• ترامپولین خانگی
  • مت یوگا
  • کفش دویدن
  • وسایل ورزشی در خانه
  • حلقه ورزشی
  • بهترین هندزفری بلوتوث
  • چراغ دوچرخه
آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

آلبا اسپرت » ویدیو تمرین ورزشی » 15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

trampoline Workout - 15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

آرمان عقیلی توسط آرمان عقیلی
در ویدیو تمرین ورزشی
0
توییترلینکدینتلگرام

آیا بدنبال تمرینات مناسب ترامپولین هستید که به زانو فشار نیاورد؟ ویدیو ورزش با ترامپولین پایین مخصوص مبتدیان است که ضربان قلب شما را در چند ثانیه افزایش می دهد.

در طول 15 دقیقه، تنها 4 حرکت مختلف را برای 10 ، 20 و 60 ثانیه انجام می دهید. برای عرق کردن آماده شوید!

https://albasport.ir/wp-content/uploads/video/15-minute-trampoline-workout-for-beginners.mp4

دانلود

video source: Well+Good

20 مدل بهترین ترامپولین های خانگی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

ورزش با ترامپولین

اگر می‌خواهید فواید سلامتی جدی را در یک تمرین بسیار مفرح و تندرست داشته باشید، روی ترامپولین بپرید.

انجام حرکات ورزشی با ترامپولین تمام بدن را تمرین می دهد. نیروی گرانشی که جهش ایجاد می کند به عضله سازی و سوزاندن سریع چربی کمک می کند.

این کار هر قسمت از بدن شما را سفت می کند – از جمله پا، ران ها، بازوها، باسن و شکم. همچنین دارای مزیت افزوده بهبود چابکی و تعادل است!

مردم عموماً با رفتن به باشگاه یا دوچرخه سواری به عنوان ورزش همراهی می کنند، اما امروز، همه فواید ترامپولین برای سلامتی و اینکه تمرین با ترامپولین برای کاهش وزن مفید است را می دانند.

5/5 - (2 امتیاز)

بیشتر بخوانید:

  • 20 مدل بهترین ترامپولین های خانگی [قیمت روز و خرید اینترنتی]
  • فواید ترامپولین چیست؟ آیا ورزش ترامپولین برای لاغری خوب است؟
  • ترامپولین برای افزایش قد: آیا ورزش ترامپولین شما را قد بلندتر می کند؟
  • فواید سلامتی ورزش کردن؛ 10 فایده برتر ورزش مداوم
  • 20 مدل انواع ترامپولین کودک [ارزان] با قیمت روز و خرید اینترنتی
  • افزایش میل جنسی خانم ها و آقایان با ورزش [ورزش های تقویت جنسی]
توئیتاشتراک گذاریاشتراک گذاریپیناشتراک گذاریارسال
guest
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
مشاهده همه نظرات

توصیه شده

25 مدل ساک ورزشی پرفروش از بهترین برند ها e1675521656278 120x86 - 15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

20 مدل بهترین کیف و ساک ورزشی بدنسازی با قیمت روز و خرید اینترنتی

SPORTS BRA GUIDE 120x86 - 15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

20 مدل بهترین نیم تنه و سوتین ورزشی سفت [قیمت روز و خرید اینترنتی]

115166841 e1638286170562 120x86 - 15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

20 مدل بهترین کفش مخصوص دویدن مردانه و زنانه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Backflip on Trampoline 120x86 - 15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

آموزش پشتک وارو زدن روی ترامپولین [10 مرحله تصویری]

Best Protein - 15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

20 مارک بهترین پروتئین وی سال 2023 [قیمت روز و خرید اینترنتی]

جدیدترین ها

Best Bike Chain Oils 350x250 - 15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

بهترین روغن های مناسب زنجیر دوچرخه [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Advanced At Home Workout 120x86 - 15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

بهترین حرکات برای برنامه تمرینی بدنسازی حرفه ای در خانه

Best Hiking Poncho 120x86 - 15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

20 مدل بهترین پانچو های کوهنوردی [بارانی] با قیمت روز و خرید اینترنتی

Benefits of Hula Hoop 120x86 - 15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

10 فایده حلقه زدن: فواید استفاده از هولاهوپ چیست؟

Nike Air Pegasus 30X 120x86 - 15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

کفش دویدن نایک مدل lunarlon ایر زوم پگاسوس 30X [مردانه و زنانه]

پرسش و پاسخ ورزشی

  • Sepideh
    گرفتگی ماهیچه شکم و کمر هنگام استفاده از حلقه هولاهوپ

    وقتی ماهیچه های شکم و ناحیه ی کمر توسط حلقه هول...

    • 3 هفته قبل درخواست شده
  • آرمان عقیلی
    چرا در ورزش جواب نمیگیرم؟؟؟

    سلام. برای نتیجه حرفه ای و کات بدن به طور حتم ب...

    • 3 ماه قبل پاسخ داده شد
  • نیما
    چرا در ورزش جواب نمیگیرم؟؟؟

    سلام. من ۳۸ سالمه قدم ۱۷۰ و وزنم ۸۶ کیلو. نسبتا...

    • 4 ماه قبل درخواست شده
  • دکتر ساسان
    اگر بعد از ورزش بخوابیم چه می شود؟

    چرت زدن و خواب بعد از ورزش می تواند به ریکاوری ...

    • 5 ماه قبل پاسخ داده شد
  • رامین فیت
    چرا سیکس پک در نمیاد کلا چهار تیکه؟

    تنها جنبه مهم در مورد نشان دادن عضلات شکم(سیکس ...

    • 5 ماه قبل پاسخ داده شد
پرسیدن سوال

ورزشکاران بیشتر به دنبال چه هستند؟

Best Grip Strengthener - 15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

20 مدل ابزار و وسیله تقویت کننده مچ دست با قیمت روز و خرید اینترنتی

Best Protein - 15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

20 مارک بهترین پروتئین وی سال 2023 [قیمت روز و خرید اینترنتی]

best Binoculars 120x86 - 15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

20 مدل بهترین دوربین شکاری با قویترین برد [قیمت روز و خرید اینترنتی]

Best Creatines - 15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

20 مدل بهترین کراتین های بدنسازی [قیمت روز و خرید اینترنتی]

ezgif 2 cbe4922ceb01 - 15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

20 مدل بهترین مارک های دوچرخه 2023 حرفه ای [قیمت روز و خرید اینترنتی]

داغ‌ترین‌های امروز

Hottest Female Athletes - 15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

10 نفر از زیباترین ورزشکاران زن جهان در 2022

WORKOUT PLAN BUILD MUSCLE 120x86 - 15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

بهترین برنامه بدنسازی عضله سازی 8 هفته ای (متوسط)

Cardio Workouts At Home 120x86 - 15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

17 حرکت ورزشی از بهترین تمرینات هوازی (ایروبیک) در خانه

first month Beginner Bodybuilding program 120x86 - 15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

بهترین برنامه بدنسازی ماه اول با تصویر + [pdf رایگان]

How Long Does It Take to Build Muscle 120x86 - 15 دقیقه ورزش با ترامپولین برای مبتدیان

بعد از چند وقت بدنسازی بدن شکل میگیرد و نتیجه میدهد؟

دسته بندی ها

  • راهنمای خرید
    • تجهیزات سفر و کمپینگ
    • لباس ورزشی
    • لوازم ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • اخبار و رخداد های ورزشی
    • بدنسازی
      • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
    • لاغری و کاهش وزن
  • ویدیو تمرین ورزشی

ما را دنبال کنید

  • درباره ما
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • لاغری و کاهش وزن
    • برنامه بدنسازی
    • پزشکی ورزشی
    • تغذیه ورزشی
    • ستاره ها
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz