9 مدل جدیدترین دوچرخه‌ ثابت نشسته [ارزان] با قیمت روز و خرید اینترنتی

دوچرخه ثابت نشسته یک وسیله مفید با عوارض کم برای انجام تمرینات کاردیو است که مزایایی نسبت به پسرعموی خودش یعنی دوچرخه‌ ثابت ایستاده دارد.

طراحی ارگونومیک آن فشار را از روی گردن و شانه شما برمی‌دارد و از ستون فقرات محافظت می‌کند، تنش عضلانی و زخم رایج ناشی از نشستن روی زین دوچرخه‌ ایستاده را هم نخواهید داشت.

بیشتر دوچرخه‌ های نشسته‌ فعلی بروز هستند و فناوری کنترل و ثبت رژیم‌ های تمرینی مختلف و مقادیر عددی را دارند؛ بعضی مدل‌ها بلوتوث هم دارند.

راهنمای خرید دوچرخه‌ ثابت نشسته

ما این راهنمای سریع را برای انتخاب بهترین دوچرخه‌های ثابت نشسته گردآوری کردیم تا شما بتوانید دوچرخه‌ مناسب خودتان را پیدا کنید. پس اسب خود را زین کنید و آماده‌‌ یک سواری مجازی شوید.

دوچرخه های ثابت نشسته که به خاطر سطح راحتی فوق العاده و سهولت استفاده‌شان معروف هستند، به شما کمک می‌کنند تا تناسب اندام خود را براحتی در منزل حفظ کنید. امروزه این نوع دوچرخه ثابت تقریباً در هر باشگاه بدنسازی یافت می شود و آن را به یکی از محبوب ترین وسایل ورزشی در بازار تبدیل کرده.

با این حال، اگر کاربر جدیدی هستید، این احتمال وجود دارد که هنگام خرید دوچرخه مدل نشسته جدید، با ویژگی های مختلف و محدوده قیمت سردرگم شوید. انتخاب هوشمندانه هنگام خرید دوچرخه ثابت نشسته بسیار مهم است، به همین دلیل است که ما این راهنما را برای کمک به انتخاب بهترین گزینه برای نیازها و بودجه شما ایجاد کردیم.

ویژگی های مهم در انتخاب دوچرخه‌ ثابت نشسته

1. طراحی- هدف شما باید مبنای خریدتان باشد. مدل‌ های ساده شاید برای کسی که هدفش توانبخشی بعد از آسیب است کاملا مناسب باشند. بر عکس برای کسی با یک رژیم ورزشی شدید ممکن است مدلهای کمی متفاوت‌ تر مناسب باشد.
2. فریم – دنبال دوچرخه‌ای بگردید که فریم آن از فولاد یا آلومینیوم صیقل خورده باشد. هر دو این مواد به طول عمر زیاد معروف هستند. وزن قابل تحمل بیشتر دوچرخه‌ های نشسته چیزی بین 100 تا 170 کیلو گرم است. فریم‌ های با میله بالایی کوتاه آسان‌ ترین و کم زحمت‌ ترین نوع برای استفاده هستند.
3. جاگیر بودن – دوچرخه‌ های ایستاده یک مزیت بزرگ نسبت به دوچرخه‌ های نشسته دارند – جاگیری کمتر. ماهیت طراحی دوچرخه‌ های ثابت نشسته این است که جای بیشتری می‌گیرند، نکته‌ خیلی مهمی که اگر فضای کمی دارید باید در نظر بگیرید.
4. مقاومت – بیشتر دوچرخه‌ های ثابت نشسته دست کم 8 حالت مقاومت دارند، بعضی‌ ها تا 25 حالت دارند. هرچه محدوده مقاومتی دستگاه شما بیشتر باشد، بیشتر می‌توانید توانایی خودتان را به چالش بکشید.
5. کنسول – اگر دوست دارید مرتب اعداد و ارقام را رصد کنید، به تنها چیزی که نیاز دارید یک کنسول دیجیتالی است. معمولا کنسول‌های دوچرخه تمام مقادیر استاندارد را دارند – زمان، مسافت، سرعت، و مصرف انرژی. کیلومتر شمار زیاد رایج نیست ولی هنوز هم به وفور پیدا می‌شود.
   همینطور برنامه‌های متنوع در کنسول‌ها وجود دارد که اگر نمی‌دانید از کجا شروع کنید، می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.
6. قابلیت‌های اضافی – چرخ حمل و نقل، نگهدارنده فنجان یا وسایل شخصی، نمایشگر ضربان قلب روی فرمان، و صندلی قابل تنظیم از قابلیت‌های اضافی کاملا استاندارد هستند.
   مدل‌ های پیشرفته‌ تر قابلیت اتصال به بلوتوث دارند و به کمک اپلیکیشن گوشی هوشمند با گرفتن اطلاعات از دوچرخه کمک می‌کند روند تناسب اندام خود را دنبال کنید.

بهترین مدل های دوچرخه‌ ثابت نشسته

با گزینه های بسیار زیادی که می توانید انتخاب کنید، ما این تحقیق را برای شما انجام داده‌ایم و فهرستی از جدیدترین دوچرخه های ثابت نشسته ممتاز را تهیه کرده‌ایم که ارزش زیادی نسبت به قیمت دارند. ما دوچرخه های موجود در این لیست را انتخاب کرده ایم زیرا:

• نرم و بی صدا پدال بزنید
• طیف وسیعی از سطوح تمرین داشته باشید
• می تواند آمار تمرین خود را به دقت ارزیابی کنید

درحال دریافت محصولات منتخب ...

سوالات متداول

فواید دوچرخه‌ ثابت نشسته چیست؟

جواب: بهترین دوچرخه های نشسته، فارغ از اینکه شما که هستید و چه سطح توانایی دارید، مزیت های زیادی دارند، مثل:

• راحتی و حمایت بیشتر.
• تاثیر منفی کم روی مفاصل و عضلات، در نتیجه جراحات کمتر و کمک به بازتوانی.
• کاهش وزن و انجام تمرین‌های استقامتی.
• مناسب برای مبدتی‌ها، حرفه‌ای‌ها.
• رصد تناسب اندام از نظر مسافت، زمان، سرعت و کالری.

چه مدت باید از دوچرخه‌ نشسته استفاده کنم؟

جواب: هر کسی باید روزانه تمرین کند، ولی معمولا انگیزه رفتن به باشگاه را نداریم. ولی با دوچرخه ثابت نشسته می‌توانید در آرامش محیط خانه به اندازه‎ کافی تمرین کنید.

البته ممکن است ندانید چه مقدار باید تمرین کنید، بخصوص اگر اصلا عادت به انجام فعالیت ندارید. چون استفاده از دوچرخه‌ ثابت نشسته یک ورزش کاردیو است، زمان توصیه شده دست کم 30 دقیقه است، که برای چربی‌سوزی و عرق کردن کافی است. البته با توجه به اینکه 30 دقیقه حداقل زمان برای تمرین است، می‌توانید تا جایی که توان دارید تمرین کنید.

هرچند نباید بیش از حد کار کنید، چون باعث درد و ناراحتی در روز بعد خواهد شد. اگر با دوچرخه ثابت نشسته یا تمرین‌ های رایج آشنا نیستید، بهترین کار شروع با مقدار کم است، بخصوص در مورد سطح مقاومت، و بعد آرام آرام با توجه به سطح توانایی خود آن‌ را زیاد کنید.