• ترامپولین خانگی
  • مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • حلقه ورزشی
  • بهترین هندزفری بلوتوث
  • چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » راهنمای خرید » لوازم ورزشی » 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

tennis buys t - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

راهنمای خرید راکت های تنیس برای ورزشکاران تازه کار

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در راهنمای خرید, لوازم ورزشی
1
توییترلینکدینتلگرام

راهنمای مطالعه

  • راهنمای خرید بهترین راکت تنیس برای مبتدی‌ ها
  • بهترین مدل های راکت تنیس 2022
  • سوالات متداول درباره بهترین راکت تنیس
  • خلاصه

قدیمی‎ترین و معتبرترین رقابت تنیس جهان به میزبانی کشور بریتانیا برگزار می‌شود. هر سال افراد بزرگسال، مردان، زنان و نوجوانان این رشته ورزشی سرعتی، دقیق و ضربتی را امتحان می‌کنند اما خیلی زود انصراف می‌دهند و آنرا کنار می‌گذارند. ما معتقدیم که علت اصلی این دل‌زدگی مربوط به انتخاب اشتباه بهترین راکت تنیس است.

خرید راکت تنیس برای نخستین بار مثل خرید کفش استوک‌دار برای فوتبال نیست. در واقع خرید راکت تنیس بسیار پیچیده‌تر است و اگر مولفه‌هایی چون سایز یا وزن را لحاظ نکنید، در نهایت به بازی و انگیزه خود لطمه خواهید زد. راهنمای خرید ما باعث خواهد شد که این معمای پیچیده را حل کنید. سپس راکت های برگزیده را از برندهای مقرون‌به‌صرفه از جمله «بابولات»، «هِد» و «ویلسون» که «راجر فددر» از آن استفاده می‌کند را با شما به اشتراک خواهیم گذاشت.

yA7ZiZoK9kfwTQaYHfL7Vn - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

راهنمای خرید بهترین راکت تنیس برای مبتدی‌ ها

در این بخش باورهای غلطی را که در مورد خرید راکت تنیس برای افراد مبتدی وجود دارد، شفاف‌سازی خواهیم کرد. همچنین نگاهی به سایز گریپ (دسته) و صفحه راکت، وزن، جنس، تعادل و الگوی زه خرید جدید شما خواهیم انداخت. اگر تمام این عوامل درست باشند، صاحب قدرت، کنترل، راحتی و چرخش (اسپین) بیشتری خواهید شد که در نهایت منجر به بهبود بازی شما می‌شود.

اندازه صفحه راکت تعیین می‌کند که ضربه به توپ چقدر آسان است و با چه میزان قدرتی باید ضربه زد

f96f73d1c2ea7e8eff8c0f9413493cf3 - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

سایز صفحه راکت در واقع مجموع مساحت زه و قاب راکت است. به عنوان یک قانون، هر چه سایز صفحه راکت بیشتر باشد، ضربه زدن به توپ آسان‌تر می‌شود.

بااین‌حال، معمولاً حتی بازیکنان مبتدی هم برای ضربه زدن به توپ مشکلی ندارند بلکه آنچه اهمیت دارد، اتفاقی است که بعد از ضربه زدن به توپ رخ می‌دهد. به عبارتی دیگر، حرکت صحیح توپ پس از ضربه زدن به آن با راکت مهم است. البته اندازه صفحه راکت در این زمینه نقش دارد.

راکتی که صفحه آن بزرگتر است،Sweet Spot (منطقه ایده‌آل برخورد توپ با راکت) بزرگتری خواهد داشت یعنی هنگام ضربه، نیروی بیشتری به دلیل برخورداری زه از تنش بالاتر، تولید می‌شود. راکتی با صفحه 100 اینچ مربع (645 سانتیمتر مربع) یا بیشتر، یک راکت بزرگ محسوب می‌شود و بنابراین ایده‌آل برای مبتدیان است.

اگر فرد ورزیده‌ای هستند و مشکلی برای تولید نیرو ندارید، راکتی با صفحه کوچک‌تر انتخاب کنید که کنترل بیشتر روی ضربات به شما بدهد.

خرید راکت تنیس با سایز گریپ مناسب کار را بسیار راحت‌تر خواهد کرد

2ed213aeb86a7d392d3122d634a44c91 - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

اندازه دست هر فردی متفاوت و اندازه‌گیری دست، بهترین راه برای آگاهی از سایز گریپ مناسب است. وقتی سایز گزیپ مناسب باشد، در دست گرفتن راکت بسیار راحت‌تر می‌شود.

موثرترین روش برای محاسبه سایز گریپ، اندازه‌گیری فاصله سر انگشت حلقه تا دومین خط کف دست است. مناسب‌ترین سایز گریپ را برای اندازه‌های مختلف در جدول زیر آورده‌ایم:

اندازه به میلی‌متر (نوک انگشت حلقه تا خط دوم کف دست) سایز گریپ

105-103 میلی متر : گریپ سایز 1
108-106 میلی متر : گریپ سایز 2
111-109 میلی متر : گریپ سایز 3
114-112 میلی متر : گریپ سایز 4
117-115 میلی متر : گریپ سایز 5

20 مدل بهترین صفحه و تخته دارت [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

وزن راکت و محلی که بیشتر وزن در آنجا توزیع شده است را در نظر بگیرید

هنگام ارزیابی وزن راکت باید دو نکته را مدنظر داشته باشد: وزن کلی آن و اینکه آیا عمده وزن در قسمت صفحه راکت توزیع شده یا دسته آن. نگران نباشید، ما همه چیز را در زیر توضیح خواهیم داد و اینکه چگونه باید تشخیص بدهید که کدام ویژگی، مناسب شماست.

بازیکنان مبتدی با راکت سبک‌تر می‌توانند برای مدت زمان بیشتری بدون احساس خستگی بازی کنند

xkbrsxugo46j - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

بهترین راکت تنیس مبتدی ها اصولاً باید سبک تر باشد. ضربه زدن با راکت سبک‌تر آسان‌تر است و قادر خواهید بود برای مدت زمان طولانی‌تر بازی کنید و بدون اینکه زیاد خسته شوید بدن‌تان به این رشته ورزشی عادت کند.

به طور کلی، وزن یک راکت ایده‌آل برای مبتدی‌ها بین 220 تا 230 گرم است. اگر به تازگی وارد رشته تنیس و در کل، ورزش شده‌اید توصیه می‌کنیم که راکتی با وزن 220 تا 250 گرم را انتخاب کنید.

اگر فردی قوی و فعال هستید یا مرحله مبتدی بودن را پشت سر گذاشته‌اید، راکت کمی سنگین‌تر باعث افزایش قدرت شما خواهد شد. فقط آگاه باشید که این قدرت اضافی ممکن است مترادف با کنترل کمتر باشد.

برخی مواقع وزن راکت، بدون زه‌ اعلام می‌شود. اگر اینگونه بود، آنگاه به پیشنهاد دست‌اندرکاران این صنعت، 30 گرم به وزن اعلام شده اضافه کنید تا جبران وزن زه شود.

سنگین یا سبک بودن صفحه راکت بیش از پیش باعث تعیین میزان قدرت و کنترل شما خواهد شد

b586586546f96f04f26b350abc46ec41 - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

تعادل راکت یک موضوع حساس است چون کاملاً به سلیقه تنیسورها بستگی دارد. در اینجا دو گزینه وجود دارد: سَر‌سبک یا سَرسنگین.

راکت‌های سرسنگین وزن بیشتری در ناحیه قاب خود دارند که معمولا راکت های سبک‌تر اینگونه هستند. تراکم بیشتر وزن در صفحه راکت باعث می‌شود که راکت‌های سبک‌تر، قدرت و ثبات بیشتری داشته باشند. در واقع وزن اضافی از تاب خوردن و چرخیدن راکت هنگام ضربه به توپ جلوگیری می‌کند

راکت‌های سرسبک، وزن بیشتری در ناحیه دسته دارند و این ویژگی بیشتر در مدل‌های سنگین‌تر به چشم می‌خورد. این نوع راکت‌ها، قدرت مانور و کنترل بیشتری به تنیسور می‌دهند به همین دلیل تنیسورهای مبتدی که بیشتر توپ‌ها را به خارج از زمین می‌زنند بهتر است که از این نوع راکت‌ها استفاده کنند.

جنس بهترین راکت تنیس روی دوام و حس آن تاثیرگذار است

260f17245f138873a28d00c1db3287d9 - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

با توجه به اینکه تمرکزمان در اینجا روی تنیسورهای مبتدی است به همین دلیل راکت‌های گرانقیمت‌تر که از جنس «بور» و «کِولار» هستند را کنار گذاشتیم.

در شرایط ایده‌آل توصیه می‌کنیم که اگر در پی راکتی سبک‌تر و ارزان‌تر به عنوان اولین و بهترین راکت تنیس خود هستید، راکتی از جنس تیتانیوم یا آلومینیوم را انتخاب کنید. این مواد قدرت زیادی تولید نمی‌کنند اما در عوض کنترل بهتری در اختیار تنیسور قرار می‌دهند.

از سوی دیگر، اگر به دنبال قدرت بیشتر هستید و وزن زیاد راکت برای‌تان اهمیت ندارد، آنگاه راکت گرافیتی انتخاب کنید که انتخاب خوبی خواهد بود. این نوع راکت‌ها دوام بیشتری خواهند داشت.

اگر برای تنیسور نوجوان خرید می‌کنید، طول راکت مهم است

b69be53674013a65848e1529171d4b4e - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

در چند دهه اخیر، طول راکت های تنیس چندان تغییر نکرده است و بیشتر مدل‌های بزرگسال بین 27 تا 28 اینچ (69 تا 71 سانتیمتر) است. پس تکلیف افراد بزرگسال در این زمینه مشخص است.

اما اگر برای خردسالان خرید می‌کنید کار کمی پیچیده می‌شود. بهتر است که برای انتخاب راکت ایده‌آل ، قد خردسالان را در نظر بگیرید. از آنها بخواهید که صاف کنار دیوار بایستند، قدشان را اندازه بگیرید و طبق جدول زیر راکت مناسب را انتخاب کنید.

قد خردسال طول راکت

خردسالان 40 اینچ (101 سانتیمتر) یا کمتر 19 اینچ (48 سانتیمتر)
44-40 اینچ (111-101 سانتیمتر) 21 اینچ (53 سانتیمتر)
49-45 اینچ (124-114سانتیمتر) 23 اینچ (58 سانتیمتر)
55-50 اینچ (140-127 سانتیمتر) 25 اینچ (63 سانتیمتر)
60-55 اینچ (152-140 سانتیمتر) 26 اینچ (66 سانتیمتر)

اگر قد فرد خردسال بیشتر از حداکثر قد اعلامی در جدول است، توصیه می‌کنیم که برایش راکت بزرگسال بخرید.

سفت یا آزاد بودن زه در عملکرد تنیسورهای مبتدی تاثیرگذار است و سبک را دیکته خواهد کرد

در حالیکه بسیاری از تنیسورهای حرفه‌ای به شما توصیه خواهند کرد که راکت خام بخرید و از افراد حرفه‌ای بخواهید که زه کشی آن را انجام بدهند اما ما خلاف این توصیه را داریم چون چنین کاری برای تنیسورهای مبتدی و تفننی سنگین خواهد بود. بااین‌حال اگر قصد دارید که مدام تنیس بازی کنید می‌توانید توصیه تنیسورهای حرفه‌ای را به کار ببندید.

ما برای مبتدی‌ها، روی ترتیب زه تمرکز می‌کنیم. رایج‌ترین و بهترین انتخاب برای این ورزشکاران، الگوی 19X16 است (16 زه اصلی، 19 زه فرعی). این الگو را معمولا الگوی زه آزادتر (بازتر) می‌نامند که به تنیسور امکان چرخش (اسپین) بیشتر توپ را می‌دهد.

در الگوی متراکم‌تر مانند 20X18، زه‌ها بسیار سفت‌تر هستند و به همین دلیل امکان انعطاف کمتری وجود دارد. اگر بسیار تخت به توپ ضربه می‌زنید و این کار را آگاهانه انجام می‌دهید، آنگاه الگوی 20X18 انتخاب خوبی برای‌تان خواهد بود.

بهترین مدل های راکت تنیس 2022

پس حالا وقت بازی است. ما انواع مختلفی از بهترین راکت تنیس برای مبتدی ها داریم که برای هر بازیکنی از نوجوان گرفته تا بزرگسال، مناسب هستند و به اعتقادمان، همه این راکت ها بهترینند.

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

سوالات متداول درباره بهترین راکت تنیس

بهترین برند و مارک های راکت تنیس کدامند؟

بهترین برندهای راکت تنیس دانلوپ، پرینس، تکنیفایبر، یونکس، هد، بابولات و ویلسون هستند. هنگامی که به دنبال بهترین مارک های راکت تنیس هستید، باید به دنبال راکت هایی باشید که برای مدت طولانی دوام داشته باشند، کنترل و قدرت را به شما بدهند و قدیمی نشوند.

آیا راکت تنیس بابولات بهتر از ویلسون است؟

من راکت های بابولات و ویلسون زیادی را امتحان کردم و همه آن‌ها نقاط مثبت و منفی خود را دارند. برخی از آنها برای بازیکنان تهاجمی است، برخی از آنها برای بازیکنانی که به صورت تدافعی بازی می کنند. با این حال راکت تنیس ویلسون بهترین انتخاب به نظر می‌رسد. این راکتی است که می تواند کاستی های شما را پنهان کند.

راکت های تنیس مارک هد بهتر از ویلسون هستند؟

ویلسون یک رهبر بی چون و چرا در میان تنیس بازان حرفه ای است. این انتخاب شماره یک برای هر بازیکن تنیس است. با این حال، هد حداقل در تلاش است تا موقعیت ویلسون را در بین ورزشکاران این رشته به چالش بکشد. هر دو برند دارای یک سفیر جهانی هستند که برای طرفداران تنیس شناخته شده است.

خلاصه

با این توضیحات به انتهای مسابقه‌مان رسیدیم. امیدواریم که یکی از محصولات موجود در فهرست ما باعث ایجاد انگیزه در شما برای رفتن به زمین تنیس بشود، چه یک جوان رویاپرداز باشید و چه پدر باانگیزه چهار فرزند. فقط به یاد داشته باشید که مانند «جان مَک‌اِنرو» ستاره اسبق و عصبانی تنیس جهان، راکت‌ها را له نکنید چون او راکت‌هایش را رایگان از اسپانسرها دریافت می‌کرد.

20 مدل بهترین توپ های تنیس خاکی [ارزان] در سال 2022
5/5 - (2 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 20 مدل بهترین راکت بدمینتون حرفه ای در 2023 [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 6 مدل بهترین راکت های اسکواش [ارزان] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین راکت پینگ پنگ [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 18 مدل بهترین راکت های تنیس ویلسون [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • چگونه پینگ پنگ باز حرفه ای شویم؟ [آموزش مبتدی تا حرفه ای]
  • 25 مارک بهترین نیم تنه و سوتین ورزشی سفت [قیمت روز و خرید اینترنتی]
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest
guest
1 دیدگاه
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات
سارا
سارا

بهترین کلاس تنیس تهران کجاست؟ تو سایتای ورزشی میشه پیدا کنم؟مثلا اسان اسپرت؟شنیدم کلاس ورزشی، سالن و … خوبی داره کاش بتونم یه کلاس خوب تنیس پیدا کنم

0
پاسخ

توصیه شده

What to Eat After a Workout - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

بعد از ورزش چه بخوریم؟ [بهترین تغذیه های پس از ورزش]

Best girl Workout Gloves 120x86 - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

20 مدل بهترین دستکش های ورزشی زنانه و دخترانه [بسیار شیک]

best bicycle under 10 120x86 - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

چگونه بهترین دوچرخه تا ۱۰ میلیون را بخریم؟ {قیمت 15 مدل محبوب}

best fitness gifts 120x86 - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

کادوی ولنتاین (ورزشی) چی بخرم؟❤️️ 15 ایده [فوق العاده]

best barbells bar - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

20 مدل بهترین میله های هالتر [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

جدیدترین ها

Benefits of Hula Hoop 350x250 - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

10 فایده حلقه زدن: فواید استفاده از هولاهوپ چیست؟

Nike Air Pegasus 30X 120x86 - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

کفش دویدن نایک مدل lunarlon ایر زوم پگاسوس 30X [مردانه و زنانه]

best Bicycle Water Bottle 120x86 - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

20 مدل بهترین قمقمه های دوچرخه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Crossfit best WOD 120x86 - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

بهترین برنامه کراس فیت [واد حرفه ای King Kong]

best Motorcycle gloves 120x86 - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

20 مدل بهترین انواع دستکش موتور سواری [قیمت روز و خرید اینترنتی]

پرسش و پاسخ ورزشی

  • Sepideh
    گرفتگی ماهیچه شکم و کمر هنگام استفاده از حلقه هولاهوپ

    وقتی ماهیچه های شکم و ناحیه ی کمر توسط حلقه هول...

    • 2 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    چرا در ورزش جواب نمیگیرم؟؟؟

    سلام. برای نتیجه حرفه ای و کات بدن به طور حتم ب...

    • 3 ماه قبل پاسخ داده شد
  • نیما
    چرا در ورزش جواب نمیگیرم؟؟؟

    سلام. من ۳۸ سالمه قدم ۱۷۰ و وزنم ۸۶ کیلو. نسبتا...

    • 4 ماه قبل درخواست شده
  • دکتر ساسان
    اگر بعد از ورزش بخوابیم چه می شود؟

    چرت زدن و خواب بعد از ورزش می تواند به ریکاوری ...

    • 4 ماه قبل پاسخ داده شد
  • رامین فیت
    چرا سیکس پک در نمیاد کلا چهار تیکه؟

    تنها جنبه مهم در مورد نشان دادن عضلات شکم(سیکس ...

    • 4 ماه قبل پاسخ داده شد
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

Best Protein - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

20 مارک بهترین پروتئین وی سال 2022 [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Best Grip Strengthener - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

20 مدل ابزار و وسیله تقویت کننده مچ دست با قیمت روز و خرید اینترنتی

Best Creatines - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

20 مدل بهترین کراتین های بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

best Binoculars 120x86 - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

20 مدل بهترین دوربین شکاری با قویترین برد [قیمت روز و خرید اینترنتی]

at home gym 1200x600 1 - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

وسایل ورزشی خانگی: 20 مدل بهترین لوازم تناسب اندام در خانه با خرید اینترنتی

داغ‌ترین‌های امروز

Hottest Female Athletes - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

10 نفر از زیباترین ورزشکاران زن جهان در 2022

WORKOUT PLAN BUILD MUSCLE 120x86 - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

بهترین برنامه بدنسازی عضله سازی 8 هفته ای (متوسط)

Legs Workout To Build Bigger Legs 120x86 - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

برنامه بدنسازی پا حجمی حرفه ای برای [عضله سازی سریع] پایین تنه

first month Beginner Bodybuilding program 120x86 - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

بهترین برنامه بدنسازی ماه اول با تصویر + [pdf رایگان]

Cardio Workouts At Home 120x86 - 20 مدل بهترین راکت تنیس 2022 ارزان [برای مبتدی و نیمه حرفه ای]

17 حرکت ورزشی از بهترین تمرینات هوازی (ایروبیک) در خانه

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz