اگر بعد از ورزش بخوابیم چه می شود؟

7
0

من بعد ورزش کردم احساس خواب آلودگی دارم. میخواستم بدونم این نرمال هست یا خیر؟

  • آرمین جلالی 6 ماه قبل سوال کرد
  • آخرین ویرایش 6 ماه قبل
  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
-2
0

چرت زدن و خواب بعد از ورزش می تواند به ریکاوری عضلات کمک کند. هنگام خواب، غده هیپوفیز هورمون رشد ترشح می کند.

عضلات شما برای ترمیم و ساختن بافت به این هورمون نیاز دارند. این برای رشد عضلانی، عملکرد ورزشی و بهره مندی از مزایای فعالیت بدنی ضروری است.

  • دکتر ساسان 3 ماه قبل پاسخ داد
  • آخرین ویرایش 3 ماه قبل
  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
نمایش 1 نتیجه
پاسخ شما
اگر قبلاً حساب کاربری دارید با پر کردن فیلد های زیر یا به عنوان مهمان ارسال کنید.
نام*
ایمیل*
وب سایت