بهترین شیکر بدنسازی: لیست قیمت 25 مدل شیکر پروتئین [ حرفه ای ]

شیکر بدنسازی در سال‌ های اخیر به ابزاری محبوب در دنیای ورزش تبدیل‌ شده‌ است و این امر به علت فواید و استفاده آن‌ ها برای ورزشکاران است. درگذشته، بر عکس امروز که شیکرها به صورت اختصاصی بدین منظور استفاده می‌شوند، ساخت شیک میکس پروتئین کاری دردسر ساز بود.

امروزه انواع شیکر متنوعی از این ابزار ورزشی وجود دارند، من اینجا هستم تا به شما کمک کنم گزینه‌ های خود را محدودتر کنید. اگر می‌خواهید بیشتر با بهترین شیکر های بدنسازی موجود در بازار آشنا شوید به خواندن این متن ادامه دهید.

راهنمای خرید شیکر بدنسازی حرفه ای

مواردی که باید هنگام خرید شیکر بدنسازی به آن‌ها توجه کنید

بست محکم و نشت نکردن– مشخص است که مهم‌ترین عامل در هنگام انتخاب بهترین شیکر بدنسازی، گزینه‌ای است که چیزی از آن چکه و نشت نکند. اگر درنهایت قرار باشد که شیکر شما موجب ریختن پروتئین در سطح باشگاه بدنسازی یا بدتر از آن در داخل کیف شما شود، پس این شیکر فایده‌ای ندارد. باید شیکر پروتئینی را انتخاب کنید که تضمین می‌کند از زمان بستن درب شیکر تا زمان استفاده حتی یک قطره‌ از آن نشت نخواهد کرد.

گنجایش– این ویژگی به‌ویژه وقتی‌ مهم است که می‌دانید در طول روز پروتئین زیادی مصرف خواهید کرد. وقتی‌که می‌خواهید وسایل مورد نیاز یک روز را با خود به همراه داشته باشید، گنجایش ظرف بسیار مهم است. با داشتن این ویژگی می‌توانید بدون اینکه به خود زحمت داده و چندین بار در روز پودر را ترکیب کنید، به‌اندازه‌ کافی پروتئین بنوشید.

سازوکار مخلوط کردن– بسیاری از محصولات ذکرشده در بخش پایین، دارای ویژگی توپ سیمی مخلوط ‌کن هستند که به ما کمک می‌کند تا مطمئن شویم پودر و یا تکه‌های پودر پروتئین در پایین شیکر جا نمی‌ماند. این ویژگی کمک می‌کند تا علاوه بر فواید شیک از همه‌ مواد غذایی فراهم‌شده استفاده کنید.

مناسب برای شست‌و‌شو در ماشین ظرفشویی– این ویژگی به‌خصوص برای افرادی که هر روز ورزش می‌کنند مفید است. شیکر پروتئین شما باید به‌گونه‌ای باشد که به ‌راحتی قابل‌شست‌وشو باشد. به‌علاوه، شاید افرادی که وقت کافی ندارند ترجیح دهند تا شیکر خود را در ماشین ظرفشویی قرار دهند. دقت کنید که بخش نظرات را به‌دقت بررسی کنید زیرا برخی از این محصولات فقط باید در قفسه‌ اول ماشین لباسشویی شسته شوند.

سیسم دو تیکه– برخی از شیکرهای بدنسازی معرفی‌شده در پایین، دارای سیستم دو تیکه یا دو مخزنه هستند که به ما این اجازه را می‌دهد تا دو نوع نوشیدنی متفاوت را هم‌زمان با خود به همراه داشته باشیم. این ویژگی برای افرادی مفید است که هم از نوشیدنی‌های قبل از تمرین و هم از نوشیدنی‌های بعد از تمرین استفاده می‌کنند.

جنس– شیکرهای بدنسازی بادوام، از استیل ضدزنگ با درجات مختلف تولید شده‌اند. علاوه بر این باید به دنبال شیکری باشید که سرپوش آن تحمل فشار را داشته باشد. در ضمن، محصولی را انتخاب کنید که ضد بو باشد زیرا هیچ‌کس دوست ندارد بوی شیک هفته‌ قبل را خود احساس کند، مگر نه؟ نکته‌ آخر اینکه باید مطمئن شوید که شیکر انتخاب‌شده در خود BPA  (بیسفنول A) ندارد، این ماده می‌تواند خطرات جدی‌ای را برای سلامت شما ایجاد کند.

راحتی حمل– بعضی شیکرهای پروتئین حلقه‌ای دارند که به‌راحتی حمل آن‌ها کمک می‌کند. اگر شیکر خود را به بدنه‌ خارجی کیف باشگاه خود متصل می‌کنید این امر بسیار مفید است.

محل ذخیره‌ اضافی– گرچه این موضوع ویژگی ضروری‌ای نیست اما بهتر است که شیکر شما فضای اضافی‌ای را برای نگهداری پودر پروتئین و ویتامین‌ها و سایر مکمل‌ها داشته باشد. این ویژگی به این معنی است که شما مجبور نیستید ظروف مختلفی را با خود حمل کنید بلکه می‌توانید همه‌ آن‌ها را در شیکر بدنسازی حرفه ای خود جای دهید.

بهترین مدل های شیکر بدنسازی

سؤال‌های متداول

پرسش: بهترین اندازه برای شیکر کدام است؟

پاسخ: به‌طور میانگین مردان به 70 الی 80 گرم پروتئین در روز نیاز دارند. فرض کنید که هر ترکیب شما 30 گرم داشته و هنگام ترکیب با مایعات به 450 گرم تبدیل شود. یک شیکر 900 گرمی به این معنی خواهد بود که شما می‌توانید 60 گرم از نیاز پروتئینی روزانه‌ی خود را مصرف کنید، هردوی ما می‌دانیم که این تنها غذای پروتئینی‌ای است که امروز مصرف خواهید کرد. مادامی‌که برای ترکیب فعلی شما مفید است، به شما توصیه می‌کنیم که تا می‌توانید به گنجایش 900 گرم (800 گرم هم خوب است) نزدیک شوید.

به یاد داشته باشید که کیفیت ترکیب شما همیشه از حجم آن مهم‌تر است. اگر ترکیب شما بر مبنای وعده‌های 550 گرمی بناشده است و یک شیکر 800 گرمی در اختیاردارید، پس وعده به وعده پیش بروید. اگر وقت داشته باشید می‌توانید چندین وعد‌ه برای خود مهیا کنید اما به‌صرف راحت‌تر بودن و یا نیاز ترکیب کمتر در هرروز، به سراغ برندهای بنجل و بی‌ارزش نروید.

پرسش: چگونه هنگام ترکیب کردن، پودر پروتئین خود را راحت‌تر حل کنیم؟

پاسخ: وقتی شکاف‌ها و کنج‌های غیرخطی (که در بخش مربوط به نظافت در مورد آن توضیح خواهیم داد) زیادی داشته باشید، فضای بیشتری برای لخته شدن و ته‌نشین شدن پودر خواهید داشت. هنگام مصرف، این مواد در نوشیدنی شما مخلوط شده و آخرین جرعه‌ شیک خاطرات خوردن نسکوئیک در کودکی را برای شما زنده خواهد کرد.

همه‌ این گوی‌های فلزی طراحی‌شده‌اند تا نوشیدنی شما را به‌گونه‌ای مخلوط و ترکیب کنند که انگار دنیا به اتمام رسیده است اما اگر قبلاً شیکر داشته‌اید، شما جزو بسیاری افراد هستید که توپ مخلوط‌کن را از دستگاه خارج کرده و ناامید شده‌اید، زیرا دیده‎‌اید که توپ‌ها پر از پودر بوده و نوشیدنی شما به یکدستی‌ای که باید باشد نیست.

شاید قدیمی به نظر برسد اما هیچ جیز نمی‌تواند جای هم زدن سریع با چنگال را بگیرد. چنگال به بخشی از بدن شما تبدیل‌شده و به پیدا کردن تکه‌های بجا مانده کمک می‌کند. در ضمن، با استفاده از تیزی چنگال می‌توانید گوشه‌های دور از دسترس شیکر را سابانده و از مخلوط شدن بقایای پودر در نوشیدنی خود جلوگیری کنید.

پرسش- چگونه می‌توانم شیکر خود را تمیز کنم؟

پاسخ: روش‌های مختلفی برای تمیز کردن شیکر بدنسازی وجود دارند که در بخش بعد توضیح خواهیم داد. قبل از امتحان هر یک از این روش‌ها باید به‌دقت به شیکر خود نگاه کنید. یکی از مهم‌ترین موارد در رابطه با نظافت شیکر، لخته شدن پودر است که می‌تواند حتی با یک‌بار استفاده ایجادشده و برای نوشیدنی پروتئینی بعدی شما مشکل ایجاد کند.

از یک‌چیز نازک و تیز استفاده کنید، مثل انتهای چاقوی استیک خوری یا قسمت تمیزکننده‌ ناخن‌گیر. باید چندین قوس و منحنی را تمیز کنید، اگر از مدلی با ساختار دوگانه استفاده می‌کنید نقاط بیشتری را تمیز کنید. بهتر است که این کار را زیر نور انجام دهید. ازنظر ما چراغ هود بسیار مفید بوده و در پیدا کردن همه‌ کنج‌ها و سوراخ‌هایی که ممکن است پودر در آنجا ته‌نشین یا لخته شده باشد کمک می‌کند.

برویم سراغ اصل فرآیند نظافت. هرجایی که صاف و بدون انحنا نیست موجب ته‌نشینی لخته‌های پودر و درنتیجه رشد باکتری در آن محیط خواهد شد. ماشین‌های ظرفشویی نمی‌توانند همه‌ این نقاط را تمیز کنند بنابراین اگر تازه شیکر خود را از ماشین ظرف‌شویی خارج کرده‌اید، می‌توانیم تضمین کنیم که شوکه خواهید شد.

نوک وسیله‌ انتخاب‌شده‌ خود را به سمت هر شکافی که می‌بینید ببرید. خیلی زود تکه‌‎های کوچکی (که شبیه به شوره‌ سر هستند) را خواهید دید که بر روی اجاق‌گاز ریخته و یا در کف شیکر انباشته می‌شوند. مشمئزکننده است، این‌طور نیست؟ این‌ها نوشیدنی بعدی شمارا آلوده می‌کردند. نگران نباشید، افراد زیادی وجود دارند که فکر می‌کنند ماشین ظرف‌شویی برای نظافت شیکر کافی است و نمی‌دانند که خیلی بیشتر ازآنچه به چشم می‌آید باید برای نظافت شیکر تلاش کرد.

بعد از همه‌ این کارها، شیکر را به زیر شیر آب برده و شیر آب گرم را تا انتها بازکنید (بعد از خالی کردن ذرات و بقایای جمع شده) و همه‌جا را بشورید. هشدار: کمی خیس خواهید شد، اما این فشار کمک می‌‎کند تا از شر باکتری‌ها و ذرات باقی‌مانده خلاص شوید. بعد از انجام همه‌ این مراحل هنوز یک مسئله‌ دیگر باقی‌مانده است: آلایش بخشی که ذرات در آنجا نشست کرده بودند. نگران نباشید؛ ضدعفونی کردن و از بین بردن بو مبحث بعدی ماست.

پرسش- شیکر من بو می‌دهد: باید چه‌کار کنم؟

پاسخ: پلاستیک نوعی ماده‌ نفتی است و به‌ مرور مقداری باکتری جذب کرده و بو تولید می‌کند. دو روش برای از بین بردن این بو وجود دارد، هر دو روش جواب خود را پس داده و بسیار کارا هستند. بعد از انجام این مراحل بوی ایجادشده به‌طور کامل از بین خواهد رفت. درست شنیدید، بوی پلاستیک از بین رفته و عطری خنثی و بهداشتی خواهید داشت.

روش جوش‌ شیرین

1. یک‌سوم گنجایش شیکر پروتئین خود را با جوش‌شیرین پرکنید (این ماده بسیار ارزان است، به‌احتمال‌زیاد می‌توانید دو برابر این مقدار را با تنها 10 هزار تومان تهیه کنید).

2. بقیه‌ شیکر را با آب گرم (نه داغ) پرکرده و به‌اندازه 2.5 سانتیمتر از آن را خالی بگذارید.

3. ظرف را جوری تکان دهید که انگار بهترین شیک دنیا را درست می‌کنید. ظرف را پایین گذاشته و بگذارید برای ده دقیقه در همان حالت باقی بماند.

4. الآن دیگر شیکر شما آماده است. اگر فقط برای 10 الی 20 ثانیه آن را با آب بشورید از اولش هم بهتر خواهد شد.

روش سفید کننده

1. گنجایش شیکر خود را مشخص کنید. اکثر شیکرهای پروتئین بین 550 الی 900 گرم گنجایش دارند. به‌عنوان‌مثال فرض می‌کنیم که ظرفیت شیکر شما 900 گرم است. 900 گرم برابر است با یک‌چهارم گالن.

2. با قاشق اندازه‌گیری کرده و برای هر یک‌چهارم ظرفیت، یک‌چهارم مایع سفیدکننده در محلول اضافه کنید.

3. آب ولرم خود را به محلول اضافه کرده و ظرف را با شدت هرچه‌تمام‌تر تکان دهید. سپس بگذارید برای نیم ساعت در همان حالت باقی بماند و بعدازآن ظرف را خالی کنید (خالی کردن این محلول در سینک ظرف‌شویی ایرادی ندارد).

4. با دقت ظرف را آبکشی کنید. مایع سفیدکننده به حدی رقیق‌شده که برای شما مضر نباشد اما ترجیح بر این است که بر روی سلامت و یا طعم شیک شما تأثیری نگذارد.

پرسش: آیا می‌توانم شیکر بدنسازی را در ماشین ظرف‌شویی قرار دهم؟

پاسخ: این موضوع به‌طور کامل به محصولی که از آن استفاده می‌کنید بستگی دارد اما ما چند نکته‌ کلی را برای شما شرح خواهیم داد. اکثر ظروف بادوام و پلاستیک‌های جند بار مصرف، برای استفاده در ماشین ظرفشویی مناسب‌اند. باید در نظر بگیرید که اکثر ماشین‌های ظرفشویی میزان حرارت مستمر بیشتری را در قسمت‌های پایین‌تر خود ایجاد می‌کنند بنابراین با قرار دادن شیکر در طبقات پایینی موجب ذوب شدن، آسیب‌دیدگی و یا برون‌ریزی آن‌ها می‌شوید.

برون‌ ریزی پلاستیک به این معنی است که شما اجزای تشکیل‌دهنده‌ پلاستیک را آزاد می‌کنید. این اجزای آزادشده به آب موجود در ماشین ظرفشویی و به نوشیدنی شما «نفوذ» می‌کنند. برون‌ریزی پلاستیک می‌تواند به سلامتی شما ضربه بزند و به همین خاطر است که در درون ظرف علامت‌هایی وجود دارند که می‌گویند «مناسب برای ماشین ظرفشویی- فقط قفسه‌ بالایی». آن‌ها کلمه‌ «فقط» را برای آزار دادن شما به کار نمی‌برند؛ دمای بالا برابر است با آزادسازی مواد سمی به درون نوشیدنی شما.

از سوی دیگر حتی برای سرد کردن سریع شیک قبل از رفتن به باشگاه هم نباید شیکر بدنسازی را در داخل فریزر قرار دهید. دمای پایین هم می‌توانید اثر برون‌ریزی مشابهی را ایجاد کند، گرچه این اثر به‌مراتب از اثر گرما کم‌تر است اما کماکان وجود دارد.

نتیجه‌گیری

انتخاب بهترین شیکر بدنسازی می‌تواند امر گیج‌ کننده‌ای باشد، مخصوصاً اگر به‌تازگی متوجه فواید آن شده باشید. بر اساس بازخوردهای مطرح‌شده در قسمت‌های قبل به ‌احتمال‌ زیاد ایده‌ کلی‌ای از یک شیکر خوب به دست آورده‌اید.

برای مرور باید گفت که گنجایش، سازوکار ترکیب کردن، راحتی حمل و جنس ظرف ازجمله مواردی هستند که به انتخاب شیکر مناسب کمک می‌کنند. ترکیب کردن نوشیدنی‌ها می‌تواند دردسرساز باشد اما تهیه‌ یک شیکر کارآمد می‌تواند روش مناسبی باشد برای اطمینان از اینکه هر پروتئینی که مصرف می‌کنید همان‌طوری است که می‌خواستید.

ضمن تشکر و امیدواری از مفید بودن این راهنمای خرید، خواندن راهنمای خرید بهترین دمبل ها

 را نیز به شما توصیه می کنیم. شما مخاطبان عزیز می توانید از طریق فرم ارسال دیدگاه هر نوع سوال و نظر خود را با تیم پشتیبانی آلبا اسپورت در میان بگذارید.