• راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • پلن های تمرینی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • پلن های تمرینی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » ورزش و تناسب اندام » تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

آیا حلقه زدن ورزش هوازی است؟ جواب به سوالات متداول

توسط آرمان عقیلی
در ورزش و تناسب اندام
0
توییترلینکدینتلگرام

تمرین با حلقه یک ورزش فوق العاده است، اما ایا استفاده از حلقه ورزشی برای لاغری خوبه؟ حلقه زدن فواید بسیاری دارد، کمر باریک یکی از آن هاست!

اگر کنجکاوید بدانید دقیقاً چه تأثیری دارد، ما اینجا در آلبا اسپرت به شما کمک می‌کنیم متوجه شوید حلقه زدن چه نقاطی از بدن را هدف قرار می‌دهد و آیا شما را درست به هدفتان می‌رساند!

آیا می توانید با حلقه ورزشی شکم و پهلو را لاغر کنید؟

کاهش چربی بدن چطور؟

آیا ورزش حلقه زدن سایز کمرتان را کاهش می‌دهد؟ آیا باعث کاهش چربی بدن، وزن و یا هر دو می‌شود؟

ورزش با حلقه هولاهوپ محبوب و جذاب برای ورزشکاران در تمام سنین است تا بدنشان روی فرم بماند. این ورزش سرگرم‌کننده و دارای حس نوستالژیک است و امکان هر نوع خلاقیتی را فراهم می‌کند و این فقط بعد سلامت ذهنی آن است. ورزش با حلقه به لحاظ سلامت و تناسب اندام فیزیکی فوق العاده است.

حلقه ورزشی برای چی خوبه؟ این تمرین هوازی یک ورزش مسخره نیست؛ بلکه یک ورزش کامل است و در تقویت عضلات مرکزی تنه بسیار عالی عمل می‌کند و می‌تواند به همه افراد در مسیر کاهش وزن کمک کند.

بله درست است. هرچند آدم‌ها باهم فرق می‌کنند، اما بسیاری از ورزشکاران می‌گویند با افزودن حلقه ورزشی به سایر لوازم ورزشی‌شان وزن بیشتری کم کرده‌اند. اما مردم عادی که می‌خواهند وزن کم کنند همیشه هم به نتایج مشابه نمی رسند. بعضی از ورزشکارانمان برای کاهش وزن با حلقه ورزشی تمرین می‌کنند، درحالی‌که بقیه امیدوارند بدون تأثیر بر وزن کلی‌ بدن تنها سایز کمرشان کاهش پیدا کند.

برخی سؤالات مربوط حلقه ورزشی برای لاغری:

hula hoop for weight loss - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

آیا حلقه ورزشی برای لاغری و کاهش وزن موثر است؟

بله! ورزش حلقه زدن نوعی ورزش هوازی جذاب است که اولین روش کالری سوزی است. هرچند میزان کالری سوزی بستگی به وضعیت فیزیکی‌تان دارد. یک فرد معمولی در ازای یک دقیقه ورزش با حلقه شش کالری می سوزاند.

نکته مهم: هرچند اضافه کردن تمرین هوازی مثل ورزش با حلقه به برنامه ورزشی روزانه‌تان باعث کاهش وزن خواهد شد، اما بسیاری از ورزشکاران تصمیم می‌گیرند هنگام  کاهش وزن یک برنامه غذایی مقوی نیز تهیه کنند . این کار آن‌ها را به نتایج بهتر و سریع‌تری می‌رساند!

20 دقیقه تمرین با حلقه ورزشی هولاهوپ برای تناسب اندام

آیا زدن حلقه ورزشی شکم و پهلو را باریک می‌کند؟

ورزشکاران همیشه از ما می‌پرسند: «ایا حلقه هولاهوپ شکم و پهلو را باریک می‌کند؟» این سؤال خوبی است. ورزش با حلقه روی‌هم‌رفته عضلات شکم، باسن و عضلات مایل را درگیر می‌کند و این امر مستلزم حرکات کنترل شده دور کمر است.

واقعیت این است که می‌توانید نقاط مشخصی را برای تقویت هدف قرار دهید، اما تضمین کاهش چند سایز تنها در یک نقطه امکان‌پذیر نیست. نهایتاً ورزش کردن به شما کمک می‌کند چربی کل بدن را کاهش دهید. اما ژنتیک هم در اینجا بی‌تأثیر نیست. کاهش وزن و چربی بدن در هیچ فردی مشابه نیست؛ صبور باشید و فراموش نکنید از مربی یا متخصص تغذیه خود کمک یا حمایت بخواهید!

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

آیا حلقه هولاهوپ شکمتان را صاف می‌کند؟

کمر باریک و شکم صاف به طور کلی باهم ارتباط مستقیم دارند. به همین دلیل پاسخ این سؤال مانند سؤال قبل در مورد تأثیر تمرین با حلقه‌ی ورزشی برای کمر است. ورزش با حلقه قطعاً به ورزشکاران کمک می‌کند چربی شکمشان را از بین ببرند و عضلات شکم را تخت می‌کند. اما این مسئله به آناتومی بدنشان نیز بستگی دارد.

4.7/5 - (3 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 20 مدل بهترین حلقه های ورزشی برای لاغری [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین توپ های بسکتبال حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین سوتین های ورزشی سفت [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • بهترین اخبار و سوژه های فوتبالی
  • 10 مدل بهترین کفش های رانینگ زنانه [برند نایک، آدیداس، سالامون و...]
  • آموزش اولیه حلقه زدن [هولاهوپ] حرفه ای برای مبتدی ها
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
Subscribe
Notify of

0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

جدیدترین ها

بهترین سوت ورزشی

20 مدل بهترین سوت های ورزشی [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

پیلاتس برای لاغری

آیا پیلاتس باعث لاغری میشود؟

جوراب ورزشی مردانه

بهترین جوراب های ورزشی مردانه [2023] با قیمت روز و خرید اینترنتی

فواید بازی جنگا

20 مورد از فواید بازی جنگا برای کودکان و بزرگسالان

حرکت بتل روپ

45 حرکت بتل روپ: فواید و فیلم بهترین تمرینات

سوت نجات غریق و کوهنوردی

20 مدل بهترین سوت های نجات با قیمت روز و خرید اینترنتی

سوژه های فوتبالی

بهترین اخبار و سوژه های فوتبالی

حرکات ورزشی برای روماتیسم مفصلی

بهترین ورزش ها برای روماتیسم مفصلی

پرسش و پاسخ ورزشی

  • محافظ لثه برای دندان هایی با چینش نامرتب

    سلام ، بنده برای ورزش رزمی  نیاز به محافظ لثه د...

    • 1 ماه قبل درخواست شده
  • راهنمايي براي خريد كفش

    این مطلب راهنمای کامل خرید کفش ورزشی زنانه هست:...

    • 6 ماه قبل پاسخ داده شد
  • راهنمايي براي خريد كفش

    • 6 ماه قبل درخواست شده
  • حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    حرکات کششی به تنهایی قد یک شخص را به طور دائم ا...

    • 7 ماه قبل پاسخ داده شد
  • حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    با انجام تمرینات کششی چند سانتیمتر میشه قد رو ب...

    • 7 ماه قبل درخواست شده
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

روکش صندلی ماساژور

10 مدل بهترین روکش صندلی ماساژور با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین کفش بسکتبال

20 مدل بهترین کفش های بسکتبال مردانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین ترکبند دوچرخه

بهترین مدل های ترکبند دوچرخه [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین لوازم غواصی

20 مدل بهترین لوازم غواصی با قیمت روز و خرید اینترنتی

پنچرگیری دوچرخه با لوازم مخصوص

20 مدل بهترین کیت وسایل پنچرگیری دوچرخه با قیمت روز و خرید اینترنتی

داغ‌ترین‌های امروز

سوژه های فوتبالی

بهترین اخبار و سوژه های فوتبالی

بهترین مربی های یوگا

12 تا از بهترین مربی های یوگا در اینستاگرام

آموزش دویدن برای مبتدیان

آموزش دویدن برای مبتدیان + برنامه 8 هفته‌ ای شروع دویدن

بهترین برنامه دوچرخه سواری

بهترین برنامه دوچرخه سواری برای لاغری و کاهش وزن

برنامه شنا برای عضله سازی

بهترین برنامه شنا برای عضله سازی در استخر

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • پلن های تمرینی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • پلن های تمرینی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz