دوچرخه های ثابت سالهاست که جزء اصلی تمرینات بوده اند. مربیان تناسب اندام فواید دوچرخه ثابت را برای کاهش وزن...
ادامه مطلبدوچرخه سواری به سرعت در حال گسترش و افزایش است. با اینکه هنوز هم یافتن دوچرخه های موجود سخت است،...
ادامه مطلبشاید اینگونه به نظر برسد که در حال نزدیک شدن به پایان عمر دستگاه های سیمی هستیم اما هنوز هم...
ادامه مطلبحلقه های پیلاتس رینگ های کوچکی هستند که می توانید آنها را با دست بگیرید یا بین ران ها یا...
ادامه مطلبپیدا کردن بهترین کتل بل یا دمبل روسی برای استفاده خانگی میتواند دشوار باشد، به خصوص اگر بدانید به وزنه...
ادامه مطلباگر فردی هستید که زیاد باشگاه میرود ، احتمالاً می خواهید همه کارهایی که کمک میکند شما به بهترین فرم...
ادامه مطلبدوچرخه ثابت نشسته یک وسیله مفید با عوارض کم برای انجام تمرینات کاردیو است که مزایایی نسبت به پسرعموی خودش...
ادامه مطلبهنر ماساژ خود(خود ماساژدهی) هزاران سال است که قدمت دارد. با اینکه هیچ چیز نمی تواند جای ماساژ یک ماساژور...
ادامه مطلباگر ورزشی انجام می دهید که در آن احتمال برخورد فیزیکی وجود دارد، استفاده از محافظ دندان و لثه بند...
ادامه مطلبپس فرزند شما به دوچرخه علاقه مند است – وقت آن است از ورود کوچولویتان به ورزشی که خود شما...
ادامه مطلبفقط با یک ترامپولین خانگی است که می توانید انواع مختلف تمرین را در منزل نیز اجرا کنید. این وسیله...
ادامه مطلبکلاه شنا به دلایل بسیاری طراحی شده است. طرح های ورزشی و همچنین سایر مدل ها برای سبک های خاص...
ادامه مطلبانواع تشک برقی برای تسکین دردها و اسپاسم های عضلانی طراحی شده اند. البته که این محصولات علت درد را...
ادامه مطلبما اینجا نیستم که در مورد "مک گرگور" یا "میودر" دو بوکسور مشهور جهان بحث کنیم بلکه بحث ما در...
ادامه مطلبآرنج ها در ظاهر یکی از سرسخت ترین اندام ها هستند اما به راحتی آسیب پذیرند. اگر ورزش سنگین انجام...
ادامه مطلبآیا این فقط ما هستیم که با زانو هایمان که تعریف کاملی از آنها ارائه نشده است مشکل داریم؟ این...
ادامه مطلبیوگا؛ ورزشی که حتماً عاشقش می شوید. تمرینی که جسم، ذهن و روح را پیوند میدهد. این ورزش بینظیر است....
ادامه مطلبیکی از بهترین تجهیزات ورزشی برای بهبود مهارت های مختلف، از جمله افزایش قدرت و انعطاف پذیری و همچنین بازسازی...
ادامه مطلبآماده وارد کردن بطری آب قابل استفاده مجدد در زندگی خود شوید. در حالیکه روند و ویژگی های بطری های...
ادامه مطلباستفاده از بهترین استپ ورزشی راهکار فوق العاده ای برای انجام تمرینات موثر بدنسازی در خانه است چون عملا قادرید...
ادامه مطلب© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.
© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.