اگر در فکر خرید میله هالتر و صفحات آن برای ورزش در خانه هستید، تهیه یک جفت بست یا گیره هالتر را از خاطر نبرید.
نقش این گیره‌ها در ایمنی صفحات هالتر و وضعیت جابه‌جایی آنها در هنگام بالابردن وزنه بسیار مهم است و خیال شما را از بابت ایمنی وزنه راحت می‌کند؛ زیرا بدون بست خطر جابه‌جایی صفحات و عدم تعادل وزنه‌ها وجود دارد که نه‌تنها حواس شما را از ورزش پرت می‌کند؛ بلکه خطرآفرین نیز هست.
راهنمای خرید گیره میله هالتر
هنگام خرید بست هالتر، مطمئن شوید که قابلیت قفل‌شدن داشته باشند تا وزنه را محکم نگه داشته و نگذارد لیز بخورد. در این مطلب آلبا اسپرت ما انواع گیره هالتر را بررسی کرده و آنها را از نظر قیمت، مواد سازنده و وضعیت قفل ارزیابی کردیم.
باید دنبال چه ویژگی هایی در گیره هالتر باشید؟
-
نگه دارندگی
کار اصلی بست هالتر، نگه‌داشتن صفحات وزنه در جای خود است. باید مطمئن شوید که گیره محکم بوده و نگذارد صفحات روی میله بلغزند تا وزنه ثابت و متعادل باقی بماند.
-
وزن
همان‌طور که قراردادن صفحه جدید به وزن می‌افزاید، گیره نیز عنصری است که می‌تواند وزنه شما را سنگین‌تر کند. گیره های فنری حدوداً ۱۰۰ گرم‌اند و هر بست هالتر مسابقه ای حدود دو ونیم کیلوگرم. با دانستن وزن گیره می‌دانید وزنه‌ای که در حال بلندکردن آن هستید دقیقاً چه وزنی دارد.
-
سرعت سرهم‌بندی
افزودن گیره به میله مرحله‌ای اضافی به مراحل بلندکردن وزنه می‌افزاید. بسته به اینکه چند بار صفحات را کم‌وزیاد می‌کنید احتمالاً دنبال گیره‌ای باشید که به‌راحتی و سرعت بتوانید آن را به کار ببرید.
-
ماندگاری
اگر به دنبال خرید گیره بادوام و گران‌تر هستید بهتر است بدانید که دوام آنها به طراحی و نوع مواد استفاده شده در ساخت آنها برمی‌گردد.
بهترین انواع گیره هالتر
در اینجا بهترین مدل های گیره هالتر موجود در بازار لیست شده اند:
گیره میله هالتر مدل ۰۱ بسته دو عددی
توضیحات کاملگیره میله هالتر مدل GS-GHS-68053 مجموعه 2 عددی
گیره میله هالتر نیشن فیتنس مدل ایمپکتور بسته 2 عددی
گیره فنری میله هالتر مدل s03
میله هالتر مدل h180a به همراه گیره
گیره میله هالتر پاورجیم کد CL-34 بسته ۲ عددی
سؤالات متداول
وزن گیره چقدر است؟
وزن انواع گیره‌های هالتر با هم متفاوت است که می‌تواند بین ۲۰۰ تا ۴۰۰ گرم باشد.
آیا واقعاً بست هالتر لازم است؟
استفاده از گیره هالتر الزامی ایمنی و استاندارد است که به منظور محکم کردن صفحات و جلوگیری از آسیب ناشی از حرکت، لرزش یا افتادن آنها به کار می‌رود.
از کجا بدانم کدام اندازه گیره را باید تهیه کنم؟
تقریباً همه گیره ها یک اندازه هستند. گرچه معمولاً اندازه میله های معمولی و میله های مسابقه با هم تفاوت دارد پس اگر میله هالتر مناسب مسابقه دارید به دنبال بست هالتر مسابقه باشید.
در آخر توصیه می کنم که راهنمای ما در مورد نحوه انجام صحیح ددلیفت رومانیایی را بررسی کنید تا تاثیر تمرینات خود را به حداکثر برسانید و تناسب اندام خود را به سطح بعدی ببرید!
