• بهترین مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • بهترین هندزفری بلوتوث
  • بهترین چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » راهنمای خرید » لوازم ورزشی » 10 مدل بهترین تنس های فیزیوتراپی [خانگی] با قیمت روز و خرید اینترنتی

10 مدل بهترین تنس های فیزیوتراپی [خانگی] با قیمت روز و خرید اینترنتی

راهنمای خرید انواع تنس عضلانی و فیزیوتراپی + جواب به سوالات متداول

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در راهنمای خرید, لوازم ورزشی
0
توییترلینکدینتلگرام

راهنمای مطالعه

  • راهنمای خرید تنس های عضلانی فیزیوتراپی
  • بهترین مدل های تنس فیزیوتراپی
  • نکات و توصیه های برای استفاده از تنس های عضلانی فیزیوتراپی
  • سوالات متداول

تنس های فیزیوتراپی چند وقتی ست که به بازار آمده‌اند و توجه دکترها و فیزیوتراپ‌ ها را به خود جلب کرده‌ اند. امروزه، نسل جدیدی به منظور افزایش قابلیت‌ های فیزیکی خود از آن استفاده می کنند.

گرم کردن عضلات پیش از یک جلسهٔ تمرینی شدید باعث کاهش درد عضلانی زنان و مردان ورزشکار می شود، به ریکاوری آن ها تسریع می‌بخشد و به طور کلی عضلات آن‌ ها را آزاد و شل می کند.

تنس فیزیوتراپی چیست؟ محرک های الکتریکی عضلانی و ماهیچه ای که به نام دستگاه‌های EMS نیز شناخته می‌شوند، دستگاه‌هایی هستند که تکانه های الکتریکی را به عضلات شما ارسال می‌کنند تا انقباض عضلانی را تقویت کنند. ب

ه طور خاص تحریک الکتریکی عصبی عضلانی (NMES) باعث انقباض فیبرهای عضلانی نوع 1 (آهسته انقباض) و نوع 2 (سریع انقباض) می شود و در سطوح مختلف هرتز می تواند تعدادی از فواید را برای عملکرد و هم برای بهبودی فراهم کند.

راهنمای خرید تنس های عضلانی فیزیوتراپی

اگر تا به حال دچار آسیب عضلانی شده اید، احتمالاً متوجه شده اید که عضلات شما نقش مهمی در حفظ بدن شما دارند. در واقع، این بسیار مهم است که بسیاری از افراد ساعت ها در باشگاه سپری می کنند تا برای تقویت عضلات خود سخت تمرین کنند.

تنس های عضلانی فیزیوتراپی را می توان برای اهداف مختلفی استفاده کرد. اگر دچار آسیب عضلانی شده اید، این دستگاه ها می توانند تکانه های الکتریکی را به ناحیه مورد نظر ارسال کنند و احتمالاً تسکین دهند. این فناوری که به عنوان تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS) شناخته می شود، توانسته است وابستگی به داروهای مسکن را برای برخی از مبتلایان مزمن کاهش دهد و آن را به شکل محبوبی از درمان پزشکی جایگزین تبدیل کند.

اما تنس های عضلانی فیزیوتراپی می توانند بیشتر از کمک به درد انجام دهند. برخی دریافته‌اند که استفاده از این دستگاه‌ها می‌تواند به تقویت ماهیچه ها، به ویژه پس از آسیب، کمک کند. اگر این درست باشد، ممکن است به نفع تسریع بهبودی باشد و احتمالاً منبع درد را برای تسکین سریع تر کاهش دهد.

اما، به خاطر داشته باشید که استفاده از یک محرک الکتریکی ماهیچه ای جایگزینی برای رفتن به باشگاه نیست.

ویژگی‌ های تنس فیزیوتراپی خوب:

عمر باتری: عمر متوسط باتری تنس های فیزیوتراپی حدود ۱۰ ساعت است. میزان واقعی مدت زمانی که می‌توانید با این وسیله کار کنید به سطح تحریک الکتریکی دستگاه، بودن یا نبودن ویژگی خاموش شدن خودکار در  دستگاه، و البته به کیفیت خود باتری هم بستگی دارد. زیرا تمام دستگاه‌ های ای‌ام اس باتری‌های یون لیتیومی باکیفیت ندارند.

20 مدل بهترین دستگاه های ماساژور برقی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

تعداد الکترودها: بیشتر تنس های فیزیوتراپی ۴-۲ الکترود و ۲ کابل دارند. در دستگاه‌ هایی که ۴ الکترود دارند کابل‌ ها دو قسمت مساوی را تشکیل می‌دهند که در انتهای هر کدام دو الکترود قرار دارد.

برنامه‌ها و امکانات قدرتمند: همهٔ ما عاشق امکانات دستگاه‌ ها هستیم. در قرن ۲۱ روی پاشنهٔ آن‌ ها می‌‌چرخد. دامنهٔ انتخاب‌ های شما از قبل هم گسترده تر می‌شود چرا تنس های فیزیوتراپی هم مانند دیگر دستگاه‌ ها گزینه‌ های بیشتری در اختیار ما نگذارند؟  تنس های فیزیوتراپی با کیفیت بالا توسط ماساژهای الکترونیکی و پالس‌های متفاوت از شل کردن عضلات پس از یک تمرین سخت گرفته تا کمک به بهبود پس از یک حادثهٔ دردناک، همه کار برای شما انجام می‌دهند. این دستگاه تنها نمی‌تواند عضلات شما را حجیم کند.

بهترین مدل های تنس فیزیوتراپی

در زیر لیستی از بهترین انواع تنس فیزیوتراپی بازار را می بینید:

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - 10 مدل بهترین تنس های فیزیوتراپی [خانگی] با قیمت روز و خرید اینترنتی

نکات و توصیه های برای استفاده از تنس های عضلانی فیزیوتراپی

  • قبل از استفاده از تنس فیزیوتراپی، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر است. کسانی که ضربان ساز و سایر دستگاه‌های فلزی یا الکترونیکی کاشته شده در بدن دارند و همچنین کسانی که مشکلات ریتم قلب دارند، باید از استفاده آنها دوری کنند.
  • فرکانس می تواند در آرامشی که دریافت می کنید تفاوت ایجاد کند. برخی مدل ها از تحریک با فرکانس بالا برای بهبود نتایج استفاده می کنند.
  • با تنس های عضلانی، معمولاً برای فهمیدن اینکه چه اتفاقی می‌افتد، به یک نمایشگر تکیه می‌کنید. به دنبال محرکی باشید که نمایشگری داشته باشد که سبک ماساژ، زمان باقیمانده و شدت تحریک فعلی را نشان دهد. برخی دارای یک صفحه نمایش روشن، خوانا و دارای نور پس زمینه هستند که نظارت بر فعالیت ها را آسان می کند.
  • وقتی درد دارید یا در حال بهبودی از یک آسیب هستید، آخرین کاری که می خواهید انجام دهید این است که ساعت ها برای نحوه کار دستگاه تنس خریداری شده کلنجار روید. خرید تنس فیزیوتراپی که یک دفترچه راهنمای ترجیحا فارسی دارد، می تواند کارها را راحت کند.
  • یک محرک عضلانی را در نظر بگیرید که به وضوح تفاوت بین تنظیمات مختلف خود را بیان می کند. به دنبال دستگاه‌های EMS با تنظیمات آسان و دستور العمل های واضح در مورد نحوه استفاده برای تسکین درد و ریکاوری فعال عضلات بعد از تمرین باشید.
  • زمانی که شما در حال شروع هر نوع برنامه عضله درمانی هستید، یک تایمر می تواند مفید باشد. برخی تنس های عضلانی دارای یک تایمر هستند که می توانید بین 5 تا 60 دقیقه تنظیم کنید.
  • تنس های فیزیوتراپی به انرژی باتری متکی هستند، بنابراین قبل از خرید بررسی کنید که شما به چه چیزی نیاز دارد. برخی دستگاه های محرک عضلانی با باتری قلمی کار می کنند که با خرید اولیه شما همراه دارند. برخی مدل ها نیز به جای باتری های یکبار مصرف به باتری های قابل شارژ متکی هسنند که می توانید آنها را تعویض کنید و با یک بار شارژ حدود 10 ساعت استفاده مداوم خواهید داشت.
  • اگر قصد دارید از دستگاه خود در دفتر یا در حین انجام وظایف استفاده کنید، قابل حمل بودن یک مورد مهم است.

سوالات متداول

Top Muscle Stimulators - 10 مدل بهترین تنس های فیزیوتراپی [خانگی] با قیمت روز و خرید اینترنتی

آیا تحریک الکتریکی عصب از راه پوست بی‌خطر است؟

حتی با استفادهٔ مکرر این دستگاه طی روزهای متوالی، میزان خطر آسیب فیزیکی حاصل از آن بسیار کم است.

تحریک الکتریکی عصب از راه پوست چقدر دوام دارد؟

تحریک الکتریکی عصب از راه پوست روشی برای افزایش کیفیت تمرین نیست بلکه نوعی روش درمانی است (گرچه بعضی برای این هدف تغییراتی در دستگاه ایجاد کرده‌اند). مدت زمان پایداری تأثیرات یک درمان کاملا به میزان شدت استفاده از دستگاه در ناحیه آسیب دیده و ماهیت آسیب تحت درمان بستگی دارد. تعداد مواردی که نشان دهد استفاده بیش از حد از دستگاه باعث آسیب می‌شود، نادر است. پس برای استفاده مکرر آن در روز درنگ نکنید.

آیا تنس فیزیوتراپی باعث افزایش حجم عضله می‌شوند؟

تنس های فیزیوتراپی به تنهایی باعث رشد عضله نمی‌شوند. اما چرا؟ برای رشد عضله باید تا حد پاره شدن فیبرهای عضلانی به آن فشار وارد کرد. سپس بدن وارد عمل می‌شود و عضله پاره شده را با بافت بزرگ‌تر و قوی‌تر جایگزین می‌کند. برای پاره شدن عضله باید حدأقل در تمامی راستاها به آن فشار وارد شود. دستگاه ای‌ام‌اس قادر به انجام این کار نیست. با اینحال، این دستگاه با گرم کردن مؤثر عضلات، شما را قادر می‌کند تا بیشترین بازدهی را از تمرینات خود داشته باشید و این یعنی عضلاتی بزرگتر و قوی‌تر.

دستگاه ای‌ام‌اس چیست؟

دستگاه ای‌ام‌اس یک محرک الکتریکی عضله است. در رسانه‌ها به این دستگاه به دلیل کمک به افراد صدمه دیده برای بازیابی توانایی‌ عضو آسیب دیده و گرم کردن عضلات ورزشکاران پیش از تمرین‌ های شدید توجه نسبتا‌ زیادی شده است. از دیگر فواید این دستگاه می‌توان به کم کردن درد عضلات ورزشکاران پس از یک جلسه تمرینی اشاره کرد. این دستگاه به طور کلی می‌تواند به فرایند تمرین کمک کند. شاید این دستگاه عضلات ورزشکاران را گرم کند تا آن‌ها بتوانند تمرین کارآمدی داشته باشند اما به خودی خود باعث افزایش تودهٔ عضلانی آن‌ها نمی‌شود. این وسیله‌ها زیر نظر سازمان دارو و غذای آمریکا کنترل می‌شوند.

آیا تحریک عضلات مؤثر است؟

استفاده از دستگاه های ای‌ام‌اس راهی مؤثر برای بهبود آسیب‌ های ناشی از صدمات و جراحی‌ها، گرم کردن عضلات پیش از فعالیت، و کاهش درد عضلات پس از فعالیت‌ های شدید ورزشی است. برخی هم برای سوزاندن چربی و رهایی از درد از این دستگاه استفاده می‌کنند. تحریک عضله‌ای به بازسازی و بهبود مفاصل آسیب دیدهٔ ناشی از ورزش کردن نیز کمک خواهد کرد.این دستگاه تنها در بازهٔ محدودی به افرادی که دچار آسیب‌ های حرکتی (قربانیان سکته) هستند کمک می‌کند تا از تحلیل عضلانی جلوگیری کنند و توانایی حرکتی خود را دوباره بدست آورند.

20 مدل بهترین تشک برقی [پد گرمایشی] با قیمت روز و خرید اینترنتی
5/5 - (2 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 20 مدل بهترین دستگاه های بدنسازی خانگی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین ترامپولین های خانگی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین تردمیل خانگی [ارزان] + خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین دستگاه الپتیکال [خانگی] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • وسایل ورزشی خانگی: 20 مدل بهترین لوازم تناسب اندام در خانه با خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین مارک های دمبل [ارزان] با قیمت روز و خرید اینترنتی
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

توصیه شده

اجرای صحیح حرکت پلانک

اجرای صحیح حرکت پلانک [فواید و عضلات درگیر]

بهترین توپ پینگ پنگ

20 مدل بهترین توپ پینگ پنگ اصل و حرفه ای + قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین کاپشن اسکی زنانه و دخترانه

بهترین مدل های کاپشن اسکی زنانه و دخترانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

حراج و خرید اینترنتی لوازم ورزشی با تخفیف [فروردین 1402]

بهترین مدل های میله هالتر

20 مدل بهترین میله های هالتر [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

جدیدترین ها

18 مدل بهترین پایه و بست قمقمه دوچرخه با قیمت روز و خرید اینترنتی

قبل و بعد از ورزش برای کاهش وزن و لاغری چه بخوریم؟

کفش کتونی دویدن اسیکس ژل کایانو

کفش کتونی دویدن اسیکس ژل کایانو [+10 مدل ASICS Gel Kayano]

چگونه موقع دویدن خسته نشویم و بیشتر بدویم؟

20 مدل بهترین انواع سبد دوچرخه [جلو و عقب] با قیمت روز و خرید اینترنتی

پرسش و پاسخ ورزشی

  • آرمان عقیلی
    حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    حرکات کششی به تنهایی قد یک شخص را به طور دائم ا...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • kasra
    حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    با انجام تمرینات کششی چند سانتیمتر میشه قد رو ب...

    • 3 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    5 مدل از انواع بازی بوکس برای گوشی اندروید

    Real Boxing: "بوکس واقعی" یک بازی بوکس محبوب...

    • 4 هفته قبل درخواست شده
  • بوکسور حرفه ای
    چرا بوکس ایران ضعیف است؟

    ذکر این نکته ضروری است که بوکس در ایران موفقیت ...

    • 4 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    ۳۰ تا دراز نشست چند کالری میسوزاند؟

    تعداد کالری سوزانده شده در طول 30 حرکت دراز و ن...

    • 4 هفته قبل پاسخ داده شد
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

20 مدل بهترین مارک های دوچرخه 2023 حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل ابزار و وسیله تقویت کننده مچ دست با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین کراتین های بدنسازی

20 مدل بهترین کراتین های بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین دوربین شکاری با قویترین برد [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین اسپیکر های بلوتوثی قابل حمل [قیمت روز و خرید اینترنتی]

داغ‌ترین‌های امروز

10 نفر از زیباترین ورزشکاران زن جهان در 2022

برای رفتن به استخر و شنا چه وسایلی لازم است؟

بعد از چند وقت بدنسازی بدن شکل میگیرد و نتیجه میدهد؟

آموزش 180 درجه پا باز با روش آسان [چگونه ۱۸۰ درجه باز کنیم]

17 حرکت ورزشی از بهترین تمرینات هوازی (ایروبیک) در خانه

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz