آلبا اسپورت » ورزش و تناسب اندام » لاغری و کاهش وزن
پیاده روی ورزشی عالی است که به کاهش وزن کمک کرده و میتواند برای سلامتی بدن فواید زیادی داشته باشد....
ادامه مطلببرای کاهش چربی شکم باید میزان کالری دریافتی خود را محدود کنید یا تنها میزان کالری را مصرف کنید که...
ادامه مطلباسم حلقه ورزشی، حلقه لاغری هولاهوپ نیز است. اگر به دنبال راهکاری جدید برای تناسب اندام هستید، به ویژه برای...
ادامه مطلبقاعده کلی کاهش وزن چیست؟ برای لاغر شدن باید بدن را مجبور کنید برای کسب انرژی از ذخایر چربی خود...
ادامه مطلببرخی مواقع حس میکنید که همه کارهای لازم را به درستی انجام میدهید با این حال نتیجهای حاصل نمیشود. ممکن...
ادامه مطلبدر صورت توصیهٔ پزشک، برای کاهش وزن سالم و بدون خطر روشهای زیادی وجود دارد. کاهش وزن ثابت به میزان...
ادامه مطلبامروزه تنها زنان مراقب هیکل خود نیستند و هر روز میزان توجه مردان به وزن خود بیشتر میشود و در...
ادامه مطلب5 مورد خطا وجود دارد که اگر دروازه بان فوتبال د...
معمولا این مورد درد عضلانی تاخیری یا DOMS نامید...
چه راهکار های برای رفع بدن درد بعد از بدنسازی و...
سلام ببخشید میدونم ک ب ژنتبکو وزنو اینا بستگی د...
© آلبا اسپورت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.
© آلبا اسپورت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.