• بهترین مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • بهترین هندزفری بلوتوث
  • بهترین چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » ورزش و تناسب اندام » فواید استفاده از کش ورزشی و بدنسازی [معرفی 10 مدل پرفروش]

فواید استفاده از کش ورزشی و بدنسازی [معرفی 10 مدل پرفروش]

تاثیر کش های بدنسازی روی بدن، شما را وادار می کند در مورد نیاز به وزنه تجدید نظر کنید.

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در لوازم ورزشی, ورزش و تناسب اندام
0
توییترلینکدینتلگرام

راهنمای مطالعه

  • فواید کش‌ های بدنسازی
  • پرفروش ترین مدل های کش ورزشی
  • سوالات متداول
  • نتیجه‌ گیری

آیا کش بدنسازی مفید است؟ شاید با دیدن کش ورزشی در فروشگاه ورزشی محلی، این سوال برایتان پیش آمده باشد که علت افزایش محبوبیت این وسیله چیست. واقعیت این است که به کمک یک کش ورزشی می توانید در یک بازه زمانی محدود، تمرین بسیار خوبی انجام دهید چون شما را به چالش می کشد.

با این حال برای اینکه بیشترین بهره را از تمرینات خود با کش ورزشی ببرید باید بهترین کش را خریداری کنید.

همانگونه که با تجهیزات بی کیفیت نمی‌ توانید کار کنید، امکان تمرین با کش ورزشی نامرغوب نیز وجود ندارد.

در این مقاله آلبا اسپرت، ما قصد داریم به این سوال «کش بدنسازی چه تاثیری روی بدن دارد» از همه جهات بپردازیم

در اینجا اطلاعات کاملی در مورد کش‌ های ورزشی در اختیارتان قرار خواهیم داد و همچنین کش‌ های متتخب خود را نیز معرفی خواهیم کرد تا بتوانید انتخاب آگاهانه انجام دهید.

25 مدل بهترین بند های تی آر ایکس TRX + قیمت روز و خرید اینترنتی

فواید کش‌ های بدنسازی

کش‌ های ورزشی در نگاه اول چندان ترسناک به نظر نمی رسند اما در واقع کارهای بسیاری می توانید با آنها انجام دهید و عرق‌ تان را حسابی در خواهند آورد. اگر به صورت منظم با این کش‌ ها ورزش کنید، فوایدی نسبتاً زیادی نصیب‌تان خواهد شد.

چند بعدی بودن

کش‌ های بدنسازی معمولاً بسیار چندبعدی هستند و می توانید به صورت تکی یا چندتایی به صورت همزمان از آنها استفاده کنید. همچنین اگر یک تمرین واقعاً خوب می‌ خواهید، می توانید کش های ورزشی را با وزنه ترکیب کنید تا فشار تمرینات افزایش یابد.

جمع و جور بودن

علت دیگر محبوب بودن کش‌ های ورزشی این است که کوچک و جمع و جور هستند. حتی اگر بخواهید سفر بروید به راحتی می‌ توانید این وسیله را همراه خود ببرید. همچنین امکان نگهداری آن در کشو یا سایر فضاهای کوچک نیز به راحتی وجود دارد.

تمرین کل بدن

شاید یکی از اصلی‌ ترین دلایل محبوبیت کش‌ بدنسازی این است که با این وسیله می توانید تمرین کل بدن انجام دهید.

امکان انجام حرکات متعدد با این کش‌ ها باعث شده تا پاها، دست‌ها، میان‌ تنه، سینه، پشت و شانه‌ ها حین تمرین با کش ورزشی درگیر شوند. یک سری کش ورزشی مرغوب عملاً تمام گروه‌ های عضلات اصلی بدن را هدف قرار خواهد داد.

تطبیق پذیری

یکی دیگر از فواید کش بدنسازی، تطبیق‌ پذیری آن است. کش‌ های ورزشی در طول‌ ها و همچنین مقاومت‌ های مختلف عرضه می‌ شوند. همین موضوع باعث شده که این وسیله مناسب پیر و جوان، مرد و زن و با هر سطح آمادگی جسمانی باشد.

یکپارچه سازی تمرینات قدرتی

تمرین با کش بدنسازی در واقع نوعی تمرین با وزنه به شمار می آید. تمرین با کش ورزشی تمام فواید تمرین با دمبل یا پرس‌ های شانه را در بر دارد آنهم در شرایطی که نیاز به آن همه تجهیزات ندارید.

تنوع در تمرین

آخرین نکته‌ ای که می‌ خواهیم به آن اشاره کنیم این است که کش‌ های ورزشی برای انجام تمرینات مختلف عالی هستند.

اگر شما حرکات مشابهی را بارها انجام دهید، آنگاه عضلات شما به آن عادت خواهند کرد و به همین دلیل تاثیر حرکات به تدریج کمتر و کمتر خواهند شد. به همین دلیل استفاده از کش ورزشی باعث تنوع بخشیدن به روال تمرین شما می‌ شود چون قادرید حرکات متنوعی با آن انجام دهید.

تاثیر کش بدنسازی بر لاغری

قطعا می توانید با کش های بدنسازی وزن کم کنید. به طور کلی ورزش یکی از درمان های اصلی برای از دست دادن چربی اضافی است. ورزش را می‌توان به تنهایی با وزن بدن انجام داد و انجام تمرینات بدنسازی با کش میتواند این روند را تسریع کند زیرا شدت تمرینات شما را افزایش و به شما امکان می‌دهد کالری بیشتری بسوزانید و عضله بسازید.

برای کاهش وزن یا بهتر بگوییم سوزاندم چربی های مزاحم شکم، باید تمرینات کاردیو و قدرتی انجام دهید.

برای تمرینات قدرتی (معروف به تمرینات مقاومتی)، تنها چیزی که واقعاً نیاز دارید بدن و چند کش ورزشی است تا یک تمرین چربی سوزی و عضله سازی موثر داشته باشید.

کش بدنسازی در از بین بردن چربی شکم و تقویت میان تنه موثر است. تقویت میان تنه و سوزاندن چربی اضافی به افزایش اعتماد به نفس، بهبود فرم بدن، افزایش تعادل و تحرک بدن کمک می کند.

پرفروش ترین مدل های کش ورزشی

درحال دریافت محصولات منتخب ...

javawait - فواید استفاده از کش ورزشی و بدنسازی [معرفی 10 مدل پرفروش]

سوالات متداول

Best Resistance Bands e1662811627278 - فواید استفاده از کش ورزشی و بدنسازی [معرفی 10 مدل پرفروش]

ایا کش بدنسازی حجم میدهد؟

با استفاده از کش های ورزشی، عضلات شما سفت می شوند، اما برآمده نه. اما اگر وزنه ها را با این کش ها ترکیب کنید، تاثیر آن دو برابر می شود.

بله، شما می توانید با کش بدنسازی عضله بسازید. عضله سازی را می توان با تمرینات وزن بدن به دست آورد، بنابراین باندهای ورزشی ظرفیت شما را برای رشد عضلانی افزایش می دهند. این کش ها فقط با انجام تمرینات صحیح می توانند عضلات شما را بسازند.

کش بدنسازی چه تاثیری روی بدن دارد؟

از تاثیر کش های بدنسازی روی بدن می توان به تقویت قدرت عضلات و انعطاف پذیری با این وسیله ورزشی خانگی مورد علاقه اشاره کرد. آنها عضلات تثبیت کننده را درگیر میکنند. این گروه عضلانی از عضلات و مفاصل بزرگتر ما هنگام حرکات ورزشی سنگین حمایت و به کاهش خطر آسیب کمک می کند.

نتیجه‌ گیری

اگر بدانید که باید از کجا خرید کنید، یافتن کش ورزشی چندان سخت نخواهد بود. ما خرید یکی از 10 کش بدنسازی پیشنهادی در بالا را توصیه می کنیم. با این حال اگر تمام ملاحظات را در نظر بگیرید، می توانید شخصاً به جستجوی این وسیله در بازار بپردازید.

به خاطر داشته باشید که یک سری کش ورزشی خوب الزاماً نباید گرانقیمت باشد. ممکن است کشی ارزان باشد اما باز هم تمرین کل بدن عالی به شما عرضه کند. خوشحال می‌ شویم نظرات‌ تان را بخوانیم.

10 مدل بهترین حرکات ورزشی برای تمرین با وزن بدن
5/5 - (4 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 20 مدل بهترین توپ ورزشی [بدنسازی] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین دستگاه های بدنسازی خانگی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • 20 مدل بهترین شلوار یوگا زنانه و دخترانه با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین کش بدنسازی قوی [حرفه ای] + لیست قیمت و خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین کیف و ساک ورزشی بدنسازی با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین تخته استپ های ورزشی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

توصیه شده

حراج و خرید اینترنتی لوازم ورزشی با تخفیف [فروردین 1402]

بهترین مدل های میله هالتر

20 مدل بهترین میله های هالتر [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین کلاه ایمنی اسکیت حرفه ای

20 مدل بهترین کلاه ایمنی اسکیت حرفه ای با قیمت روز و خرید اینترنتی

بهترین زمان مصرف کراتین در بدنسازی

بهترین زمان مصرف کراتین در بدنسازی [روز استراحت و تمرین]

بهترین کراتین های بدنسازی

20 مدل بهترین کراتین های بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

جدیدترین ها

قبل و بعد از ورزش برای کاهش وزن و لاغری چه بخوریم؟

کفش کتونی دویدن اسیکس ژل کایانو

کفش کتونی دویدن اسیکس ژل کایانو [+10 مدل ASICS Gel Kayano]

چگونه موقع دویدن خسته نشویم و بیشتر بدویم؟

20 مدل بهترین انواع سبد دوچرخه [جلو و عقب] با قیمت روز و خرید اینترنتی

نحوه نصب تخت آویز: 9 مرحله (آموزش تصویری)

پرسش و پاسخ ورزشی

  • آرمان عقیلی
    حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    حرکات کششی به تنهایی قد یک شخص را به طور دائم ا...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
  • kasra
    حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

    با انجام تمرینات کششی چند سانتیمتر میشه قد رو ب...

    • 3 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    5 مدل از انواع بازی بوکس برای گوشی اندروید

    Real Boxing: "بوکس واقعی" یک بازی بوکس محبوب...

    • 3 هفته قبل درخواست شده
  • بوکسور حرفه ای
    چرا بوکس ایران ضعیف است؟

    ذکر این نکته ضروری است که بوکس در ایران موفقیت ...

    • 3 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    ۳۰ تا دراز نشست چند کالری میسوزاند؟

    تعداد کالری سوزانده شده در طول 30 حرکت دراز و ن...

    • 3 هفته قبل پاسخ داده شد
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

20 مدل بهترین مارک های دوچرخه 2023 حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل ابزار و وسیله تقویت کننده مچ دست با قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین اسپیکر های بلوتوثی قابل حمل [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین دوربین شکاری با قویترین برد [قیمت روز و خرید اینترنتی]

20 مدل بهترین کفش مخصوص دویدن مردانه و زنانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

داغ‌ترین‌های امروز

10 نفر از زیباترین ورزشکاران زن جهان در 2022

بعد از چند وقت بدنسازی بدن شکل میگیرد و نتیجه میدهد؟

آموزش 180 درجه پا باز با روش آسان [چگونه ۱۸۰ درجه باز کنیم]

بهترین برنامه بدنسازی عضله سازی 8 هفته ای (متوسط)

فواید ورزش بوکس چیست؟ 10 مزیت [شگفت انگیز] بوکس

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz