پزشکی ورزشی

سوال شما این بود که آیا دوچرخه ثابت برای دیسک های کمر بد است یا نه. پاسخ قطعی به این...

وقتی بحث ورزش‌های هوازی مطرح می شود، دویدن یکی از انتخاب‌های برتر برای علاقه‌مندان به فیتنس در تمام سطوح است....

حرکت پلانک انواع مختلفی دارد، اما تمامی انواع پلانک حداقل یک نقطهٔ مشترک دارند؛ این حرکات همهٔ گروه‌های عضلانی نگهدارندهٔ...

واقعیت تلخی برای مردان میان‌سال حدود 30 سال به بالا وجود دارد که هرسال سطح تستوسترون آن‌ها 1% کاهش پیدا...

در هنگام مسابقات بدنسازی، دارو‌ های تشدید‌ کننده عملکرد بدن (PEDs) اغلب در داخل باشگاه و توسط ورزشکاران داخل زمین...

نقش ورزش در کاهش استرس چیست؟ ورزش تقریباً به هر شکلی می تواند به عنوان یک کاهش دهنده استرس عمل...

می‌ دانیم که ورزش برای بدن بسیار مفید است چرا که قلب را تنظیم می‌کند و ماهیچه ها و استخوان...

نظرات متفاوت فراوانی در این رابطه وجود دارند. دویدن با شکم خالی برای برخی افراد بخشی عادی از ورزش کردن...

در مسیر رسیدن به تناسب اندام، شما همواره ممکن است از درد ناشی از اسپاسم عضلانی برای مثال گرفتگی عضلات...

کوتاه‌ ترین پاسخ نه است. تمرین حتما نباید دردناک باشد و اتفاقا وجود درد می‌تواند نشانگر این باشد که بیش...

درد عضلات بعد از بدنسازی چیست؟ آن را از مربی‌ ام شنیدم. اصلا از آن خبر نداشتم و نمی‌ دانم...

آیا اشتیاق زیادی به ورزش کردن دارید؟ آیا رشته ورزشی خاصی را انجام می‌ دهید؟ آیا طرفدار کراسفیت هستید و...

برای اکثر ما اتفاق افتاده است. در حال دویدن هستید، به فعالیت خود مشغول بوده و احتمالاً احساس خوبی دارید...

آیا ورزش می‌تواند برای بهبود بیماری کبد چرب مفید باشد؟ می‌دانم که باید کمی وزن کم کنم، اما در مورد...

درد زانو با فاصله زیادی یکی از رایج‌ترین دردهای بدن انسان است. هر فردی چه مرد و چه زن، از...

بسیاری از مردم مدعی‌اند که پیلاتس باعث نجات آنها از کمردرد و بهبود وضعیت اسکلتی عضلانی‌شان شده است. دیگران اما...