آیا زدن مو های بدن برای بدنسازی تاثیری دارد؟

برای پاسخ به سؤال “دلیل زدن مو در بدنسازی” ابتدا باید بررسی کنیم که بدنسازان چرا و چگونه موهای بدن خود را اصلاح می کنند.

لازم به ذکر است که لزوماً دلایل اصلاح فقط به عضله سازی مرتبط نمی شود، بلکه ممکن است این دلایل بر حسب ترجیح شخصی شما نیز متفاوت باشد!

به‌عنوان‌مثال، برخی از مردان ممکن است اصلاح کنند چون این کار بهداشتی ‎تر است و باعث می‌شود احساس بهتری نسبت به بدن خود داشته باشند.

همچنین، بسیاری از بدنسازان لزوماً موی بدن خود را برای اینکه بتوانند عضلات بیشتری بسازند، اصلاح نمی‌کنند، برخی ممکن است این کار را به خاطر ظاهرشان انجام دهند یا به این دلیل که می‌خواهند وقتی در مکان‌های عمومی هستند تمیزتر به نظر برسند.

بااین‌حال، یکی از رایج‌ترین دلایلی که بدنسازان موی بدن خود را می‌زنند، این است که پوست بدون مو، عضله آن‌ها را بهتر نمایش می‌دهد.

به‌عنوان‌مثال، وقتی بدنسازان موی سینه و بازوهای خود را اصلاح می‌کنند، این عضلات بزرگ‌تر و مشخص‌تر به نظر می‌رسند تا زمانی که این کار را انجام نمی‎دهند.

بسیاری از ورزشکارانی که در مسابقات زیبایی اندام یا هر مسابقه دیگری که با پیراهن‌های یقه‌باز است شرکت می‌کنند ترجیح می‌دهند قسمت‌هایی از موی بدن خود را بزنند.

این کار نیز برای کسانی که در زمینه مدلینگ تناسب اندام مشغول هستند، متداول است! بنابراین، دلایلی هست که چرا باید اصلاح کنید یا این کار را نکنید. آیا باید موی بدن خود را بزنید؟

در نهایت، اصلاح موی بدن یک انتخاب شخصی است. در ضمن، همیشه باید در نظر داشته باشید که هرکسی دلایل و اهداف خود را برای اصلاح کردن دارد!

یکی از دلایلی که ممکن است اصلاح موی بدن را انتخاب کنید، مزایایی است که در بالا به آن اشاره کردیم: افزایش وضوح عضله و ظاهر بهتر در هنگام پوشیدن پیراهن‌های یقه‌باز و یا در هنگام به رخ کشیدن بازوها!

اگر بدن معرکه‌ای دارید و به دنبال روش‌هایی برای افزایش وضوح عضلات هستید، اصلاح موی بدن می‌تواند یکی از این روش‎ها باشد.

در ضمن، موهای روی پوست شما تأثیری بر سرعت رشد عضلاتتان نمی‌گذارد و تنها باعث افزایش «کیفیت» یا «نمایش واضح» عضلات شما می‌شود، ولی آن‌ها را بزرگ‌تر نمی‌کند.

فواید عملکردی زدن موهای بدن برای ورزشکاران

شناگران

با وجود اینکه مو هیچ قدرت یا مهارتی را به وجود نمی‌آورد یا از بین نمی‌برد، ولی اصلاح آن می‌تواند فواید زیادی داشته باشد. شناگران به داشتن پوستی صاف و بدون مو معروف هستند و موی بدن خود را اصلاح می‌کنند تا بهترین عملکرد را داشته باشند. اصل مطلب این است که مو می‌تواند به‌عنوان یک محار کننده در آب عمل کند که ممکن است انقباض عضلانی و در نتیجه جریان حرکت را مهار کند.

پژوهشی در مورد نحوه عملکرد شناگران با مو و بدون موی بدن در کالج پزشکی ورزشی آمریکا انجام شد و محققان دریافتند که شناگرانی که موهای بدن خود را اصلاح می‌کنند سریع‌تر از شناگرانی هستند که اصلاح نمی‌کنند. علاوه بر آن، مسابقه شنا قورباغه بالای 360 متر نشان داد که ورزشکارانی که موهای بدن خود را می‌زنند، دچار کاهش اسید لاکتیک خون و در نتیجه، کاهش VO2 می‌شوند و همچنین به مدت طولانی‌تری می‌توانند دست‌وپا بزنند.

یکی دیگر از عواملی که باید به آن اشاره کرد این واقعیت است که شناگران معمولاً با لباس های شنای حرفه ای تمرین می‌کنند که سفت به موها می‌چسبد و ممکن است جلسات تمرینی آن‌ها را ناخوشایند کند.

دوچرخه سواران

دسته دیگر از ورزشکارانی که در اصلاح و زدن موی بدنشان معروف هستند دوچرخه‌سواران می‌باشند. با اینکه هیچ پژوهشی وجود ندارد که مزیت قابل توجهی از تأثیر اصلاح موهای بدن بر عملکرد را نشان دهد، ولی لباسی که دوچرخه سواران استفاده می‌کنند در صورت وجود مو، می‌تواند بسیار ناخوشایند باشد.

در وهله نخست، اصلاح می‌تواند یک روش پیشگیری عالی برای مداوای جراحات جاده‌ای باشد. تصادفات جاده‌ای بیشتر از آنچه فکر می‌کنید اتفاق میفتند و مداوای زخمی که روی آن مو نباشد، بسیار آسان‌تر است.

یکی از دلایل دیگر دوچرخه‌سواران برای اصلاح، ریکاوری است. بیشتر دوچرخه‌سواران از یک ماساژ خوب لذت می‌برند که می‌تواند پس از یک جلسه طولانی به تسکین عضلات کمک کند و داشتن عضلات صاف و بی مو هم می‌تواند کمک زیادی به این کار کند.

دوندگان و بازیکنان فوتبال

دونده‌ها و بازیکنان فوتبال نیز به اصلاح مو به منظور بهبود عملکرد و راحتی شهرت دارند. یکی از دلایل مهم این است که مو می‌تواند باعث گرم شدن بیش‌ازحد شود، به‌خصوص اگر خیلی مو داشته باشید. بعلاوه، پوشیدن لباس ورزشی معمولاً بعد از اصلاح بهتر است زیرا  بدن را بهتر نشان می دهد.

کشتی گیران و بوکسورها

مو در اثر ضربه می‌تواند باعث ساییدگی و آزردگی شود که در صورت اصلاح به‌راحتی می‌توان از آن‎ها جلوگیری کرد. علاوه بر این، کشتی‎گیران باید پوستی صاف‌ و صیقلی داشته باشند تا از تماس کامل حریف با پوست خود جلوگیری کنند.

فواید زدن موی بدن در بدنسازی

عمده ترین دلیلی که بدنسازان مو های بدن خود را می‎زنند این است که می‌خواهند ویژگی‌های زیبایی‌شناسی بهتری داشته باشند. طبق تعریف بدنسازان، ورزشکاران زیبایی شناسی هستند که تنها هدفشان از تمرین این است که تا حد امکان عضله سازی کنند و درعین‌حال کمترین میزان چربی را در بدن خود ذخیره کنند. بدنسازان معمولاً برای داشتن شانه‌های بزرگ‌تر و کمر کوچک‌تر تلاش می‌کنند تا به شکل V برسند.

موی بدن ممکن است مخل ایجاد چنین ظاهری باشد زیرا باعث می‌شود عضلات، کمتر مشخص شوند. از طرفی، بدنسازان دریافته‌اند که اصلاح کردن موهای بدن کمک می‌کند تا رگ‌ها، خطوط عضلانی و گروه‌های عضلانی بیشتر نمایان شوند.

سؤالات متداول

آیا بدنسازان پاهای خود را اصلاح می‌کنند؟

بله، بدنسازان حتماً در مرحله فیگور گرفتن در مسابقات، پاهای خود را اصلاح می‌کنند تا وضوح عضلانی بهتری داشته باشند، زیرا این کار باعث داشتن ظاهری متناسب‌تر می‌شود.

کلام آخر

اصلاح موی بدن تأثیری بر رشد عضلات ندارد. برای افزایش وضوح عضلات خود، باید در تمرینات پرورش اندام شرکت کنید تا بهترین نتایج را به دست آورید.

حتماً غذاهای سالم بخورید، تمرینات مختلف را امتحان کنید و بعد از جلسات تمرینی پرورش اندام، زمانی را به سرد کردن بدن اختصاص دهید. در ضمن، تمرینات کاردیو می‌تواند به شما کمک کند کالری سوزی کنید بدون اینکه مزایای تمرینات استقامتی را از دست بدهید.

موی بدن چیزی است که در بسیاری از افراد به‌طور طبیعی رشد می‌کند و برای برخی، اصلاح کردن آن می‌تواند تصمیم بسیار بزرگی باشد. از سوی دیگر، بدنسازان همیشه به دنبال راه‌هایی برای افزایش رشد عضلات خود هستند، بنابراین تقریباً در همه جا موی بدن خود را اصلاح می‌کنند.

در ضمن، کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای افزایش وضوح عضلات خود انجام دهید و خوش هیکل و عضلانی شوید. امیدواریم این مقاله آلبا اسپرت به شما کمک کرده باشد تا دلیل زدن مو در بدنسازی را بدانید و در مورد چگونگی افزایش وضوح عضلات خود بیشتر بدانید.

بهترین لوازم اصلاح موی بدن

برای زدن موی بدن از چه چیزی استفاده کنیم؟ در ادامه لیستی از بهترین روش ها و لوازم اصلاح مو بدن برای آقایان و خانم ها موجود در بازار آورده شده:

درحال دریافت محصولات منتخب ...

درحال دریافت محصولات منتخب ...

درحال دریافت محصولات منتخب ...