• بهترین مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • بهترین هندزفری بلوتوث
  • بهترین چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » راهنمای خرید » خرید و قیمت دمبل 5 کیلویی ارزان

خرید و قیمت دمبل 5 کیلویی ارزان

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در راهنمای خرید, لوازم ورزشی
0
توییترلینکدینتلگرام

راهنمای مطالعه

  • راهنمای خرید دمبل 5 کیلویی
  • بهترین مدل های دمبل 5 کیلویی ارزان
  • دمبل قابل تنظیم یا دمبل وزن ثابت
  • خلاصه

دنبال یک جفت دمبل خوب هستید که به شما در تمرین خانگی کمک کند؟ نگاهی به لیست محبوب ترین مدل های دمبل 5 کیلویی ما که می توانید به صورت آنلاین خریداری کنید بیندازید.

چه تازه کار و در ابتدای مسیر ورزشی‌تان باشید و چه در سطح متوسط باشتید لازم است از دمبلی خوب استفاده کنید که به شما کمک کند سخت تمرین کنید.

دمبل‌های فراوانی برای تأمین نیازهای خانگی‌تان وجود دارند که می‌توانید به صورت آنلاین خریداری کنید. دمبل 5 کیلویی به دلیل طیف وسیع استفاده، در دنیا محبوبیت زیادی دارد.

دمبل‌ها در کنار مناسب بودن برای تمرینات قدرتی، می‌توانند به تمرینات پیلاتس نیز اضافه شوند تا عضلات را به خوبی تمرین دهند. در این مطلب آلبا اسپرت، برای کمک به شما در انتخاب یک جفت دمبل 5 کیلویی لیستی از محبوب ترین دمبل هایی که می توانید خریدشان را در نظر بگیرید تهیه کرده ایم.

20 مدل بهترین حوله ورزشی و باشگاه بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

راهنمای خرید دمبل 5 کیلویی

با توجه به نوع دمبلی که می خواهید، بودجه‌تان و… از این لیست انتخاب کرده تا گزینه مناسب برای تمرین خانگی‌تان را پیدا کنید. می‌توانید از دمبل‌های روکش پلاستیکی گرفته تا دمبل های پی وی سی و… انتخاب کنید و مورد دلخواه ایده‌آل خود را برگزینید.

معمولاً وقتی بحث از دمبل باشد به عنوان وسیله‌ای برای ساخت عضله به آن فکر می‌کنیم. با این حال استفاده از دمبل ما را از فواید دیگری نظیر بالا بردن متابولیسم، تقویت سطح انرژی، کاهش استرس و افزایش ثبات نیز بهره مند می‌کند.

دمبل‌ها در اندازه، جنس و طرز کارشان متنوع هستند و در نتیجه برای هر نوع تمرین یک دمبل مناسب وجود دارد.

چگونه دمبل ۵ کیلویی مناسب را برای تمرینات ورزشی خود انتخاب کنیم؟

  • نوع دمبل مورد نظر خود را انتخاب کنید. این ممکن است شامل دمبل های با روکش لاستیکی، دمبل های پی وی سی، دمبل های وینیل، دمبل های کرومی، دمبل ۵ کیلویی ۶ ضلعی و غیره باشد.
  • نوع گرفتنی که برای کف دست شما مناسب است را انتخاب کنید. اگر کف دست هایتان عرق می کند، به سراغ دمبل هایی با دسته های برجسته بروید
  • قبل از شروع بررسی گزینه ها، بودجه خود را در نظر بگیرید
  • اگر می خواهید به طور جدی فعالیت ورزشی داشته باشید، به سراغ دمبل های قابل تنظیم بروید، جایی که می توانید وزن خود را در آینده بر اساس نیازهای ورزشی خود افزایش دهید.

بهترین مدل های دمبل 5 کیلویی ارزان

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - خرید و قیمت دمبل 5 کیلویی ارزان

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - خرید و قیمت دمبل 5 کیلویی ارزان

دمبل قابل تنظیم یا دمبل وزن ثابت

دمبل ها به دو دسته‌ اصلی تقسیم می‌شوند: دمبل قابل تنظیم و دمبل وزن ثابت. هر دو معایب و مزایای خود را دارند؛ با این حال باید در کنار شاخص‌هایی نظیر فضای خانه و بودجه، عادت‌های ورزشی خود را نیز اساس انتخابتان قرار دهید.

دمبل‌های قابل تنظیم برای داشتن چند وزن با یک دمبل

این یک جفت دمبل است که می‌تواند با وزن‌های مختلف تنظیم شود. در کل محدوده‌ وزن قابل تنظیم روی این دمبل ها بین 2 کیلوگرم تا 25 کیلوگرم است اما برخی از آن‌ها تا 30 کیلوگرم نیز قابل تنظیم هستند.

قیمت دمبل‌های قابل تنظیم معمولاً از دمبل‌های ثابت بیشتر است. ثانیاً اگر یکی از دمبل‌ها خراب شود جایگزین کردنش کار سختی بوده و ممکن است نهایتاً مجبور به خرید یک جفت دمبل جدید شوید.

از سوی دیگر دمبل‌های قابل تنظیم برای افرادی که می‌خواهند روی گروه‌های مختلفی از عضلات کار کنند مناسب است و به فرد در تمرین قدرتی کمک می‌کنند. این دمبل‌ها مناسب افراد هستند که فضای کافی ندارند زیرا جای خیلی کمی را اشغال می‌کند.

دمبل‌های وزن ثابت

این‌ها رایج‌ترین نوع دمبل در فیتنس هستند. محدوده‌ وزن این دمبل‌ها معمولاً بین 2 تا 35 کیلو گرم است اما دمبل‌هایی تا 90 کیلوگرم نیز موجود هستند. ایراد دمبل های ثابت این است که فضای بیشتری را اشغال می‌کنند.

اگر وزنه های سنگین میزنید به محدوده‌ای از وزن‌های مختلف نیاز خواهید داشت. این به این معنی است که نهایتاً باید مجموعه‌ای از دمبل‌ها و قفسه‌ای برای نگه‌داری‌شان بخرید.

با این حال دمبل‌های ثابت برای انواع دیگر تمرین مثل تمرینات ایروبیک، تعادلی، انعطاف‌پذیری و قدرتی مناسب هستند. می‌توان این دمبل‌ها را جفتی یا تکی خریداری کرد در نتیجه امکان بیشتری برای تصمیم‌گیری در مورد وزن دقیق دلخواه‌تان خواهید داشت.

آیا دمبل های 5 کیلویی می توانند عضله بسازند؟

اگر به دنبال عضله سازی در خانه هستید، دمبل های پنج کیلوگرمی انتخاب مناسبی برای شما هستند. با استفاده از این دمبل های با وزن متوسط و یک برنامه بدنسازی خوب، می بتوانید عضلات خود را تقویت کنید. آنها با اشکال و مواد مختلف عرضه می شوند، اما باید یک جفت راحت برای تمرینات خود انتخاب کنید.

خلاصه

اضافه کردن دمبل به تمرین خانگی‌تان فواید فراوانی دارد .آن‌ها به شما در قوی کردن عضلات کمک می کنند و باعث می‌شوند بتوانید شدت تمرینتان را تنظیم کنید.

اگر بدانید دمبل‌ها را برای چه نوع ورزشی می‌خواهید، انتخاب کردن مثل آب خوردن است. جنس، راحتی و جای دست دمبل را در نظر بگیرید. همچنین باید وزنی را انتخاب کنید که استفاده ازش برایتان ایمن باشد.

اگر این نکات را به یاد بسپارید قطعاً موفق خواهد شد دمبلی مناسب برای تمرینتان پیدا کنید. به زودی با یکی از 10 دمبل 5 کیلویی برتر ما درحال وزنه زدن خواهید بود!

لیست قیمت دمبل 3 کیلویی و 4 کیلویی [ارزان] + خرید اینترنتی
5/5 - (4 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • با دمبل چند کیلویی شروع کنیم؟ [انتخاب وزن مناسب برای بانوان و آقایان]
  • 20 مدل بهترین مارک های دمبل [ارزان] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • لیست قیمت دمبل 3 کیلویی و 4 کیلویی [ارزان] + خرید اینترنتی
  • قیمت دمبل های 2 کیلویی ارزان [خرید اینترنتی دمبل دو کیلوگرمی]
  • حرکت پلاور دمبل چیست؟ [آموزش اجرای صحیح زیر بغل پول اور با دمبل]
  • نحوه اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل چکشی [آموزش تصویری]
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

توصیه شده

حراج و خرید اینترنتی لوازم ورزشی با تخفیف [فروردین 1402]

بهترین مدل های میله هالتر

20 مدل بهترین میله های هالتر [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین کلاه ایمنی اسکیت حرفه ای

20 مدل بهترین کلاه ایمنی اسکیت حرفه ای با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین زمان مصرف کراتین در بدنسازی

بهترین زمان مصرف کراتین در بدنسازی [روز استراحت و تمرین]

بهترین کراتین های بدنسازی

20 مدل بهترین کراتین های بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

جدیدترین ها

قبل و بعد از ورزش برای کاهش وزن و لاغری چه بخوریم؟

کفش کتونی دویدن اسیکس ژل کایانو

کفش کتونی دویدن اسیکس ژل کایانو [+10 مدل ASICS Gel Kayano]

چگونه موقع دویدن خسته نشویم و بیشتر بدویم؟

20 مدل بهترین انواع سبد دوچرخه [جلو و عقب] با قیمت روز و خرید اینترنتی

نحوه نصب تخت آویز: 9 مرحله (آموزش تصویری)

پرسش و پاسخ ورزشی

  • آرمان عقیلی
    حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    حرکات کششی به تنهایی قد یک شخص را به طور دائم ا...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • kasra
    حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    با انجام تمرینات کششی چند سانتیمتر میشه قد رو ب...

    • 3 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    5 مدل از انواع بازی بوکس برای گوشی اندروید

    Real Boxing: "بوکس واقعی" یک بازی بوکس محبوب...

    • 3 هفته قبل درخواست شده
  • بوکسور حرفه ای
    چرا بوکس ایران ضعیف است؟

    ذکر این نکته ضروری است که بوکس در ایران موفقیت ...

    • 3 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    ۳۰ تا دراز نشست چند کالری میسوزاند؟

    تعداد کالری سوزانده شده در طول 30 حرکت دراز و ن...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

20 مدل بهترین مارک های دوچرخه 2023 حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل ابزار و وسیله تقویت کننده مچ دست با قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین اسپیکر های بلوتوثی قابل حمل [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین دوربین شکاری با قویترین برد [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین کراتین های بدنسازی

20 مدل بهترین کراتین های بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

داغ‌ترین‌های امروز

10 نفر از زیباترین ورزشکاران زن جهان در 2022

بعد از چند وقت بدنسازی بدن شکل میگیرد و نتیجه میدهد؟

طناب زدن چقدر کالری میسوزاند؟ [فرمول محاسبه]

آموزش 180 درجه پا باز با روش آسان [چگونه ۱۸۰ درجه باز کنیم]

فواید ورزش بوکس چیست؟ 10 مزیت [شگفت انگیز] بوکس

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz