چه در تلاشید تناسب اندام خود را حفظ کنید و چه در سال جدید سالم باشید، داشتن لوازم و لباس های ورزشی که نیاز دارید مهم است. در حالی که برخی از افراد خواهان انجام تمرینات هیت هستند و برخی دیگر کلاس یوگا را ترجیح می دهند، ما با پیاده روی به اصول اولیه بازگشته ایم.
آیا تابه‌حال متعجب شده‌اید که چرا پاهایتان بعد از یک روز تمام یا حتی پس از چند ساعت این اندازه درد می‌کند؟ خب، به احتمال زیاد دلیلش آن است که کفش مناسب شغل موردنظر خود را نمی‌پوشید. وقتی مجبور هستید برای مدت طولانی روی پا بایستید، از شما انتظار نمی‌رود که کفش‌های بی‌کیفیت و ارزان بپوشید.
این موضوع برای هیچ‌کس جالب نیست. کسی نمی‌خواهد پاهای داغ، عرق کرده و دردناکی داشته باشد، آن‌هم وقتی‌که تمرکز [اصلی] باید روی کار، دوستان یا خانواده‌تان باشد.
راهنمای خرید کفش پیاده روی زنانه
راه‌حل ایده آل برای تمام مشکلات مربوط به پای شما، یک جفت کفش مخصوص پیاده روی زنانه خوب است. البته که شما می‌خواهید بهترین کفش برای پیاده روی زنانه نسبت به پولتان را بخرید، این همان چیزی است که ما در حال حاضر در انجام آن به شما کمک میکنیم!
چگونه بهترین کفش مخصوص پیاده روی زنانه را انتخاب کنیم؟
قیمت کفش های پیاده روی زنانه می‌توانند بسیار متفاوت باشند، اما مهم نیست چه قیمتی داشته باشند، شما که نمی‌خواهید پول خود را برای چیزی که مطابق با نیازتان نیست هدر دهید. در اینجا برخی از مهم‌ترین نکاتی که باید قبل از خرید یک جفت کفش پیاده روی زنانه به آن‌ها توجه کنید، آورده شده است.
برای کمک به شما و رفع نیازهای شما قبل از خرید کفش پیاده روی زنانه، معیارهای زیر را در نظر گرفتیم:
دوام
یکی از مهم‌ترین چیزهایی که در مورد هر جفت کفش پیاده روی مطرح می‌شود، دوام آن‌هاست. در انتهای روز، این به معنای داشتن یک جفت کفش مستحکم شده با مکانیسم‌های مختلف و علاوه بر این، کفشی است که از مواد مصنوعی خوب یا حتی چرم ساخته‌شده است. لازم است کفش پیاده روی شما در برابر ساییدگی و پارگی ناشی از روی پا ایستادن در طول روز مقاوم باشد.
وزن و تهویه
نکته دیگری که باید قبل از خرید به آن توجه کنید این است که کفش کتانی پیاده روی شما تا چه حد تهویه می‌شود. تهویه بسیار مهم است، زیرا پاهای داغ عرق می‌کنند و ممکن است خیلی سریع نا آسوده شوند.
گرمای بیش‌ازحد باعث ایجاد تاول می‌شود، چیزی که هیچ‌کس دوست ندارد آن را تجربه کند. علاوه بر این، کفش‌هایی که تهیه می‌کنید باید به نسبت سبک وزن باشند، زیرا به‌هرحال، نیازی نیست در طول روز چند پوند اضافی به پاهای خود بچسبانید (پاهای خود را سنگین کنید). موردی که برای برآورده کردن هردوی این الزامات باید به آن توجه کنید، رویه مشبک است.
زیره (کفه خارجی)
نکته دیگری که قبل از خرید یک جفت کفش پیاده روی زنانه باید به آن توجه کرد، اصطکاک آن است. شما به زیره ای نیاز دارید که به‌اندازه کافی نرم بوده تا انعطاف‌پذیر باشد و با پاهای شما حرکت کند، اما به‌اندازه کافی مستحکم و سخت نیز باشد تا در برابر ساییدگی و پارگی ناشی از پیاده روی در طول روز مقاوم باشد.
علاوه بر این، بسیاری از سطوح بسیار لغزنده هستند، بنابراین یک زیره خوب با الگوی اصطکاکی عالی همان چیزی است که شما به آن نیاز دارید.
اندازه بودن (قالب پا بودن)
نکته دیگری که باید قبل از خرید کفش مخصوص پیاده روی زنانه به آن توجه کنید این است که چه میزان قالب پای شماست. کفش موردنظر باید مقداری گشاد باشد که جریان خون قطع نشود، اما به‌اندازه‌ای هم قالب پا باشد که در تمام مدت در پا سر نخورد.
لیز خوردن به اطراف باعث ایجاد تاول می‌شود و همچنین می‌تواند منجر به پیچ خوردن مچ پا شود. یک آستر داخلی، رویه پشتیبان و آسان بسته شدن بندها، همگی به این تناسب کمک می‌کنند.
بالشتک و جذب ضربه (ضربه گیری)
نکته بعدی که باید قبل از خرید به آن توجه کنید این است که کفش موردنظر تا چه حد زیرسازی خوبی دارد. برای جلوگیری از درد پاها به بالشتک عالی نیاز دارید و این یک حقیقت است.
زمین سفت بوده و می‌تواند منجر به پادرد شود، اما نه زمانی که کفش‌های مخصوص پیاده روی به خوبی زیرسازی شده داشته باشید. بالشتک باید بتواند ضربه‌ای که در اثر گام برداشتن، به پاهایتان وارد می‌شود را جذب کند (ضربه‌گیر باشد) تا درد را به حداقل برساند.
به‌عبارت‌دیگر، کفشی که به شما این حس را بدهد که گویی روی ابر راه می‌روید، همیشه یک امتیاز محسوب می‌شود. حتی بهتر از آن کفشی است که این قابلیت را داشته باشد که انرژی ضربه را بگیرد و آن را برای گام‌های بلندتر، سریع‌تر و کارآمدتر به انرژی برخاستن (جهش) تبدیل کند.
تکیه گاه
همچنین یک کفش پیاده روی خوب باید تکیه‌گاه مطبوعی در زیر پا و اطراف آن داشته باشد. قوس پای شما باید از پایین به بالا تکیه‌گاه داشته باشد تا بدون درد بماند.
شما نمی‌خواهید قوس پایتان کشیده شده و پایین بیاید، مشکلی که افرادی با کف پای صاف و یا افرادی که پروناسیون بیش‌ازحد دارند به‌خوبی از آن آگاه‌اند.
کفشی که دارای مکانیسم تکیه‌گاه باشد از بروز همه این موارد جلوگیری می‌کند. کفش همچنین باید پاهای شما را از بالا و کناره‌ها نگه دارد تا حرکت کمتری در داخل کفش داشته باشند.
بهترین مدل های کفش مخصوص پیاده روی زنانه
چه یک خانم مشتاق برای طی مسافت های طولانی باشید، چه دوست دارید در مسیرهای پیاده روی قدم بزنید یا فقط بهترین کفش پیاده روی زنانه را برای رفت و آمد در شهر می‌خواهید، پیدا کردن کفش مناسب برای سبک زندگی و نوع پایتان مهم است.
ما از متخصصان خود خواسته‌ایم تا بهترین انتخاب‌های خود را به اشتراک بگذارند که راحتی فوق‌العاده، بالشتک بیشتر و پشتیبانی عالی قوس را ارائه می‌دهند تا پاهای شما بهترین احساس را داشته باشند.
کفش پیاده روی زنانه رامیلا مدل hopmeshtoosiqmz
توضیحات کاملکفش پیاده روی زنانه رامیلا مدل jjms
کفش پیاده روی زنانه رامیلا مدل 4kalfos
کفش پیاده روی زنانه رامیلا مدل z3mt
کفش پیاده روی زنانه مدل 749564-610
کفش پیاده روی زنانه رامیلا مدل jjmeshtoos
کفش پیاده روی زنانه رامیلا مدل 72mqs
کفش پیاده روی مدل POD-S3.1 Ink art b37362
کفش پیاده روی مدل POD-S3.1 b37452
کفش پیاده روی مدل Air 4 Retro
کفش پیاده روی زنانه مدل 2024 N
کفش پیاده روی زنانه مدل mshsk722
کفش پیاده روی زنانه مدل 2025
کفش پیاده روی زنانه مدل 2025 kh
کفش پیاده روی زنانه مدل 2025
کفش پیاده روی زنانه مدل 2025
کفش پیاده روی زنانه سارزی مدل n_m.e.sh_k.rm
کفش پیاده روی مدل Island-014
چند نکته قبل از خرید کفش پیاده روی
در اینجا چند نکته وجود دارد که ممکن است بخواهید هنگام خرید کفش کتانی پیاده روی زنانه به خاطر داشته باشید.
- همیشه کفش های کتانی پیاده روی را درحالی‌که جوراب به پا دارید امتحان کنید. به‌طور دقیق‌تر، آن‌ها را با جوراب‌هایی که معمولاً می‌پوشید، امتحان کنید. یک جفت جوراب ضخیم یا نازک هنگام امتحان کردن یک کفش می‌تواند تفاوت ایجاد کند.
اگر [هنگام امتحان کردن کفش] جوراب نپوشید ممکن است زمانی که جوراب به پا دارید کفش خیلی تنگ باشد که البته چیزی جز مایه رنجش نیست. - محیطی که قرار است در آن قدم بزنید را در نظر بگیرید. اگر هوا گرم است، کفش‌های بسیار سبک‌وزن می‌خواهید که تهویه خوبی نیز داشته باشند. این مسئله‌ای است که اگر قرار است در شرایط سردتری قدم بزنید چندان مهم نیست.
- به این فکر کنید که در یک روز متوسط چه مدت قرار است کفش‌ها را بپوشید. اگر فقط برای مسافت کوتاه پارک رفتن یا سوپر رفتن (بقالی) به آن‌ها نیاز دارید، بالشتک و تکیه‌گاه قوس پا آن‌قدرها اهمیت ندارند.
بااین‌حال، اگر به کتانی پیاده روی برای روز طولانی نیاز دارید، مانند کار در رستوران، به طور قطع به یک کفش برای پیاده روی با بالشتک، تکیه‌گاه و ضربه‌گیر زیاد، نیاز خواهید داشت.
یک جفت کفش پیاده روی قدیمی خود را بررسی کنید
به کفش‌های کتانی فعلی‌تان نگاه کنید تا سرنخ‌هایی درباره تناسب مناسب خود داشته باشید. شما می توانید [نوع پای] خود را با توجه به این که کدام قسمت از پای شما ابتدا به زمین برخورد می کند، شناسایی کنید.
نگاه کردن به کف یک جفت کفش کتانی پیاده روی که فرسوده شده است برای اینکه ببینید کجای کف کفش بیشتر از بین رفته، نشان می‌دهد که در کجا بیشترین تأثیر را دارید و نوع پایتان چیست.
- پروناتور: وقتی قوزک پا یا قوس شما کمی به سمت داخل سوق دارد، با پروناسیون سروکار دارید. هنگامی که پا بیش از حد به سمت داخل به سمت قوس سوق می‌زند، به آن بیش پرونیشن گفته می‌شود. این راه رفتن می تواند باعث صافی کف پا شود، یعنی زمانی که قوس کمی در پا وجود دارد. برخی از افراد با این بیماری متولد می شوند.
در برخی مواقع این آسیب در نتیجه آسیب به رباط یا تاندون است. کسانی که دارای پرونیشن و کف پای صاف هستند، آج فرسوده را در وسط پاشنه پا و به سمت لبه داخلی پاشنه پا می بینند. کفشی با کفی محکم اما بالشتکی برای پروناتورها بهترین است. - سوپیناتور: هنگامی که وزن شما روی لبه های بیرونی پاهای شما قرار می گیرد، با سوپیناسیون روبرو هستید. سوپیناتورها یک آج فرسوده را در لبه بیرونی پاشنه می بینند و باید به دنبال بالشتک بیشتر در پاشنه باشند.
- خنثی: اگر پای شما در طول چرخه راه رفتن روی پاشنه پا قرار بگیرد و به جلو بغلتد تا ضربه به طور یکنواخت در قسمت جلویی پا پخش شود، راه رفتن خنثی دارید. کسانی که راه رفتن خنثی دارند بیشترین سایش را در پاشنه پا و همچنین زیر انگشت اول و دوم خواهند دید.
فواید کفش پیاده روی
کفش مخصوص پیاده روی زنانه چیزی است که همه باید روی آن سرمایه گذاری کنند. واقعیت این است که بسیاری از ما در تمام طول روز روی پا (سر پا) هستیم. خواه در محل کار باشد، خواه وقت‌گذرانی در پارک، یا دویدن در بیشتر اوقات روز، خرید بهترین کفش پیاده روی می‌تواند تاثیر بسزایی داشته باشد.
مزیت شماره 1: کاهش درد
پیاده روی به معنای قدم‌به‌قدم گام برداشتن است که هر گام تکان و ضربه‌ای را به پاهای شما وارد می‌کند. این موضوع به‌خصوص پس از یک شیفت هشت ساعته در محل کار می تواند بسیار دردناک باشد، خوشبختانه، یک جفت کفش پیاده روی خوب، دارای بالشتک زیاد و ویژگی‌های مختلف برای کمک به جذب این ضربه است.
حتی بهتر از آن این است که بسیاری از کفش‌ها مکانیسمی برای انتقال انرژی ضربه‌ای به انرژی برخاستن (جهش) دارند. این بدان معناست که در پایان روز، یک جفت کفش پیاده‌روی عالی، درد پا را از بین می‌برد و همچنین به شما کمک می‌کند تا با کارایی بیشتری راه بروید.
در مرحله بعد، یک جفت کفش مناسب برای پیاده روی دارای تکیه‌گاه قوسی خوبی نیز خواهد بود. این امر به‌ویژه برای افرادی که از شرایطی مانند صافی کف پا یا پروناسیون بیش‌ازحد رنج می‌برند بسیار مهم است. داشتن تکیه‌گاه خوب در زیر پا، دربرداشتن قوس و گام برداشتن طبیعی مستحکم، همه چیزهایی هستند که به جلوگیری از درد پا کمک می‌کنند.
مزیت شماره 2: تناسبی مناسب
مورد دیگری که یک جفت کفش پیاده روی باکیفیت برای شما فراهم می‌کند، قالب پا بودن باشد. زمانی که تمام روز را سر پا می‌گذرانید داشتن تناسبی مناسب بسیار مهم است. این مورد به این دلیل است که یک کفش گشاد درنهایت سر می‌خورد، چیزی که سرانجام می‌تواند باعث لغزش، افتادن، پینه و تاول شود.
مزیت شماره 3: راحتی
علاوه بر این‌ها، کفش پیاده روی، پاهای شما را سبک و با تهویه مناسب نگه می‌دارد. هیچ‌کس پاهای داغ و عرق کرده نمی‌خواهد و هیچ‌کس نمی‌خواهد [کفشی به سنگینی] آجر بپوشد. بهترین کفش های مخصوص پیاده روی طوری طراحی‌شده‌اند که احساس کنید چیزی نپوشیده‌اید.
مزیت شماره 4: کشش + دوام
همچنین، کفش پیاده روی برای دوام و مقاومت در برابر سایش و پارگی طراحی‌شده است و کشش بدون لغزش خوبی برای شما فراهم می‌کنند. شما می‌خواهید کفش‌هایتان سال‌ها دوام بیاورند و در طول سفر شما را ایمن نگه‌دارند، این دقیقاً همان کاری است که یک کتانی پیاده روی زنانه خوب انجام می دهد.
نتیجه گیری
بهترین کفش مناسب پیاده روی زنانه کفش‌هایی هستند که صرف‌نظر از داشتن یک گریپ خوب، بادوام باشند، در زیر پا تکیه‌گاه خوبی داشته باشند، دارای بالشتک مناسب، تکیه‌گاه قوس و همچنین ضربه‌گیر باشند.
نکته این است که یک جفت کفش مناسب پیاده‌روی پاهای شما را حتی برای طولانی‌ترین روزها ایمن، راحت و بدون درد نگه می‌دارد.
اگر در مورد خرید یا پوشیدن کفش مخصوص پیاده روی زنانه سوالی دارید، از ما بپرسید یا تنها نظر خود را در زیر بنویسید. همچنین توصیه میکنیم در اینجا، فواید پیاده روی را مشاهده کنید.
