• راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • پلن های تمرینی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • پلن های تمرینی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » راهنمای خرید » لوازم ورزشی » بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

تمرینات خانگی و باشگاهی خود را با این ابزار همه کاره شدت بخشید

توسط آرمان عقیلی
در راهنمای خرید, لوازم ورزشی
0
توییترلینکدینتلگرام

راهنمای مطالعه

  • راهنمای خرید کیسه شنی ورزشی
  • بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی
  • سوالات متداول

دمبل، کش ورزشی و توپ‌ مدیسن بال انتخاب‌های واضحی برای راه‌اندازی یک باشگاه خانگی هستند. اما کیسه شنی ورزشی نیز ابزاری بسیار موثر و همه کاره است.

این وسیله می‌تواند برای انجام تمرینات مختلف مورد استفاده قرار بگیرد و از آنجا که شکل آن دائماً در حال تغییر حالت است، عضلاتی که کمتر مورد استفاده قرار می‌گیرند را فعال می‌کند تا به این وسیله کیسه ثابت بماند.

کیسه شنی ورزشی در محدوده وزنی 1 تا 180 کیلو گرم موجود بوده و بین ورزشکاران کراس فیت و لیفتینگ از محبوبیت فراوانی برخوردار است. اما برای تازه کاران ورزش که می‌خواهند آمادگی جسمانی و تناسب اندام کلی خود را بهبود دهند نیز عالی است.

اگر می خواهید تمرینات خود را به مرحله‌ای بالاتر ببرید یا دنبال روشی سرگرم کننده برای قوی شدن با وسیله‌ای ساده هستید، کیسه‌های شنی ورزشی ابزار فوق‌العاده‌ای برای افرادی در سطح‌های مختلف فیتنس هستند.

راهنمای خرید کیسه شنی ورزشی

برای انتخاب بهترین کیسه های شنی بدنسازی برای لیست خود، ما به دنبال کیسه های شن پرفروش از شرکت های معروف و قابل اعتماد گشتیم.

ما نظرات مشتریان را خواندیم و درباره جزئیات محصول تحقیق کردیم. ما به دنبال محصولاتی بودیم که با انواع بودجه ها مطابقت داشته باشند و استفاده از آنها در تمام سطوح تناسب اندام از مبتدی تا ورزشکاران حرفه ای آسان باشد.

در یک کیسه شنی بدنسازی به دنبال چه ویژگی هایی باشیم؟

دوام

کیسه شنی ابزار ورزش‌های شدید است و احتمالاً دوست نخواهید داشت کیسه شنی‌تان هنگام تمرین به دلیل اینکه نتوانسته وزن را تحمل کند شکاف خورده و محتوای داخلش همه جا پخش شود.

اطمینان حاصل کنید که کیفیت ساختار کلی کیسه، دوام موادی که از آن ساخته شده، و شدت برخوردتان با آن هنگام وزنه زدن، ضربه زدن و… را در نظر گرفته باشید‌.

گنجایش وزن

گنجایش وزن کیسه های شنی ورزشی بسیار متنوع است و برای انواع مختلف تمرین بدنسازی نیاز به وزن های مختلفی است که برای آن تمرین به خصوص مناسب باشد.

به عنوان مثال اگر قصد دارید تمرینات پای فراوان، مانند اسکوات انجام دهید، احتمالاً نیاز به کیسه‌ای سنگین‌تر خواهید داشت تا تمرینتان چالش‌برانگیزتر شود.

خوشبختانه بسیاری از کیسه‌های شنی ورزشی محدوده وزنی قابل تنظیمی دارند که وزنشان بسته به مقداری که پرشان می‌کنید متفاوت است. پس می‌توانید موردی را انتخاب کنید که حداقل و حداکثر وزنش، مناسب نیاز‌های متفاوت ورزشی شما باشد.

کیسه‌های پر شونده

بسیاری از کیسه‌های شنی، به شما این امکان را می‌دهند که وزن کلی کیسه را با توجه به تمریناتی که می‌خواهید انجام دهید کاهش یا افزایش بدهید. هر چه تعداد کیسه‌های پرکننده بیشتر باشد، ظرفیت وزنی نیز بیشتر می‌شود.

بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی

ما توجه ویژه ای به کیسه های شنی داشتیم که قابلیت تنظیم وزن را ارائه می دهند و دارای دسته های زیادی برای استفاده هنگام انجام انواع تمرین هستند. ما همچنین به دنبال مواد بادوام و همچنین ایمن برای جلوگیری از ریختن مواد داخل کیسه به بیرون بودیم.

در ادامه بهترین کیسه های شنی (مخصوص بدنسازی) موجود در بازار که خریداران قبلی آنها را تایید کرده اند، لیست شده:

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

سوالات متداول

برای تمرین با کیسه شنی از چه وزنی استفاده کنم؟

این به سطح قدرت شما و تمریناتی که انجام می دهید بستگی دارد. به طور کلی، بیشتر افراد نمی توانند به اندازه وزنه های ثابت مانند هالتر، با کیسه شن بلند کنند. بهترین توصیه ما این است که سبک شروع کنید و تست کنید تا ببینید برای حرکات مختلف به چه مقدار سنگینی نیاز دارید. فقط به یاد داشته باشید که از حد وزن قابل تحمل کیسه شنی ورزشی خود تجاوز نکنید تا به آن آسیب نرسانید.

بدنسازی با کیسه شنی چقدر موثر است؟

اگر تمرینات را به درستی انجام دهید، بدنسازی با کیسه شنی روش فوق‌العاده‌ای برای تقویت قدرت، استقامت عضلانی، و استحکام کلی بدن است. درست مانند تمام تجهیزات تناسب اندام دیگر، فرم مناسب حرکت، کلیدی است که بیشترین بهره را از تمرین سخت خود ببرید.

کیسه شنی وسیله ورزش‌های فانکشنال در نظر گرفته می‌شود؛ زیرا هنگام جابه‌جا شدن کیسه‌های پرکننده درونش ناپایدار شده و در نتیجه لازم است شما استفاده بیشتری از قدرت شکمی و عضلات ثابت کننده بدنتان بکنید تا آن ناپایداری را جبران کنید. در حقیقت به دلیل بی ثبات بودن این کیسه‌ها، احتمالاً باید وزن کمتری نسبت به وزنه‌های همیشگی خود برای آن در نظر بگیرید.

چه تمریناتی را می‌توانم با کیسه شنی ورزشی انجام دهم؟

کیسه شنی ورزشی را می‌توان به بسیاری از تمرینات وزن بدن از اسکوات گرفته تا انواع پرس‌ها، برپی و لانچ اضافه کرد.

برای مقاومت بیشتر می‌توانید با آن بدوید، می‌توانید مانند کیسه‌ای از بار آن را روی شانه خود بیاندازید و می‌توانید تمرینات دارای وزنه‌ رایج مانند ددلیفت، زیر بغل، جلو بازو و حرکات چرخشی مثل شکم چرخش روسی را با این وسیله انجام دهید. محدودیت استفاده از این وسیله ورزشی فقط در آسمان است!

به طور خلاصه، کیسه شنی ورزشی می‌تواند به ورزش های وزن بدن یا دارای وزنه و هالتر بیشماری اضافه شود.

10 مدل بهترین حرکات ورزشی برای تمرین با وزن بدن
20 مدل بهترین کراتین های بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
20 مدل بهترین وسایل ورزشی خانگی با قیمت روز و خرید اینترنتی
5/5 - (2 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 20 مدل بهترین انواع کیسه خواب با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین انواع کیسه بوکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین مارک های دمبل [ارزان] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • با دمبل چند کیلویی شروع کنیم؟ [انتخاب وزن مناسب برای بانوان و آقایان]
  • لیست قیمت دمبل 3 کیلویی و 4 کیلویی [ارزان] + خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین وسایل مورد نیاز یوگا [قیمت روز و خرید اینترنتی]
منبع: verywellfit
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
Subscribe
Notify of

0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

جدیدترین ها

بهترین سوت ورزشی

20 مدل بهترین سوت های ورزشی [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

پیلاتس برای لاغری

آیا پیلاتس باعث لاغری میشود؟

جوراب ورزشی مردانه

بهترین جوراب های ورزشی مردانه [2023] با قیمت روز و خرید اینترنتی

فواید بازی جنگا

20 مورد از فواید بازی جنگا برای کودکان و بزرگسالان

حرکت بتل روپ

45 حرکت بتل روپ: فواید و فیلم بهترین تمرینات

سوت نجات غریق و کوهنوردی

20 مدل بهترین سوت های نجات با قیمت روز و خرید اینترنتی

سوژه های فوتبالی

بهترین اخبار و سوژه های فوتبالی

حرکات ورزشی برای روماتیسم مفصلی

بهترین ورزش ها برای روماتیسم مفصلی

پرسش و پاسخ ورزشی

  • محافظ لثه برای دندان هایی با چینش نامرتب

    سلام ، بنده برای ورزش رزمی  نیاز به محافظ لثه د...

    • 1 ماه قبل درخواست شده
  • راهنمايي براي خريد كفش

    این مطلب راهنمای کامل خرید کفش ورزشی زنانه هست:...

    • 6 ماه قبل پاسخ داده شد
  • راهنمايي براي خريد كفش

    • 6 ماه قبل درخواست شده
  • حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    حرکات کششی به تنهایی قد یک شخص را به طور دائم ا...

    • 7 ماه قبل پاسخ داده شد
  • حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    با انجام تمرینات کششی چند سانتیمتر میشه قد رو ب...

    • 7 ماه قبل درخواست شده
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

روکش صندلی ماساژور

10 مدل بهترین روکش صندلی ماساژور با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین کفش بسکتبال

20 مدل بهترین کفش های بسکتبال مردانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین ترکبند دوچرخه

بهترین مدل های ترکبند دوچرخه [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین لوازم غواصی

20 مدل بهترین لوازم غواصی با قیمت روز و خرید اینترنتی

پنچرگیری دوچرخه با لوازم مخصوص

20 مدل بهترین کیت وسایل پنچرگیری دوچرخه با قیمت روز و خرید اینترنتی

داغ‌ترین‌های امروز

سوژه های فوتبالی

بهترین اخبار و سوژه های فوتبالی

بهترین مربی های یوگا

12 تا از بهترین مربی های یوگا در اینستاگرام

آموزش دویدن برای مبتدیان

آموزش دویدن برای مبتدیان + برنامه 8 هفته‌ ای شروع دویدن

بهترین برنامه دوچرخه سواری

بهترین برنامه دوچرخه سواری برای لاغری و کاهش وزن

برنامه شنا برای عضله سازی

بهترین برنامه شنا برای عضله سازی در استخر

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • پلن های تمرینی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • پلن های تمرینی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz