• ترامپولین خانگی
  • مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • حلقه ورزشی
  • بهترین هندزفری بلوتوث
  • چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » راهنمای خرید » لباس ورزشی » 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

compression socks - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

راهنمای خرید جوراب ورزشی + جواب به سوالات متداول

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در راهنمای خرید, لباس ورزشی
0
توییترلینکدینتلگرام

راهنمای مطالعه

  • جوراب ورزشی فشرده چیست و چگونه عمل می‌کند؟
  • راهنمای خرید جوارب ورزشی مردانه مخصوص دویدن
  • بهترین جوراب های دویدن مردانه
  • خلاصه

روزگاری از جوراب‌های فشرده تنها در پروازهای طولانی استفاده می‌شد اما امروزه جوراب ورزشی مخصوص دویدن، جزئی از موج جدید پوشاک ورزشی هستند. فلسفه استفاده از این پوشاک هم کاملا مشخص است: آنچه هنگام ورزش می‌پوشید، هم روی عملکرد و هم ریکاوری شما تاثیرگذار خواهد بود.

جوراب‌های فشرده ورزشی با منقبض کردن عضلات، عروق و رگ‌های قسمت پایین پا یا عضلات ساق پا، منجر به بهبود گردش خون برای حفظ انرژی‌ و همزمان تخلیه اسید لاکتیک جهت کمک به فرایند ریکاوری و همچنین رهایی از درد عضلانی پس از تمرین است.

ما می‌دانیم که دنیای جوراب‌های فشرده ممکن است باعث سرگردانی شما شود به ویژه که در حوزه دویدن، پدیده نسبتا جدیدی است. آیا جوراب‌های ساق کوتاه را ترجیح می‌دهید یا ساق بلند؟ جوراب ورزشی زنانه می‌خواهید یا مردانه؟ و چه میزان فشاری از جانب این جوراب‌ها مطلوب است؟ ما در راهنمای خرید خود، به تمام این پرسش‌ها و همچنین پرسش‌های بیشتر پاسخ خواهیم داد و 20 جفت از بهترین جوراب های ورزشی مردانه ممکن در وبسایت خرید آنلاین دیجی کالا را معرفی خواهیم کرد تا اینکه صرفا روی عبور از خط پایان با ثبت بهترین رکورد خود، تمرکز کنید.

جوراب ورزشی فشرده چیست و چگونه عمل می‌کند؟

اجازه بدهید با توضیح بیشتری بحث را آغاز کنیم چون آگاهی از چگونگی عملکرد جوراب‌های ورزشی فشرده و مزایای آن برای دوندگان، هم مفید است و هم جالب.

هدف از تولید چنین جوراب‌هایی، اعمال فشار به نواحی هدف است که به بازگشت خون سالم و غنی از مواد مغذی به قلب و افزایش انتقال اکسیژن به عضلات کمک می‌کند. با انجام این فرایند، مقدار حداکثر اکسیژن مصرفی افزایش یافته و منجر به بهبود استقامت می‌شود.

البته تاثیرات جانبی دیگری نیز در پی استفاده از جوراب‎‌های ورزشی فشرده نمایان می‌شود که از جمله آنها می‌توان به تخلیه موثر اسید لاکتیک از عضلات و جلوگیری از لرزش آنها که با هر بار برخورد پا با زمین پدید می‌آید، اشاره کرد. هر دو عامل ذکر شده منجر به کاهش دردهای عضلانی پس از دویدن یا همان DOMS می‌شوند که ورزشکاران از چنین دردهایی گریزان هستند.

برخی از دوندگان مدعی‌اند که این جوراب‌ها بسیار موثر هستند و حین دویدن مثل ساعت کار می‌کنند و برخی دیگر از آنها صرفا برای تسریع فرایند ریکاوری بهره می‌گیرند. به همین دلیل باید خودتان به چند روش مختلف از این جوراب‌ها استفاده کنید تا ببینید در چه زمینه‌ای برای‌تان موثر خواهند بود.

راهنمای خرید جوارب ورزشی مردانه مخصوص دویدن

برای اینکه مزایای استفاده از جوراب‌های فشرده را با تمام وجود حس کنید، نباید جوراب‌های فشرده قدیمی بخرید. جوراب‌ها باید اندازه پای شما باشند، فشار مناسبی به پا بیاورند و همچنین راحتی و حمایت مورد نیازتان را تامین کنند. این نیازها طبیعتا در دوندگان مختلف، متفاوت است پس راهنمای ما را مطالعه کنید تا جوراب مناسب خود را بیابید.

حتماً جوراب کاملا اندازه بخرید. سایز پای خود را با سایزبندی برند جوراب تطبیق بدهید

نخست باید مطمئن شوید که جوراب اندازه پای شماست. اگر جوراب خیلی گشاد باشد آنگاه فایده چندانی نخواهد داشت و حداکثر فشاری که به پای شما وارد خواهد کرد معادل فشار جوراب معمولی ورزشی خواهد بود. اگر هم خیلی تنگ باشد، نه تنها درآور خواهد بود بلکه گردش خون را محدود خواهد کرد در حالیکه جوراب ورزشی فشرده می‌پوشیم تا گردش خون را بهبود ببخشیم.

سایزبندی جوراب‌های ورزشی فشرده معمولا اینچنین است: کوچک، متوسط، بزرگ، فوق‌بزرگ. تولیدکنندگان باید همواره نمودار اندازه‌گیری به مشتریان عرضه کنند تا بتوانید به آن مراجعه کنید. اگر چنین نموداری موجود نبود، سرخورده نشوید چون در صورت دانستن سایز کفش و همچنین ساق پای خود می‌توانید سایز مورد نظر برای جوراب را محاسبه نمایید.

برای اندازه‌گیری ساق پا، با یک متر نواری، دور عریض‌ترین قسمت ماهیچه ساق پا را اندازه‌گیری کنید. برخی از برندها از واحد سانتیمتر و برخی دیگر از اینچ در محاسبات خود استفاده می‌کنند به همین دلیل بد نیست که اندازه ماهیچه ساق پای خود را هم به سانتیمتر و هم به اینچ داشته باشید.

همچننین مانند سایر پوشاک، سایزبندی جوراب‌های فشرده نیز در برندهای مختلف، متفاوت است به همین دلیل بدانید که سایز جوراب شما ممکن است در برندهای مختلف تغییر کند و باید جوراب مورد نظر را بر اساس راهنمای اندازه‌گیری همان برند انتخاب کنید.

10 لباس ورزشی که باید هنگام دویدن بپوشید

ترجیح با جوراب‌های ساق بلند است اما جوراب‌های ساق کوتاه نیز برای موارد خاص مفیدند

به طور کلی، جوراب‌های فشرده ساق بلند برای دویدن مناسب‌تر هستند. این جوراب‌ها به طور خاص برای فعالیت‌های ورزشی طراحی شده‌اند و طراحی آنها چندان مناسب استفاده در پرواز یا موارد پزشکی نیست و برای این موارد باید از جوراب‌های ساق کوتاه استفاده کرد که این توصیه با در نظر گرفتن فشاری است که به پا وارد می‌کنند که پیشتر در مورد آن صحبت کردیم.

همچنین جوراب‌های ساق بلند هنگام دویدن در صبح یا شب، پای شما را گرم نگاه خواهند داشت و هر چه عضلات گرم‌تر باشند، به همان نسبت احتمال مصدومیت کاهش می‌یابد.

افرادی که از امراض دردناک پا مانند ورم کف پا رنج می‌برند یا آنهایی که خواهان ثبات بیشتر در ناحیه مفاصل مچ پا حین دویدن هستند می‌توانند از جوراب‌های ساق کوتاه استفاده کنند که فشار آنها متمرکز روی مچ و نواحی مچ به پایین است. البته توجه داشته باشید که با استفاده از جوراب ساق‌ کوتاه، بخشی از فشاری را که باید به پای‌تان وارد شود، قربانی می‌کنید پس اگر دچار مشکل خاصی در ناحیه پا نیستید، حتما از جوراب‌های ساق بلند استفاده کنید.

با این حال اگر از درد ساق پا رنج می‌برید، قطعا باید از جوراب‌های فشرده ورزشی که ساق شما را کامل می‌پوشانند بهره بگیرید چون این نوع جوراب‌ها تاحدودی باعث کاهش درد شده و همزمان به فرایند ریکاوری و گردش سالم خون کمک می‌کنند.

sports three best compression - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

در پی جنس مناسب باشد: پارچه‌های مصنوعی و تکنیکال بهترین هستند

الیاف پنبه، رطوبت را داخل خود حبس می‌کنند که مترادف با تعریق و تاول زدن در تابستان و سرمازدگی پا در زمستان است. پس بهتر است از جوراب‌هایی از جنس الیاف مصنوعی یا حداقل ترکیبی از الیاف مصنوعی و طبیعی استفاده کنید چون این نوع الیاف، بادوام، قابل تنفس، سبک و ضدبو هستند. ترکیبی از پلی‌استر یا پلی‌مید و نایلن یا لایکرا، بهترین انتخاب است چون در کنار بهره از مزایای پارچه مصنوعی، انعطاف لازم برای پوشیدن و درآوردن راحت جوراب نیز تامین می‌شود.

همچنین توصیه می‌کنیم که در پی جوراب‌هایی از جنس پارچه‌های ورزشی باشید تا دویدن را برای شما آسان‌تر کنند؛ پارچه‌هایی که قابلیت جذب رطوبت، تنظیم گرما و جذب تعریق را دارند و ضدباکتری هستند. همچنین هنگام خرید جوراب، زمان دویدن را هم در نظر بگیرید. افرادی که در تمام طول سال می‌دوند، بهتر است که به دنبال جوراب با پارچه ضخیم‌تر در زمستان و پارچه خنک‌تر در تابستان باشند.

آیا جوراب های ورزشی مردانه و زنانه خیلی با هم تفاوت دارند؟

در بازار، برخی از جوراب‌ها به عنوان جوراب زنانه، برخی دیگر به عنوان جوراب مردانه و برخی نیز به عنوان جوراب مشترک بین آقایان و بانوان به فروش می‌رسند. آیا بین جوراب‌های مردانه و زنانه حین استفاده از نمودار سایزبندی و انتخاب جوراب اندازه و مناسب تفاوتی وجوددارد؟ خیلی کم. جوراب‌های ورزشی مردانه کمی درازتر هستند چه از نظر قد افقی و چه قد عمودی در حالیکه قد عمودی و افقی جوراب‌های زنانه کمی کوتاه‌تر است.

واقعیت این است که باید ببینید کدام جوراب مناسب نوع پای شماست. اگر پای خیلی کوچک دارید جوراب زنانه بهتر است و اگر پای‌تان بزرگ است، جوراب مردانه مناسب‌تر خواهد بود و در غیراینصورت یا اگر تردید دارید، جوراب یونیسکس یا مشترک میان آقایان و بانوان را انتخاب کنید.

جوراب استپ دار ورزشی چیست؟

این یک جوراب با برجستگی در قسمت پایین است تا چسبندگی بیشتر پاها در کفش برای ورزشکار به مخصوص هنگام دویدن ایجاد کند.

بهترین جوراب های دویدن مردانه

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

خلاصه

پس متوجه شدیم که جوراب فشرده ورزشی ایده‌آل، از بهترین پارچه‌های ورزشی امروزی برای عرضه قابلیت‌های حمایتی و فنی اضافی بهره برده و همزمان فشار مناسب و دلخواه‌تان را به پا وارد می‌کند. خوشبختانه یکی دو نکته در مورد فواید جوراب‌های فشرده ورزشی ویژه دویدن و همچنین یافتن یک جفت جوراب مناسب یاد گرفتید.

حالا که مسلح به دانش این حوزه شده‌اید، باید جوراب ورزشی مناسب را برای نیازهای دویدن خود پیدا کنید. ما 20 جوراب ورزشی مردانه برتر را بر اساس کیفیت، فشار مناسب برای دویدن و قابلیت‌های فنی اضافی انتخاب کرده و به شما معرفی کرده‌ایم.

3.7/5 - (3 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 20 مدل بهترین تخته استپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 25 مارک بهترین نیم تنه و سوتین ورزشی سفت [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین مارک های دمبل [ارزان] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین مچ بند هوشمند ورزشی 2022 [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین کتل بل های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین کیف و ساک ورزشی بدنسازی با قیمت روز و خرید اینترنتی
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

توصیه شده

What to Eat After a Workout - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

بعد از ورزش چه بخوریم؟ [بهترین تغذیه های پس از ورزش]

Best girl Workout Gloves 120x86 - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

20 مدل بهترین دستکش های ورزشی زنانه و دخترانه [بسیار شیک]

best bicycle under 10 120x86 - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

چگونه بهترین دوچرخه تا ۱۰ میلیون را بخریم؟ {قیمت 15 مدل محبوب}

best fitness gifts 120x86 - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

کادوی ولنتاین (ورزشی) چی بخرم؟❤️️ 15 ایده [فوق العاده]

best barbells bar - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

20 مدل بهترین میله های هالتر [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

جدیدترین ها

Benefits of Hula Hoop 350x250 - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

10 فایده حلقه زدن: فواید استفاده از هولاهوپ چیست؟

Nike Air Pegasus 30X 120x86 - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

کفش دویدن نایک مدل lunarlon ایر زوم پگاسوس 30X [مردانه و زنانه]

best Bicycle Water Bottle 120x86 - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

20 مدل بهترین قمقمه های دوچرخه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Crossfit best WOD 120x86 - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

بهترین برنامه کراس فیت [واد حرفه ای King Kong]

best Motorcycle gloves 120x86 - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

20 مدل بهترین انواع دستکش موتور سواری [قیمت روز و خرید اینترنتی]

پرسش و پاسخ ورزشی

  • Sepideh
    گرفتگی ماهیچه شکم و کمر هنگام استفاده از حلقه هولاهوپ

    وقتی ماهیچه های شکم و ناحیه ی کمر توسط حلقه هول...

    • 2 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    چرا در ورزش جواب نمیگیرم؟؟؟

    سلام. برای نتیجه حرفه ای و کات بدن به طور حتم ب...

    • 3 ماه قبل پاسخ داده شد
  • نیما
    چرا در ورزش جواب نمیگیرم؟؟؟

    سلام. من ۳۸ سالمه قدم ۱۷۰ و وزنم ۸۶ کیلو. نسبتا...

    • 4 ماه قبل درخواست شده
  • دکتر ساسان
    اگر بعد از ورزش بخوابیم چه می شود؟

    چرت زدن و خواب بعد از ورزش می تواند به ریکاوری ...

    • 4 ماه قبل پاسخ داده شد
  • رامین فیت
    چرا سیکس پک در نمیاد کلا چهار تیکه؟

    تنها جنبه مهم در مورد نشان دادن عضلات شکم(سیکس ...

    • 4 ماه قبل پاسخ داده شد
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

Best Protein - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

20 مارک بهترین پروتئین وی سال 2022 [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Best Grip Strengthener - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

20 مدل ابزار و وسیله تقویت کننده مچ دست با قیمت روز و خرید اینترنتی

Best Creatines - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

20 مدل بهترین کراتین های بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

best Binoculars 120x86 - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

20 مدل بهترین دوربین شکاری با قویترین برد [قیمت روز و خرید اینترنتی]

at home gym 1200x600 1 - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

وسایل ورزشی خانگی: 20 مدل بهترین لوازم تناسب اندام در خانه با خرید اینترنتی

داغ‌ترین‌های امروز

Hottest Female Athletes - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

10 نفر از زیباترین ورزشکاران زن جهان در 2022

WORKOUT PLAN BUILD MUSCLE 120x86 - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

بهترین برنامه بدنسازی عضله سازی 8 هفته ای (متوسط)

Legs Workout To Build Bigger Legs 120x86 - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

برنامه بدنسازی پا حجمی حرفه ای برای [عضله سازی سریع] پایین تنه

first month Beginner Bodybuilding program 120x86 - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

بهترین برنامه بدنسازی ماه اول با تصویر + [pdf رایگان]

Cardio Workouts At Home 120x86 - 20 مدل بهترین جوراب های ورزشی [استپ دار] مردانه مخصوص دویدن با قیمت خرید

17 حرکت ورزشی از بهترین تمرینات هوازی (ایروبیک) در خانه

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz