بهترین مدل های تخته تعادل ورزشی + [قیمت روز و خرید اینترنتی]

مدتها طول کشید تا از تخته تعادل ورزشی به عنوان یکی از ابزار اصلی فیتنس استفاده شود. از چند دهه پیش، تمرینات تعادلی بخشی جدانشدنی فیزیوتراپی و همچنین تمرینات ورزشی پیشرفته بود.

در چند سال اخیر اما جامعه بدنسازی از تخته تعادل برای دستیابی به تناسب اندام، قدرت بیشتر و عملکرد بهتر در رشته‌ های مختلف ورزشی و هچنین کاهش آسیب‌ پذیری استفاده کرده است.

راهنمای خرید تخته تعادل ورزشی

این محصول را تنها از برندهای معتبر بخرید تا از کارکردش اطمینان داشته باشید. اگر هدف مشخصی را دنبال نمی‌کنید، تخته تعادل چندکاره بخرید که مناسب کلیه سطوح مهارتی باشد و بتوان آنرا در تمرینات تناسب اندام، سوزاندن کالری یا حتی برای اهداف درمانی و همچنین بهبود هماهنگی استفاده کرد.

همچنین باید مدلی را انتخاب کنید که ضد لغزش باشد تا اینکه راحت‌ تر و ایمن‌ تر تمرین کنید. جنس تخته باید سفت و محکم باشد تا وزن بیشتری را تحمل کند. ویژگی بسیار مهم دیگری که باید مد نظر داشته باشید، وزن خود تخته تعادل است. حمل مدل‌های سبک آسان است که قادرید با آن نه تنها در خانه بلکه در محل کار یا حتی در سفر نیز تمرین کنید.

شاید متوجه این موضوع نشوید اما برخورداری از تعادل خوب برای انجام هر کاری مفید است. حتی پیاده‌ روی و خم شدن برای بستن بند کفش نیز نیاز به مهارت در تعادل دارد. تمرینات تعادلی باعث ثبات عضلات، بهبود تحرک، فعالسازی نواحی مختلف بدن و حتی کاهش مصدومیت‌ها و سقوط‌ ها خواهد شد. در نظر داشته باشید که با این وسیله نمی‌توان انعطاف‌پذیری را افزایش داد چون بیشتر روی افزایش قدرت و تثبیت بدن متمرکز است.

انجام برخی از حرکات یوگا و حتی ایستادن ساده روی یک پا به افزایش تعادل شما کمک خواهد کرد اما تخته تعادل ورزشی ابزاری عالی برای تثبیت بدن است. بهترین نکته درباره تخته تعادل این است که تمرینی کم فشار و بسیار لذتبخش است. بسیاری از فیزیوتراپ‌ ها از این وسیله برای کمک به تقویت بیماران در دوران نقاهت مصدومیت‌ ها استفاده می‌کنند.

چه ورزشکار مبتدی باشید و چه ورزشکار فصلی، تخته تعادل ورزشی فواید زیادی برای شما دارد و حتی تکنیک‌های‌تان را در برخی از رشته‌های ورزشی (موج‌سواری، اسنوبرد و اسکیت‌برد) بهبود می‌بخشد.

بهترین مدل های تخته تعادل ورزشی

درحال دریافت محصولات منتخب ...

سوالات متداول