اگر قبل‌تر هرگز به استفاده از گام شمار فکر نکرده‌اید، شاید با بررسی گزینه های عالی که در زیر لیست کرده‌ایم، تمایل پیدا کنید از این وسیله استفاده کنید. گام شمار وسیله ای فوق العاده برای شمارش تعداد قدم هایتان است.
با دادن اطلاعات در مورد اینکه دقیق هر روز چه مسافتی را طی کرده اید، دستگاه یا دستبند قدم شمار می تواند یک وسیله عالی برای دستیابی به اهداف تناسب اندام شما باشد.
بهترین گام شمار می تواند در هر زاویه ای کار کند، موارد مختلفی مانند تعداد قدم ها، مسافت طی شده و کالری سوزانده شده را اندازه گیری کند، و نیازی به گفتن نیست که یک دستگاه قدم شمار برای استفاده آسان باید طوری باشد که بتواند بر روی کمربند یا شلوار شما نصب شود.
اگر می خواهید دقیق بدانید که روزانه چند قدم راه می روید، تهیه یک قدم شمار دقیق را به شما توصیه می کنیم.
راهنمای خرید گام شمار برای پیاده روی
با وجود انواع گام شمار موجود در بازار، پیدا کردن محصولی که نیازهای شما را برآورده می کند دشوار است.
برای شروع، در نظر بگیرید که آیا نوع خاصی از آن را ترجیح می دهید، مانند گیره یا مچ بند. در حالی که گیره ها می توانند برای استفاده راحت و آسان باشند، مچ بندهای گام شمار اغلب ویژگی های اضافی فراتر از شمارش گام های شما را ارائه می دهند.
اگر می‌خواهید سایر جنبه های سلامتی را نیز زیر نظر داشته باشید، می‌توانید به دنبال قدم سنجی باشید که دارای ویژگی های اضافی مانند ردیابی خواب، پایش ضربان قلب یا حالت های ورزشی خاص باشد.
به خاطر داشته باشید که محصولاتی که این ویژگی ها را ارائه می دهند بطور معمول گران‌تر هستند، که اگر بودجه کمی دارید، ممکن است انتخاب مهمی باشد.
هنگام خرید قدم شمار چه مواردی را باید در نظر گرفت؟
قدم شمار یا قدم سنج وسیله ای عالی است که باید داشته باشید زیرا به شما این امکان را می‌دهد که تعداد قدم هایی که هر روز برمی دارید را محاسبه کنید.
با این وسیله شما می توانید مسافتی که روزانه طی می کنید را بطور دقیق اندازه گیری کنید. همه گام شمار ها مثل هم نیستند. بنابر این، لازم است قبل از خرید، به چند ویژگی اصلی از جمله موارد زیر توجه کنید.
اندازه
یکی از مهمترین مواردی که باید به آن توجه کرد، اندازه گام شمار است. ممکن است شما بخواهید قدم شمارتان به اندازه کافی کوچک باشد تا بتوانید آن را به راحتی در هر جایی از بدن خود نصب کنید بدون اینکه مانع حرکت شما شود.
از طرف دیگر،ممکن است بخواهید قدم شمارتان به اندازه کافی بزرگ باشد تا بتوانید با یک نگاه کوتاه، نمایشگر را دقیق ببینید.
قابلیت های اندازه گیری
مورد دیگری که قبل از خرید گام شمار باید در نظر داشته باشید این است که چه مواردی را می‌تواند اندازه‌گیری کند. یک دستگاه معمولی می تواند تعداد قدم‌های شما را اندازه گیری کند، دقیقاً همان کاری که باید انجام دهد.
با این وجود، یک قدم سنج پیشرفته تر می تواند میزان کالری سوزانده شده، مسافت طی شده و مدت زمان پیاده روی یا دویدن را اندازه گیری کند. به همین ترتیب، یک قدم شمار خوب باید در سطوح صاف، عمودی، افقی یا تقریباً در هر زاویه دیگری کار کند.
حافظه
کار دیگری که یک گام شمار خوب باید بتواند انجام دهد این است که اطلاعات را برای مدت زمان مشخصی ثبت کند. با این قابلیت، شما می توانید پیشرفت روزانه خود را طی چند روز یا حتی چند هفته بررسی کنید.
نحوه اتصال
مورد بعدی که باید در یک گام شمار خوب در نظر بگیرید، قابلیت اتصال آن به شما است. همچنین باید دارای یک گیره یا نگهدارنده باشد تا بتوانید آن را روی کمربند، شلوار یا پیراهن خود نصب کنید.
یک قدم سنج مناسب می تواند دارای یک حلقه و بند باشد و بنابرین، شما قادر خواهید بود آن را به راحتی دور گردن خود بیندازید.
قیمت
قیمت انواع گام شمار متفاوت است. مدل های پایه از حدود پانصد هزار تومان شروع می شوند، در حالی که گزینه های پیشرفته با ویژگی های بیشتر می توانند به بالای 3 میلیون تومان هم برسند. قیمت ها بر اساس ویژگی های بیشتری که می خواهید، برند و مواد مورد استفاده در دستگاه افزایش می یابد.
بهترین مدل های گام شمار
در ادامه لیست دقیق ترین انواع گام شمار پیاده روی موجود در بازار را مشاهده می کنید. ما هر قدم سنج را بر اساس سهولت راه اندازی و استفاده، راحتی، عمر باتری، دقت و ظاهر آن انتخاب کردیم:
گام شمار ماراتن مدل دیجیتال
توضیحات کاملگام شمار هایتک مدل HI-PM12
گام شمار میس فیت مدل Flash
گام شمار جابون Up - سایز کوچک
گام شمار مدل GS-402M1015
پرسش های متداول
آیا گام شمار به سوزاندن کالری کمک می کند؟
این دستگاه می تواند با تشویق شما به ورزش یا حرکت بیشتر، کالری سوزی شما را افزایش دهد. اگر از قبل ورزش می کنید می تواند به شما انگیزه دهد که برای سوزاندن کالری بیشتر تلاش کنید و/یا بیشتر تلاش کنید.
10,000 قدم چند کیلومتر است؟
حدود هشت کیلومتر.
چگونه از گام شمار استفاده کنیم؟
نحوه استفاده قدم شمار به نوع قدم سنجی که خریداری می کنید بستگی دارد. دستگاه گام شمار با گیره به بند کمر یا یک بند در اطراف گردن بسته می‌شود، در حالی که یک گام شمار مچ پا دور مچ پا می رود و دستبند های قدم سنج مانند ساعت استفاده می شوند.
آیا قدم شمار گوشی های هوشمند دقیق هستند؟
می توانند باشند، اما اگر می خواهید واقعاً ببینید در طول روز چند قدم برمی دارید، باید گوشی هوشمند خود را (به معنای واقعی کلمه) تمام روز پیش خود نگه دارید.
نتیجه گیری
اگر به دنبال یک وسیله عالی برای اندازه‌گیری تعداد قدم هایتان هستید، باید به دنبال خرید یکی از انواع قدم شماری که در بالا ذکر کردیم، باشید.
گام شمار یکی از بهترین تجهیزاتی است که می‌توانید با استفاده از آن، تعداد قدم هایی که هر روز بر می دارید را حساب کنید و بهترین قدم سنج قادر است در مورد هر قدمی که در طول روز برمی دارید به شما اطلاعات دقیق دهد. آنها ابزاری ارزان و در عین حال ضروری هستند که به شما کمک می کنند در کمترین زمان به اهداف خود برسید!
