حرکات کششی چند سانت قد را بلند میکند؟

3
0

با انجام تمرینات کششی چند سانتیمتر میشه قد رو بلند کرد؟

  • kasra 7 ماه قبل سوال کرد
  • آخرین ویرایش 7 ماه قبل
  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
-1
0

حرکات کششی به تنهایی قد یک شخص را به طور دائم افزایش نمی دهد. قد یک فرد در درجه اول توسط ژنتیک او و صفحات رشد در استخوان هایش تعیین می شود، که به طور کلی در اواخر بزرگسالی رشد می کنند. با این حال ، تمرینات کششی می تواند به بهبود وضعیت بدن ، کاهش خطر آسیب و افزایش انعطاف پذیری کمک کند.

در حالی که کشش ممکن است به طور موقت ستون فقرات را دراز کند ، تاثیر آن معمولاً حداقل است و می تواند از شخصی به فردی دیگر متفاوت باشد. هرگونه افزایش قد به دلیل کشش احتمالاً کمتر از یک سانتی متر است. علاوه بر این ، هرگونه افزایش قد با انجام حرکات کششی موقتی خواهد بود و پس از بازگشت بدن به موقعیت اصلی خود، به حالت عادی باز می گردد. بنابراین، حفظ یک روال کششی منظم برای بهره بردن از مزایای کلی سلامتی به جای تمرکز بر افزایش قد مهم است.

  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
نمایش 1 نتیجه
پاسخ شما
اگر قبلاً حساب کاربری دارید با پر کردن فیلد های زیر یا به عنوان مهمان ارسال کنید.
نام*
ایمیل*
وب سایت