• راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • پلن های تمرینی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • پلن های تمرینی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » ورزش و تناسب اندام » شنا در آب های آزاد: نکات و لوازمی که برای شنا در دریا نیاز دارید

شنا در آب های آزاد

شنا در آب های آزاد: نکات و لوازمی که برای شنا در دریا نیاز دارید

توسط آرمان عقیلی
در ورزش و تناسب اندام
0
توییترلینکدینتلگرام

استخر های شنا عالی هستند، اما شنا در آب های آزاد چیزی در خود دارد که آن را بسیار هیجان انگیز می‌کند. این نوع تفریح به‌خصوص برای افرادی که دیگر استخر‌های شنا برایشان تازگی ندارد می‌تواند جالب باشد.

لازم به ذکر است که اقلامی اساسی وجود دارند که برای تضمین تجربه‌ای بسیار سالم‌تر و کم‌خطر‌تر مورد نیاز اند. اکثر شناگران مشتاق اند برخی از این تجهیزات را داشته باشند.

وسایل برای شنا در دریا

برای اطمینان از این‌که به‌چه چیزی نیاز دارید، در این‌جا لیست جامعی از تمامی لوازم مورد نیاز شنا در آب‌های آزاد آورده شده‌است.

۱. عینک غواصی

​ عینک‌ شنا استخری به طور کلی کارایی کافی را دارند؛ اما عینک‌های حرفه‌ای تری وجود دارند که در شرایط آب‌های آزاد بهتر عمل خواهند کرد. اول این‌که لنز آن‌ها گستره دید بیش‌تری دارد و شناگران با استفاده از آن دید بهتری نسبت به همه چیز در زیر آب خواهند داشت.

از آن‌جا که این‌ آب‌ها به‌طور معمول پر‌تلاطم هستند، عاقلانه است که لوازمی داشته باشیم که برای محیط مناسب باشند. حتی مدل‌هایی با لنزهای دودی یا انعکاسی از چشمان در برابر نور خورشید محافظت می‌کنند.

20 مدل بهترین عینک شنا ضد بخار [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

۲. کرم ضد آفتاب و اکسید روی

کرم ضد آفتاب برای غواصی

اگر قرار است زیر آفتاب باشید، پس باید از خود با کرم ضدآفتاب محافظت کنید. آن را به‌دقت بر پشت، صورت، بازوها و شانه‌هایتان بمالید. بیرون ماندن بدون کرم ضدآفتاب نهایت بی‌ملاحظگی است. گزینه مناسب دیگر اکسید روی است.

ممکن است وقتی استعمال می‌شود عالی به نظر نرسد اما به خوبی از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر خورشید محفاظت خواهد کرد. استفاده از اکسید روی با ریسک کم‌تری همراه است چون که در ترکیبات آن از سد کننده‌های فیزیکی به‌جای شیمیایی استفاده شده‌است.

​۳. کلاه شنا‌

دمای آب نقش کلیدی در مشخص‌کردن نوع کلاه شنا مورد نیاز شما را بازی می‌کند. وقتی آب‌های گرم‌تر مد نظر باشد شنا با کلاه شنای لاتکس معمولی یا سیلیکونی مناسب است. از طرف دیگر، آب‌های سرد‌تر تجهیزات مناسب‌تری را نیاز دارند.

به‌همین جهت است که کلاه شنا نئوپرن شایسته استفاده دراین موقعیت‌ها خواهد بود. به‌خاطر این‌که این کلاه به‌عایق کردن سر کمک می‌کند و در تمام طول شنا آن را گرم نگه می‌دارد. داشتن کلاهی با رنگ روشن نکته مثبتی است چون که به‌افراد این امکان را می‌دهد تا از موقعیت شما آگاه شوند.

20 مدل بهترین انواع کلاه شنا حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]

۴.جوراب های شنای غواصی نئوپرن

دختر در حال پوشیدن جوراب غواصی

در کل محافظت از پا‌ها از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است؛ بنابراین پاهای شما هم علاوه بر سرتان احتیاج به مراقبت دارند. خوشبختانه، جوراب‌های ضدآب نئوپرن برای شناگرانی ساخته شده‌اند که عملاً جرئت پا‌ گذاشتن در آب‌های سرد را ندارند.

این جوراب‌ها به‌طور ویژه برای شنا در آب‌ های آزاد ساخته شده‌اند و نقش ویژه‌ای در گرم نگاه‌داشتن پاهای شما در طول شنا بازی می‌کنند. حتی بهتر از آن، پاهای شما را عملاً خشک نگاه می‌دارند.

۵. کوله پشتی

تجهیزات زیادی وجود دارند که شما با پیوستن به‌ فعالیت جذاب شنا در اب هاي ازاد به‌حمل‌ آن‌ ها در آب همراه خود خواهید پرداخت. بنابراین، داشتن یک کیف خوب یا کوله پشتی مناسب برای قرار دادن این تجهیزات کاملاً منطقی به‌نظر می‌رسد.

اما هر کوله‌ای به‌کار نمی‌آید سراغ گزینه‌ ای بروید که اقلام خیس را از اقلام خشک جدا نگاه می‌دارد.​ همچنین به‌دنبال کوله ای باشید که در زمان احتیاج به‌شما دسترسی آسان به اقلام کوچک مورد نیازتان را بدهد. روی‌ هم‌ رفته کوله‌ای راحت و در عین‌ حال کاربردی از پس این کار بر می‌آید.

بهترین مدل های کوله پشتی کلمبیا با قیمت و خرید آنلاین

۶. لباس غواصی

لباس غواصی مرد موج سوار

نیازی به‌گفتن این مورد نیست؛ به‌خصوص که دمای آب‌های آزاد بسیار سردتر از دمای آب در استخر های شنا است. لباس‌های غواصی شما را از آفتاب، گرما و حتی شناوری طبیعی بدن در آب‌های آزاد محافظت می‌کنند.

لباس‌های غواصی در مجموع کمی گران هستند، اما اگر قرار است در آب‌های آزاد شنا کنید خرید آن‌ها سرمایه‌گذاری ارزشمندی است. فقط نکته این‌ است که شناگران باید سایز مناسب خود را انتخاب کنند تا از حداکثر انعطاف‌پذیری و راحتی در آب برخوردار باشند.

​ ۷. بویه نجات غریق

بویه نجات غریق

​ قبول کنید که شنا در اب‌ های آزاد سرگرم‌کننده است اما هنوز عنصری از خطر در آن وجود دارد و به‌همین دلیل است که به‌ بویه نجات غریق نیاز خواهید داشت. شناگران باید برای چه شنای انفرادی و چه گروهی از شناور‌ هایی با رنگ‌ های روشن استفاده کنند.

این کار سایر شناگران، غریق‌نجات‌ ها، قایق‌ رانان و سایرین را قادر می‌سازد که به‌آسانی محل شنای شما را پیدا کنند. بنابر این در مواقعی که نیاز به‌ نفس تازه‌ کردن دارید بویه نجات غریق شما تنها تکیه‌ گاهی است که به‌آن دسترسی دارید.​ ​

۸.گوش گیر‌های مخصوص آب

​ برخی افراد، هر قدر هم که شنا کنند، به‌‌ هنگام شنا کردن دچار نوعی از ناراحتی می‌ شوند. اگر شما یکی از این افراد هستید، آن‌ گاه جفتی از گوش‌ گیر خوب بسیار برای شما مناسب است.

این گوش‌ گیر‌ها به‌ خصوص در شرایط آب‌های آزاد بیش‌ تر به‌کار می‌آیند زیرا آب بسیار سردتر است. شناگران احتیاج به‌نوعی از گوش‌ گیر دارند که قرار‌دادن آن در گوش آسان، راحت و به‌ خصوص ایمن باشد. وقتی چیزی را پیدا کردید که گوش را به‌ خوبی آب‌ بندی کند، دیگر آماده شنا هستید.

20 مدل بهترین گوش گیر های شنا و استخر [قیمت روز و خرید اینترنتی]

۹. رول ضد تعریق بدن

لباس‌ های غواصی بسیار عالی هستند اما بعد از این که برای مدت طولانی استفاده شوند، انواع و اقسام ناراحتی را ایجاد خواهند کرد. این ناراحتی‌ ها می‌ تواند حتی منجر‌ به‌‌کهیر و انواع خارش‌ های پوستی شوند و این‌جاست که رول بدنی به‌کار می‌ آید.

ظاهر آن‌ها مانند رول‌ های ضد تعریق است اما به‌جای مواد ضد عرق دارای ماده‌ای موم مانند است که بدن را از ایجاد حساسیت‌ های پوستی محافظت می‌کند. حتی شناگرانی که از لباس‌ های غواصی استفاده نمی‌کنند ، هنوز هم باید از این رول برای محافظت در برابر حساسیت‌ های پوستی استفاده کنند.

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - شنا در آب های آزاد: نکات و لوازمی که برای شنا در دریا نیاز دارید

10. صندل انگشتی

بدیهی است که این صندل‌ ها برای شنا به‌ کار نمی‌ روند اما قبل و بعد از آن به کار می‌ آیند. مکان‌ های متعددی وجود دارند که در آن‌ ها شنا در آب های آزاد انجام می‌شود و برخی از آن‌ ها سنگلاخی هستند.

یک جفت سندل انگشتی از کف پای شما محافظت می‌کنند به‌خصوص که بسیار ارزان هستند. بنابراین، اگر گم هم شوند ناراحت نخواهید شد.

سوالات متداول

آیا شنا در آب های آزاد ایمن است؟

از آب های آزاد می توان برای توصیف رودخانه ها، دریاچه ها، استخرهای طبیعی و دریا استفاده کرد. استفاده تفریحی از آب باید تشویق شود ، اما به همان اندازه مهم است که از فعالیت ایمن لذت ببرید.

آیا شنا در آب های آزاد سخت تر از استخر است؟

بدن به دلیل سردتر بودن از استخر به طور کلی در آب های آزاد کار بیشتری می کند. نمی توانید در وسط دریاچه یا دریا استراحت کنید و باید به حرکت خود ادامه دهید، در حالی که می توانید در استخر استراحت کافی داشته باشید.

برای چه مدت می توانیم در آب های آزاد شنا کنیم؟

اگر آب سرد باشد شنای خیلی کوتاه 5 تا 10 دقیقه توصیه می شود، مگر اینکه خیلی با تجربه باشید.

امیدواریم که این مطلب باعث تجربه ایده آل شما هنگام شنا در اب هاي ازاد گردد. خواندن آموزش شنا: چطور تکنیک حرکت شنا خود را بهبود ببخشیم؟ را هم به شما توصیه می کنیم. شما مخاطبان عزیز می توانید از طریق فرم ارسال دیدگاه هر نوع سوال و نظر خود را با تیم پشتیبانی آلبا اسپرت در میان بگذارید.

5/5 - (3 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 10 تا از بهترین استخر های [ شگفت انگیز ] در جهان
  • 20 مدل بهترین عینک شنا ضد بخار [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 12 مورد از فواید شنا و استخر برای بانوان و مردان
  • 25 مدل بهترین چراغ های دوچرخه [جلو و عقب] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین گوش گیر های شنا و استخر [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین مچ بند هوشمند ورزشی 2023 [قیمت روز و خرید اینترنتی]
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
Subscribe
Notify of

0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

جدیدترین ها

بهترین سوت ورزشی

20 مدل بهترین سوت های ورزشی [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

پیلاتس برای لاغری

آیا پیلاتس باعث لاغری میشود؟

جوراب ورزشی مردانه

بهترین جوراب های ورزشی مردانه [2023] با قیمت روز و خرید اینترنتی

فواید بازی جنگا

20 مورد از فواید بازی جنگا برای کودکان و بزرگسالان

حرکت بتل روپ

45 حرکت بتل روپ: فواید و فیلم بهترین تمرینات

سوت نجات غریق و کوهنوردی

20 مدل بهترین سوت های نجات با قیمت روز و خرید اینترنتی

سوژه های فوتبالی

بهترین اخبار و سوژه های فوتبالی

حرکات ورزشی برای روماتیسم مفصلی

بهترین ورزش ها برای روماتیسم مفصلی

پرسش و پاسخ ورزشی

  • محافظ لثه برای دندان هایی با چینش نامرتب

    سلام ، بنده برای ورزش رزمی  نیاز به محافظ لثه د...

    • 1 ماه قبل درخواست شده
  • راهنمايي براي خريد كفش

    این مطلب راهنمای کامل خرید کفش ورزشی زنانه هست:...

    • 6 ماه قبل پاسخ داده شد
  • راهنمايي براي خريد كفش

    • 6 ماه قبل درخواست شده
  • حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    حرکات کششی به تنهایی قد یک شخص را به طور دائم ا...

    • 7 ماه قبل پاسخ داده شد
  • حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    با انجام تمرینات کششی چند سانتیمتر میشه قد رو ب...

    • 7 ماه قبل درخواست شده
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

روکش صندلی ماساژور

10 مدل بهترین روکش صندلی ماساژور با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین کفش بسکتبال

20 مدل بهترین کفش های بسکتبال مردانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

بهترین ترکبند دوچرخه

بهترین مدل های ترکبند دوچرخه [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین لوازم غواصی

20 مدل بهترین لوازم غواصی با قیمت روز و خرید اینترنتی

پنچرگیری دوچرخه با لوازم مخصوص

20 مدل بهترین کیت وسایل پنچرگیری دوچرخه با قیمت روز و خرید اینترنتی

داغ‌ترین‌های امروز

سوژه های فوتبالی

بهترین اخبار و سوژه های فوتبالی

بهترین مربی های یوگا

12 تا از بهترین مربی های یوگا در اینستاگرام

آموزش دویدن برای مبتدیان

آموزش دویدن برای مبتدیان + برنامه 8 هفته‌ ای شروع دویدن

بهترین برنامه دوچرخه سواری

بهترین برنامه دوچرخه سواری برای لاغری و کاهش وزن

برنامه شنا برای عضله سازی

بهترین برنامه شنا برای عضله سازی در استخر

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • پلن های تمرینی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • پلن های تمرینی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz