من بعد ورزش کردم احساس خواب آلودگی دارم. میخواستم بدونم این نرمال هست یا خیر؟
- آرمین جلالی 10 ماه قبل سوال کرد
- آخرین ویرایش 10 ماه قبل
- شما باید برای ارسال دیدگاه وارد شوید
چرت زدن و خواب بعد از ورزش می تواند به ریکاوری عضلات کمک کند. هنگام خواب، غده هیپوفیز هورمون رشد ترشح می کند.
عضلات شما برای ترمیم و ساختن بافت به این هورمون نیاز دارند. این برای رشد عضلانی، عملکرد ورزشی و بهره مندی از مزایای فعالیت بدنی ضروری است.
- دکتر ساسان 6 ماه قبل پاسخ داد
- آخرین ویرایش 6 ماه قبل
- شما باید برای ارسال دیدگاه وارد شوید
پاسخ شما
