20 مدل بهترین مارک های دمبل [ارزان] با قیمت روز و خرید اینترنتی

خرید دمبل بدنسازی برای افراد باهوش بهترین انتخاب برای تمرین در خانه است و راهی عالی برای صرفه جویی در هزینه رفتن به باشگاه بود یا حداقل این امکان را به شما می دهند که قبل از ثبت نام در باشگاه فرم اولیه بدنی را بدست بیاورید.

آنها جزو وسایل ورزشی مناسب برای ساختن مکان تمرینی شخصی شما در خانه هستند. استفاده از دمبل بدنسازی بسیار آسانتر از استفاده از بهترین میله هالتر ها است به طوری که می توانند به تنهایی برای یک تمرین کامل بدنی و تقویت قدرت به شما کمک کنند.

انتخاب مجموعه خوبی از وزنه ها مساله اصلی هر نوع تمرین عضله سازی یا کم کردن چربی است که می توان برای انجام تمرینات مختلف برای رسیدن به تناسب اندام استفاده کرد ، از کاهش وزن اساسی گرفته تا کم کردن حجم چربی بدن. همچنین اگر می خواهید فشار تمرین را بالا یا پایین بیاورید از دمبل استفاده می کنیم که بسیار مناسب است.

راهنمای خرید بهترین مارک دمبل

بدون شک دمبل ها یکی از محبوب ترین وسایل بدنسازی هستند که تا به حال ساخته شده اند. آنها یک ابزار اساسی در تجارت تمرینات قدرتی هستند، با تطبیق پذیری، آنها هم برای باشگاه های خانگی و هم برای محیط های باشگاهی مناسب هستند.

اما با وجود گزینه های بسیار زیاد در بازار، چگونه می‌دانید کدام یک برای شما یا باشگاه شما بهترین است؟

ما اینجاییم تا کمک کنیم!

این راهنمای خرید دمبل برای ساده سازی فرآیند ایجاد شده است. ما فاکتورهای اساسی را که باید هنگام خرید برای سالن ورزشی خانگی یا تسهیلات تجاری خود در نظر بگیرید را در نظر گرفته ایم.

برای کمک به خرید دمبل هایی که در حال حاضر در بازار موجود است، دمبل های بدنسازی را به 2 دسته تقسیم کرده ایم. دمبل های ثابت، دمبل های متغییر.

وقت ندارید مقاله را بخوانید؟ ما شما را درک می کنیم. برای مشاهده خلاصه ای از مزایای اصلی هر سطح از دمبل، به پایان این مطلب آلبا اسپرت بروید.

استفاده از بهترین وزنه های تمرین در منزل در طول سال باعث صرفه جویی در هزینه می شود. و اگر تازه تمرین با وزنه را شروع کردید، دمبل بهترین وسیله برای تمرین مبتدیان است.

انواع دمبل ورزشی کدامند؟

جدیدترین دمبل های قابل تنظیم وزن (متغییر) از بهترین ها برای استفاده کاربردی جهت تناسب اندام هستند ، چون شما به راحتی وزن مورد نظر را شماره گیری می کنید و دمبل هوشمندانه صفحه درست را انتخاب می کند اما قیمت این نوع دمبل بسیار گران است.

دمبل ثابت

دمبل ثابت احتمالاً رایج ترین نوع وزنه ای است که در یک فروشگاه ورزشی یافت می شود. اینها معمولاً نوعی هستند که روی یک قفسه افقی یا عمودی می بینید. آنها معمولاً به صورت جفت فروخته می شوند و هر کدام از 1 کیلوگرم تا 100 کیلوگرم وزن دارند.

باشگاه های ورزشی کوچک یا کاربران خانگی معمولاً دنبال خرید ست های دمبل ثابت 2.5-30 کیلوگرم هستند. با این حال، این واقعاً به نیاز مشتریان یا قدرت مالی افراد بستگی دارد. باشگاه های بزرگ‌تر با تعداد اعضای بیشتر ممکن است نیاز به دمبل های بدنسازی 2.5-50 کیلوگرم داشته باشند. بالاترین وزن های 50 تا 100 کیلوگرم فقط برای وزنه برداران و بدنسازان حرفه ای تامین می شود.

دمبل قابل تنظیم

دمبل های قابل تنظیم یا متغییر محصولی عالی برای خریدارانی هستند که وزن های مختلف می‌خواهند، اما فضای تمرین یا بودجه لازم برای مجموعه کامل دمبل های ثابت را ندارند. فناوری این نوع دمبل ها به سرعت در حال توسعه است.

برندهای معتبر مختلفی مانند Bowflex و Power Block مدل های دمبل متغییر را ارائه می دهند اما با اشکال، اندازه ها و طرح های متفاوت.

مشکل دمبل های متغییر این است که معمولاً به دلیل اینکه وزنه ها باید تقسیم بندی شود، بسیار حجیم هستند. همچنین اگر می‌خواهید ست هایی انجام دهید که باید وزنه ها را خیلی سریع تغییر دهید، می‌تواند تمرین را بسیار دشوار کند.

با گفتن این، آنها محصولات بسیار خوبی را برای مصارف خانگی هستند و در مقایسه با خرید یک مجموعه کامل از دمبل های ثابت، ارزش استثنایی دارند، به خصوص اگر به دنبال صرفه جویی در فضا هستید و نیازی به ست های متعدد ندارید.

بهترین مارک های دمبل بدنسازی

برای همه افراد از مبتدی گرفته تا حرفه ای برای شروع یک تمرین مرگ آفرین لیست مشخصات 20 مدل دمبل ارزان قیمت و پرفروش را جمع آوری کردیم که در زیر معرفی می کنیم :

درحال دریافت محصولات منتخب ...

چگونه می توان بهترین دمبل ها را خریداری کرد ؟

روی یک دسته از وزنه های برتر تحقیق و بررسی کنید و با کمک برنامه های تمرین آنلاین و یک هدف از نتیجه آن شگفت زده خواهید شد.

مانند بسیاری از موارد زندگی، دمبل ها در یک مجموعه گیج کننده از اشکال ، اندازه ها و وزن ها قرار می گیرند، بنابراین انتخاب صحیح برای شما مهم است.

به طور معمول یک دمبل، گرد یا شش ضلعی خواهد بود که انتخاب دوم یعنی شش ضلعی هوشمندانه است زیرا وقتی آن را پایین می اندازید از شما فاصله نمی گیرد.

ثانیاً ، انتخاب وزن دمبل از اهمیت ویژه ای برخوردار است، به خصوص اگر شما یک دمبل ثابت را انتخاب کنید، که نمی تواند تنظیم یا اضافه شود.

وزن منحصر به فرد دمبل (غیر قابل تنظیم) پیشرفت را دشوار می کند ، چون ممکن است برای انجام برخی از تمرینات بسیار سنگین باشد یا خیلی سبک باشد تا بتوانید عضلات را بطور مؤثر تحت فشار قرار دهید و ضربان قلب را افزایش دهید.

در آخر، انتخاب مواد بکار رفته در ساخت دمبل بدنسازی نیز باید مورد توجه باشد. دیسک های فلزی ناخالص ممکن است مردانه به نظر برسند اما می توانند کف های چوبی را ویران کنند.

دمبل های با روکش لاستیکی تمایل به ایجاد سر و صدای کمتری دارند و به طور کلی کمتر آلودگی صوتی دارند.

انواع دمبل ورزشی ثابت

طیف گسترده‌ای از سبک‌های دمبل ثابت وجود دارد که می‌توانیم آنها را انتخاب کنیم، اما آن‌ها را به مواردی محدود کرده‌ایم که بیشترین رضایت را در بین استفاده کنندگان آنها داشته اند.

دمبل های لاستیکی

مواد مختلفی برای ساخت دمبل های ثابت استفاده می شود که یکی از آنها لاستیک است.

می‌توانید اینها را برای استفاده در خانه بخرید، اما معمولاً در سالن های ورزشی تجاری استفاده می شوند، زیرا مواد لاستیکی بادوام هستند و می توانند در برابر ضربه زیاد مقاومت کنند. برخلاف دمبل‌های ساخته شده از کروم یا چدن، دمبل‌های لاستیکی به راحتی خراشیده نمی شوند، تراشه و یا فرورفته نمی‌شوند و کمتر به قفسه‌هایی که روی آن قرار می‌گیرند آسیب می رسانند.

هر نوع دمبل دارای مزایایی است، اما به ویژه دمبل های لاستیکی ثابت در رنگ های مختلف موجود است و وزن ها به وضوح در قسمت بیرونی وزنه ها شماره گذاری شده است. اگر نیاز به چاپ آرم شرکت روی وزنه های خود دارید، انجام این کار با وزنه های لاستیکی نیز آسان تر است.

دمبل های اورتان

دمبل های یورتان ثابت بسیار شبیه به همتایان لاستیکی خود هستند، که گاهی اوقات غیر قابل تشخیص است. با این حال، تفاوت در عملکرد است.

اورتان به طور قابل ملاحظه‌ای قوی‌تر از لاستیک است، بنابراین دمبل های اورتان می‌توانند در برابر ضربه های بزرگ‌تر نیز مقاومت کنند، بدون اینکه آسیب های قابل توجهی را متحمل شوند. لایه‌های بیرونی سخت‌تر، اغلب ظاهری شیک‌تر و در برابر خراشیدگی و بریدگی بسیار مقاوم هستند. یکی از شکایت‌هایی که باشگاه‌ها در مورد وزنه‌های لاستیکی دارند این است که علامت‌هایی روی زمین قرار می‌دهند، اما این موضوع در مورد دمبل های اورتان کمتر مطرح است.

هر چیزی لاستیکی بوی مشخصی دارد، از جمله دمبل، اما مردم دمبل های یورتان را دوست دارند، زیرا آنها بوی مشخصی ندارند.

دمبل های شش ضلعی

دمبل های شش ضلعی به این دلیل نامیده می شوند که وزنه ها شش گوشه هستند. این شکل به آنها ثبات بیشتری می دهد. آن‌ها روی زمین ثابت می ایستند، بنابراین لازم نیست نگران غلتیدن آن ها باشید و همچنین می‌توانید تمرین هایی مانند حرکت شنا با دمبل را انجام دهید.

به طور معمول، این دمبل ها از چدن ساخته می شوند که ظاهری جذاب دارند. این دمبل ها نه تنها بادوام هستند، بلکه اغلب قیمت ارزان تری نسبت به همتایان لاستیکی یا اورتانی خود دارند.

مشکل خرید دمبل شش ضلعی این است که ممکن است کف یا قفسه های شما را خراش دهند. دمبل های شش ضلعی با روکش لاستیکی در دسترس هستند اما معمولاً گران تر هستند. اگر بیرون تمرین می کنید، به خاطر داشته باشید که پوشش های لاستیکی می توانند در گرما منبسط شده و ترک بخورند.

دمبل های ایروبیک

دمبل ایروبیک دمبل‌هایی هستند که عمدتاً در کلاس هایی که توسط مربیان آموزش داده می‌شوند، استفاده می‌شوند و اغلب در تمرینات دیگر استفاده نمی شوند. به همین دلیل، حداکثر وزن برای دمبل های ایروبیکی در مقایسه با سایر دمبل ها بسیار پایین نگه داشته می شود.

خرید دمیل های ایروبیک عالی برای شروع هستند و همچنین می‌توان آن‌ها را به تمرینات خاصی اضافه کرد تا کمی سخت‌تر شود. آنها به صورت جفت موجود هستند اما می توان آنها را به صورت عمده نیز خریداری کرد.

برخلاف سایر دمبل هایی که دسته های فولادی دارند، دمبل های ایروبیک کاملاً با لاستیک بافت دار یا نئوپرن پوشانده شده‌اند که گرفتن و استفاده از آن ها را به ویژه در طول تمرینات هوازی سنگین، آسان می‌کند.

نحوه کار با دمبل متغییر BOWFLEX

سوالات متداول قبل خرید دمبل

چرا دمبل گران است؟

دمبل ها گران هستند زیرا بسیار سنگین هستند و این هزینه حمل و نقل را بالا می برد. آنها همچنین در تولید محدود هستند که باعث می شود با افزایش تقاضا برای آنها قیمت افزایش یابد. چند راه وجود دارد که می توانید خرید دمبل ارزان را تجربه کنید مانند جستجوی دمبل دست دوم یا خرید آنها بعد از تعطیلات.

ایا هر روز دمبل زدن ضرر دارد؟

تا زمانی که به گروه های عضلانی استراحت می دهید، دمبل زدن هر روز بی خطر است. برنامه بدنسازی که در آن گروه های مختلف عضلانی را در روزهای مختلف تمرین می دهید، برای این کار عالی هستند. اگر این کار را نکنید، در خطر آسیب دیدگی هستید.