• بهترین مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • بهترین هندزفری بلوتوث
  • بهترین چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » راهنمای خرید » لوازم ورزشی » 9 مدل جدیدترین دوچرخه‌ ثابت نشسته [ارزان] با قیمت روز و خرید اینترنتی

9 مدل جدیدترین دوچرخه‌ ثابت نشسته [ارزان] با قیمت روز و خرید اینترنتی

راهنمای جامع خرید جدیدترین مدل های دوچرخه‌ ثابت نشسته + جواب به سوالات متداول.

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در راهنمای خرید, لوازم ورزشی
0
توییترلینکدینتلگرام

راهنمای مطالعه

  • راهنمای خرید دوچرخه‌ ثابت نشسته
  • بهترین مدل های دوچرخه‌ ثابت نشسته
  • سوالات متداول

دوچرخه ثابت نشسته یک وسیله مفید با عوارض کم برای انجام تمرینات کاردیو است که مزایایی نسبت به پسرعموی خودش یعنی دوچرخه‌ ثابت ایستاده دارد.

طراحی ارگونومیک آن فشار را از روی گردن و شانه شما برمی‌دارد و از ستون فقرات محافظت می‌کند، تنش عضلانی و زخم رایج ناشی از نشستن روی زین دوچرخه‌ ایستاده را هم نخواهید داشت.

بیشتر دوچرخه‌ های نشسته‌ فعلی بروز هستند و فناوری کنترل و ثبت رژیم‌ های تمرینی مختلف و مقادیر عددی را دارند؛ بعضی مدل‌ها بلوتوث هم دارند.

راهنمای خرید دوچرخه‌ ثابت نشسته

ما این راهنمای سریع را برای انتخاب بهترین دوچرخه‌های ثابت نشسته گردآوری کردیم تا شما بتوانید دوچرخه‌ مناسب خودتان را پیدا کنید. پس اسب خود را زین کنید و آماده‌‌ یک سواری مجازی شوید.

دوچرخه های ثابت نشسته که به خاطر سطح راحتی فوق العاده و سهولت استفاده‌شان معروف هستند، به شما کمک می‌کنند تا تناسب اندام خود را براحتی در منزل حفظ کنید. امروزه این نوع دوچرخه ثابت تقریباً در هر باشگاه بدنسازی یافت می شود و آن را به یکی از محبوب ترین وسایل ورزشی در بازار تبدیل کرده.

با این حال، اگر کاربر جدیدی هستید، این احتمال وجود دارد که هنگام خرید دوچرخه مدل نشسته جدید، با ویژگی های مختلف و محدوده قیمت سردرگم شوید. انتخاب هوشمندانه هنگام خرید دوچرخه ثابت نشسته بسیار مهم است، به همین دلیل است که ما این راهنما را برای کمک به انتخاب بهترین گزینه برای نیازها و بودجه شما ایجاد کردیم.

ویژگی های مهم در انتخاب دوچرخه‌ ثابت نشسته

  1. طراحی- هدف شما باید مبنای خریدتان باشد. مدل‌ های ساده شاید برای کسی که هدفش توانبخشی بعد از آسیب است کاملا مناسب باشند. بر عکس برای کسی با یک رژیم ورزشی شدید ممکن است مدلهای کمی متفاوت‌ تر مناسب باشد.
  2. فریم – دنبال دوچرخه‌ای بگردید که فریم آن از فولاد یا آلومینیوم صیقل خورده باشد. هر دو این مواد به طول عمر زیاد معروف هستند. وزن قابل تحمل بیشتر دوچرخه‌ های نشسته چیزی بین 100 تا 170 کیلو گرم است. فریم‌ های با میله بالایی کوتاه آسان‌ ترین و کم زحمت‌ ترین نوع برای استفاده هستند.
  3. جاگیر بودن – دوچرخه‌ های ایستاده یک مزیت بزرگ نسبت به دوچرخه‌ های نشسته دارند – جاگیری کمتر. ماهیت طراحی دوچرخه‌ های ثابت نشسته این است که جای بیشتری می‌گیرند، نکته‌ خیلی مهمی که اگر فضای کمی دارید باید در نظر بگیرید.
  4. مقاومت – بیشتر دوچرخه‌ های ثابت نشسته دست کم 8 حالت مقاومت دارند، بعضی‌ ها تا 25 حالت دارند. هرچه محدوده مقاومتی دستگاه شما بیشتر باشد، بیشتر می‌توانید توانایی خودتان را به چالش بکشید.
  5. کنسول – اگر دوست دارید مرتب اعداد و ارقام را رصد کنید، به تنها چیزی که نیاز دارید یک کنسول دیجیتالی است. معمولا کنسول‌های دوچرخه تمام مقادیر استاندارد را دارند – زمان، مسافت، سرعت، و مصرف انرژی. کیلومتر شمار زیاد رایج نیست ولی هنوز هم به وفور پیدا می‌شود.
    همینطور برنامه‌های متنوع در کنسول‌ها وجود دارد که اگر نمی‌دانید از کجا شروع کنید، می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.
  6. قابلیت‌های اضافی – چرخ حمل و نقل، نگهدارنده فنجان یا وسایل شخصی، نمایشگر ضربان قلب روی فرمان، و صندلی قابل تنظیم از قابلیت‌های اضافی کاملا استاندارد هستند.
    مدل‌ های پیشرفته‌ تر قابلیت اتصال به بلوتوث دارند و به کمک اپلیکیشن گوشی هوشمند با گرفتن اطلاعات از دوچرخه کمک می‌کند روند تناسب اندام خود را دنبال کنید.

بهترین مدل های دوچرخه‌ ثابت نشسته

با گزینه های بسیار زیادی که می توانید انتخاب کنید، ما این تحقیق را برای شما انجام داده‌ایم و فهرستی از جدیدترین دوچرخه های ثابت نشسته ممتاز را تهیه کرده‌ایم که ارزش زیادی نسبت به قیمت دارند. ما دوچرخه های موجود در این لیست را انتخاب کرده ایم زیرا:

  • نرم و بی صدا پدال بزنید
  • طیف وسیعی از سطوح تمرین داشته باشید
  • می تواند آمار تمرین خود را به دقت ارزیابی کنید

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - 9 مدل جدیدترین دوچرخه‌ ثابت نشسته [ارزان] با قیمت روز و خرید اینترنتی

سوالات متداول

Best Recumbent Exercise Bike faq - 9 مدل جدیدترین دوچرخه‌ ثابت نشسته [ارزان] با قیمت روز و خرید اینترنتی

دوچرخه‌ ثابت نشسته چیست؟

دوچرخه‌ ثابت نشسته یک دوچرخه‌ برای تمرین است که صندلی ارگوتومیک‌ تری نسبت به دوچرخه‌های رایج ایستاده دارد. پشتی و صندلی بزرگ به دوچرخه سوار کمک می‌کند به حالت تکیه داده بنشیند، که فشار را از روی ستون فقرات، گردن و شانه برمی‌دارد و باعث زخم نشیمنگاه نمی‌شود.

تفاوت دوچرخه ثابت نشسته و ایستاده چیست؟

با اینکه استفاده از هر دو دوچرخه‌ نشسته و ایستاده نتیجه‌ مشابهی دارد، تفاوت های کمی بین آن‌ها وجود دارد. تفاوت اصلی این است که دوچرخه‌ نشسته پشتی دار است و زین بزرگتری نسبت به نوع ایستاده دارد. این شکل قرارگیری برای کسانی که دردهای مزمن و بیماریهای التهابی دارند خیلی مفید است و به توانبخشی بعد از آسیب دیدگی هم کمک می‌کند.

آیا دوچرخه های ثابت نشسته برای کاهش وزن خوب هستند؟

می‌شود انتظار کاهش وزن و چربی سوزی مشابه دوچرخه‌ ثابت معمولی را داشت، بخصوص اگر از دامنه مقاومتی مختلف استفاده کنید.

استفاده از دوچرخه‌ نشسته باعث چربی سوزی می شود؟

با استتفاده از این دوچرخه‌ها چربی می‌سوزانید و این باعث می‌شود درکل بدنتان وزن کم کنید، از جمله در شکم. هرچند برای داشتن شکم تخت و سوزاندن چربی شکمی نباید فقط به تمرین‌های کاردیو و دوچرخه نشسته بسنده کنید. باید رژیم غذایی مناسب داشته باشید و دوچرخه زدن را در کنار سایر ورزش‌ ها انجام دهید. ورزش‌ هایی مثل وزنه زدن و تمرین‌ های کاهش وزن مثل شنا، دراز نشست، کرانچ و پلانک.

20 مدل بهترین تردمیل خانگی [ارزان] + خرید اینترنتی

فواید دوچرخه‌ ثابت نشسته چیست؟

جواب: بهترین دوچرخه های نشسته، فارغ از اینکه شما که هستید و چه سطح توانایی دارید، مزیت های زیادی دارند، مثل:

  • راحتی و حمایت بیشتر.
  • تاثیر منفی کم روی مفاصل و عضلات، در نتیجه جراحات کمتر و کمک به بازتوانی.
  • کاهش وزن و انجام تمرین‌های استقامتی.
  • مناسب برای مبدتی‌ها، حرفه‌ای‌ها.
  • رصد تناسب اندام از نظر مسافت، زمان، سرعت و کالری.

چه مدت باید از دوچرخه‌ نشسته استفاده کنم؟

جواب: هر کسی باید روزانه تمرین کند، ولی معمولا انگیزه رفتن به باشگاه را نداریم. ولی با دوچرخه ثابت نشسته می‌توانید در آرامش محیط خانه به اندازه‎ کافی تمرین کنید.

البته ممکن است ندانید چه مقدار باید تمرین کنید، بخصوص اگر اصلا عادت به انجام فعالیت ندارید. چون استفاده از دوچرخه‌ ثابت نشسته یک ورزش کاردیو است، زمان توصیه شده دست کم 30 دقیقه است، که برای چربی‌سوزی و عرق کردن کافی است. البته با توجه به اینکه 30 دقیقه حداقل زمان برای تمرین است، می‌توانید تا جایی که توان دارید تمرین کنید.

هرچند نباید بیش از حد کار کنید، چون باعث درد و ناراحتی در روز بعد خواهد شد. اگر با دوچرخه ثابت نشسته یا تمرین‌ های رایج آشنا نیستید، بهترین کار شروع با مقدار کم است، بخصوص در مورد سطح مقاومت، و بعد آرام آرام با توجه به سطح توانایی خود آن‌ را زیاد کنید.

20 مدل بهترین مچ بند هوشمند ورزشی 2023 [قیمت روز و خرید اینترنتی]
5/5 - (2 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 10 مدل بهترین دوچرخه ثابت خانگی و باشگاهی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین مارک های دوچرخه 2023 حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • فواید استفاده از دوچرخه ثابت ورزشی [8 مزیت فوق العاده]
  • قیمت روز دوچرخه های کوهستان حرفه ای + خرید اینترنتی
  • 11 مورد از فواید دوچرخه سواری برای زنان و مردان
  • 20 مدل بهترین دوچرخه بچه گانه [دخترانه و پسرانه] با قیمت روز و خرید اینترنتی
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

توصیه شده

اجرای صحیح حرکت پلانک

اجرای صحیح حرکت پلانک [فواید و عضلات درگیر]

بهترین توپ پینگ پنگ

20 مدل بهترین توپ پینگ پنگ اصل و حرفه ای + قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین کاپشن اسکی زنانه و دخترانه

بهترین مدل های کاپشن اسکی زنانه و دخترانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

حراج و خرید اینترنتی لوازم ورزشی با تخفیف [فروردین 1402]

بهترین مدل های میله هالتر

20 مدل بهترین میله های هالتر [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

جدیدترین ها

18 مدل بهترین پایه و بست قمقمه دوچرخه با قیمت روز و خرید اینترنتی

قبل و بعد از ورزش برای کاهش وزن و لاغری چه بخوریم؟

کفش کتونی دویدن اسیکس ژل کایانو

کفش کتونی دویدن اسیکس ژل کایانو [+10 مدل ASICS Gel Kayano]

چگونه موقع دویدن خسته نشویم و بیشتر بدویم؟

20 مدل بهترین انواع سبد دوچرخه [جلو و عقب] با قیمت روز و خرید اینترنتی

پرسش و پاسخ ورزشی

  • آرمان عقیلی
    حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    حرکات کششی به تنهایی قد یک شخص را به طور دائم ا...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • kasra
    حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    با انجام تمرینات کششی چند سانتیمتر میشه قد رو ب...

    • 3 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    5 مدل از انواع بازی بوکس برای گوشی اندروید

    Real Boxing: "بوکس واقعی" یک بازی بوکس محبوب...

    • 4 هفته قبل درخواست شده
  • بوکسور حرفه ای
    چرا بوکس ایران ضعیف است؟

    ذکر این نکته ضروری است که بوکس در ایران موفقیت ...

    • 4 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    ۳۰ تا دراز نشست چند کالری میسوزاند؟

    تعداد کالری سوزانده شده در طول 30 حرکت دراز و ن...

    • 4 هفته قبل پاسخ داده شد
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

20 مدل بهترین مارک های دوچرخه 2023 حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل ابزار و وسیله تقویت کننده مچ دست با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین کراتین های بدنسازی

20 مدل بهترین کراتین های بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین دوربین شکاری با قویترین برد [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین اسپیکر های بلوتوثی قابل حمل [قیمت روز و خرید اینترنتی]

داغ‌ترین‌های امروز

10 نفر از زیباترین ورزشکاران زن جهان در 2022

برای رفتن به استخر و شنا چه وسایلی لازم است؟

بعد از چند وقت بدنسازی بدن شکل میگیرد و نتیجه میدهد؟

آموزش 180 درجه پا باز با روش آسان [چگونه ۱۸۰ درجه باز کنیم]

17 حرکت ورزشی از بهترین تمرینات هوازی (ایروبیک) در خانه

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz