راهنمای مطالعه
پینگ پنگ یکی از محبوب ترین بازی های جهان است. مردم در سراسر جهان این ورزش را برای اهداف تفریحی یا در سطح حرفه ای انجام می دهند.
بازی پینگ پنگ علاوه بر اینکه یک ورزش سرگرم کننده برای بازی با خانواده یا دوستان است، طیف گسترده ای از مزایای سلامتی را نیز ارائه می دهد.
بازی پینگ پنگ می تواند به شما در سوزاندن کالری و کاهش وزن سریع کمک کند.
اگر می‌خواهید تعداد کل کالری هایی را که می توانید از بازی پینگ پنگ بسوزانید پیدا کنید، در جای مناسبی هستید.
فرمولی برای یافتن اینکه پینگ پنگ چند کالری میسوزاند
شما می توانید از این فرمول برای یافتن کل کالری سوزانده شده برای بازی پینگ پنگ یا هر فعالیت بدنی دیگر استفاده کنید.
در اینجا فرمول یافتن کالری سوزانده شده در 1 دقیقه آمده است:
کالری سوزانده شده در دقیقه = (MET ضربدر وزن (کیلوگرم) ضربدر 3.5) / 200
می توانید پاسخ معادله فوق را در تعداد کل دقیقه هایی که صرف بازی پینگ پنگ کرده اید ضرب کنید. این به شما نتیجه کل کالری سوزانده شده از انجام این ورزش را می دهد.
متغیر MET اندازه گیری هزینه انرژی فعالیت بدنی مانند بازی پینگ پنگ است که برای مدت زمان مشخصی انجام می شود.
مقدار MET برای بازی پینگ پنگ 4 است.
آیا بازی پینگ پنگ به کالری سوزی کمک می کند؟
بازی پینگ پنگ یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامت جسمی و حفظ وزن بدن است.
این فعالیت می تواند به شما در سوزاندن کالری و کاهش وزن با سرعت بسیار بیشتری در مقایسه با بیشتر فعالیت های ورزشی و بدنی کمک کند.
تعداد کالری سوزانده شده می تواند بر اساس زمان و انرژی که برای بازی پینگ پنگ صرف می کنید متفاوت باشد.
یک فرد معمولی در یک ساعت پینگ پنگ چقدر کالری میسوزاند؟
یک فرد معمولی می تواند بین 275 تا 400 کالری در ساعت از بازی پینگ پنگ بسوزاند.
با انجام این ورزش برای مدت طولانی و با شدت بیشتر می توانید کالری بیشتری بسوزانید.
