10 مدل بهترین دستکش های کوهنوردی
کوهنوردی ورزشی بسیار هیجانانگیز است که برای آن نیاز به تجهیزاتی مثل دستکش کوهنوردی دارید. استفاده از دستکشهای کوهنوردی یکی...
ادامه مطلبتناسب اندام
کراس ترینینگ چیست؟ + نمونه تمرینات
کراس ترینینگ در اصل اضافه کردن انواع مختلف تمرینات به برنامه روزانه جهت دستیابی به مجموعهای از مهارتهاست که این...
بعد از ورزش دوش آب سرد بهتر است یا گرم؟
اگر موقع ورزش عرق میکنید، هیچ حسی بهتر از دوش گرفتن بعدش نیست. شاید دلتون بخواد بعد از تمرین یه...
نشر از جانب دمبل جفت ایستاده: تصویری + نکات
مشخصات حرکت عضله هدف سرشانه نوع تمرین قدرتی تجهیزات مورد نیاز دمبل عضلات درگیر ثانویه هیچ یک نشر از جانب...
تعهد ما
محتوای ما شما را در هر جای مسیر تناسب اندام که هستید، توانمندتر میکند. | ||
نوشته و ترجمه شده از منابع معتبر جهان | بررسی واقعیت از منابع علمی | آپدیت مطالب تا منعکس کننده آخرین اطلاعات باشد |