• راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

خانه » راهنمای خرید » لوازم ورزشی » 20 مدل بهترین وزنه مچ پا و دست با خرید اینترنتی

20 مدل بهترین وزنه مچ پا و دست با خرید اینترنتی

راهنمای انتخاب از بین انواع وزنه مچ دست و پا قابل تنظیم و ثابت

مدت زمان مطالعه: 2 دقیقه
بهترین وزنه های مچ پا و دست

فهرست مطالب

  • راهنمای خرید وزنه مچ پا و دست
  • بهترین های وزنه مچ پا و دست
  • چگونگی انتخاب وزنه مناسب

وزنه مچ پا و دست یک وسیله تمرینی رایج است که به عنوان راهی برای بهبود تناسب اندام در طول فعالیت های ورزشی روزانه در بین مردم به فروش می رسد. بیشتر وزنه های مچ دست و پا به عنوان کیسه های شن کوچک طراحی شده‌اند که با یک بند به اطراف مچ پا و دست متصل می‌شوند.

بهترین راه برای خوش هیکل شدن انجام تمرینات قدرتی است و این موضوع را جلیقه وزنه دار آسان کرده است.

با استفاده از این جلیقه می‌توانید هر چقدر وزنه می‌خواهید به بدن اضافه کنید و بدون نیاز به افزایش زمان تمرین به نتایج خوبی دست یابید.

اگر می‌خواهید سریع خوش هیکل شوید باید وزنه مناسب به تمرینات خود بیفزایید. اما پیشرفت تنها محدود به جلیقه وزنه دار نمی‌شود بلکه می‌توانید یک جفت وزنه مچ پا و دست تهیه و از آنها استفاده کنید.

اگر این وزنه‌ها به صورت صحیح توزیع شوند حتی به لاغر شدن شما هم کمک خواهند کرد.

راهنمای خرید وزنه مچ پا و دست

بطور‌قطع می‌خواهید که یک تمرین قدرتی خوب انجام دهید، بدون صرف هزینه زیاد. البته خرید وزنه پا و دست گران نخواهد بود.

ما برندهایی را انتخاب کرده‌ایم که هر یک قیمت‌های جذاب دارند اما علاوه بر در نظر گرفتن قیمت حین انتخاب یک جفت وزنه مچ پا و دست باید بدانید که چه نیازی دارید. انتخاب ساده به نظر می‌رسد اما متغیرهای زیادی وجود دارند و تنها زمانی که در وسط گود قرار می‌گیرد متوجه اهمیت و تعدد آنها می‌شوید.

برای اینکه از انتخاب خود پشیمان نشوید باید موارد ضروری مرتبط با این وزنه‌ها، بهترین کاربردهای آنها و همچنین نقاط ضعف شان را بشناسید.

انواع وزنه مچ پا

هنگام خرید باید به دنبال چه ویژگی‌‌هایی بود؟

پرسش‌ های متعددی در مورد این وزنه‌ ها به خصوص کاربردشان و چگونگی انتخاب آنها دارید. علاوه بر این می‌ خواهید بدانید که کدامیک بهترین هستند. چون تنوع بسیار زیادی در بازار وجود دارد به همین دلیل هنگام انتخاب باید عوامل مختلفی را لحاظ کنید:

وزن

به طور حتم مهمترین نکته‌ا‌ی که قبل از خرید وزنه مچ دست یا پا باید به آن توجه کرد وزن است. اگر مبتدی هستید باید از وزنه کوچک آغاز کنید. برای‌مثال وزنه 700 گرمی برای حرکات مبتدی مناسب است.

اگر احساس می کنید که قوی هستید و عضله کافی دارید می‌توانید با وزنه 1300 یا حتی 2300 گرمی شروع کنیم. در انتخاب وزنه سنگین زیاده‌ روی نکنید اما وزنه خیلی سبک نیز انتخاب نکنید چون هیچ تاثیری نخواهد داشت.

قابلیت تنظیم

برای اینکه بتوانید از وزنه مچ پا به عنوان وزنه مچ دست نیز استفاده کنید باید قابلیت تنظیم بسیار بالایی داشته باشد. وزنه‌های مچ پا معمولا با استفاده از بندهای ولکرو (چسبی) قابل تنظیم هستند.

باید اطمینان حاصل کنید که مکانیسم سفت کردن بند آن تنوع تنظیم دارد چون اینگونه می‌توانید هم وزنه را به مچ پا و هم مچ دست ببندید. همچنین اگر یک جفت وزنه مچ پا که دارای پد بزرگ و فوق قوی ولکرو باشد بخرید، آنگاه بهتر به پا متصل خواهد شد.

راحتی

نکته دیگری که قبل از خرید وزنه مچ پا باید به آن توجه کرد راحتی است. وزنه هایی می خواهیم که جنس نرم و انعطاف پذیر اما با دوام داشته باشند. همچنین لایه داخلی وزنه باید نرم باشد و اصطکاک با پوست را به حداقل برساند. علاوه بر این، وزنه‌ ها باید کامل به مچ فیت شوند و تکان نخورند.

بهترین های وزنه مچ پا و دست

در پایین 20 مدل برتر از جمله وزنه مچ پا نیم، یک، 8، 10 کیلویی و وزنه مچ دست 2 کیلویی، وزنه پا برای فوتبال یا دویدن و مدل های قابل تنظیم را مشاهده میکنید:

وزنه مچ دست و پا آیدین مدل Ai3 وزن 3 کیلوگرم

وزنه مچ دست و پا آیدین مدل Ai3 وزن 3 کیلوگرم
230,000 تومان
ابعاد
30x14x3 سانتی‌متر
وزن
3000 گرم
کشور تولیدکننده
ایران
سایر توضیحات
شامل دو وزنه مچ یک و نیم کیلویی، مجموعا 3 کیلوگرم قابل استفاده در استخر
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

وزنه مچ دست و پا آیدین کد 01 وزن 1 کیلوگرم

وزنه مچ دست و پا آیدین کد 01 وزن 1 کیلوگرم
150,000 تومان
ابعاد
10×12×20 سانتی‌متر
وزن
1000 گرم
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

وزنه مچ دست و پا آیدین 2 کیلوگرم

وزنه مچ دست و پا آیدین 2 کیلوگرم
220,000 تومان
ابعاد
30×10×5 سانتی‌متر
وزن
4 گرم
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

وزنه مچ دست و پا فینال مدل F004 چهار کیلوگرم

وزنه مچ دست و پا فینال مدل F004 چهار کیلوگرم
215,000 تومان
ابعاد
30*20*4 سانتی‌متر
وزن
4000 گرم
سایر توضیحات
ارایه شده به صورت جفت مناسب برای تقویت عضلات دست و پا هر کدام به صورت جداگانه 2 کیلو گرم
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

وزنه مچ دست و پا آیدین مدل 6 وزن 4 کیلوگرم بسته 2 عددی

 وزنه مچ دست و پا آیدین مدل 6 وزن 4 کیلوگرم بسته 2 عددی
240,000 تومان
ابعاد
35x17x4 سانتی‌متر
وزن
4000 گرم
کشور تولیدکننده
ایران
تعداد در بسته
دو عدد
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

وزنه مچ پا مدل تاپ فیت وزن 1 کیلوگرمی بسته 2 عددی

وزنه مچ پا مدل تاپ فیت وزن 1 کیلوگرمی بسته 2 عددی
880,000 تومان
ابعاد
32x9x3 سانتی‌متر
وزن
1000 گرم
سایر توضیحات
نحوه بسته شدن: چسبی دارای انعطاف پذیری عالی وزن هرکدام 1000 گرم
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

وزنه مچ دست و پا آیدین مدل 002 وزن 7 کیلوگرم

وزنه مچ دست و پا آیدین مدل 002 وزن 7 کیلوگرم
330,000 تومان
ابعاد
28×45 سانتی‌متر
وزن
7000 گرم
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

وزنه مچ دست و پا تراباند مدل T1 وزن 1 کیلوگرم

وزنه مچ دست و پا تراباند مدل T1 وزن 1 کیلوگرم
669,490 تومان
نوع تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام
وزنه مچ دست و پا
ابعاد
8x8x7 سانتی‌متر
وزن
500 گرم
تعداد در بسته
دو عدد
سایر توضیحات
وزن هر عدد 500 گرم و مجموعا 1 کیلوگرم می باشد.
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

وزنه مچ پا مدل تاپ فیت وزن 2 کیلوگرمی بسته 2 عددی

وزنه مچ پا مدل تاپ فیت وزن 2 کیلوگرمی بسته 2 عددی
1,170,000 تومان
ابعاد
32x12x3 سانتی‌متر
وزن
4000 گرم
تعداد در بسته
دو عدد
سایر توضیحات
نحوه بسته شدن: چسبی دارای انعطاف پذیری عالی وزن هرکدام 2000 گرم
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

وزنه مچ دست و پا آیدین مدل 3 وزن 1.5 کیلوگرم بسته 2 عددی

وزنه مچ دست و پا آیدین مدل 3 وزن 1.5 کیلوگرم بسته 2 عددی
200,000 تومان
ابعاد
28x12x2.5 سانتی‌متر
وزن
1500 گرم
کشور تولیدکننده
ایران
تعداد در بسته
دو عدد
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

وزنه مچ پا مدل تاپ فیت وزن 1.5 کیلوگرمی بسته 2 عددی

وزنه مچ پا مدل تاپ فیت وزن 1.5 کیلوگرمی بسته 2 عددی
1,004,000 تومان
ابعاد
32x12x3 سانتی‌متر
وزن
3000 گرم
سایر توضیحات
نحوه بسته شدن: چسبی دارای انعطاف پذیری عالی وزن هرکدام 1500 گرم
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

وزنه مچ پا مدل تاپ فیت وزن 0.5 کیلوگرمی بسته 2 عددی

وزنه مچ پا مدل تاپ فیت وزن 0.5 کیلوگرمی بسته 2 عددی
699,000 تومان
ابعاد
30x6x3 سانتی‌متر
وزن
1000 گرم
سایر توضیحات
نحوه بسته شدن: چسبی دارای انعطاف پذیری عالی وزن هرکدام 500 گرم
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

وزنه مچ دست و پا آیدین مدل 03 یک کیلوگرمی سایز M

وزنه مچ دست و پا آیدین مدل 03 یک کیلوگرمی سایز M
110,000 تومان
ابعاد
24 × 12 سانتی‌متر
وزن
1 گرم
سایر توضیحات
مناسب برای دست و پا
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

وزنه مچ دست و پا آیدین مدل M 03 وزن 3 کیلوگرم

وزنه مچ دست و پا آیدین مدل M 03 وزن 3 کیلوگرم
420,000 تومان
ابعاد
20×20×4 سانتی‌متر
وزن
3000 گرم
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

وزنه مچ دست و پا اجیلی نکس مدل لوتوس وزن 1.5 کیلوگرم بسته 2 عددی

وزنه مچ دست و پا اجیلی نکس مدل لوتوس وزن 1.5 کیلوگرم بسته 2 عددی
832,000
756,000 تومان
ابعاد
33x12x4 سانتی‌متر
وزن
1500 گرم
تعداد در بسته
یک جفت
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

وزنه مچ دست و پا تراباند مدل professional وزن 0.5 کیلوگرم بسته 2 عددی

وزنه مچ دست و پا تراباند مدل professional وزن 0.5 کیلوگرم بسته 2 عددی
586,360 تومان
ابعاد
8x8x7 سانتی‌متر
وزن
500 گرم
کشور تولیدکننده
چین
تعداد در بسته
یک جفت
سایر توضیحات
- وزن هر عدد 500 گرم میباشد - رنگ زرد
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

وزنه مچ دست و پا مدل GS-403B510-155708 وزن 3 کیلوگرم

وزنه مچ دست و پا مدل GS-403B510-155708 وزن 3 کیلوگرم
1,470,000 تومان
ابعاد
33x15x1 سانتی‌متر
وزن
3000 گرم
تعداد در بسته
یک عدد
سایر توضیحات
جنس پارچه: نئوپرن مواد داخلی: ماسه ابعاد: 15*33 سانتی متر وزن: 3 گرم قابل بستن روی مچ دست و پا قابل اتصال به سیم کش کاربرد استفاده از وزنه شنی: تقویت بالا تنه تقویت پایین تنه تقویت ماهیچه های مرکزی دارای پارچه بسیار مقاوم دارای چسب قوی و ماندگار مناسب برای تمرینات هوازی، ورزش‌های رزمی و بدنسازی، فوتبال، بسکتبال و … مناسب برای تمرینات فیزیوتراپی و کاردرمانی مناسب برای ورزشکاران (آقایان و خانم‌ها) قابل استفاده در باشگاه، منزل و…
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

وزنه مچ دست و پا وکس اسپورت مدل سیلیکونی وزن 0.5 کیلوگرم بسته دو عددی

وزنه مچ دست و پا وکس اسپورت مدل سیلیکونی وزن 0.5 کیلوگرم بسته دو عددی
1,700,000 تومان
نوع تجهیزات جانبی ایروبیک و تناسب اندام
تجهیزات تی آر ایکس
ابعاد
26x9x2 سانتی‌متر
وزن
500 گرم
اقلام همراه
کاور
ویژگی‌های نظافتی
قابلیت شست‌وشو
تعداد در بسته
دو عدد
سایر توضیحات
کاربرد افزایش مقاومت در تمرینات مچ پا، دست و بازو نحوه استفاده قابل نصب بر روی مچ دست و پا با استفاده از بندهای مخصوص فواید افزایش مقاومت عضلات، تقویت قدرت و استحکام عضلات
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

cached! 1215585

چگونگی انتخاب وزنه مناسب

وزنه پا چند کیلویی بزنیم؟ برای انتخاب مناسب باید ابتدا به این چند پرسش پاسخ دهید: به چه دلیل به وزنه نیاز دارید؟ و چه وزنه هایی متناسب نوع بدن و نیازهای تان هستند؟

بهترین انتخاب برای خرید، وزنه مچ دست و پا قابل تنظیم است که متناسب با نوع تمریناتتان قابل تقییر وزن هستند.

در واقع همگان باید در هر شرایطی تحرکت داشته و به فکر سلامتی خود باشند و بهترین راه برای تحقق این هدف انجام تمرینات مقاومتی است. به دو صورت می‌توان سلامت جسم را تضمین کرد که به این دو روش اشاره خواهیم کرد.

همچنین به شما خواهیم گفت که تمرینات مقاومتی چگونه می‌توانند باعث بهبود تمرینات شما و افزایش سریع حجم عضلات شوند.

  • تمرینات هوازی

همه می‌دانیم که تمرینات قلبی-عروقی مانند دویدن، دوچرخه سواری و دوی آرام باعث سوزاندن کالری و کاهش وزن خواهند شد.

اگه یک ساعت بدوید و حین دویدن چند کیلو مقاومت، در قالب وزنه به بدن اضافه کنید کالری بیشتر خواهید سوزاند. حتی اگر به تمرینات خود نیز چند کیلو وزنه اضافه کنید، باز هم با کالری سوزی بیشتری مواجه خواهید شد. یک ساعت دویدن با وزنه بین 20 تا 200 کالری بیشتر می‌سوزاند که بستگی به سنگینی وزنه و فشار تمرین دارد.

  • تمرینات قدرتی

علت اصلی کاهش وزن در واقع به واسطه تمرینات قدرتی است نه صرفاً تمرینات هوازی. تمرینات هوازی قطعاً مفیدند اما تاثیر آن چند ساعت پس از توقف تمرین، به پایان می‌رسد.

به طور متوسط سوخت و ساز بدن حداکثر تا 4 ساعت پس از تمرین هوازی بهبود می‌یابد اما داستان در مورد تمرینات قدرتی متفاوت است. هنگامی که تمرینات قدرتی را متوقف می‌کنید بدن تا حدود 36 ساعت به کالری سوزی و عضله سازی ادامه خواهد داد.

به همین دلیل توصیه می‌شود که بین تمرینات قدرتی باید فاصله بیندازید. هر چه با وزنه بیشتر (به روش ایمن) تمرین کنید تاثیر بازه زمانی عضله سازی شما پس از تمرین بیشتر خواهد شد.

بیشتر بخوانید:

  • 20 مدل بهترین صفحه و وزنه هالتر با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 20 تمرین تقویت مچ دست و ساعد [بدون وزنه و با وزنه]
  • 20 مدل بهترین دستبند های پاراکورد [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • 20 مدل بهترین انواع دستکش موتور سواری [قیمت روز و خرید اینترنتی]

0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

بروز شده‌ها

چرخ تمرین شکم

20 مدل بهترین چرخ و رولر شکم با قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین شلوار های کوهنوردی با قیمت روز و خرید اینترنتی

لباس مناسب برای باشگاه بدنسازی

لباس مناسب برای باشگاه بدنسازی

ورزش آب کردن چربی شکم

6 ورزش ساده برای آب کردن چربی شکم و پهلو

حرکات حرفه ای یوگا

سخت ترین حرکات و سبک‌های پیشرفته یوگا

پلاور دمبل

حرکت پلاور دمبل [آموزش اجرای صحیح زیر بغل پول اور با دمبل]

کاور مت یوگا

10 مدل بهترین کیف و کاور مت یوگا با قیمت و خرید اینترنتی

بهترین ساک های ورزشی

5 مدل از بهترین ساک‌های ورزشی مردانه و زنانه

پیشنهادی

حرکت ددلیفت

اجرای صحیح انواع ددلیفت + فواید حرکت

کادو برای مرد ورزشکار

+10 ایده عالی خرید هدیه ورزشی خاص برای آقایان

لباس مناسب دویدن

10 لباس ورزشی که باید هنگام دویدن بپوشید

ما را دنبال کنید

  • درباره آلبا اسپرت
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz