• راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

خانه » ورزش و تناسب اندام » یک ساعت پینگ پنگ چقدر کالری میسوزاند؟

یک ساعت پینگ پنگ چقدر کالری میسوزاند؟

+فرمول محاسبه کالری سوزی در بازی پینگ پنگ

مدت زمان مطالعه: 1 دقیقه
بازی پینگ پنگ

پینگ پنگ یکی از محبوب ترین بازی های جهان است. مردم در سراسر جهان این ورزش را برای اهداف تفریحی یا در سطح حرفه ای انجام می دهند.

بازی پینگ پنگ علاوه بر اینکه یک ورزش سرگرم کننده برای بازی با خانواده یا دوستان است، طیف گسترده ای از مزایای سلامتی را نیز ارائه می دهد.

بازی پینگ پنگ می تواند به شما در سوزاندن کالری و کاهش وزن سریع کمک کند.

6 بازی دورهمی خلاقانه با توپ پینگ پنگ
16 مدل از بهترین توپ های پینگ پنگ

اگر می‌خواهید تعداد کل کالری هایی را که می توانید از بازی پینگ پنگ بسوزانید پیدا کنید، در جای مناسبی هستید.

فرمول محاسبه کالری سوزی پینگ پنگ

شما می توانید از این فرمول برای یافتن کل کالری سوزانده شده برای بازی پینگ پنگ یا هر فعالیت بدنی دیگر استفاده کنید.

در اینجا فرمول یافتن کالری سوزانده شده در 1 دقیقه آمده است:

کالری سوزانده شده در دقیقه = (MET ضربدر وزن (کیلوگرم) ضربدر 3.5) / 200

می توانید پاسخ معادله فوق را در تعداد کل دقیقه هایی که صرف بازی پینگ پنگ کرده اید ضرب کنید. این به شما نتیجه کل کالری سوزانده شده از انجام این ورزش را می دهد.

متغیر MET اندازه گیری هزینه انرژی فعالیت بدنی مانند بازی پینگ پنگ است که برای مدت زمان مشخصی انجام می شود.

مقدار MET برای بازی پینگ پنگ 4 است
مثال:
برای فردی با وزن 75 کیلو، 75 را ضربدر 4 کنید، حالا ضربدر 3.5، عدد بدست آمده را به عدد 200 تقسیم کنید. حاصل 5.25 میشود که این عدد مربوط به کالری سوزی فردی با وزن 75 کیلو در یک فعالیت 1 دقیقه‌ای از ورزش پینگ پنگ است. اگر فعالیتتون یک ساعت ادامه داشته باشد حدود 315 کالری میسوزونید.

یک فرد معمولی در یک ساعت پینگ پنگ چقدر کالری میسوزاند؟

یک فرد معمولی می تواند بین 275 تا 400 کالری در ساعت از بازی پینگ پنگ بسوزاند.

با انجام این ورزش برای مدت طولانی و با شدت بیشتر می توانید کالری بیشتری بسوزانید.

بیشتر بخوانید:

  • چرا میز پینگ پنگ آپارتمانی بخریم؟
  • 20 مدل بهترین راکت پینگ پنگ + قیمت و خرید
  • 20 مدل تور میز پینگ پنگ [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • ابعاد و فضای لازم برای میز پینگ پنگ چقدر است؟

0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

بروز شده‌ها

چرخ تمرین شکم

20 مدل بهترین چرخ و رولر شکم با قیمت روز و خرید اینترنتی

20 مدل بهترین شلوار های کوهنوردی با قیمت روز و خرید اینترنتی

لباس مناسب برای باشگاه بدنسازی

لباس مناسب برای باشگاه بدنسازی

ورزش آب کردن چربی شکم

6 ورزش ساده برای آب کردن چربی شکم و پهلو

حرکات حرفه ای یوگا

سخت ترین حرکات و سبک‌های پیشرفته یوگا

پلاور دمبل

حرکت پلاور دمبل [آموزش اجرای صحیح زیر بغل پول اور با دمبل]

کاور مت یوگا

10 مدل بهترین کیف و کاور مت یوگا با قیمت و خرید اینترنتی

بهترین ساک های ورزشی

5 مدل از بهترین ساک‌های ورزشی مردانه و زنانه

پیشنهادی

حرکت ددلیفت

اجرای صحیح انواع ددلیفت + فواید حرکت

کادو برای مرد ورزشکار

+10 ایده عالی خرید هدیه ورزشی خاص برای آقایان

لباس مناسب دویدن

10 لباس ورزشی که باید هنگام دویدن بپوشید

ما را دنبال کنید

  • درباره آلبا اسپرت
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz