• بهترین مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • بهترین هندزفری بلوتوث
  • بهترین چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » ورزش و تناسب اندام » تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

آیا حلقه زدن ورزش هوازی است؟ جواب به سوالات متداول

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در ورزش و تناسب اندام
0
توییترلینکدینتلگرام

تمرین با حلقه یک ورزش فوق العاده است، اما ایا استفاده از حلقه ورزشی برای لاغری خوبه؟ حلقه زدن فواید بسیاری دارد، کمر باریک یکی از آن هاست!

اگر کنجکاوید بدانید دقیقاً چه تأثیری دارد، ما اینجا در آلبا اسپرت به شما کمک می‌کنیم متوجه شوید حلقه زدن چه نقاطی از بدن را هدف قرار می‌دهد و آیا شما را درست به هدفتان می‌رساند!

آیا می توانید با حلقه ورزشی شکم و پهلو را لاغر کنید؟

کاهش چربی بدن چطور؟

آیا ورزش حلقه زدن سایز کمرتان را کاهش می‌دهد؟ آیا باعث کاهش چربی بدن، وزن و یا هر دو می‌شود؟

ورزش با حلقه هولاهوپ محبوب و جذاب برای ورزشکاران در تمام سنین است تا بدنشان روی فرم بماند. این ورزش سرگرم‌کننده و دارای حس نوستالژیک است و امکان هر نوع خلاقیتی را فراهم می‌کند و این فقط بعد سلامت ذهنی آن است. ورزش با حلقه به لحاظ سلامت و تناسب اندام فیزیکی فوق العاده است.

حلقه ورزشی برای چی خوبه؟ این تمرین هوازی یک ورزش مسخره نیست؛ بلکه یک ورزش کامل است و در تقویت عضلات مرکزی تنه بسیار عالی عمل می‌کند و می‌تواند به همه افراد در مسیر کاهش وزن کمک کند.

بله درست است. هرچند آدم‌ها باهم فرق می‌کنند، اما بسیاری از ورزشکاران می‌گویند با افزودن حلقه ورزشی به سایر لوازم ورزشی‌شان وزن بیشتری کم کرده‌اند. اما مردم عادی که می‌خواهند وزن کم کنند همیشه هم به نتایج مشابه نمی رسند. بعضی از ورزشکارانمان برای کاهش وزن با حلقه ورزشی تمرین می‌کنند، درحالی‌که بقیه امیدوارند بدون تأثیر بر وزن کلی‌ بدن تنها سایز کمرشان کاهش پیدا کند.

برخی سؤالات مربوط حلقه ورزشی برای لاغری:

hula hoop for weight loss - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

آیا حلقه ورزشی برای لاغری و کاهش وزن موثر است؟

بله! ورزش حلقه زدن نوعی ورزش هوازی جذاب است که اولین روش کالری سوزی است. هرچند میزان کالری سوزی بستگی به وضعیت فیزیکی‌تان دارد. یک فرد معمولی در ازای یک دقیقه ورزش با حلقه شش کالری می سوزاند.

نکته مهم: هرچند اضافه کردن تمرین هوازی مثل ورزش با حلقه به برنامه ورزشی روزانه‌تان باعث کاهش وزن خواهد شد، اما بسیاری از ورزشکاران تصمیم می‌گیرند هنگام  کاهش وزن یک برنامه غذایی مقوی نیز تهیه کنند . این کار آن‌ها را به نتایج بهتر و سریع‌تری می‌رساند!

20 دقیقه تمرین با حلقه ورزشی هولاهوپ برای تناسب اندام

آیا زدن حلقه ورزشی شکم و پهلو را باریک می‌کند؟

ورزشکاران همیشه از ما می‌پرسند: «ایا حلقه هولاهوپ شکم و پهلو را باریک می‌کند؟» این سؤال خوبی است. ورزش با حلقه روی‌هم‌رفته عضلات شکم، باسن و عضلات مایل را درگیر می‌کند و این امر مستلزم حرکات کنترل شده دور کمر است.

واقعیت این است که می‌توانید نقاط مشخصی را برای تقویت هدف قرار دهید، اما تضمین کاهش چند سایز تنها در یک نقطه امکان‌پذیر نیست. نهایتاً ورزش کردن به شما کمک می‌کند چربی کل بدن را کاهش دهید. اما ژنتیک هم در اینجا بی‌تأثیر نیست. کاهش وزن و چربی بدن در هیچ فردی مشابه نیست؛ صبور باشید و فراموش نکنید از مربی یا متخصص تغذیه خود کمک یا حمایت بخواهید!

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

آیا حلقه هولاهوپ شکمتان را صاف می‌کند؟

کمر باریک و شکم صاف به طور کلی باهم ارتباط مستقیم دارند. به همین دلیل پاسخ این سؤال مانند سؤال قبل در مورد تأثیر تمرین با حلقه‌ی ورزشی برای کمر است. ورزش با حلقه قطعاً به ورزشکاران کمک می‌کند چربی شکمشان را از بین ببرند و عضلات شکم را تخت می‌کند. اما این مسئله به آناتومی بدنشان نیز بستگی دارد.

4.7/5 - (3 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 20 مدل بهترین حلقه های ورزشی برای لاغری [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • آموزش اولیه حلقه زدن [هولاهوپ] حرفه ای برای مبتدی ها
  • 10 فایده حلقه زدن: فواید استفاده از هولاهوپ چیست؟
  • بهترین ورزش ها برای لاغری و کاهش وزن در [خانه و باشگاه]
  • 20 مدل بهترین نیم تنه و سوتین ورزشی سفت [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین توپ های بسکتبال حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

توصیه شده

بهترین توپ پینگ پنگ

20 مدل بهترین توپ پینگ پنگ اصل و حرفه ای + قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین کاپشن اسکی زنانه و دخترانه

بهترین مدل های کاپشن اسکی زنانه و دخترانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

حراج و خرید اینترنتی لوازم ورزشی با تخفیف [فروردین 1402]

بهترین مدل های میله هالتر

20 مدل بهترین میله های هالتر [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین کلاه ایمنی اسکیت حرفه ای

20 مدل بهترین کلاه ایمنی اسکیت حرفه ای با قیمت روز و خرید اینترنتی

جدیدترین ها

18 مدل بهترین پایه و بست قمقمه دوچرخه با قیمت روز و خرید اینترنتی

قبل و بعد از ورزش برای کاهش وزن و لاغری چه بخوریم؟

کفش کتونی دویدن اسیکس ژل کایانو

کفش کتونی دویدن اسیکس ژل کایانو [+10 مدل ASICS Gel Kayano]

چگونه موقع دویدن خسته نشویم و بیشتر بدویم؟

20 مدل بهترین انواع سبد دوچرخه [جلو و عقب] با قیمت روز و خرید اینترنتی

پرسش و پاسخ ورزشی

  • آرمان عقیلی
    حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    حرکات کششی به تنهایی قد یک شخص را به طور دائم ا...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • kasra
    حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    با انجام تمرینات کششی چند سانتیمتر میشه قد رو ب...

    • 3 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    5 مدل از انواع بازی بوکس برای گوشی اندروید

    Real Boxing: "بوکس واقعی" یک بازی بوکس محبوب...

    • 4 هفته قبل درخواست شده
  • بوکسور حرفه ای
    چرا بوکس ایران ضعیف است؟

    ذکر این نکته ضروری است که بوکس در ایران موفقیت ...

    • 4 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    ۳۰ تا دراز نشست چند کالری میسوزاند؟

    تعداد کالری سوزانده شده در طول 30 حرکت دراز و ن...

    • 4 هفته قبل پاسخ داده شد
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

20 مدل بهترین مارک های دوچرخه 2023 حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل ابزار و وسیله تقویت کننده مچ دست با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین کراتین های بدنسازی

20 مدل بهترین کراتین های بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین اسپیکر های بلوتوثی قابل حمل [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین دوربین شکاری با قویترین برد [قیمت روز و خرید اینترنتی]

داغ‌ترین‌های امروز

10 نفر از زیباترین ورزشکاران زن جهان در 2022

برای رفتن به استخر و شنا چه وسایلی لازم است؟

فواید ورزش بوکس چیست؟ 10 مزیت [شگفت انگیز] بوکس

آموزش 180 درجه پا باز با روش آسان [چگونه ۱۸۰ درجه باز کنیم]

17 حرکت ورزشی از بهترین تمرینات هوازی (ایروبیک) در خانه

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz