• بهترین مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • بهترین هندزفری بلوتوث
  • بهترین چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » راهنمای خرید » لوازم ورزشی » بهترین انواع دستگاه فیله کمر بدنسازی [ارزان] با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین انواع دستگاه فیله کمر بدنسازی [ارزان] با قیمت روز و خرید اینترنتی

راهنمای جامع خرید و ویژگی هایی که باید قبل از خرید بهترین مدل دستگاه های فیله کمر بدانید.

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در راهنمای خرید, لوازم ورزشی
0
توییترلینکدینتلگرام

راهنمای مطالعه

  • راهنمای خرید دستگاه فیله کمر بدنسازی
  • بهترین مدل های دستگاه فیله کمر
  • انواع دستگاه بدنسازی برای فیله کمر

یکی از بهترین تجهیزات ورزشی برای بهبود مهارت‌ های مختلف، از جمله افزایش قدرت و انعطاف‌ پذیری و همچنین بازسازی عضلات پس از مصدومیت، دستگاه فیله کمر بدنسازی است.

با دستگاه فیله کمر نیز مانند دستگاه بازو، تردمیل‌ منحنی یا حتی نردبان چابکی می‌توان تمرینات متنوعی را انجام و بر اساس نیاز ورزشکار گروه‌های عضلانی مختلف را مورد هدف قرار داد.

ماساژور تفنگی برای ریکاوری و بهبود چقدر موثر است؟
20 مدل بهترین دستگاه های بدنسازی خانگی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

دستگاه فیله کمر، محکم، راحت و با کاربرد آسان است پس اگر در پی راهکاری ساده برای تقویت کمرتان هستید توصیه می کنیم که به خواندن این مقاله ادامه دهید.

راهنمای خرید دستگاه فیله کمر بدنسازی

ویژگی هایی که باید در دستگاه های فیله کمر به دنبال آنها بود

قبل از اینکه تصمیم بگیرید که کدام دستگاه فیله کمر مطلوب شماست، ویژگی‌هایی را که باید در این دستگاه‌ها به دنبالش باشید بررسی کنید.

قابلیت تنظیم: امکان انجام تمرینات متنوع و متعدد با دستگاه فیله کمر قابل تنظیم برای شما و سایر اهالی خانه وجود خواهد داشت. با این قابلیت می‌توانید گروه‌های عضلانی مختلف را هدف قرار داده و قدرت، انعطاف‌پذیری یا گردش را افزایش دهید و تمرینی همه‌جانبه‌تر داشته باشید.

شیب: شیب تعیین کننده زاویه‌ای است که تمرین خود را انجام می‌دهید. شیب اغلب دستگاه‌های فیله کمر 45 درجه است اما شیب برخی از مدل‌های دیگر را می‌توان برای انجام تمرینات متنوع تغییر داد. انتخاب دستگاه با شیب ثابت یا قابل تنظیم بستگی به بودجه و نوع تمرینی دارد که می‌خواهید انجام دهید.

راحتی: هیچ‌کس دوست ندارد دستگاه ناراحت بخرد پس هنگام خرید به این نکته توجه کنید.

دستگاه‌های فیله کمر دارای پدهای استراحت برای تکیه دادن پاها و کمر هستند و همچنین دستگیره‌های فومی که گیرش را حین انجام تمرینات خاص راحت‌تر می‌کنند. چنین امکاناتی احتمال بروز کشیدگی و مصدومیت را کاهش می‌دهند و می‌توانید صرفاً روی تمرین تمرکز کنید.

استحکام: دستگاه فیله کمر مستحکم باعث افزایش حمایت و اعتماد به نفس لازم برای انجام موفقیت‌آمیز تمرین می‌شود. امکان واژگون شدن دستگاه‌ی که لق و ناهموار باشد وجود دارد.

همچنین این عدم تعادل به یک طرف دستگاه فشار بیش از حد وارد خواهد کرد که باعث صدمه به ساختارش می‌شود. علاوه بر این باید به اندازه جای‌ پای دستگاه نیز توجه داشته باشید تا متناسب با اندازه پای‌تان باشد.

دوام: دوام دستگاه باعث ارزشمند شدن هزینه که پرداخت می‌کنید می‌شود به همین دلیل بهتر است که هنگام خرید کیفیت مواد اولیه دستگاه را بررسی کنید. قاب دستگاه باید از جنس فولاد سنگین باشد اما همچنین باید به دوام دستگیره‌ها‌، پایه‌ها و همچنین پدها نیز توجه کرد.

البته هر چقدر دستگاه هم بادوام باشد، در نهایت نیازمند نگهداری مناسب است. اگر در مورد دوام دستگاه تردید دارید حتما دستگاهی بخرید که ورانتی بلندمدت و کامل داشته باشد.

نهایت ظرفیت وزنی: حداکثر ظرفیت وزنی دستگاه ارتباط مستقیم با دوام آن دارد و نشان‌دهنده میزان وزنی است که قاب دستگاه پیش از صدمه دیدن قادر به تحمل است.

ظرفیت وزنی بیشتر دستگاه های بدنسازی برای فیله کمر حدود 130 کیلو است اما این عدد در برندهای متفاوت تغییر می‌کند. هنگام خرید دستگاه تنها نباید صرفاً وزن بدن را ملاک قرار داد چون ممکن است حین تمرین از وزنه نیز استفاده کنید، یعنی باید مجموع وزن خود و وزن وزنه‌های احتمالی را محاسبه نمایید.

دامنه حرکات: دامنه حرکت گسترده برای افرادی که به دنبال دستگاه فیله کمر ایده‌آل هستند مفید است.

یکی از رایج‌ترین دامنه‌ها، دامنه 8 اینچی (20 سانتی‌متر) است البته در دستگاه‌های مختلف متفاوت است و دامنه ایده‌آل شما بستگی به نوع تمرینی دارد که می‌خواهید انجام دهید.

بهترین مدل های دستگاه فیله کمر

در ادامه بهترین انواع دستگاه فیله کمر بدنسازی خانگی و باشگاهی قیمت مناسب را مشاهده می کنید:

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - بهترین انواع دستگاه فیله کمر بدنسازی [ارزان] با قیمت روز و خرید اینترنتی

انواع دستگاه بدنسازی برای فیله کمر

با دو نوع دستگاه بدنسازی فیله کمر در بازار مواجه خواهید شد:

صندلی رومی: صندلی رومی دستگاه بدنسازی عالی برای انجام تمرینات وزن بدن است، به خصوص برای تمرینات فوق کششی. احتمالاً این نوع دستگاه را می‌شناسید چون بارها در باشگاه‌های بدنسازی دیده‌اید.

ارتقاع صندلی‌های رومی قابل تنظیم است و در برخی از مدل‌ها حتی زاویه نیز قابلیت تنظیم دارد. از این دستگاه برای انجام تمرینات وزن بدن یا تمرین با وزنه یا صفحه وزنه نیز می‌توانید استفاده کنید.

تخت کشش: تخت‌های کشش برای «فشار زدایی درمانی» و همچنین توابخشی پس از مصدومیت مناسبند. این تخت‌ها چرخدار و تاشو و دارای موتور برای بهبود گردش و تحرک پس از صدمات کمر هستند.

برای تضمین، ایمنی این تخت‌های کشش درمانی کمربند دارند تا کاربر به تخت محکم شود. همچنین دارای تکیه‌گاه مچ پا برای راحتی بیشترند.

یوگا یا پیلاتس برای دیسک کمر: کدام برای درمان کمر درد بهتر است؟
4.7/5 - (4 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • انواع تمرینات و حرکات فیله کمر: چه ورزشی برای تقویت فیله کمر خوب است؟
  • 20 مدل بهترین دستگاه های بدنسازی خانگی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین دستگاه های بدنسازی برای شکم [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 10 مدل بهترین تنس های فیزیوتراپی [خانگی] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین دستگاه الپتیکال [خانگی] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • برنامه تمرینی بدنسازی 4 هفته ای برای افزایش سریع حجم عضلات
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

توصیه شده

اجرای صحیح حرکت پلانک

اجرای صحیح حرکت پلانک [فواید و عضلات درگیر]

بهترین توپ پینگ پنگ

20 مدل بهترین توپ پینگ پنگ اصل و حرفه ای + قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین کاپشن اسکی زنانه و دخترانه

بهترین مدل های کاپشن اسکی زنانه و دخترانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

حراج و خرید اینترنتی لوازم ورزشی با تخفیف [فروردین 1402]

بهترین مدل های میله هالتر

20 مدل بهترین میله های هالتر [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

جدیدترین ها

18 مدل بهترین پایه و بست قمقمه دوچرخه با قیمت روز و خرید اینترنتی

قبل و بعد از ورزش برای کاهش وزن و لاغری چه بخوریم؟

کفش کتونی دویدن اسیکس ژل کایانو

کفش کتونی دویدن اسیکس ژل کایانو [+10 مدل ASICS Gel Kayano]

چگونه موقع دویدن خسته نشویم و بیشتر بدویم؟

20 مدل بهترین انواع سبد دوچرخه [جلو و عقب] با قیمت روز و خرید اینترنتی

پرسش و پاسخ ورزشی

  • آرمان عقیلی
    حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    حرکات کششی به تنهایی قد یک شخص را به طور دائم ا...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • kasra
    حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    با انجام تمرینات کششی چند سانتیمتر میشه قد رو ب...

    • 3 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    5 مدل از انواع بازی بوکس برای گوشی اندروید

    Real Boxing: "بوکس واقعی" یک بازی بوکس محبوب...

    • 4 هفته قبل درخواست شده
  • بوکسور حرفه ای
    چرا بوکس ایران ضعیف است؟

    ذکر این نکته ضروری است که بوکس در ایران موفقیت ...

    • 4 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    ۳۰ تا دراز نشست چند کالری میسوزاند؟

    تعداد کالری سوزانده شده در طول 30 حرکت دراز و ن...

    • 4 هفته قبل پاسخ داده شد
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

20 مدل بهترین مارک های دوچرخه 2023 حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل ابزار و وسیله تقویت کننده مچ دست با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین کراتین های بدنسازی

20 مدل بهترین کراتین های بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین دوربین شکاری با قویترین برد [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین اسپیکر های بلوتوثی قابل حمل [قیمت روز و خرید اینترنتی]

داغ‌ترین‌های امروز

10 نفر از زیباترین ورزشکاران زن جهان در 2022

برای رفتن به استخر و شنا چه وسایلی لازم است؟

بعد از چند وقت بدنسازی بدن شکل میگیرد و نتیجه میدهد؟

آموزش 180 درجه پا باز با روش آسان [چگونه ۱۸۰ درجه باز کنیم]

17 حرکت ورزشی از بهترین تمرینات هوازی (ایروبیک) در خانه

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz