آیا بدنبال تمرین مناسب ترامپولین هستید که به زانو فشار نیاورد؟ ویدیو تمرینات ترامپولین پایین مخصوص مبتدیان است که ضربان قلب شما را در چند ثانیه افزایش می دهد. در طول 15 دقیقه، تنها 4 حرکت مختلف را برای 10 ، 20 و 60 ثانیه انجام می دهید. برای عرق کردن آماده شوید!
