• راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

خانه » ورزش و تناسب اندام » وسایل مورد نیاز شنا در استخر + 20 مدل برتر

وسایل مورد نیاز شنا در استخر + 20 مدل برتر

مدت زمان مطالعه: 5 دقیقه
وسایل مورد نیاز شنا در استخر

فهرست مطالب

  • بهترین وسایل شنا موجود در بازار
  • وسایل مورد نیاز استخر
  • پرسش‌های متداول
  • نتیجه‌گیری

قبل از اینکه به آب بزنید و شروع به شنا کنید، به وسایل مناسب نیاز دارید. حضور در دفتر کار با شلوارک و تیشرت فقط یک حرکت بدون برنامه ریزی است و همین امر در مورد شنا نیز صدق می کند.

علاوه بر این، اگر برای اولین بار وارد یک فروشگاه لوازم شنا شوید، مجموعه‌ای از اقلام گیج کننده را می بینید. خرید وسایل لازم برای استخر و شنا به عنوان یک فرد مبتدی به خصوص اگر ندانید که باید چه چیزی بخرید می تواند یک تجربه پر از دغدغه باشد.

مثل بسیاری از مصرف کنندگان، ممکن است در نهایت در طول زمان پول زیادی را صرف اقلامی کنید که از بین می روند، هرگز استفاده نمی شوند یا بدتر از آن، به پیشروی شما در آب لطمه می زنند. خوشبختانه، در پایان این مقاله آلبا اسپرت، دقیقاً متوجه می شوید که چه چیزی را بخرید و از خرید چه چیزی اجتناب کنید.

بهترین وسایل شنا موجود در بازار

گوشگیر مدل سیلیکونی G1 بسته 4 عددی

گوشگیر مدل سیلیکونی G1 بسته 4 عددی
120,000
96,000 تومان
ابعاد
10x12x1 میلی‌متر
وزن
100 گرم
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

کلاه شنا مدل Speedbubble-1595

کلاه شنا مدل Speedbubble-1595
115,000 تومان
ابعاد
23x19x0.1 سانتی‌متر
جنس
سیلیکون
اندازه
بزرگ
سایر توضیحات
مناسب برای خانم ها و آقایان کلاه شنای حبابی دارای حباب داخلی شکل هیدرودینامیک دارای الاستیسیته ی بالا فری سایز شسشتشو با آب سرد بعد از هر بار استفاده لزوم خشک کردن داخل و بیرون کلاه بعد از استفاده عدم چلاندن کلاه در هنگام خیس بودن عدم قرار دادن کلاه در برابر نور مستقیم آفتاب
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

کلاه شنا 361 درجه مدل SLY196018

کلاه شنا 361 درجه مدل SLY196018
530,000
489,000 تومان
نوع کلاه شنا
زنانه
ابعاد
17x10x1 سانتی‌متر
جنس
سیلیکون
اندازه
متوسط
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

کلاه شنا آرنا مدل AR3

کلاه شنا آرنا مدل AR3
180,000 تومان
ابعاد
25x15x20 سانتی‌متر
جنس
سیلیکون
اندازه
فری سایز
سایر توضیحات
اورجینال جنس از سیلیکون باکیفیت دارای ضخامت بیشتر نسبت به سایر کلاه ها کشسانی بالا نرم و راحت مناسب برای آقایان و بانوان
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

کلاه شنا نابایجی مدل 2452292

کلاه شنا نابایجی مدل 2452292
250,000 تومان
ابعاد
19x13x1.5 سانتی‌متر
جنس
سیلیکون
اندازه
بزرگ
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

عینک شنا کد RK80

عینک شنا کد RK80
70,000 تومان
ابعاد
19x7x4 سانتی‌متر
وزن
50 گرم
جنس بند
پلاستیک
نوع بند
قابل تنظیم
جنس لنز
شیشه
طراحی شده برای
کودکان
مناسب برای گروه سنی
نوجوان
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

کلاه شنا طرح اسپیدو مدل 001

کلاه شنا طرح اسپیدو مدل 001
114,700 تومان
ابعاد
20×22 سانتی‌متر
جنس
سیلیکون
اندازه
متوسط
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

گوش گیر مدل PRO 2023 بسته دو عددی

گوش گیر مدل PRO 2023 بسته دو عددی
78,000
68,000 تومان
ابعاد
1.5x1.5x0.5 میلی‌متر
وزن
5 گرم
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

گوش گیر و دماغ گیر آکوا پرو مدل Yne

گوش گیر و دماغ گیر آکوا پرو مدل Yne
60,000 تومان
ابعاد
80x6x2 میلی‌متر
وزن
60 گرم
سایر توضیحات
سیلیکونی نرم و انعطاف پذیر دارای قاب زیبا
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

کلاه شنا مدل 8888

 کلاه شنا مدل 8888
166,180 تومان
ابعاد
22x19x1 سانتی‌متر
جنس
سیلیکون
اندازه
بزرگ
سایر توضیحات
- 100 درصد سیلیکون -دارای سیلیکون با عمر طولانی -راحتی استثنایی -محافظت از مو در هنگام شنا - مناسب برای تمرین و مسابقات -مانع از ورود آب به داخل کلاه -سبک و مقاوم -قابل استفاده در استخر های سر پوشیده و روباز -ضد حساسیت
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

تخته شنا مدل 2023

تخته شنا مدل 2023
96,000 تومان
ابعاد
380x275x20 میلی‌متر
وزن
150 گرم
سایر توضیحات
مناسب برای آموزش شنا، دارای ضخامت 2 سانتی‌متری ، تخته شنا مدل یوگی مت جهت آموزش و فراگیری رشته ورزشی شنا است. این تخته شنا yogimats از مواد فوم باکیفیت و بسیار سبک تولید شده است که سبکی، طراحی استاندارد و کیفیت مناسب آن، شناگر را در انجام حرکات صحیح ورزشی و حفظ تعادل برروی آب و آموزش تمرینات مفیدتر یاری می‌دهد.
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

عینک شنا اکوا پرو مدل X5

عینک شنا اکوا پرو مدل X5
502,000 تومان
نوع عینک شنا
حرفه‌ای
ابعاد
13x7.5x4.2 سانتی‌متر
وزن
70 گرم
جنس بند
لاستیک
نوع بند
قابل تنظیم
جنس لنز
پلی‌کربنات
قابلیت‌های مقاومتی
پوشش ضدآب و ضدآلودگی
طراحی شده برای
آقایان و بانوان
مناسب برای گروه سنی
بزرگسال
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

کلاه شنا کد 54

کلاه شنا کد 54
250,000 تومان
ابعاد
24x23x1 سانتی‌متر
جنس
سیلیکون
اندازه
فری سایز
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

کلاه شنا مدل ضد آب کد KSH1

کلاه شنا مدل ضد آب کد KSH1
199,000 تومان
نوع کلاه شنا
مردانه
ابعاد
23x17x1 سانتی‌متر
جنس
فوم
اندازه
فری سایز
سایر توضیحات
کلاه شنای ضد آب فومی ضد آب
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

جلیقه بادی شنا مدل swim vest

جلیقه بادی شنا مدل swim vest
224,000 تومان
ابعاد
58x51x40 میلی‌متر
وزن
350 گرم
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

عینک شنا مدل SWIM

عینک شنا مدل SWIM
76,000 تومان
ابعاد
15x5x5 سانتی‌متر
وزن
50 گرم
جنس بند
پلاستیک
نوع بند
قابل تنظیم
جنس لنز
پلاستیک
قابلیت‌های مقاومتی
مقاوم در برابر مه
طراحی شده برای
آقایان و بانوان
مناسب برای گروه سنی
بزرگسال
سایر توضیحات
عینک شنا ضد بخار
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

گوش گیر و دماغ گیر پرو اسپورتز مدل NRC-214

گوش گیر و دماغ گیر پرو اسپورتز مدل NRC-214
145,000
99,000 تومان
ابعاد
2.5x2x0.3 میلی‌متر
وزن
20 گرم
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

گوش گیر و دماغ گیر مدل sw170

گوش گیر و دماغ گیر مدل sw170
65,000 تومان
ابعاد
50x40x20 میلی‌متر
وزن
6 گرم
سایر توضیحات
ست گوش گیر و دماغ گیر حرفه ای
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

کلاه شنا واته مدل Silicon Cap

کلاه شنا واته مدل Silicon Cap
240,000 تومان
ابعاد
22×22 سانتی‌متر
جنس
سیلیکون
سایر توضیحات
- عدم نفوذ آب - 100 درصد سیلیکون - مناسب برای تمرین و مسابقات - دارای فضای مناسب برای راحتی گوش - وزن 69 گرم - قطر دهانه 21 سانتی‌متر
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

کلاه شنا کد 51

کلاه شنا کد 51
69,000 تومان
ابعاد
0.2*19*18 سانتی‌متر
جنس
لیکرا
اندازه
متوسط
سایر توضیحات
دور کش ارتفاع: 19 سانتی متر دور سر: 36 سانتی متر ضخامت: 0.2 سانتی متر
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

cached! 2273478

وسایل مورد نیاز استخر

برای شروع شنا تنها لوازمی که لازم دارید یک عینک خوب، یک کلاه شنا و یک مایو است (اگر قصد دارید به طور منظم شنا کنید، سعی کنید ۲ تا ۳ ست از هر کدام را تهیه کنید)

1. عینک شنا

عینک در صدر لیست لوازم ضروری شنا قرار دارد و مثل شیشه جلو اتومبیل عمل می‌کند. از نظر فنی می‌توانیم بدون آن شنا کنیم (مانند رانندگی بدون شیشه جلو)، اما در طول زمان بسیار دشوار می‌شود. وجود سه نوع عینک را در مجموعه شما توصیه می‌کنم: شفاف، آینه ای و کهربایی.

پیشنهاد می‌کنم افراد مبتدی ابتدا با یک عینک شنا شفاف تمرین کنند. عینک های شفاف به شما این امکان را می‌دهند که در هر دو موقعیت روز و شب، منظره‌ای بدون اعوجاج از آب را مشاهده کنید. تنها عیب استفاده از آن‌ها این است که مانند عینک معمولی همه می‌توانند چشمان شما را ببینند.

عینک شنا آینه‌ای
عینک شنا آینه‌ای

همان‌طور که در شنا بهتر می‌شوید، دو عینک بعدی باید یکی برای روز و دیگری برای شب باشد. بیشتر شناگران از  عینک های آینه‌ای استفاده می‌کنند، زیرا هنگام شنا در فضای باز در روزهای آفتابی روشن مثل عینک آفتابی عمل می‌کنند. اگر بیشتر عصرگاه یا در مکان سرپوشیده شنا می‌کنید، توصیه می‌کنم یک عینک کهربایی تهیه کنید تا به شما کمک کند بهتر ببینید.

برای یک عینک مناسب باید حداقل 8 دلار هزینه شود(به علت نوسانات قیمت به دلار نوشتم). عینک های اسپیدو بسیار محبوب هستند، اما توصیه من این است که عینک‌ شنا را متناسب با شکل صورت خود تهیه کنید تا راحت باشد و آب از آن عبور نکند و تا آخر عمر برای شما دوام داشت باشد.

عینک شنا کهربایی
عینک شنا کهربایی

2. کلاه شنا

گزینه بعدی در لیست ما، کلاه های شنا هستند. چه موهای زیادی داشته باشید یا اصلاً مو نداشته باشید، بهترین شیوه این است که هر جلسه از کلاه استفاده کنید زیرا چندین مزیت دارد. یک اینکه به سر ما اجازه می‌دهد تا بدون وقفه به‌آرامی در آب شناور شود. ، این حس که بسیار شبیه به دماغه آیرودینامیکی یک هواپیماست را می‌توان هنگام حرکت با سرعت بالا در آب، به‌طور مثال، شنای پروانه یا غواصی، احساس کرد.

دومین مزیت استفاده از کلاه این است که از مو و پوست سر شما در برابر قرارگیری طولانی مدت در معرض آب کلردار محافظت می‌کند. اگر از خشکی و خارش پوست سر رنج می‌برید یا موهایی دارید (موی رنگ شده، فر و غیره) که می‌خواهید از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی محافظت شود، کلاه شنا هم برای آقایان و هم بانوان جزء لوازم ضروری است.

سوم، یک کلاه می‌تواند عینک شما را در جای خود نگه دارد. استفاده از عینک بدون کلاه شنا، باعث می‌شود بندهای عینک به‌آرامی در پوست سر شما فرو بروند یا موهای شما را بکشند که می‌تواند در طول زمان آزاردهنده باشد. چهارم، یک کلاه می‌تواند به شما کمک کند تا جلب ‌توجه کنید.

هنگام شنا در محیط های تاریک، به‌عنوان مثال دریا یا استخرهایی با نور بد، بهتر است از کلاهی با رنگ روشن و متضاد با آب استفاده کنید تا در مواقع اضطراری دیگران به راحتی شما را شناسایی کنند. بهترین انتخاب برای رنگ کلاه سفید، زرد، سبز، بنفش و غیره است. آخر از همه اینکه، برخی از کلاه‌ها برای محافظت از گوش شما در  برابر آب طراحی شده‌اند. اگر از گیر کردن آب در گوش خود بیزارید، این کلاه‌ها یک پیشنهاد خوب هستند.

لباس استخر

برای افراد مبتدی، توصیه می‌کنم 2 یا 3 کلاه شنا داشته باشید تا بتوانید در روزهای متناوب استفاده کنید. به نظر من بهترین مواد لاتکس و سیلیکون هستند. لاتکس نازک‌تر، سبک‌تر و برای افرادی با موهای کوتاه ترجیحاً آقایان است، درحالی‌که سیلیکون ضخیم‌تر، سنگین‌تر و انعطاف‌پذیرتر است و برای افرادی که موهای بلند دارند ترجیحاً بانوان، بادوام‌تر است.

3. مایو شنا

بدیهی است که برای شروع شنا، به یک مایو خوب نیاز دارید. مایو برای آقایان، معمولاً شورت‌های کوتاه یا شورت‌های تا زانو مخصوص شنا هستند.

شلوارک برای شنا توصیه نمی‌شوند زیرا کشش بیش‌ازحد ایجاد می‌کند. همچنین در استخرهای خاصی به دلایل بهداشتی ممنوع است.

در مورد بانوان بهترین انتخاب برای شنا، مایو یک تکه است.

در مورد مارک و جنس، می‌توانم مایو اسپیدو را پیشنهاد کنم، قیمت مناسبی دارند و من سال‌هاست از آن‌ها استفاده می‌کنم.

مواد آن برای افرادی طراحی شده است که چندین بار در هفته شنا می‌کنند، بادوام هستند و در برابر کلر به‌خوبی مقاوم‎ هستند.

مایکل فلپس در استخر

جهت نگهداری مناسب، حواستان باشد که مایو شنای خود را بعد از هر جلسه با دست بشویید. هرگز آن را در ماشین لباسشویی یا خشک‌کن خانه قرار ندهید زیرا باعث از بین رفتن مواد آن می‌شود. در عوض مایو را با آب سرد بشویید و به آرامی فشار دهید (هرگز آن‌ها را با گرما خشک نکنید زیرا باعث آسیب و کشش پارچه می‌شود) آب اضافی را با دست بگیرید و با آویزان کردن خشک کنید. این کار تضمین می‌کند که مایو شما تا آخر عمر دوام بیاورد.

خرید مایو دو تکه زنانه [قیمت 20 مدل برتر]
قیمت 20 مدل بهترین مایو مردانه با خرید اینترنتی

4. حوله استخری

حوله شنا توسط شناگران برای خشک کردن زمانی که از آب خارج می شوند و شنا را تمام می کنند استفاده می شود. حوله ها بخش مهمی از تجهیزات شنا هستند، زیرا به شناگران اجازه می دهند خشک شوند و بعد از شنا به برنامه بعدی روز خود بپردازند. حوله های استخری کمی نازک‌تر از حوله های خانگی هستند که بعد از حمام استفاده می‌شوند. این به این دلیل است که آنها جای کمتری می گیرند و راحت تر حمل شوند.

5. گوش و دماغ گیر

گوش گیرها (یا پلاگ‌های گوش) یکی دیگر از وسایل مهم برای شناگران است. این وسیله جلوی ورود آب به گوش‌ها را می‌گیرد و به فرد کمک می‌کند تا از عوارض ناشی از ورود آب به گوش، مانند عفونت‌های گوش جلوگیری کند. گوش گیرها بطورمعمول از مواد ضدآب تهیه می‌شوند و در انواع مختلفی از جمله سیلیکون، پلاستیک و فوم قابل در دسترس هستند.

استفاده از گوش گیر و دماغ گیر به خصوص در استخرهای عمیق یا آبهایی که ممکن است حاوی مواد شیمیایی باشند، به تسریع فرآیند شنا و همچنین حفاظت از سلامت گوش‌ها کمک می‌کند.

پرسش‌های متداول

لوازم مورد نیاز استخر برای فرد مبتدی کدامند؟

مهم ترین وسایل شنا برای یک شناگر مبتدی به سن فرد مورد نظر بستگی دارد. با این حال، صرف نظر از سن مایو شنا، عینک، حوله و بطری آب، همه تجهیزاتی هستند که هر کسی که قصد یادگیری شنا را دارد، باید به استخر یا محل شنای خود بیاورد. برای کودکان، یک وسیله برای شناور ماندن مانند بازوبند شنا، نودل یا تخته شنا گزینه های عالی هستند. به طور مشابه، برای بزرگسالان، تخته شنا یا جلیقه نجات برای افرادی که برای روی آب ماندن مشکل دارند یا در حال آموزش شنا هستند، کاربردی خواهد بود.

چه مهارت هایی را می توانید با لوازم تمرینی شنا بهبود بخشید؟

لوازم آموزش شنا می تواند به توسعه انواع مهارت های مختلف مورد نیاز برای شناگری قوی کمک کند. تجهیزات شناور مانند تخته و نودل شنا به شناگران این امکان را می دهد که روی حرکت پاهای خود به گونه ای تمرکز کنند که در آب راحت و موثر باشد. در همین حال، تجهیزات تمرین مقاومتی مانند کفی و پدال دست شنا به شناگران کمک می کند تا قدرت و استقامت خود را در آب افزایش دهد. پس از استفاده از این تجهیزات، شنا بدون هیچ مقاومتی بسیار راحت تر خواهد بود.

نتیجه‌گیری

در این صفحه، مواردی را که به نظر من مفیدترین و بهترین وسایل شنا هستند که می توانید به عنوان مبتدی استفاده کنید را پوشش داده ایم.

تجهیزات اضافی زیادی در دسترس است، اما به عنوان یک مبتدی، با آنچه در بالا ذکر شده است، راه طولانی را طی خواهید کرد.

درنهایت اگر در مکان های عمومی خجالتی هستید، خوب است یک تیشرت تیره روی مایو شنا بپوشید. یک تی‌شرت لایه‌ای اضافی از گرما را فراهم می‌کند (مربیان شنا همیشه این کار را انجام می‌دهند) و برای کسانی که دنبال چالش هستند مقاومت بیشتری در آب ایجاد می‌کند.

یک پیشنهاد دیگر خرید یک دست لباس غواصی است. شناگران و موج سواران در آب های آزاد لباس های غواصی می‌پوشند، اما پوشیدن آن‌ها در استخرهای باز هم خوب است. این لباس ها گرمای زیادی فراهم می‌کنند و شناوری اضافه ایجاد می‌کنند، اگرچه، بسیار گران هستند، بنابراین توصیه من این است که اگر هدف بلندمدت شما دنبال کردن شنا در آب های آزاد یا استخر فضای باز است، یکی از آن‌ها را بخرید.

بیشتر بخوانید:

  • ۵ استخر روباز برتر تهران که نباید از دست بدهید
  • بهترین مدل های جلیقه شنا [حرفه ای] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • بهترین برنامه شنا برای عضله سازی در استخر
  • 20 مدل بهترین دماغ گیر شنا با قیمت روز و خرید اینترنتی
برچسب ها: شنا، استخر و ورزش های آبی

3 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات
nilox

اصلی ترین وسیله برای شنا در استخر عینک هست. این بخار کردن عینک شنا هم مکافاتیه. لطفا مدلی پیشنهاد بدید حرفه ای باشه که بخار نکنه.قیمتش مهم نیست
ممنون

2
پاسخ
آرمان عقیلی
Author
Reply to  nilox

شما تنها نیستید. این مشکل بیشتر شناگران هست
یک راهنمای خرید برای شما عزیزی که این مشکل رو دارند نوشتم
در زیر میتونید مشاهده کنید:
راهنمای خرید عینک شنا ضد بخار + معرفی مدل های برتر

0
پاسخ
عاشق شنا ولی محروم ازش

بابا این لباس فرم و کلاه شنا چیه آخه که مجبورین توی همه استخرهای ایران؟؟ من سالهاست با وجود علاقه ام به شنا استخر نرفتم به دلیل فقط همین. من نه با لباس شنای عادی راحتم و بلیزهای مخصوص شنا (رشگارد) می پوشم با شلوارک مایویی شنا و هم از کلاه شنا بیزارم که ریشه موهامو فشار می ده به سرم طوریکه همه سرم بعد از شنا درد می گیره ولی استخرهای ایران اجازه همین لباس رو نمی دن.

0
پاسخ

بروز شده‌ها

چرخ تمرین شکم

20 مدل بهترین چرخ و رولر شکم با قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین شلوار های کوهنوردی با قیمت روز و خرید اینترنتی

لباس مناسب برای باشگاه بدنسازی

لباس مناسب برای باشگاه بدنسازی

ورزش آب کردن چربی شکم

6 ورزش ساده برای آب کردن چربی شکم و پهلو

حرکات حرفه ای یوگا

سخت ترین حرکات و سبک‌های پیشرفته یوگا

پلاور دمبل

حرکت پلاور دمبل [آموزش اجرای صحیح زیر بغل پول اور با دمبل]

کاور مت یوگا

10 مدل بهترین کیف و کاور مت یوگا با قیمت و خرید اینترنتی

بهترین ساک های ورزشی

5 مدل از بهترین ساک‌های ورزشی مردانه و زنانه

پیشنهادی

حرکت ددلیفت

اجرای صحیح انواع ددلیفت + فواید حرکت

کادو برای مرد ورزشکار

+10 ایده عالی خرید هدیه ورزشی خاص برای آقایان

لباس مناسب دویدن

10 لباس ورزشی که باید هنگام دویدن بپوشید

ما را دنبال کنید

  • درباره آلبا اسپرت
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz