• راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

خانه » ورزش و تناسب اندام » فواید زانوبند ورزشی [4 فایده استفاده از زانو بند در بدنسازی]

فواید زانوبند ورزشی [4 فایده استفاده از زانو بند در بدنسازی]

مدت زمان مطالعه: 1 دقیقه
فواید زانوبند ورزشی

آیا اشتیاق زیادی به ورزش کردن دارید؟ آیا رشته ورزشی خاصی را انجام می‌ دهید؟ آیا طرفدار کراسفیت هستید و وزنه می‌ زنید؟ شاید از ناحیه زانو مصدومیت دردناک داشته باشید. مهم نیست که علت زانو درد چه باشد چون یک جفت زانوبند بدنسازی مشکلات زانوی شما را که حین ورزش کردن بوجود آمده حل خواهد کرد.

قرار است امروز در مورد فواید زانوبند های بدنسازی، کاربرد و مزایای آن و فهرست منتخب خود بنویسیم. اگر قبلاً زانوبند خریده باشید شاید پس از خواندن این مطلب آلبا اسپرت در مورد انتخاب خود تجدید نظر کنید.

10 تمرین تقویت زانو و بهبود زانو‌درد با تصویر

چه زمانی باید از زانوبند ورزشی استفاده کنم؟

زانو بند ورزشی را می توان برای استفاده هنگام آسیب دیدگی، تسکین درد زانو، نقاهت پس از آسیب دیدگی و توانبخشی استفاده کرد.

با فشرده سازی مفصل زانو به کاهش خطر آسیب، کاهش ناراحتی و کمک به روند بهبودی کمک می‌کند. با این حال در صورت آسیب های شدید یا درد مداوم از یک متخصص ارتوپد مشاوره بگیرید.

فواید زانوبند بدنسازی

بستن زانوبند هنگام ورزش

اگر در تمام طول روز سرپا هستید، زانودرد دارید یا اینکه عاشق ورزش کردن هستید باید به فکر خرید زانوبند باشید. استفاده از زانوبند فواید متعددی دارد که خلاصه وار به آنها اشاره می‌کنیم.

گرما

یکی از مزیت‌ های بزرگ استفاده از زانوبند حین ورزش، گرم شدن مفاصل زانوست. ورزش کردن با عضلات و مفاصل سرد کار درستی نیست چون عضلات سرد، سفت هستند و در برابر کشیدگی و سایر مصدومیت‌ ها آسیب‌ پذیر.

بنابراین یک جفت زانوبند خوب باعث تنظیم دما، گرم نگه داشتن زانو و پیشگیری از مصدومیت‌ های مرتبط با مفاصل سرد و سفت می‌شود.

کاهش فشار

بسیاری از زانوبند های بدنسازی که در قسمت جلوی خود دارای پد هستند، برای افرادی که ورزش‌ های پرفشار یا تمریناتی که روی زانو فشار می‌ آورد انجام می‌دهند عالی است. فعالیت‌ های پرفشار باعث مصدومیت شدید مفاصل زانو در دراز مدت خواهند شد.

فعالیت‌ هایی مانند ورزش‌ های میدانی، بسکتبال، کراس فیت و وزنه برداری همگی فشار شدیدی به زانو وارد می‌کنند. یک جفت زانوبند خوب باعث کاهش فشار می‌شود و زانو را از درد و مصدومیت مصون نگه خواهد داشت.

فشردگی

یکی دیگر از فواید استفاده از زانوبند بدنسازی، ایجاد فشردگی است. این قابلیت به ویژه هنگام انجام کراس فیت و وزنه زدن بسیاری مهم است. استفاده از زانو ها برای بلند کردن وزنه در دراز مدت باعث بروز درد، التهاب و حساسیت می‌شود.

اما وقتی که از زانوبند استفاده می‌کنید حمایت افزوده از زانوها بعمل می‌ آورد و باعث افزایش جریان خون می‌ شود. بنابراین حین و بعد از انجام تمرین سنگین احساس درد و التهاب کمتری خواهید کرد.

کاهش درد و کمک به درمان

مزیت بعدی زانوبند، کاهش درد است. این موضوع برای افرادی که از مصدومیت‌ های زانو یا مفاصل رنج می‌برند بسیار حیاتی است. فشردگی ایجاد شده توسط زانو بند و همچنین افزایش جریان خود باعث تسکین درد می‌شود.

همچنین افزایش جریان خون کمک می‌کند که شدت مصدومیت در مدت زمان کوتاهی کاهش یابد.

نتیجه‌ گیری

فواید زانو بند های ورزشی به طور قطع غیر قابل چشم پوشی است. این وسیله به شما کمک می‌کند که احتمال مصدومیت را حین ورزش کردن کاهش دهید و مصدومیت‌ های قدیمی را نیز درمان کنید.

زانو بند حمایت و ثبات لازم را برای شما به ارمغان خواهد آورد تا هر نوع تمرین را به سلامت پشت سر بگذارید. زانو ها نیز به محافظت در برابر فشار و ضربه نیاز دارند و استفاده از زانوبند بهترین روش برای ایجاد این محافظت ضروری است.

مدت زمان استفاده از زانو بند ورزشی

مدت زمان استفاده از زانوبند هنگام ورزش می تواند متفاوت باشد. در طول فعالیت بدنی، آنها را بپوشید. برای استفاده طولانی مدت روزانه، در صورت نیاز برای حمایت و تسکین درد، می‌توانید آنها را در طول روز بپوشید. به طور حتم برای استفاده طولانی مدت و جلوگیری از پیامدهای استفاده مداوم باید با پزشک متخصص مشورت کنید.

در آخر چند مدل زانو بند مخصوص بدنسازی رو براتون لیست کردم:

زانوبند بدنسازی مدل 2LINE_2.5M_250CM

زانوبند بدنسازی مدل 2LINE_2.5M_250CM
385,000 تومان
جنس
کش
فناوری
زه‌کشی
ابعاد
250x8x1 سانتی‌متر
وزن
500 گرم
پهنا
8 سانتی‌متر
سایر توضیحات
- باند کشی پنبه ای پیچشی2/5 متری - باند کشی پنبه ای سنگین برای بیشترین پشتیبانی و قابلیت جذب رطوبت و عرق- آماده شده با چسب دو رویه Velcro لبه دوزی زانو بند و چسب پهن و مقاومت بالا
ابعاد بسته‌بندی
15×15×8 سانتی‌متر
وزن بسته‌بندی
500 گرم
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

زانوبند بدنسازی مدل GS-GDS- Rock 537 مجموعه دو عددی

زانوبند بدنسازی مدل GS-GDS- Rock 537 مجموعه دو عددی
313,700 تومان
جنس
نخ
فناوری
قابلیت جذب رطوبت و عرق
ابعاد
200x8x0.5 سانتی‌متر
وزن
100 گرم
پهنا
8 سانتی‌متر
سایر توضیحات
جنس: ترکیب نخ و پلی استر طول: 200 سانتی متر عرض: 8 سانتی متر دارای چسب محکم کننده کاهش‌ دهنده‌ی درد زانو پیشگیری از آسیب دیدگی های زانو قابلیت کشسانی و انعطاف پذیری بالا مناسب برای استفاده عموم و ورزشکاران مناسب برای ورزش‌های (دوچرخه‌سواری، بدمینتون، والیبال، وزنه‌برداری و…)
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

زانوبند ورزشی مایلیکا کد 685

زانوبند ورزشی  مایلیکا کد  685
341,680 تومان
جنس
پلی‌آمید
فناوری
قابلیت جذب رطوبت و عرق
ابعاد
30x16x0.3 سانتی‌متر
وزن
80 گرم
پهنا
16 سانتی‌متر
سایر توضیحات
فری سایز و مناسب دور زانو 38 الی 46 می باشد .
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

زانو بند بدنسازی چمپکس

زانو بند بدنسازی چمپکس
310,000 تومان
جنس
نخ
فناوری
قابلیت جذب رطوبت و عرق
ابعاد
8 × 200 سانتیمتر سانتی‌متر
وزن
500 گرم گرم
پهنا
8 سانتی‌متر
سایر توضیحات
- بسته دو عددی - باند کشی پنبه ای پیچشی 2 متری - باند کشی پنبه ای سنگین برای بیشترین پشتیبانی - آماده با چسب دو رویه Velcro
ابعاد بسته‌بندی
27 × 17.5 × 4.5 سانتی‌متر
وزن بسته‌بندی
550 گرم
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

زانوبند مدل آتل دار کد KS-8512

زانوبند مدل آتل دار کد KS-8512
398,000 تومان
جنس
سیلیکون
فناوری
قابلیت جذب رطوبت و عرق
ابعاد
32x17x17 سانتی‌متر
وزن
300 گرم
پهنا
18 سانتی‌متر
سایر توضیحات
دارای پوشش الاستیکی از جنس سیلیکون در قسمت رویی کاسه ی زانو دارای دو عدد آتل فنری طبی در کناره های زانو برای پشتیبانی از زانو و تسکین درد پشتیبان جراحی و فعالیت های ورزشی مانند هاکی ، دوچرخه ، کراس فیت و فراهم آوردن آرامش از درد مفاصل استئوآرتریت آسیب خفیف لیگامانی درد ناشی از تروما آسیب‌های مفصل فمورال پیشگیری از صدمات ورزشی بوریست پره پتلار و اینفرا پتلار
ابعاد بسته‌بندی
4X10X30 سانتی‌متر
وزن بسته‌بندی
310 گرم
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

زانوبند ورزشی مدل 3675 بسته دو عددی

زانوبند ورزشی مدل 3675 بسته دو عددی
560,000 تومان
جنس
پلی‌آمید
فناوری
قابلیت جذب رطوبت و عرق
ابعاد
52x17x52 سانتی‌متر
وزن
120 گرم
پهنا
22 سانتی‌متر
ابعاد بسته‌بندی
4x16x27 سانتی‌متر
وزن بسته‌بندی
30 گرم
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

cached! 4251746

بیشتر بخوانید:

  • 20 مدل بهترین زانو بند های اسکیت با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • آموزش تصویری نحوه بستن بند لیفت
  • 20 مدل بهترین آرنج بند های اسکیت [خرید اینترنتی]
  • آمادگی کامل برای بدنسازی: اصول پایه‌ای و نکات ضروری

0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

بروز شده‌ها

دماغ گیر شنا

20 مدل بهترین دماغ گیر شنا با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین مدل های نردبان چابکی

3 مدل از بهترین نردبان های چابکی در ابعاد مختلف

عکس با دستگاه بدنسازی

20 مدل بهترین دستگاه‌های بدنسازی خانگی

20 مدل بهترین شلوار ورزشی دخترانه و زنانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین کفش های مخصوص پیاده روی زنانه [خارجی و ایرانی]

عمر مفید کفش

عمر مفید کفش های مخصوص دویدن چقدر است؟

پیاده روی یا دویدن؟ کدامیک بهتر است؟

قمقمه ورزشی

20 مدل بهترین قمقمه باشگاه ورزشی با قیمت روز و خرید اینترنتی

پیشنهادی

حرکت ددلیفت

اجرای صحیح انواع ددلیفت + فواید حرکت

کادو برای مرد ورزشکار

+10 ایده عالی خرید هدیه ورزشی خاص برای آقایان

لباس مناسب دویدن

10 لباس ورزشی که باید هنگام دویدن بپوشید

ما را دنبال کنید

  • درباره آلبا اسپرت
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz