• ترامپولین خانگی
  • مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • حلقه ورزشی
  • بهترین هندزفری بلوتوث
  • چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » راهنمای خرید » لوازم ورزشی » 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Best Exercise Balls - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

راهنمای جامع خرید توپ ورزشی بارداری، بدنسازی، دسته دار، پیلاتس و ...

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در راهنمای خرید, لوازم ورزشی
0
توییترلینکدینتلگرام

راهنمای مطالعه

  • راهنمای خرید توپ ورزشی
  • انواع توپ ورزشی
  • بهترین توپ های ورزشی
  • نکاتی در مورد استفاده از توپ بدنسازی
  •  چگونگی استفاده از توپ ورزشی تمرین
  • خلاصه

اگر در پی تجهیزات ورزشی خانگی چندکاره هستید، قطعاً باید به سراغ خرید توپ ورزشی بروید. توپ تمرین ورزشی که با نام های توپ بدنسازی یا توپ پیلاتس هم شناخته شده است برای هر نوع حرکت و تمرین ورزشی قابل استفاده است.

اما کاربردش به همین ختم نمی شود چون بسیاری از خانم ها از آن حین بارداری و همچنین زایمان استفاده می کنند چون وسیله‌ای راحت و پشتیبان برای تکیه به آن است.

توپ ورزشی همچنین مناسب افرادی است که ساعت‌ها پشت میز می نشینند. جایگزین کردن صندلی اداری با توپ ورزشی به بهبود قدرت میان تنه، تعادل و حالت بدن حین ایستادن و نشستن منجر خواهد شد.

گزینه های متعددی برای انتخاب وجود دارند به همین دلیل با محدود کردن گزینه‌ها اقدام به رتبه بندی 20 توپ تمرین ورزشی برتر کرده‌ایم.

راهنمای خرید توپ ورزشی

توپ های ورزشی با آنکه کاربردهای متنوعی دارند اما شکل ظاهری‌شان چندان متنوع نیست. البته فناوری هوشمند و همچنین وجود چند قابلیت اضافی استفاده از آنها را آسان‌تر می‌کند. در این راهنما قابلیت‌هایی را که باید حین خرید توپ تمرین در جستجوی آنها باشید معرفی خواهیم کرد.

سایز مناسب انتخاب کنید

توپ ورزشی تک‌سایز نیست. قبل از خرید باید مطمئن شوید که توپ انتخابی مناسب قد و وزن شماست. راه انتخاب سایز مناسب توپ تمرین به این شرح است:

 قد تعیین کننده سایز مناسب توپ ورزشی است

Exercise Ball - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

اندازه توپی که انتخاب می‌کنید به بستگی به هدف استفاده از آن دارد. کوچکترین سایز توپ‌ تمرین که برخی مواقع آنرا توپ پیلاتس می‌نامند، 20 سانتی‌ قطر دارد. از آنجایی که از توپ‌ پیلاتس برای پشتیبانی و تحمل وزن کامل بدن استفاده نمی‌شود به همین دلیل نیاز نیست که سایز توپ متناسب با قد انتخاب شود.

توپ‌های بزرگتر که می‌توانید روی آنها بنشینید یا به آنها تکیه دهید تا حدودی بیشتر بستگی به قدتان دارند. با توجه به اینکه امکان زیاد یا کم کردن باد توپ برای دستیابی به راحتی بیشتر وجود دارد اما باز هم توصیه می‌شود توپی را که سایزش برای‌تان مناسب است انتخاب کنید.

برای اینکه توپی ایده‌آل را انتخاب کنید چند توصیه کلی در مورد اندازه توپ انتخابی داریم. افرادی که قد آنها کمتر از 160 سانتی‌متر است باید از توپ 55 سانتی‌متری استفاده کنند در حالیکه افرادی که قد آنها بین 160 تا 178 سانتی‌متر است باید به سراغ توپ 65 سانتی‌متری بروند. افرادی هم که قدشان بین 178 تا 193 سانتی‌متر است باید توپ 75 سانتی‌متری انتخاب کنند و افراد بلندقدتر هم به سراغ توپی بروند که قطرش 85 سانتی‌متر است.

 توپ باید تحمل وزن را داشته باشد

Ball Can Take Your Weight - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

توپ‌های تمرین مثل بادکنک‌های بسیار مقاوم نیستند. بسیاری از آنها فناوری ضدانفجار دارند اما برای حفظ ایمنی خود باید بدانید که این توپ‌ها دارای آستانه تحمل وزن هستند و اگر بیش از این به آنها نیرو وارد شود منفجر خواهند شد.

 

آستانه تحمل وزن توپ‌ها متفاوت است. برخی تحمل هزار کیلو وزن را دارند که تنها در صورتیکه تمرین با وزنه انجام دهید چنین نیرویی به توپ وارد خواهد شد. از سوی دیگر برخی از توپ‌های تمرین ورزشی تنها آستانه تحمل 100 کیلو وزن را دارند.

توپ‌هایی که آستانه تحمل وزن کمتری دارند معمولاً دارای قابلیت جهندگی و کشش بیشتری هستند. چنین قابلیت‌هایی بسته به اینکه برای چه کاری از توپ استفاده می‌کنید، مفیدند اما اگر وزن‌تان از 100 کیلو بیشتر است حتماً ویژگی‌های توپ را قبل از خرید بررسی کنید.

 توپ ورزشی را با کمک متر نواری سایر کنید

Tape Measure - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

برخی توپ‌های تمرین دارای متر نواری هستند که قابلیت اضافی مفیدی است که باید به دنبال آن بود.

استفاده از متر نواری به شما این امکان را می‌دهد تا اطمینان حاصل کنید که توپ به اندازه باد می‌شود تا از صدمه دیدن آن و همچنین باد شدن بیش از حدش جلوگیری شود. همچنین وجود این متر نواری باعث می‌شود، هر بار که توپ نیاز به تجدید باد پیدا کرد بدانید که باید چقدر آنرا باد کنید تا سفتی‌اش برای‌تان ایده‌آل باشد.

 شکل مناسب را برای تمرینات موردعلاقه خود انتخاب کنید

different types of exercise balls - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
عکس توپ های ورزشی

شاید شما هم تصور می‌کنید که توپ تمرین تنها کروی شکل است. با آنکه چنین تصوری در مورد اغلب توپ ها درست است اما استثنا هم دارد.

برای اینکه حمایت بیشتری در ناحیه پهلوها داشته باشید، شاید بهتر باشد که به دنبال توپ تمرین به شکل بادام‌زمینی بروید. شکل این توپ به گونه‌ای است که تصور می‌کنید دو توپ به هم چسبیده‌اند و به همین دلیل می‌توانید وسط توپ دراز بکشید و نگران افتادن از طرفین آن نباشید. با این حال، این توپ‌ها تعادل شما را به اندازه توپ‌های دیگر به چالش نمی کشند و کاربردهای متنوعی هم ندارند.

20 مدل بهترین توپ های مدیسن بال [قیمت روز و خرید اینترنتی]

 بافت برجسته توپ مانع سرُ خوردن از روی آن می‌شود

متوجه خواهید شد که بیشتر توپ‌های تمرین دارای برجستگی‌هایی‌اند که معمولاً سراسر توپ را می‌پوشانند. این بافت برجسته باعث چسبندگی می‌شود به همین دلیل هنگامی که روی توپ تمرین قرار دارید به جای اینکه نگران سُر خوردن باشید، می‌توانید روی حفظ تعادل خود و قوی ماندن تمرکز کنید.

برخی توپ‌ها بافت برجسته کمتری نسبت به بقیه توپ‌ها دارند مثل توپ های کوچکتر پیلاتس که ویژه بارداری طراحی شده‌اند. تمرینات ایام بارداری به گونه‌ای هستند که بعید است خانم‌های باردار از روی توپ سُر بخورند به همین دلیل وجود بافت برجسته ممکن است باعث ناراحتی صاحب توپ شود.

 باد کردن توپ تمرین با پمپ باد سریع و آسان است

Blowing Up Exercise Ball - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

اگر پمپ باد کوچک برای دوچرخه داشته باشید برای باد کردن توپ تمرین ورزشی جدیدتان هم کافی خواهد بود. اما اگر ندارید، ایده خوبی است که توپی بخرید که همراه پمپ باد باشد.

حتی اگر دارای پمپ باد معمولی باشید اما باز هم استفاده از پمپی که صرفاً ویژه توپ تمرین طراحی شده است توصیه می‌شود چون نازل آن کاملاً سازگار با توپ خواهد بود و فرایند بسیار ساده‌ می‌شود.

این نوع پمپ ها معمولاً کوچکترند که نکته مثبتی در زمینه نگهداری به شمار می‌آید. این پمپ‌ها با دست یا پا قابل استفاده هستند.

انواع توپ ورزشی

قبلاً وقتی مربی می گفت “با توپ ورزشی تمرین کن”، می دانستیم منظورش چیست. این روزها انواع توپ ورزشی وجود دارد که باید کمی دقیق تر باشیم.

در زیر توپ های ورزشی مختلف به همراه یادداشت هایی در مورد نحوه استفاده از آنها آورده شده است.

توپ های ورزشی بزرگ

توپ ورزشی بزرگ همان توپی است که ممکن است بیشتر با آن آشنا باشید. آنها معمولاً در سالن های ورزشی و باشگاه ها دیده می‌شوند، جایی که با نام‌های مختلفی مانند توپ بدنسازی، توپ پیلاتس و توپ سوئیسی استفاده می‌شوند.

دلیل اینکه ما دوست داریم روی آنها تمرین کنیم این است که آنها راه خوبی برای اضافه کردن تعادل و چالش به یک تمرین هستند. بی ثباتی ذاتی توپ برای تمرینات اصلی مفید است زیرا عضلات تثبیت کننده میان تنه باید سخت تر کار کنند تا تعادل شما را روی آن حفظ کنند.

توپ های ورزشی کوچک یا مینی

توپ های مینی شبیه به توپ های ورزشی بزرگ هستند زیرا آنها چالش و بی ثباتی را به تمرینات اضافه می کنند. با این حال با 20 تا 30 سانتی متر قطر، معمولاً یک چالش تعادل کل بدن نیستند. آنها برای انواع دیگر تمرینات پایداری بسیار خوب هستند.

مینی توپ ها به عنوان تکیه گاه نیز کاربردهای زیادی دارند. نگه داشتن آنها بین ساق پا یا درست بالای زانو در طول تمرینات خاص می تواند سطح بیشتری از درگیری را برای قسمت داخلی ران ها و فشار به میان تنه را به همراه داشته باشد.

مدیسن بال

برخی از مردم به توپ های ورزشی بزرگی که در بالا توضیح داده شد، مدیسن بال می‌گویند، اما توپ های پزشکی واقعی، توپ‌های سنگین‌تر و کوچک‌تری هستند که قرار نیست غلت بخورند.

معمولاً از توپ های مدیسن 3.5 تا 7 کیلویی برای پرتاب کردن، گرفتن و به چالش کشیدن حرکات ورزشی استفاده می شود.

بهترین توپ های ورزشی

آیا آماده ارتقای تمرینات خانگی و تناسب اندام خود هستید؟ آیا صندلی اداری‌تان شما را کلافه کرده است؟

دلیل شما برای خرید توپ هر چه که باشد، اقدام به رتبه بندی 20 توپ ورزشی برتر کرده‌ایم که هنگام تمرین، در محل کار یا حین بارداری از آن استفاده کنید.

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

نکاتی در مورد استفاده از توپ بدنسازی

Best Exercise Balls e1662470626375 - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

ورزش کردن با توپ بدنسازی ممکن است کمی متفاوت‌ تر از آن چیزی باشد که به آن عادت کرده‌ اید، بنابراین چند نکته وجود دارد که باید برای بهره‌ مندی حداکثر از هر بار تمرین با این توپ رعایت کنید.

از هیچ تکیه‌ گاهی استفاده نکنید

از آنجا که هدف از استفاده از توپ بدنسازی، تمرین تعادل، تحرک و انعطاف‌پذیری شما است، در طول تمرین از هیچ تکیه‌ گاهی استفاده نکنید.

استفاده از تکیه‌ گاه برای مثال دیوار یا میله‌ های موازی، مانع از رسیدن به هدف استفاده از توپ پایداری می‌شود. کمی ناپایدار بودن روی توپ لزوماً چیز بدی نیست و با گذشت زمان، متوجه بهبود تعادل خود خواهید شد.

پیراهن بپوشید

کاری که قطعاً باید هنگام تمرین با توپ بدنسازی انجام دهید، این است که حتما پیراهن بپوشید. نپوشیدن پیراهن باعث می‌شود عرقتان مستقیم با توپ تماس پیدا کند و در نتیجه، توپ خیس و لغزنده ‌شود.

لیز خوردن روی توپ می تواند منجر به آسیب شما شود و مطمئناً تمرین کردن در این حالت برایتان آسان نخواهد بود. علاوه بر این، عرق کردن و لمس کردن توپ لاستیکی ممکن است باعث بثورات و تحریک پوست شود.

در یک مکان امن و مناسب تمرین کنید

امکان ترکیدن توپ‌ های بدنسازی زیاد است، بنابراین در مکان هایی که اشیاء تیز وجود دارد، نباید از این توپ‌ ها استفاده کنید. علاوه بر این، در صورت سر خوردن از روی توپ، وجود اجسام سخت یا تیز در اطرافتان، ممکن است خطرناک باشد و امکان دارد به شما آسیب برسد.

تمرین با توپ بدنسازی را آموزش ببینید

اگر کاملاً مطمئن نیستید که چگونه از توپ بدنسازی استفاده کنید یا نمی‌دانید برای چه تمریناتی می‌توانید ازاین توپ‌ ها استفاده کنید، شاید بهتر است این فیلم کوتاه را ببینید.

این فیلم شامل آموزش 10 تمرین برای کل بدن است که فقط شامل توپ بدنسازی و خود شما می‌ شود. این فیلم آموزش می‌ دهد چگونه از گروه‌ های اصلی عضلانی کل بدنتان کار بکشید  و باعث می‌ شود در نهایت، ظاهرتان بهتر از همیشه به نظر برسد.

https://albasport.ir/wp-content/uploads/2021/09/10-BEST-Exercises-with-a-Gym-Ball.mp4

video source: Alex Crockford

مواردی که باید قبل از خرید در نظر بگیرید

در واقع، قبل از خرید یک توپ بدنسازی نیازی نیست نکات زیادی را در نظر بگیرید، زیرا این توپ ها بسیار ساده هستند.

مهمترین چیزی که هنگام خرید توپ باید در نظر بگیرید این است که اندازه‌ آن برای شما مناسب باشد. بدین منظور، باید توپ را از جهات مختلف تست کنید، زیرا افراد با یکدیگر فرق دارند و نیازها و ترجیحاتشان کمی متفاوت از یکدیگر است.

موارد دیگری که باید به خاطر داشته باشید این است که توپ با دوام باشد و سر نخورد. شما باید بتوانید روی آن بنشینید بدون اینکه بترکد و باید بتوانید روی آن بنشینید و از زیرتان سر نخورد. یک نکته‌ جانبی این که توپ بدنسازی که بشود با تلمبه معمولی آن را باد کرد، می‌ تواند گزینه‌ بسیار مناسبی باشد.

10 حرکت پیشرفته برای تقویت عضلات شکم

 چگونگی استفاده از توپ ورزشی تمرین

از نام این وسیله اینگونه برداشت می شود که صرفاً مختص ورزشکاران است اما در واقع اینگونه نیست. توپ ورزشی بدون تردید ابزار تمرینی محبوبی به شمار می آید اما کارکرد آن به همین ختم نمی شود.

از توپ ورزشی می توان برای هر نوع تمرینی استفاده کرد به خصوص برای تمرینات میان تنه مانند کرانچ. از آنجایی که بی‌ثباتی توپ باعث می‌شود که نیازمند درگیر کردن عضلات میان تنه برای حفظ تعادل باشید به همین دلیل ناحیه میان تنه را تقویت می کند.

همچنین هنگام تمرین با وزنه از آن می‌توان به جای نیمکت یا به عنوان توپ پیلاتس استفاده کرد. وزنه زدن و پیلاتس در ظاهر دو تمرین بسیار متفاوت هستند اما هر دو باعث قوی‌تر شدن بدن و کاهش آسیب پذیری در برابر مصدومیت می‌شوند.

pregnant women - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

توپ ورزشی بارداری

توپ‌ های ورزشی همچنین محبوب خانم‌های باردار است چون چه روی آن بنشینید، چه به آن تکیه دهند یا تنها به عنوان زیردستی از آن استفاده کنند، پیشتیبانی نرم در تمام مراحل بارداری عرضه خواهد کرد. از توپ بدنسازی می‌توان برای انجام تمرینات قبل و بعد از زایمان و همچنین حین وضع حمل نیز استفاده کرد و به عبارتی دیگر، همراهی صمیمی در تمام طول دوران بارداری است.

و در نهایت ممکن است بخواهید از توپ ورزشی به عنوان جایگزین صندلی میز کارتان استفاده کنید. شاید به ظاهر ایده عجیبی به نظر بیاید اما چنین تغییری فواید بی‌شماری به دنبال خواهد داشت.

استفاده از توپ ورزشی به جای صندلی، شما را به صورت ناخودآگاه مجبور به صاف نشستن می‌کند. احساس بی‌ثباتی هنگام نشستن روی توپ باآنکه باعث حواس‌پرتی‌تان نمی‌شود اما به صورت نامحسوس در تمام طول روز عضلات را درگیر می کند.

20 مدل بهترین توپ های وال بال [کراس فیت] با قیمت روز و خرید اینترنتی

خلاصه

هنگامی که از تمام فواید استفاده از توپ تمرین آگاه شوید، مقابله با وسوسه خرید آن دشوار خواهد بود. چه از توپ برای تمرین کردن و چه به عنوان صندلی استفاده کنید، هر دو حالت مزایای متعددی دارند که شما را قوی و سالم‌تر نگه می‌دارند.

پیدا کردن بهترین توپ بدنسازی چندان دشوار نیست، به ویژه، اگر هر کدام از گزینه‌ هایی که در بالا ذکر کردیم را انتخاب کنید. هر یک از توپ های پایداری که معرفی کردیم، دارای طراحی عالی، کیفیت خوب و قیمت مناسب می باشند.

با استفاده از یکی از این موارد، می توانید بدن خود را روی فرم بیاورید، تعادل و انعطاف پذیریتان را بهبود ببخشید و در کل، تبدیل به فرد سالم‌تری شوید!

5/5 - (3 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 20 مدل بهترین مچ بند هوشمند ورزشی 2022 [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 25 مارک بهترین نیم تنه و سوتین ورزشی سفت [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین مارک های دمبل [ارزان] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین کتل بل های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین تخته استپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین کیف و ساک ورزشی بدنسازی با قیمت روز و خرید اینترنتی
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

توصیه شده

What to Eat After a Workout - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بعد از ورزش چه بخوریم؟ [بهترین تغذیه های پس از ورزش]

Best girl Workout Gloves 120x86 - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین دستکش های ورزشی زنانه و دخترانه [بسیار شیک]

best bicycle under 10 120x86 - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

چگونه بهترین دوچرخه تا ۱۰ میلیون را بخریم؟ {قیمت 15 مدل محبوب}

best fitness gifts 120x86 - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

کادوی ولنتاین (ورزشی) چی بخرم؟❤️️ 15 ایده [فوق العاده]

best barbells bar - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین میله های هالتر [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

جدیدترین ها

Benefits of Hula Hoop 350x250 - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

10 فایده حلقه زدن: فواید استفاده از هولاهوپ چیست؟

Nike Air Pegasus 30X 120x86 - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

کفش دویدن نایک مدل lunarlon ایر زوم پگاسوس 30X [مردانه و زنانه]

best Bicycle Water Bottle 120x86 - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین قمقمه های دوچرخه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Crossfit best WOD 120x86 - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین برنامه کراس فیت [واد حرفه ای King Kong]

best Motorcycle gloves 120x86 - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین انواع دستکش موتور سواری [قیمت روز و خرید اینترنتی]

پرسش و پاسخ ورزشی

  • Sepideh
    گرفتگی ماهیچه شکم و کمر هنگام استفاده از حلقه هولاهوپ

    وقتی ماهیچه های شکم و ناحیه ی کمر توسط حلقه هول...

    • 2 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    چرا در ورزش جواب نمیگیرم؟؟؟

    سلام. برای نتیجه حرفه ای و کات بدن به طور حتم ب...

    • 3 ماه قبل پاسخ داده شد
  • نیما
    چرا در ورزش جواب نمیگیرم؟؟؟

    سلام. من ۳۸ سالمه قدم ۱۷۰ و وزنم ۸۶ کیلو. نسبتا...

    • 4 ماه قبل درخواست شده
  • دکتر ساسان
    اگر بعد از ورزش بخوابیم چه می شود؟

    چرت زدن و خواب بعد از ورزش می تواند به ریکاوری ...

    • 4 ماه قبل پاسخ داده شد
  • رامین فیت
    چرا سیکس پک در نمیاد کلا چهار تیکه؟

    تنها جنبه مهم در مورد نشان دادن عضلات شکم(سیکس ...

    • 4 ماه قبل پاسخ داده شد
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

Best Protein - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مارک بهترین پروتئین وی سال 2022 [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Best Grip Strengthener - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل ابزار و وسیله تقویت کننده مچ دست با قیمت روز و خرید اینترنتی

Best Creatines - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین کراتین های بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

best Binoculars 120x86 - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین دوربین شکاری با قویترین برد [قیمت روز و خرید اینترنتی]

at home gym 1200x600 1 - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

وسایل ورزشی خانگی: 20 مدل بهترین لوازم تناسب اندام در خانه با خرید اینترنتی

داغ‌ترین‌های امروز

Hottest Female Athletes - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

10 نفر از زیباترین ورزشکاران زن جهان در 2022

WORKOUT PLAN BUILD MUSCLE 120x86 - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین برنامه بدنسازی عضله سازی 8 هفته ای (متوسط)

Legs Workout To Build Bigger Legs 120x86 - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

برنامه بدنسازی پا حجمی حرفه ای برای [عضله سازی سریع] پایین تنه

first month Beginner Bodybuilding program 120x86 - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین برنامه بدنسازی ماه اول با تصویر + [pdf رایگان]

Cardio Workouts At Home 120x86 - 20 مدل بهترین توپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

17 حرکت ورزشی از بهترین تمرینات هوازی (ایروبیک) در خانه

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz