آیا اشتیاق زیادی به ورزش کردن دارید؟ آیا رشته ورزشی خاصی را انجام می دهید؟ آیا طرفدار کراس فیت هستید و وزنه می زنید؟ شاید از ناحیه زانو مصدومیت دردناک داشته باشید. مهم نیست که علت زانو درد چه باشد چون یک جفت زانوبند بدنسازی مشکلات زانوی شما را که حین ورزش کردن بوجود آمده حل خواهد کرد.
قرار است امروز در مورد بهترین زانوبند های بدنسازی، کاربرد و مزایا آن و فهرست منتخب خود بنویسیم. اگر قبلاً زانوبند خریده باشید شاید پس از خواندن این مقاله در مورد انتخاب خود تجدید نظر کنید.
مزایای زانوبند بدنسازی
اگر در تمام طول روز سرپا هستید، زانودرد دارید یا اینکه عاشق ورزش کردن هستید باید به فکر خرید زانوبند باشید. استفاده از زانوبند فواید متعددی دارد که خلاصه وار به آنها اشاره می‌کنیم.
گرما
یکی از مزیت های بزرگ استفاده از زانوبند حین ورزش، گرم شدن مفاصل زانوست. ورزش کردن با عضلات و مفاصل سرد کار درستی نیست چون عضلات سرد، سفت هستند و در برابر کشیدگی و سایر مصدومیت ها آسیب پذیر. بنابراین یک جفت زانوبند خوب باعث تنظیم دما، گرم نگه داشتن زانو و پیشگیری از مصدومیت های مرتبط با مفاصل سرد و سفت می‌شود.
کاهش فشار
بسیاری از زانوبند های بدنسازی که در قسمت جلوی خود دارای پد هستند، برای افرادی که ورزش های پرفشار یا تمریناتی که روی زانو فشار می آورد انجام می‌دهند عالی است. فعالیت های پرفشار باعث مصدومیت شدید مفاصل زانو در دراز مدت خواهند شد. فعالیت هایی مانند ورزش های میدانی، بسکتبال، کراس فیت و وزنه برداری همگی فشار شدیدی به زانو وارد می‌کنند. یک جفت زانوبند خوب باعث کاهش فشار می‌شود و زانو را از درد و مصدومیت مصون نگه خواهد داشت.
فشردگی
یکی دیگر از فواید استفاده از زانوبند بدنسازی، ایجاد فشردگی است. این قابلیت به ویژه هنگام انجام کراس فیت و وزنه زدن بسیاری مهم است. استفاده از زانو ها برای بلند کردن وزنه در دراز مدت باعث بروز درد، التهاب و حساسیت می‌شود. اما وقتی که از زانوبند استفاده می‌کنید حمایت افزوده از زانوها بعمل می آورد و باعث افزایش جریان خون می شود. بنابراین حین و بعد از انجام تمرین سنگین احساس درد و التهاب کمتری خواهید کرد.
کاهش درد و کمک به درمان
مزیت بعدی زانوبند، کاهش درد است. این موضوع برای افرادی که از مصدومیت های زانو یا مفاصل رنج می‌برند بسیار حیاتی است. فشردگی ایجاد شده توسط زانو بند و همچنین افزایش جریان خود باعث تسکین درد می‌شود. همچنین افزایش جریان خون کمک می‌کند که شدت مصدومیت در مدت زمان کوتاهی کاهش یابد.
هنگام خرید زانوبند بدنسازی باید به دنبال چه ویژگی‌هایی بود
مانند هر کالای دیگری، باید حین خرید زانوبند نیز چند عامل را لحاظ کنید. در اینجا به مهمترین عواملی که باید مدنظر قرار دهید اشاره می‌کنیم.
سایز
پیش از خرید زانو بند باید زانو و پاهای خود را اندازه بگیرید. خرید زانوبند خیلی کوچک یا خیلی بزرگ راحت نخواهد بود. برای اینکه حداکثر حمایت را از زانو بند داشته باشید باید کاملاً اندازه شما باشد.
جاذب رطوبت
نکته مهم دیگری که باید لحاظ کنید قابلیت جذب رطوبت و تبادل گرماست. گرما و رطوبت بیش از حد باعث ناراحتی خواهد شد. اگر به دنبال زانوبندی هستید که مصدومیت را درمان کند باید رطوبت را جذب کرده اما تا حدودی گرما را حفظ کند. گرما باعث کاهش مصدومیت می‌شود.
جنس
نکته بعدی که باید در نظر بگیرید جنس زانوبند است. یکی از بهترین مواد، نئوپرین است. نئوپرین راحتی و حمایت زیاد برای زانو های مصدوم و ضعیف در بر دارد. همچنین ماده ای انعطاف پذیر است که شما را قادر می‌سازد طیف گسترده ای از حرکات را انجام دهید. همچنین سفت و بادوام است و رطوبت را نیز جذب می‌کند. گزینه خوب دیگر، زانوبند نایلنی است.
پد
اگر زیاد ورزش های پرفشار انجام می دهید و زانوی خود را به زمین می‌کوبید توصیه می‌شود که زانوبندی بخرید که در قسمت جلوی آن پد داشته باشد. وجود پد باعث جلوگیری از کبودی، التهاب و خراش زانو می‌شود.
برای چه کاری می‌خواهید
نکته آخر که باید در نظر بگیرید، کاربرد زانو بند برای شماست. زانوبند های باز، بسته و همچنین دارای تثبیت کننده در بازار وجود دارند. اگر نیاز به احتباس گرما و حمایت دارید باید زانوبند بسته بخرید. اگر رباط ها و مفاصل نیازمند حمایت شدید هستند خرید زانو بندی که تثبیت کننده در آن نصب است انتخابی ایده آل خواهد بود.
زانوبند های بدنسازی پیشنهادی ما
درحال دریافت محصولات منتخب ...
نتیجه گیری
بهترین زانو بند های بدنسازی به طور قطع در دسترس هستند. این وسیله به شما کمک می‌کند که احتمال مصدومیت را حین ورزش کردن کاهش دهید و مصدومیت های قدیمی را نیز درمان کنید. زانو بند حمایت و ثبات لازم را برای شما به ارمغان خواهد آورد تا هر نوع تمرین را به سلامت پشت سر بگذارید. زانو ها نیز به محافظت در برابر فشار و ضربه نیاز دارند و استفاده از زانوبند بهترین روش برای ایجاد این محافظت ضروری است.
