• راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

خانه » ورزش و تناسب اندام » نحوه نصب تخت آویز: 9 مرحله (آموزش تصویری)

نحوه نصب تخت آویز: 9 مرحله (آموزش تصویری)

مدت زمان مطالعه: 3 دقیقه

پیش از آنکه بتوانید در تخت‌آویز خود دراز بکشید و استراحت کنید، باید آن را نصب کنید. با تکیه‌گاه کردن درختان یا دیوارها می‌توانید تخت آویز خود را در بیرون یا درون خانه برپا کنید. باید از ابزارهای مناسب برای نصب کردن تخت آویز استفاده کنید تا دراز کشیدن در آن ایمن باشد. تخت‌آویز را در ارتفاع مناسب نصب کنید تا هنگام قرار گرفتن در آن به سطح زمین برخورد نداشته باشید!

روش اول نصب تخت آویز

برپا کردن و نصب تخت آویز در بیرون خانه

① دو درخت را برای نصب تخت آویز بیابید

دنبال درختان سالم و محکم باشید و از استفاده کردن از درختان جوان با شاخه‌های نازک خودداری کنید. سعی کنید دو درخت را بیابید که فاصله‌شان از یکدیگر به اندازه‌ی طول تخت‌آویزتان باشد. از درختانی که کمتر از اندازه‌ی یادشده از یکدیگر فاصله دارند، استفاده نکنید، زیرا در غیر این صورت هنگام دراز کشیدن در تخت‌آویز، بدن شما با سطح زمین تماس پیدا خواهد کرد.

    • اگر فاصله‌ی بین دو درخت بیش از طول تخت‌آویزتان بود می‌توانید با کمک زنجیر یا طناب تخت‌آویز را به درختان وصل کنید. دقت کنید طول طناب متصل به هر طرف تخت‌آویز بیش از 18 اینچ (45.7 سانتی‌متر) نشود زیرا در غیر این صورت ممکن است طناب پاره شود.
    • به دنبال درختانی باشید که تنه‌شان حداقل به کلفتی دو بازوی انسان باشد.
    • حواس‌تان باشد از درختان خشکیده برای نصب تخت آویز استفاده نکنید.

② تسمه درخت را دور هر درخت بپیچید

تسمه‌ی درخت تسمه‌ای پارچه‌ای است که در یک سر آن حلقه‌ای پارچه‌ای و در سر دیگر آن حلقه‌ای فلزی است. استفاده از تسمه‌های درخت باعث می‌شود به درختانی که برای نصب تخت آویز استفاده می‌کنید، آسیب نرسد.

تسمه درخت را دور یکی از درخت‌ها بپیچید و حلقه‌ی فلزی را از حلقه‌ی پارچه‌ای که ایجاد کرده اید عبور دهید. بر درخت دوم نیز به همین ترتیب تسمه‌ی درخت را بپیچانید.

    • تسمه درخت را می‌توانید به صورت آنلاین یا با مراجعه به ابزار فروشی محل خود تهیه کنید.

③ حلقه‌های تسمه‌ی درخت را به حلقه‌های سمت تخت‌آویز قلاب کنید

می‌توانید از قلاب‌های S-شکل و حلقه‌های کارابین برای وصل کردن قلاب‌ها استفاده کنید. دقت کنید که از قلاب‌هایی استفاده کنید که تاب زیر بار سنگین رفتن را داشته باشد.

اطلاعات روی جعبه‌ی قلاب‌ها را پیش از خرید بررسی کنید و ببینید چقدر وزن را تحمل می‌کنند. دقت کنید که قلاب‌هایی را تهیه کنید که حداقل بتوانند وزن بدن خودتان را تحمل کنند.

④ ارتفاع تخت آویز را تنظیم کنید

اگر از تخت‌آویز با میله‌های گسترنده (میله‌های چوبی در دو انتهای تخت‌آویز که باعث می‌شود پارچه‌ی تخت پهن شود) استفاده می‌کنید، تخت‌آویز را به ارتفاع 4 الی 5 فوت (1.2 تا 1.5 متر) از تنه‌ی درخت وصل کنید.

اگر از تخت‌آویز سنتی بدون میله‌های گسترنده استفاده می‌کنید، آن را به ارتفاع 6 تا 8 فوت (1.8 تا 2.4 متر) از تنه‌ی درخت متصل کنید. تسمه‌ی درخت را روی تنه‌ی درختی که تخت‌آویز را به آن وصل کرده اید بالا و پایین کنید تا تخت‌آویز را در ارتفاع مناسب قرار دهید.

    • اگر هنگام دراز کشیدن در تخت آویز بدن شما روی زمین قرار می‌گیرد، تسمه‌های درخت را بالاتر ببرید تا تخت‌آویز بالاتر قرار بگیرد.
لیست قیمت و خرید ترامپولین کودک

روش دوم نصب تخت آویز

برپا کردن تخت آویز در داخل خانه

① دو دیوار را برای نصب تخت آویز انتخاب کنید

فاصله‌ی بین دو دیوار باید حداقل به اندازه‌ی طول تخت‌آویزتان باشد. دیوار محکم و دارای تیرآهن را انتخاب کنید که تحمل وزن تخت‌آویز را داشته باشد.

    • اگر تخت‌آویزتان بزرگ‌تر از آن است که بتوان به دو دیوار مقابل هم به صورت عمود بر آن دو نصب کرد، می‌توانید در عوض تخت‌آویز را به صورت قطری به دو دیوار وصل کنید.

② از دستگاه فلز یاب برای شناسایی تیرآهن‌های درون دیوار استفاده کنید

فلز یاب را به طور ایستاده روی یکی از دیوار‌ها در نزدیک آن قسمت که می‌خواهید تخت‌آویز را به آن وصل کنید قرار دهید. دکمه‌ی کالیبراسیون تیرآهن‌یاب را بفشارید و منتظر بمانید تا چشمک یا بوق زدن دستگاه متوقف شود. سپس به آرامی تیرآهن‌یاب را روی سطح دیوار به صورت افقی حرکت دهید.

هر جا که تیرآهن‌یاب بوق زد مکث کنید و آن نقطه را که تیرآهن‌یاب قرار دارد، با مداد علامت بزنید. همین کار را روی دیوار دومی هم که می‌خواهید تخت‌آویز را نصب کنید انجام دهید.

    • چند بار محل علامت‌گذاری شده برای نصب را با دستگاه تیرآهن‌یاب بیازمایید تا مطمئن شوید خطایی در قرائت دستگاه رخ نداده باشد.
    • می‌توانید فلز یاب را از ابزار فروشی شهر خود تهیه کنید.

③ در ارتفاع مشخص شده روی دیوار، با دریل در تیرآهن سوراخ ایجاد کنید

مطمئن شوید که سوراخ‌ها به قدر کافی عمق داشته باشد که پیچ بتواند تا انتها در آن فرو رود. اگر تخت‌آویزتان میله‌های گسترنده دارد، دیوار را در ارتفاع 4 تا 5 فوت (1.2 تا 1.5 متر) سوراخ کنید. اگر تخت‌آویزتان میله‌های گسترنده ندارد، دیوار را در ارتفاع 6 تا 8 فوت (1.8 تا 2.4 متر) سوراخ کنید.

④ «پیچ چشمی لیفتینگ سنگین» را در هر یک از سوراخ‌ها فرو کنید

در ابزارفروشی محله‌ی خود به دنبال پیچ های چشمی بگردید که برای حمل بار سنگین ساخته شده باشد. مطمئن شوید که پیچ‌های چشمی که استفاده می‌کنید می‌توانند وزن بدن شما را تحمل کنند. هر کدام از پیچ‌های‌ چشمی را در خلاف جهت عقربه‌های ساعت بچرخانید تا بخش پیچ‌دار آن کاملاً در سوراخ قرار بگیرد.

⑤ هر یک از دو انتهای تخت‌آویزتان را با قلاب‌های S شکل به پیچ‌های چشمی وصل کنید

همچنین می‌توانید از حلقه های کارابین که برای نگه داشتن بارهای سنگین طراحی شده است استفاده کنید. از هر نوع قلابی که استفاده می‌کنید دقت کنید که بتواند وزن بدن شما را تحمل کند.

کارابین پیچی مدل 2

کارابین پیچی مدل 2
61,600 تومان
وزن
20 گرم
ابعاد کارابین
40x83 میلی‌متر
نوع ابزار
کارابین
قفل دهانه کارابین
بدون نشانگر قفل بودن
شکل کارابین
بیضی شکل
سیستم قفل کارابین
پیچی
سایز دهانه باز کارابین
30 میلی‌متر
جنس کارابین
فولادی
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

cached! 434383

قلاب چشمی مدل GB1 بسته 40 عددی

قلاب چشمی مدل GB1 بسته 40 عددی
79,100 تومان
ابعاد
22x10x10 میلی‌متر
جنس کالا
آهن آبکاری شده
تعداد در بسته‌بندی
40
سایر توضیحات
رنگ: طلایی طول پیچ: 22 میلی متر طول رزوه پیچ: 8 میلی متر
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

cached! 434377

قلاب مدل S5-90 بسته 10 عددی

 قلاب مدل S5-90 بسته 10 عددی
80,000 تومان
ابعاد
9x3x0.1 میلی‌متر
جنس کالا
آهن آبکاری شده
تعداد در بسته‌بندی
10
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

cached! 434372

بیشتر بخوانید:

  • 20 مدل تخت آویز خانگی و کمپینگ باکیفیت
  • معرفی بهترین برند تخت ماساژ
  • نحوه نصب بند تی آر ایکس در منزل [آموزش تصویری]
  • بهترین مدل تلویزیون خمیده
منبع: wikihow

0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

بروز شده‌ها

انواع طناب ورزشی

20 مدل بهترین انواع طناب ورزشی

جوراب های ورزشی سبز

جوراب‌های ورزشی سبز – زنانه و مردانه

انواع کش ورزشی برای خرید

20 مدل از بهترین کش های بدنسازی [حرفه ای]

فواید مکمل پروتئین

فواید مکمل پروتئین در بدنسازی [بر اساس تحقیقات]

تیشرت ورزشی زنانه قرمز

انواع تیشرت ورزشی زنانه قرمز برای خرید

بهترین دوچرخه های تا ۱۰ میلیون {15 مدل محبوب}

سبک های مختلف یوگا

20 مدل از انواع سبک های یوگا

ورزش با هدبند مخصوص

20 مدل هدبند ورزشی زنانه و مردانه با خرید اینترنتی

پیشنهادی

حرکت ددلیفت

اجرای صحیح انواع ددلیفت + فواید حرکت

کادو برای مرد ورزشکار

+10 ایده عالی خرید هدیه ورزشی خاص برای آقایان

لباس مناسب دویدن

10 لباس ورزشی که باید هنگام دویدن بپوشید

ما را دنبال کنید

  • درباره آلبا اسپرت
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz