یک ساعت پینگ پنگ چقدر کالری میسوزاند؟

پینگ پنگ یکی از محبوب ترین بازی های جهان است. مردم در سراسر جهان این ورزش را برای اهداف تفریحی یا در سطح حرفه ای انجام می دهند.

بازی پینگ پنگ علاوه بر اینکه یک ورزش سرگرم کننده برای بازی با خانواده یا دوستان است، طیف گسترده ای از مزایای سلامتی را نیز ارائه می دهد.

بازی پینگ پنگ می تواند به شما در سوزاندن کالری و کاهش وزن سریع کمک کند.

6 بازی دورهمی خلاقانه با توپ پینگ پنگ

16 مدل از بهترین توپ های پینگ پنگ

اگر می‌خواهید تعداد کل کالری هایی را که می توانید از بازی پینگ پنگ بسوزانید پیدا کنید، در جای مناسبی هستید.

فرمول محاسبه کالری سوزی پینگ پنگ

شما می توانید از این فرمول برای یافتن کل کالری سوزانده شده برای بازی پینگ پنگ یا هر فعالیت بدنی دیگر استفاده کنید.

در اینجا فرمول یافتن کالری سوزانده شده در 1 دقیقه آمده است:

کالری سوزانده شده در دقیقه = (MET ضربدر وزن (کیلوگرم) ضربدر 3.5) / 200

می توانید پاسخ معادله فوق را در تعداد کل دقیقه هایی که صرف بازی پینگ پنگ کرده اید ضرب کنید. این به شما نتیجه کل کالری سوزانده شده از انجام این ورزش را می دهد.

متغیر MET اندازه گیری هزینه انرژی فعالیت بدنی مانند بازی پینگ پنگ است که برای مدت زمان مشخصی انجام می شود.

مقدار MET برای بازی پینگ پنگ 4 است

مثال:

برای فردی با وزن 75 کیلو، 75 را ضربدر 4 کنید، حالا ضربدر 3.5، عدد بدست آمده را به عدد 200 تقسیم کنید. حاصل 5.25 میشود که این عدد مربوط به کالری سوزی فردی با وزن 75 کیلو در یک فعالیت 1 دقیقه‌ای از ورزش پینگ پنگ است. اگر فعالیتتون یک ساعت ادامه داشته باشد حدود 315 کالری میسوزونید.