار دادیم و آنها را از نظر دوام، قیمت، ظرفیت وزن، فضای مورد نیاز و سهولت استفاده ارزیابی کردیم. در اینجا بهترین میله های بارفیکس از برترین برند های موجود در بازار آورده شده است:

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

میله بارفیکس دیواری

اگر قصد ارتقا دادن باشگاه خانگی‌تان را دارید، میله بارفیکس دیواری می‌تواند گزینه‌ای عالی باشد که به شما بدون نیاز به ترک خانه احساس باشگاه را منتقل می‌کند. میله بارفیکس دیواری نسبت به مواردی که روی چهارچوب در نصب می‌شوند انعطاف بیشتری به شما ارائه می‌دهد.

در یک میله بارفیکس دیواری به دنبال چه چیزی باشیم:

قبل از خرید میله بارفیکس باید نحوه‌ی استفاده از آن و محل نصبش را در نظر بگیریم.

محل نصب: اکثر میله بارفیکس های دیواری روی تمام دیوارهایی که داربست چوبی منظم 40 یا 60 سانتیمتر داشته باشد نصب می‌شوند. ولی برخی توصیه می‌کنند روی دیوار آجری یا سیمانی نصبش کنید.

اندازه: برای نصب میل بارفیکس خانگی نیاز به فضای خالی در طول دیوار مورد نظر تان دارید همچنین غذای کافی رو به روی دیوار که می توانید به راحتی تمرین کنید و اندازه های متنوعی دارند پس از اطمینان حاصل کنید اندازه‌ی میله‌ای که انتخاب می‌کنید با فضای خالی‌تان هماهنگ باشد.

تنوع تمرین‌ها: معمولاً جای دست میله های مخصوص pull-up زاویه دار هستند تا هنگام ورزش به شما امکان هدف گرفتن عضلات مورد نظر را بدهند. بارفیکس های دیواری نیز معمولاً تجهیزات جانبی مانند حلقه‌ی ژیمناستیک، بند یوگا و حتی کیسه بوکس را شامل می‌شوند.

راحتی: تمام بدن شما از میله بارفیکس آویزان خواهد بود پس باید قادر باشید طی انجام تمرینات طولانی بدون اینکه دستتان بگیرد یا لیز بخورد آن را بگیرید. میله بارفیکس باید راحت باشد.

به یاد داشته باشید که میله بارفیکس دیواری باید به تکیه گاهی قوی پیچ شود. اگر دیواری آجری یا سیمانی برای نصب میله ندارید باید محلی مناسب برای نصب میله روی دیوار پیدا کنید.

اگر میله را به ستون دیوار پیچ نکرده و مستقیم به دیوار خالی نصبش کنید احتمال زیادی وجود دارد که هنگام تمرین کردن با آن به همراه میله زمین بخورید که موجب مصدومیت و آسیب به دیوار می‌شود.

البته هر دیواری که دارای ستون است نمی تواند ده ها کیلو گرم وزن را تحمل کند. اگر مطمئن نیستید که دیوارتان بتواند میله بارفیکس دیواری را تحمل کند، از یک متخصص مشورت بگیرید.

سوالات متداول

بهترین قطر برای میله بارفیکس چقدر است؟

بیشتر میله های بارفیکس 2.5 تا 5 سانتیمتر قطر دارند. اندازه گرفتن ارتفاع و عرض میله بارفیکس بسته به اندازه و سن ورزشکار متفاوت است.

آیا میله های بارفیکس چهارچوب در ایمن هستند؟

میله های مخصوص چهارچوب در صورت استفاده مناسب و رعایت توصیه های سازنده برای مونتاژ، قرارگیری، ابعاد درب مناسب و ظرفیت وزن رعایت شود، ایمن هستند. قبل از نصب و استفاده از محصول، حتماً الزامات و دستورالعمل های ایمنی آن را بررسی کنید.

5/5 - (4 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 20 مدل بهترین انواع کلاه شنا حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین مارک های دمبل [ارزان] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین نیم تنه و سوتین ورزشی سفت [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین کتل بل های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • چطور بارفیکس را با فرم مناسب انجام دهیم: راهنمای تصویری pull up
  • 20 مدل بهترین ترامپولین های خانگی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

توصیه شده

25 مدل ساک ورزشی پرفروش از بهترین برند ها e1675521656278 120x86 - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین کیف و ساک ورزشی بدنسازی با قیمت روز و خرید اینترنتی

SPORTS BRA GUIDE 120x86 - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین نیم تنه و سوتین ورزشی سفت [قیمت روز و خرید اینترنتی]

115166841 e1638286170562 120x86 - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین کفش مخصوص دویدن مردانه و زنانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Backflip on Trampoline 120x86 - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

آموزش پشتک وارو زدن روی ترامپولین [10 مرحله تصویری]

Best Protein - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مارک بهترین پروتئین وی سال 2023 [قیمت روز و خرید اینترنتی]

جدیدترین ها

Best Bike Chain Oils 350x250 - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین روغن های مناسب زنجیر دوچرخه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Advanced At Home Workout 120x86 - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین حرکات برای برنامه تمرینی بدنسازی حرفه ای در خانه

Best Hiking Poncho 120x86 - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین پانچو های کوهنوردی [بارانی] با قیمت روز و خرید اینترنتی

Benefits of Hula Hoop 120x86 - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

10 فایده حلقه زدن: فواید استفاده از هولاهوپ چیست؟

Nike Air Pegasus 30X 120x86 - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

کفش دویدن نایک مدل lunarlon ایر زوم پگاسوس 30X [مردانه و زنانه]

پرسش و پاسخ ورزشی

  • Sepideh
    گرفتگی ماهیچه شکم و کمر هنگام استفاده از حلقه هولاهوپ

    وقتی ماهیچه های شکم و ناحیه ی کمر توسط حلقه هول...

    • 3 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    چرا در ورزش جواب نمیگیرم؟؟؟

    سلام. برای نتیجه حرفه ای و کات بدن به طور حتم ب...

    • 3 ماه قبل پاسخ داده شد
  • نیما
    چرا در ورزش جواب نمیگیرم؟؟؟

    سلام. من ۳۸ سالمه قدم ۱۷۰ و وزنم ۸۶ کیلو. نسبتا...

    • 4 ماه قبل درخواست شده
  • دکتر ساسان
    اگر بعد از ورزش بخوابیم چه می شود؟

    چرت زدن و خواب بعد از ورزش می تواند به ریکاوری ...

    • 5 ماه قبل پاسخ داده شد
  • رامین فیت
    چرا سیکس پک در نمیاد کلا چهار تیکه؟

    تنها جنبه مهم در مورد نشان دادن عضلات شکم(سیکس ...

    • 5 ماه قبل پاسخ داده شد
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

Best Grip Strengthener - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل ابزار و وسیله تقویت کننده مچ دست با قیمت روز و خرید اینترنتی

Best Protein - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مارک بهترین پروتئین وی سال 2023 [قیمت روز و خرید اینترنتی]

best Binoculars 120x86 - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین دوربین شکاری با قویترین برد [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Best Creatines - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین کراتین های بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

ezgif 2 cbe4922ceb01 - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین مارک های دوچرخه 2023 حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]

داغ‌ترین‌های امروز

Hottest Female Athletes - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

10 نفر از زیباترین ورزشکاران زن جهان در 2022

WORKOUT PLAN BUILD MUSCLE 120x86 - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین برنامه بدنسازی عضله سازی 8 هفته ای (متوسط)

Cardio Workouts At Home 120x86 - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

17 حرکت ورزشی از بهترین تمرینات هوازی (ایروبیک) در خانه

first month Beginner Bodybuilding program 120x86 - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین برنامه بدنسازی ماه اول با تصویر + [pdf رایگان]

How Long Does It Take to Build Muscle 120x86 - 20 مدل بهترین انواع میله بارفیکس [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

بعد از چند وقت بدنسازی بدن شکل میگیرد و نتیجه میدهد؟

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz