قیمت و خرید 10 مدل بهترین میله شنا سوئدی [با تخفیف ویژه]

حرکت شنای سوئدی کماکان یکی از محبوب‌ترین حرکات بسیاری از ورزشکاران به شمار می‌آید. این حرکت ساده، تمرینی عالی برای قفسه سینه، شانه‌ها، عضلات سه‌ سر بازو و میان‌ تنه است. وقتی که آماده دشوارتر کردن حرکت شنای سوئدی هستید، میله شنا سوئدی به کمک شما می‌آید.

پس سوال این است که بهترین میله‌ های شنا سوئدی کدامند؟ ما بازار لوازم بدنسازی را زیر و رو و 10 میله شنای برتر موجود در آن را معرفی کردیم. برای انتخاب خود متغیرهایی همچون طراحی، کیفیت ساخت، اثربخشی و مقرون به صرفه بودن مدل‌های پرطرفدار را در نظر گرفتیم تا اینکه بتوانید انتخاب هوشمندانه داشته باشید.

ابتدا باید بدانید هنگام خرید میله شنا باید به دنبال چه ویژگی‌هایی باشید.

باید به دنبال چه ویژگی‌هایی در میله شنا سوئدی بود؟

میله شنا سوئدی دستگیره‌های مرتفع هستند که حرکت شنای سوئدی را با افزایش دامنه حرکت دشوارتر می‌کنند. هنگام انجام حرکت استاندارد شنای سوئدی، دامنه حرکت محدود به فضایی است که دست‌های خود را به آن تکیه می‌دهید (معمولاً زمین).

هنگامی که دستگیره‌ها را می‌گیرید  قادر خواهید بود که چند سانتی‌متر بیشتر بدن را پایین بیاورید. این دامنه حرکت اضافی باعث کشش بیشتر عضلات سینه و افزایش حجم آنها می‌شود.

بیشتر میله‌های شنا سوئدی به شکل دستگیره‌های U هستند. این دستگیره‌ها در همان محل تکیه‌گاه دست‌ها روی زمین قرار داده می‌شوند و ورزشکار قسمت بالای دستگیره را می‌گیرد و اینگونه چند سانتی‌متر فضای بیشتر برای پایین رفتن بوجود می‌آید.

برخی از میله‌ های شنا دستگیره‌ های چرخشی دارند. هنگامی که بدن پایین و بالا می‌رود، دستگیره‌ها به چپ یا راست می‌چرخند. این حرکت باعث به چالش کشیدن ثبات بدن هنگام انجام حرکت شنا می‌شود و در واقع به عضلات میان‌ تنه برای ایجاد ثابت فشار می‌آورد.

میله‌های شنا سوئدی یا پلاستیکی هستند یا فلزی. همچنین اندازه و شکل ظاهری متنوعی دارند.

میله‌ شنای پلاستیکی

میله‌ های شنای پلاستیکی ارزانترین نوع میله شنا هستند. میله‌های بسیار ارزانقیمت اما گیرش (گریپ) دست ندارد به همین دلیل امکان سر خوردن دست از روی آنها وجود دارد، به خصوص زمانی که عرق می‌کنید.

هنگامی که میله‌ های بدون گیرش می‌خرید پس از انجام حرکت دهم یا بیشتر، میله دستان شما را به اصطلاح خواهد زد شد و دست زودتر از سینه خسته می‌شود.

تقریباً تمام میله‌های پلاستیکی دارای کلاهک‌های لاستیکی هستند که در انتهای پایه‌ها نصب می‌شوند. این کلاهک‌ها معمولاً روی بیشتر سطوح ُسر می‌خورند. اگر روی فرش یا موکت تمرین نمی‌کنید زیر هر دسته پارچه بگذارید تا حرکت نکند.

دستگیره‌های پلاستیکی همچنین زود خم می‌شوند. افرادی که بیش از 77 کیلو وزن دارند با هر بار شنا رفتن شاهد خم شدن دستگیره‌های پلاستیکی می‌شوند. همین موضوع باعث می‌شود که مدام به فکر شکسته شدن دسته باشند (که این اتفاق احتمالاً رخ نخواهد داد) و تمرکزشان وسط تمرین بهم می‌خورد.

میله‌های پلاستیکی مناسب افراد کمتر از 77 کیلو و آنهایی که تعداد زیادی شنا انجام نمی‌دهند هستند.

میله‌های شنای مکعبی

جنس این میله‌ها هم پلاستیکی است. ظاهرشان پدهای دستگاه الکتروشوک را تداعی می‌کند که مربع شکل با لبه‌ های تیز و پایه کامل هستند. این میله‌ ها به دلیل مربع بودن‌ مثل سایر میله‌ های شنا طبیعی به نظر نمی‌ رسد. همچنین هنگامی که پایین می‌روید لبه‌های میله در مچ‌ های دست فرو می‌رود.

این میله‌ها بسیار محکم‌تر از میله‌های پلاستیکی مرسوم‌اند.

میله‌های شنای فلزی U و S شکل

این میله‌ها از لوله‌های فلزی U شکل ساخته می‌شوند که یک جفت گیرش دست دارند. برخی از مد‌ها نیز S شکل هستند.

بسیاری از تولیدکنندگان میله‌های U شکل تنها قسمت U محصول را فلزی می‌سازند و پایه‌ها پلاستیکی هستند. همین موضوع باعث ترک و شکستگی در محل اتصال پایه و میله U می‌شود.

این میله‌ها سفت و محکم هستند و به دلیل طراحی‌شان خوب به زمین می‌چسبند. همچنین هنگام استفاده خم نمی‌شوند با این حال اگر 15 شنای پیاپی یا بیشتر انجام دهید گیرش لوله‌ای نازک حتی با وجود فوم، دست را می‌زند.

میله‌های شنا با بلبرینگ چرخشی

این میله‌ها یک جفت دیسک‌ گرد تخت هستند که دستگیره به آنها متصل است. وجود بلبرینگ داخل پایه باعث چرخش دستگیره‌ها هنگام انجام حرکت شنا توسط ورزشکار می‌شود.

این مدل گرانقیمت‌تر گزینه خوبی برای ورزشکاران حرفه ای است که قصد افزودن شدت بیشتری به تمرین شنای خود هستند.

بهترین میله های شنا سوئدی

درحال دریافت محصولات منتخب ...

سوالات متداول