چگونه در فوتبال دستی حرفه ای شویم؟ [آموزش تصویری]

فوتبال روی میز که بیشتر به ‌عنوان فوتبال دستی نیز شناخته می‌شود، یک بازی رومیزی محبوب است که در باشگاه ها و سایر مکان‌های تفریحی و ورزشی انجام می‌شود.

این بازی بسیار راحت است، اما چند قانون ساده وجود دارد که باید قبل از شروع یک بازی یا مسابقه جدید آن‎ها را به خاطر بسپارید. چند دقیقه برای مرور بازی وقت بگذارید و ذهن خود را تازه کنید تا بتوانید در مسابقه بعدی، دوستان و آشنایان را تحت تأثیر قرار دهید!

در این مطلب آلبا اسپرت، قصد داریم به این سوال «چگونه خوب فوتبال دستی بازی کنیم و گل بزنیم» از همه جهات بپردازیم:

① آشنایی با بازی و قوانین فوتبال دستی

1. قسمت‌های مختلف میز بازی را بررسی کنید. توجه داشته باشید که میز شبیه یک زمین فوتبال کوچک است که 8 میله از میان این زمین عبور می‌کند. این میله‌ها بر اساس تعداد «آدمک های»کوچک روی هر میله شناسایی می‌شوند.
   هر تیم دارای 2 میله تهاجمی معروف به میله 5 بازیکنی و میله  3 بازیکنی به همراه 2 میله دفاعی به نام  میله 2 بازیکنی و میله دروازه‌بان است. در امتداد دو طرف میز، یک حفره می‌یابید که توپ برای شروع بازی از آنجا وارد می شود.
   • هنگامی‌که توپ وارد دروازه می‌شود، به داخل محفظه میز می‌غلتد.شکاف‌ها یا منافذی در کناره‌های میز وجود دارد که می‌توانید توپ‌های گل شده را پیدا کرده و دوباره از آن‌ها استفاده کنید.
     
2. برنامه ریزی کنید که قبل از حریف 5 گل به ثمر برسانید. همان‌طور که از نام بازی پیداست، فوتبال دستی بسیار شبیه به یک بازی فوتبال واقعی است. شما باید از هر دو دست برای حرکت میله ها و کنترل آدمک های خود که به توپ در امتداد میز ضربه می‌زنند و پاس می‌دهند، استفاده می‌کنید.
   همانند یک بازی فوتبال واقعی، هدف شما این است که توپ را از دروازه رد کنید و برای تیم خود یک امتیاز کسب کنید. زمانی که 5 گل به ثمر برسانید، بازی را برده‌اید!
   • می‌توانید شرایط بازی خود را به صورت سفارشی نیز تنظیم کنید. اگر یک مسابقه سرعتی را انجام می‌دهید، اولین نفری که 2-1 گل می‌زند، می‌تواند برنده باشد.
     
3. تصمیم بگیرید که می‌خواهید انفرادی بازی کنید یا تیمی. اگر به تنهایی بازی می‌کنید، باید بتوانید هر 4 میله را کنترل کنید و  اگر به‌ صورت تیمی بازی می‌کنید می‌توانید میله‌های تیم خود را بین بازیکنان دیگر تقسیم کنید.
   در این حالت، 1 آدمک کنترل میله تهاجمی 3 و 5 را در اختیار خواهد داشت، درحالی‌که آدمک دیگر میله دفاعی 2 و میله دروازه‌بان را کنترل می‌کند. همچنین می‌توانید بسته به چگونگی نحوه بازی، میله‌ها را بین 3 یا 4 نفر تقسیم کنید.
   • هنگامی‌که با چند نفر بازی می‌کنید، فقط می‌توانید میله اختصاصی خود را کنترل کنید، زیرا هیچ‌گونه تعویضی در طول بازی مجاز نیست.
4. سرویس بزنید تا بازی شروع شود. حفره سرویس را با دست چپ خود مسدود کنید، سپس توپ را به داخل حفره بکشید.
   دست چپ خود را از حفره جدا کرده و به سمت دسته میله تهاجمی 5 بازیکنی حرکت دهید. در این مرحله، دستی که توپ در آن قرار دارد را بچرخانید تا توپ از روی میز به طرف شما بیاید.
   • می‌توانید شیر یا خط بیندازید تا تصمیم بگیرید چه کسی اول توپ را بزند.
     
5. بازی خود را در عرض 15-10 ثانیه پس از گرفتن توپ انجام دهید.در حین انجام بازی، یک ساعت ذهنی را در ذهن خود نگه دارید. به محض اینکه میله 5 بازیکنی توپ را دریافت کرد از عدد 10 شمارش معکوس کنید.
   اگر میله 3 بازیکنی، میله 2 بازیکنی یا دروازه‌بان شما صاحب توپ شد، 15 ثانیه فرصت دارید تا بازی کنید.
   • اگر در عرض 10 ثانیه با توپ بازی نکنید، بازی مجدداً آغاز می‌شود و حریف شما می‌تواند سرویس بزند.

6. وقتی توپ «مرده»[1] شد، مجدداً آن را تنظیم کنید.اگر توپ از روی میز بیرون پرید، آن را بگیرید. توپ را نزدیک میله 2 آدمکی سرویس زننده قرار دهید تا بتوانید دوباره بازی را شروع کنید.
   اگر توپ در یک منطقه مرده نزدیک دروازه‌بان غلتید، باید آن را به نزدیک‌ترین گوشه حرکت دهید. اگر توپ در قسمت دیگری از میز مرده شد، می‌توانید توپ را جلوی سرویس زننده اصلی راند قرار دهید.
   • توپ به حریف فردی می‌رسد که توپ را از روی میز پرت یا به اجبار وارد منطقه مرده کرده است.
   • اگر توپ در حال چرخش باشد، مرده محسوب نمی‌شود.
     
7. هنگامی‌که چند بار بازی می‌کنید، بعد از هر بازی جای خود را عوض کنید. باید اولین بازی خود را انجام دهید تا زمانی که 1 تیم 5 امتیاز کسب کند.
   در این مرحله، باید سمت خود را عوض کنید تا از میله‌ها و بازیکنان در طرف مقابل میز استفاده کنید. 60 ثانیه فرصت دارید تا جای خود را عوض کنید، در غیر این صورت به دلیل کند کردن سرعت بازی جریمه خواهید شد.
   • می توانید با اجازه دادن به تیم دیگر در زدن سرویس اول یا با انتخاب جریمه‌هایی از این قبیل، فردی را جریمه کنید.

② فوتبال دستی حرفه ای (بازی تهاجمی)

1. دست خود را دور دسته بپیچید بدون اینکه انگشت شست با سایر انگشتانتان تماس داشته باشد. سعی کنید دسته را بیش از حد فشار ندهید یا محکم در دست نگیرید، به جای آن، دست خود را به ‌آرامی دور آن بپیچید و کف دست را روی دسته و شست و سایر انگشتان خود را در دو طرف دسته قرار دهید. باید دسته ها را به این شیوه در دست بگیرید تا بتوانید قوی و باثبات بازی کنید.
   • سعی کنید انگشت شست خود را بالای دسته قرار ندهید، وگرنه کنترل زیادی روی حرکات خود نخواهید داشت.
   • نباید حین بازی احساس دلهره و اضطراب داشته باشید.
     
2. بین میله‌های بازی خود فاصله ایجاد کنید تا بتوانید ضربات بهتری بزنید. 2 میله تهاجمی بازی خود را با فاصله از هم نگه‎دارید و فاصله زیادی برای پاس دادن و سرویس زدن موفق باقی بگذارید. بازیکنان را در موقعیت خود قرار دهید تا بتوانید توپ را تمیز و منظم پاس دهید، این کار به شما امکان می‌دهد ضربات مؤثرتری به دروازه بزنید.
   • سعی کنید بازیکنان تهاجمی خود را تکان دهید تا بین بازیکنان دفاعی حریف فاصله ایجاد شود.
     
3. توپ را به ردیف میله 3 بازیکنی خود پاس دهید. پس از زدن سرویس، توپ را در زیر میله 5 خود قرار دهید. میله را طوری بچرخانید تا پای بازیکن در زاویه 90 درجه پشت توپ قرار گیرد. آدمک را به سمت جلو حرکت دهید تا به توپ «ضربه بزند»، اما همچنان بازیکن را به سمت بالا بچرخانید تا ضربه را ادامه دهد. با نگه‌داشتن میله 3 بازیکنی خود در زاویه 30 تا 45 درجه پشت توپ، پاس را دریافت کنید.
   • در فوتبال دستی نیز همانند بازی فوتبال واقعی، پاس دادن یک استراتژی ارزشمند است که می‌تواند به شما کمک کند توپ را در حرکت نگه‌دارید.
     
4. هنگام زدن شوت های محکم از دست باز استفاده کنید. دست خود را شل کنید، یعنی کف دست و بالای مچ دستتان با دسته تماس داشته باشد.
   مچ و دست خود را به سمت بالا بکشید تا یک شوت قوی بزنید. سعی کنید در حین انجام این کار مچ دست خود را تکان دهید تا حرکات شما تا حد امکان روان باشد.
   • از چرخاندن 360 درجه میله خودداری کنید، زیرا این کار برخلاف قوانین است.

③ فوتبال دستی حرفه ای (بازی دفاعی)

آموزش دفاع در فوتبال دستی

1. میله‌های دفاعی خود را ترکیب کنید تا بازی مؤثرتری داشته باشید. میله دفاعی خود را حرکت دهید تا دروازه‌بان و یکی از مدافعان شما شانه‌به‌شانه شوند. این بازیکنان را نزدیک به هم نگه دارید تا حریف فرصت‌های آشکار زیادی برای شوت زدن روی دروازه شما نداشته باشد.
   • توپ نباید از دروازه‌بان یا مدافع شما عبور کند.
     
2. بازی حریف را با 2 میله دفاعی خود مسدود کنید. 2 میله خود را که به هدف شما نزدیک‌تر هستند بکشید و بچرخانید، این کار به شما کمک می‌کند تا دروازه خود را مسدود کرده و از آن دفاع کنید. مراقب توپ باشید و مدافعان و دروازه‌بان خود را بر این اساس حرکت دهید تا توپ از دروازه شما دور بماند.
   • با آنکه می‌توان از دروازه‌بان و میله های مدافع برای گل زنی استفاده کرد، اما معمولاً از آن‌ها برای دفاع و دفع توپ استفاده می‌شود.
     
3. با یکی از میله‌های دفاعی توپ را از دروازه خود دفع کنید.زمانی که توپ در منطقه دفاعی شما قرار می‌گیرد، «ضربه» خود را با قدرت زیادی بزنید. قبل از پاس دادن یا ضربه به جلو، ابتدا توپ را توسط بازیکن خود نگه‌دارید. اگر یک توپ چرخان را به سمت حریف خود بفرستید، ممکن است یک ضربه آزاد به سمت دروازه خود به نفع حریف بزنید.
   • تمرکز اصلی در دفع توپ، ایمن نگه‌داشتن دروازه است و نه جمع‌آوری امتیاز.
4. شوت‌های بد حریف را به سمت دروازه خودش منحرف کنید.  چشم های خود را به روی شوت‌های ضعیفی که حریف به سمت بازیکنان شما می‌زند، باز بگذارید .
   از این فرصت‌ها برای ضربه زدن به توپ با بازیکنان خودتان استفاده کنید. بسته به چیدمان آدمک ها و میله ها، ممکن است بتوانید بازی بد حریف را به یک گل باورنکردنی تبدیل کنید!

[1] زمانی که توپ به طور کامل متوقف می‌شود و هیچ‌کدام از آدمک ها نمی‌توانند با تغییر موقعیت میله‌ها و بازیکن‌ها توپ را به جریان بیندازند، به آن توپ، مرده (dead) می گویند.