• ترامپولین خانگی
  • مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • حلقه ورزشی
  • بهترین هندزفری بلوتوث
  • چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » ورزش و تناسب اندام » تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

Hula Hooping Sliming 750x375 - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

آیا حلقه زدن ورزش هوازی است؟ جواب به سوالات متداول

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در ورزش و تناسب اندام
0
توییترلینکدینتلگرام

تمرین با حلقه یک ورزش فوق العاده است، اما ایا استفاده از حلقه ورزشی برای لاغری خوبه؟ حلقه زدن فواید بسیاری دارد، کمر باریک یکی از آن هاست!

اگر کنجکاوید بدانید دقیقاً چه تأثیری دارد، ما اینجا در آلبا اسپرت به شما کمک می‌کنیم متوجه شوید حلقه زدن چه نقاطی از بدن را هدف قرار می‌دهد و آیا شما را درست به هدفتان می‌رساند!

آیا می توانید با حلقه ورزشی شکم و پهلو را لاغر کنید؟

کاهش چربی بدن چطور؟

آیا ورزش حلقه زدن سایز کمرتان را کاهش می‌دهد؟ آیا باعث کاهش چربی بدن، وزن و یا هر دو می‌شود؟

ورزش با حلقه هولاهوپ محبوب و جذاب برای ورزشکاران در تمام سنین است تا بدنشان روی فرم بماند. این ورزش سرگرم‌کننده و دارای حس نوستالژیک است و امکان هر نوع خلاقیتی را فراهم می‌کند و این فقط بعد سلامت ذهنی آن است. ورزش با حلقه به لحاظ سلامت و تناسب اندام فیزیکی فوق العاده است.

حلقه ورزشی برای چی خوبه؟ این تمرین هوازی یک ورزش مسخره نیست؛ بلکه یک ورزش کامل است و در تقویت عضلات مرکزی تنه بسیار عالی عمل می‌کند و می‌تواند به همه افراد در مسیر کاهش وزن کمک کند.

بله درست است. هرچند آدم‌ها باهم فرق می‌کنند، اما بسیاری از ورزشکاران می‌گویند با افزودن حلقه ورزشی به سایر لوازم ورزشی‌شان وزن بیشتری کم کرده‌اند. اما مردم عادی که می‌خواهند وزن کم کنند همیشه هم به نتایج مشابه نمی رسند. بعضی از ورزشکارانمان برای کاهش وزن با حلقه ورزشی تمرین می‌کنند، درحالی‌که بقیه امیدوارند بدون تأثیر بر وزن کلی‌ بدن تنها سایز کمرشان کاهش پیدا کند.

برخی سؤالات مربوط حلقه ورزشی برای لاغری:

hula hoop for weight loss - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

آیا حلقه ورزشی برای لاغری و کاهش وزن موثر است؟

بله! ورزش حلقه زدن نوعی ورزش هوازی جذاب است که اولین روش کالری سوزی است. هرچند میزان کالری سوزی بستگی به وضعیت فیزیکی‌تان دارد. یک فرد معمولی در ازای یک دقیقه ورزش با حلقه شش کالری می سوزاند.

نکته مهم: هرچند اضافه کردن تمرین هوازی مثل ورزش با حلقه به برنامه ورزشی روزانه‌تان باعث کاهش وزن خواهد شد، اما بسیاری از ورزشکاران تصمیم می‌گیرند هنگام  کاهش وزن یک برنامه غذایی مقوی نیز تهیه کنند . این کار آن‌ها را به نتایج بهتر و سریع‌تری می‌رساند!

20 دقیقه تمرین با حلقه ورزشی هولاهوپ برای تناسب اندام

آیا زدن حلقه ورزشی شکم و پهلو را باریک می‌کند؟

ورزشکاران همیشه از ما می‌پرسند: «ایا حلقه هولاهوپ شکم و پهلو را باریک می‌کند؟» این سؤال خوبی است. ورزش با حلقه روی‌هم‌رفته عضلات شکم، باسن و عضلات مایل را درگیر می‌کند و این امر مستلزم حرکات کنترل شده دور کمر است.

واقعیت این است که می‌توانید نقاط مشخصی را برای تقویت هدف قرار دهید، اما تضمین کاهش چند سایز تنها در یک نقطه امکان‌پذیر نیست. نهایتاً ورزش کردن به شما کمک می‌کند چربی کل بدن را کاهش دهید. اما ژنتیک هم در اینجا بی‌تأثیر نیست. کاهش وزن و چربی بدن در هیچ فردی مشابه نیست؛ صبور باشید و فراموش نکنید از مربی یا متخصص تغذیه خود کمک یا حمایت بخواهید!

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

آیا حلقه هولاهوپ شکمتان را صاف می‌کند؟

کمر باریک و شکم صاف به طور کلی باهم ارتباط مستقیم دارند. به همین دلیل پاسخ این سؤال مانند سؤال قبل در مورد تأثیر تمرین با حلقه‌ی ورزشی برای کمر است. ورزش با حلقه قطعاً به ورزشکاران کمک می‌کند چربی شکمشان را از بین ببرند و عضلات شکم را تخت می‌کند. اما این مسئله به آناتومی بدنشان نیز بستگی دارد.

5/5 - (2 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 25 مارک بهترین نیم تنه و سوتین ورزشی سفت [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • درباره تمرین در خانه چه باید بدانید؟
  • 20 مدل بهترین کیف و ساک ورزشی بدنسازی با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین توپ های ورزشی + قیمت روز و خرید اینترنتی
  • فواید سلامتی ورزش کردن؛ 10 فایده برتر ورزش مداوم
  • وسایل ورزشی خانگی: 20 مدل بهترین لوازم تناسب اندام در خانه با خرید اینترنتی
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

توصیه شده

Burn More Fat 120x86 - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

برای چربی سوزی بیشتر هنگام ورزش چه کنیم؟

bestkettlebells primary min - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

20 مدل بهترین کتل بل های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین مچ بند ورزشی - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

20 مدل بهترین انواع مچ بند ورزشی و بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

womens running leggings - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

10 مدل بهترین لگ مخصوص دویدن زنانه با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین دی وی دی ورزشی - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

20 پکیج سی دی ورزش و فیتنس در خانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

جدیدترین ها

Exercise Equipment for Burning Belly Fat 350x250 - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

5 مدل بهترین انواع وسایل ورزشی برای لاغری شکم و پهلو

Best Taekwondo Kick Pads 120x86 - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

20 مدل انواع میت تکواندو [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

HYDRATION ON THE BIKE 120x86 - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

چرا دوچرخه سوار باید آب بیشتری بخورد؟

best Binoculars 120x86 - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

20 مدل بهترین دوربین شکاری با قویترین برد [قیمت روز و خرید اینترنتی]

painful knee after walking 120x86 - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

چرا بعد از پیاده روی زانو درد میگیرم؟

پرسش و پاسخ ورزشی

  • آرمان عقیلی
    برای تقویت مچ چه باید کرد؟

    یک دمبل بگیرید (یک قوطی سوپ یا لوبیا هم کار می ...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • آرمان عقیلی
    چرا پیاده روی برای کاهش وزن مفید است؟

    پیاده روی بیشتر می‌تواند به کاهش وزن و چربی‌های...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • آرمان عقیلی
    حلقه ورزشی کدام قسمت بدن را لاغر می کند؟

    گنجاندن هولاهوپ در برنامه روزانه‌تان به شما کمک...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • نازنین عماد
    حلقه ورزشی کدام قسمت بدن را لاغر می کند؟

    • 3 هفته قبل درخواست شده
  • آرمین جلالی
    اگر بعد از ورزش بخوابیم چه می شود؟

    من بعد ورزش کردم احساس خواب آلودگی دارم. میخواس...

    • 3 هفته قبل درخواست شده
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

ezgif 2 cbe4922ceb01 - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

لیست قیمت 25 مدل بهترین دوچرخه های 2022 بازار

Best Creatines - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

بهترین کراتین های بدنسازی (نقد و بررسی) در 2022

115166841 e1638286170562 120x86 - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

35 مدل بهترین کفش مخصوص دویدن مردانه و زنانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Best Protein - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

بهترین مارک های پودر پروتئین وی [ایرانی و خارجی] در سال 2022

25 مدل ساک ورزشی پرفروش از بهترین برند ها - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

20 مدل بهترین کیف و ساک ورزشی بدنسازی با قیمت روز و خرید اینترنتی

داغ‌ترین‌های امروز

best Swimming Gear 120x86 - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

برای رفتن به استخر و شنا چه وسایلی لازم است؟

Perform squats - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

اسکات چیست؟ راهنمای قدم به قدم اجرای صحیح حرکت اسکوات

10 min Dumbbell Workout 120x86 - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

10 دقیقه تمرین کل بدن با دمبل [ فوق العاده ] برای چربی‌ سوزی

Legs Workout To Build Bigger Legs 120x86 - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

برنامه بدنسازی پا حجمی برای [عضله سازی سریع] پایین تنه

چگونه یک برپی درست انجام دهیم - تاثیر حلقه ورزشی برای لاغری: آیا حلقه زدن باعث لاغری میشود؟

برپی چیست؟ چطور یک حرکت برپی درست انجام دهیم

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz