صفحه نخست » ورزش و تناسب اندام » پزشکی ورزشی
سوال شما این بود که آیا دوچرخه ثابت برای دیسک های کمر بد است یا نه. پاسخ قطعی به این...
ادامه مطلبوقتی بحث ورزشهای هوازی مطرح می شود، دویدن یکی از انتخابهای برتر برای علاقهمندان به فیتنس در تمام سطوح است....
ادامه مطلبحرکت پلانک انواع مختلفی دارد، اما تمامی انواع پلانک حداقل یک نقطهٔ مشترک دارند؛ این حرکات همهٔ گروههای عضلانی نگهدارندهٔ...
ادامه مطلبواقعیت تلخی برای مردان میانسال حدود 30 سال به بالا وجود دارد که هرسال سطح تستوسترون آنها 1% کاهش پیدا...
ادامه مطلبدر هنگام مسابقات بدنسازی، دارو های تشدید کننده عملکرد بدن (PEDs) اغلب در داخل باشگاه و توسط ورزشکاران داخل زمین...
ادامه مطلبنقش ورزش در کاهش استرس چیست؟ ورزش تقریباً به هر شکلی می تواند به عنوان یک کاهش دهنده استرس عمل...
ادامه مطلبمی دانیم که ورزش برای بدن بسیار مفید است چرا که قلب را تنظیم میکند و ماهیچه ها و استخوان...
ادامه مطلبنظرات متفاوت فراوانی در این رابطه وجود دارند. دویدن با شکم خالی برای برخی افراد بخشی عادی از ورزش کردن...
ادامه مطلبدر مسیر رسیدن به تناسب اندام، شما همواره ممکن است از درد ناشی از اسپاسم عضلانی برای مثال گرفتگی عضلات...
ادامه مطلبکوتاه ترین پاسخ نه است. تمرین حتما نباید دردناک باشد و اتفاقا وجود درد میتواند نشانگر این باشد که بیش...
ادامه مطلبدرد عضلات بعد از بدنسازی چیست؟ آن را از مربی ام شنیدم. اصلا از آن خبر نداشتم و نمی دانم...
ادامه مطلبآیا اشتیاق زیادی به ورزش کردن دارید؟ آیا رشته ورزشی خاصی را انجام می دهید؟ آیا طرفدار کراسفیت هستید و...
ادامه مطلببرای اکثر ما اتفاق افتاده است. در حال دویدن هستید، به فعالیت خود مشغول بوده و احتمالاً احساس خوبی دارید...
ادامه مطلبآیا ورزش میتواند برای بهبود بیماری کبد چرب مفید باشد؟ میدانم که باید کمی وزن کم کنم، اما در مورد...
ادامه مطلبدرد زانو با فاصله زیادی یکی از رایجترین دردهای بدن انسان است. هر فردی چه مرد و چه زن، از...
ادامه مطلببسیاری از مردم مدعیاند که پیلاتس باعث نجات آنها از کمردرد و بهبود وضعیت اسکلتی عضلانیشان شده است. دیگران اما...
ادامه مطلب© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.
© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.