جنیفر لوپز خواننده، بازیگر، رقاص، مجری و بسیاری دیگر است. او در هر زمینه ای که کار کرده است موفق است. او “نماد جهانی” است و طرفداران زیادی پیدا کرده است نه تنها در آمریکای شمالی بلکه در کل جهان.
او نشان می دهد که چگونه همیشه تناسب اندام خود را حفظ می کند و با برنامه روتین فیتنس خود از همه جلوتر باشید.
جنیفر 53 ساله است و در این سن نیز 30 ساله به نظر می رسد. او تمرینات ورزشی خود را بسیار جدی انجام می دهد و رژیم غذایی او چیز خاصی است.
نگران نباشید، راز هیکل جنیفر لوپز در تناسب اندامش اینجا توسط او به اشتراک گذاشته می شود. او می گوید:” آنچه می خورید فقط بر بدن شما تأثیر نمی گذارد. همچنین می تواند بر ظاهر پوست شما تأثیر بگذارد. ”
وی در ادامه گفت: “نوشیدن مقدار زیادی آب، به ویژه قبل از تمرین، می تواند به شما کمک کند که فشار بیشتری بیاورید و از برنامه ورزشی خود استفاده بهتری کنید.” حتی مربی اش تریسی اندرسون در مورد رژیم جنیفر لوپز گفته: “من بهترین مواد غذایی را برای او انتخاب می کنم زیرا او برای تمام کارهایی که انجام می دهد به سوخت بسیار خوبی نیاز دارد.”
درحال دریافت محصولات منتخب ...
مشخص شده است که صبحانه او شامل میکس یک لیوان توت فرنگی، زغال اخته، ماست یونانی، عسل و پودر پروتئین است. برای شام او مقدار زیادی سبزیجات سبز، کلم بروکلی، مارچوبه، جوانه بروکسل و کلم پیچ استفاده می کند.
او همچنین گفت که فرد باید نظم و انضباط داشته باشد و او هرگز از کار استراحت نمی کند. او به این ترتیب در دهه پنجم زندگی خود بدنش را فیتنس نگه داشته است.
