• ترامپولین خانگی
  • مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • حلقه ورزشی
  • بهترین هندزفری بلوتوث
  • چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » راهنمای خرید » لوازم ورزشی » بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

Best Workout Sandbag - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

تمرینات خانگی خود را با این ابزار همه کاره شدت بخشید

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در راهنمای خرید, لوازم ورزشی
0
توییترلینکدینتلگرام
  • در یک کیسه شنی ورزشی به دنبال چه چیزهایی باشیم؟
  • سوالات متداول
  • بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی

دمبل، کش ورزشی و توپ‌ مدیسن بال انتخاب‌های واضحی برای راه‌اندازی یک باشگاه خانگی هستند. اما کیسه شنی ورزشی نیز ابزاری بسیار موثر و همه کاره است.

این وسیله می‌تواند برای انجام تمرینات مختلف مورد استفاده قرار بگیرد و از آنجا که شکل آن دائماً در حال تغییر حالت است، عضلاتی که کمتر مورد استفاده قرار می‌گیرند را فعال می‌کند تا به این وسیله کیسه ثابت بماند.

کیسه شنی ورزشی در محدوده وزنی 1 تا 180 کیلو گرم موجود بوده و بین ورزشکاران کراس فیت و لیفتینگ از محبوبیت فراوانی برخوردار است. اما برای تازه کاران ورزش که می‌خواهند آمادگی جسمانی و تناسب اندام کلی خود را بهبود دهند نیز عالی است.

وسایل ورزشی خانگی: 20 مدل بهترین لوازم تناسب اندام در خانه با خرید اینترنتی

اگر می‌خواهید تمرینات خود را به مرحله‌ای بالاتر ببرید یا دنبال روشی سرگرم کننده برای قوی شدن با وسیله‌ای ساده هستید، کیسه‌های شنی ورزشی ابزار فوق‌العاده‌ای برای افرادی در سطح‌های مختلف فیتنس هستند.

در یک کیسه شنی ورزشی به دنبال چه چیزهایی باشیم؟

دوام

کیسه‌ی شنی ابزار ورزش‌های شدید است و احتمالاً دوست نخواهید داشت کیسه شنی‌تان هنگام تمرین به دلیل اینکه نتوانسته وزن را تحمل کند شکاف خورده و محتوای داخلش همه جا پخش شود. اطمینان حاصل کنید که کیفیت ساختار کلی کیسه، دوام موادی که از آن ساخته شده، و شدت برخوردتان با آن هنگام وزنه زدن، ضربه زدن و… را در نظر گرفته باشید‌.

گنجایش وزن

گنجایش وزن کیسه های شنی بسیار متنوع است و برای انواع مختلف تمرین نیاز به وزن‌های مختلفی است که برای آن تمرین به خصوص مناسب باشد. به عنوان مثال اگر قصد دارید تمرینات پای فراوان، مانند اسکوات انجام دهید، احتمالاً نیاز به کیسه‌ای سنگین‌تر خواهید داشت تا تمرینتان چالش‌برانگیزتر شود.

خوشبختانه بسیاری از کیسه‌های شنی ورزشی محدوده وزنی قابل تنظیمی دارند که وزنشان بسته به مقداری که پرشان می‌کنید متفاوت است. پس می‌توانید موردی را انتخاب کنید که حداقل و حداکثر وزنش، مناسب نیاز‌های متفاوت ورزشی شما باشد.

کیسه‌های پر شونده

بسیاری از کیسه‌های شنی، به شما این امکان را می‌دهند که وزن کلی کیسه را با توجه به تمریناتی که می‌خواهید انجام دهید کاهش یا افزایش بدهید. هر چه تعداد کیسه‌های پرکننده بیشتر باشد، ظرفیت وزنی نیز بیشتر می‌شود.

سوالات متداول

آیا تمرین با کیسه شنی مؤثر است؟

بله، اضافه کردن حرکاتی همراه با کیسه شنی به برنامه‌ی ورزشی‌تان، روش فوق‌العاده‌ای برای تقویت قدرت، استقامت عضلانی، و استحکام کلی بدن است. کیسه شنی وسیله‌ی ورزش‌های فانکشنال در نظر گرفته می‌شود؛ زیرا هنگام جابه‌جا شدن کیسه‌های پرکننده‌ی درونش ناپایدار شده و در نتیجه لازم است شما استفاده بیشتری از قدرت شکمی و عضلات ثابت کننده‌ی بدنتان بکنید تا آن ناپایداری را جبران کنید. در حقیقت به دلیل بی ثبات بودن این کیسه‌ها، احتمالاً باید وزن کمتری نسبت به وزنه‌های همیشگی خود برای آن در نظر بگیرید.

چه تمریناتی را می‌توانم با کیسه شنی ورزشی انجام دهم؟

کیسه شنی ورزشی را می‌توان به بسیاری از تمرینات وزن بدن از اسکوات گرفته تا انواع پرس‌ها، برپی و لانچ اضافه کرد. برای مقاومت بیشتر می‌توانید با آن بدوید، می‌توانید مانند کیسه‌ای از بار آن را روی شانه خود بیاندازید و می‌توانید تمرینات دارای وزنه‌ رایج مانند ددلیفت، زیر بغل، جلو بازو و حرکات چرخشی مثل شکم چرخش روسی را با این وسیله انجام دهید. محدودیت استفاده از این وسیله ورزشی فقط در آسمان است!

به طور خلاصه، کیسه شنی ورزشی می‌تواند به ورزش‌های وزن بدن یا دارای وزنه و هالتر بیشماری اضافه شود.

بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022
12 مدل بهترین وسایل بدنسازی برای تمرین در خانه
5/5 - (1 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 20 مدل بهترین انواع کیسه بوکس [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین مچ بند هوشمند ورزشی 2022 [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 25 مارک بهترین نیم تنه و سوتین ورزشی سفت [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین کتل بل های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین مارک های دمبل [ارزان] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین کیف و ساک ورزشی بدنسازی با قیمت روز و خرید اینترنتی
منبع: verywellfit
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

توصیه شده

Burn More Fat 120x86 - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

برای چربی سوزی بیشتر هنگام ورزش چه کنیم؟

bestkettlebells primary min - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

20 مدل بهترین کتل بل های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین مچ بند ورزشی - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

20 مدل بهترین انواع مچ بند ورزشی و بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

womens running leggings - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

10 مدل بهترین لگ مخصوص دویدن زنانه با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین دی وی دی ورزشی - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

20 پکیج سی دی ورزش و فیتنس در خانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

جدیدترین ها

Exercise Equipment for Burning Belly Fat 350x250 - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

5 مدل بهترین انواع وسایل ورزشی برای لاغری شکم و پهلو

Best Taekwondo Kick Pads 120x86 - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

20 مدل انواع میت تکواندو [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

HYDRATION ON THE BIKE 120x86 - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

چرا دوچرخه سوار باید آب بیشتری بخورد؟

best Binoculars 120x86 - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

20 مدل بهترین دوربین شکاری با قویترین برد [قیمت روز و خرید اینترنتی]

painful knee after walking 120x86 - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

چرا بعد از پیاده روی زانو درد میگیرم؟

پرسش و پاسخ ورزشی

  • آرمان عقیلی
    برای تقویت مچ چه باید کرد؟

    یک دمبل بگیرید (یک قوطی سوپ یا لوبیا هم کار می ...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • آرمان عقیلی
    چرا پیاده روی برای کاهش وزن مفید است؟

    پیاده روی بیشتر می‌تواند به کاهش وزن و چربی‌های...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • آرمان عقیلی
    حلقه ورزشی کدام قسمت بدن را لاغر می کند؟

    گنجاندن هولاهوپ در برنامه روزانه‌تان به شما کمک...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • نازنین عماد
    حلقه ورزشی کدام قسمت بدن را لاغر می کند؟

    • 3 هفته قبل درخواست شده
  • آرمین جلالی
    اگر بعد از ورزش بخوابیم چه می شود؟

    من بعد ورزش کردم احساس خواب آلودگی دارم. میخواس...

    • 3 هفته قبل درخواست شده
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

ezgif 2 cbe4922ceb01 - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

لیست قیمت 25 مدل بهترین دوچرخه های 2022 بازار

Best Creatines - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

بهترین کراتین های بدنسازی (نقد و بررسی) در 2022

115166841 e1638286170562 120x86 - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

35 مدل بهترین کفش مخصوص دویدن مردانه و زنانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Best Protein - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

بهترین مارک های پودر پروتئین وی [ایرانی و خارجی] در سال 2022

25 مدل ساک ورزشی پرفروش از بهترین برند ها - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

20 مدل بهترین کیف و ساک ورزشی بدنسازی با قیمت روز و خرید اینترنتی

داغ‌ترین‌های امروز

best Swimming Gear 120x86 - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

برای رفتن به استخر و شنا چه وسایلی لازم است؟

Perform squats - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

اسکات چیست؟ راهنمای قدم به قدم اجرای صحیح حرکت اسکوات

10 min Dumbbell Workout 120x86 - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

10 دقیقه تمرین کل بدن با دمبل [ فوق العاده ] برای چربی‌ سوزی

Legs Workout To Build Bigger Legs 120x86 - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

برنامه بدنسازی پا حجمی برای [عضله سازی سریع] پایین تنه

چگونه یک برپی درست انجام دهیم - بهترین مدل های کیسه شنی ورزشی (نقد و بررسی) در 2022

برپی چیست؟ چطور یک حرکت برپی درست انجام دهیم

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz