سلام ! امروز فونک رابرتس شما را در سخت ترین چالش تمرین برپی که ترکیبی از حرکت برپی، تمرین با دمبل و با وزن بدن است، می برد.
این چالش برپی burpees به شما کمک می کند که چربی بسوزانید، عضله بسازید، تمرینات قلبی را تقویت کرده و در آخر پاره شدن را تجربه کنید.
منبع: Funk Roberts