یکی از دوستانم به تازگی یکی از این میزهای کار تردمیل که با کمک آن تمام روز راه می روید و درعین حال به کارهایتان می‌رسید را خریده است. او می‌گوید با این کار به کاهش وزن دست خواهد یافت و اینکه تحقیقات علمی نیز این مسئله را تایید کرده‌اند. شما چه فکر می‌کنید؟
طبق مقاله ای در روزنامه نیویورک تایمز، اولین میز کار تردمیل در سال 1996 توسط استاد روانشناسی در دانشگاه برکلی کالیفرنیا ساخته شد. اما این ایده زمانی مورد پسند واقع شد که متخصص غددی به نام جیمز لوین، میز کار تردمیلی را در 2005 طراحی و آزمایش کرد و چنین نتیجه گرفت که راه رفتن آهسته و پیوسته (یعنی کمتر از 3 کیلومتر در ساعت) هنگام کارکردن می‌تواند منجر به سوزاندن 100 تا 130 کیلو کالری در هر ساعت شود. در صورتی که چندین ساعت در روز به این کار بپردازید، مقدار سوختن کالری بدنتان بیشتر نیز خواهد شد.
به نظر می‌رسد ایدۀ طراحی میز تردمیل حاصل مطالعاتی است که نشان می‌دهند افراد لاغر نسبت به افراد چاق بی‌قرارتر و فعالتر، و در طول روز دو ساعت بیشتر بر روی پاهایشان هستند. مانند ایستادن، راه رفتن، و وَرجه وورجه کردن. محققان گزارش دادند که این نوع فعالیت های غیر ورزشی موجب سوزاندن روزانه تا 350 کیلوکالری می‌شوند که این امر خود می‌تواند به کاهش وزن سالانه 13 تا 18 کیلوگرم بیانجامد.
نمی‌دانم میزهای کار تردمیل امروزه چقدر محبوبیت دارند، یا آن دسته از افرادی که به این میزها روی آورده‌اند چقدر موفق شده‌اند که به هدفشان برسند و کاهش وزن داشته باشند.
یکی از دوستان میز کار تردمیل خریده بود و می‌گفت که (از آنچه فکر می‌کردم راحت‌تر است) او همچنین می‌گوید که با کمک این میز می‌تواند به راحتی تایپ کند، به طوری که مچ دستانش به راحتی بر روی لپ تاپ قرار می‌گیرند و انگشتانش نیز ثابت می‌مانند و به این ترتیب می تواند با سرعت همیشگی تایپ کند. او قصد خرید یک میز کار تردمیل دیگر برای کارهای دفتری و اداری اش دارد، اما همچنین درحال امتحان میز ایستاده‌ای برای این کار است: ایستادن بیش از نشستن موجب سوزاندن کالری می‌شود؛ اما نه به اندازۀ راه رفتن.
من طرفدار هر چیزی هستم که شما را از جایتان بلند کند و باعث شود تحرک داشته باشید. اگر امکان گنجاندن زمانی برای ورزش‌کردن در برنامه روزانه‌تان نیست و اگر وسایل و فضای کافی در اداره دارید، میز کار تردمیل می‌تواند جایگزین خوبی باشد. اگر فضا و وسایل لازم را ندارید، می‌توانید یکی از این میزها را به خانه ببرید و ببینید که آیا یک یا دو ساعت استفاده از آن هنگام کار با کامپیوتر تغییری در وزنتان ایجاد می‌کند یا خیر.
