چرا پیاده روی برای کاهش وزن مفید است؟

3
1

سوالم اینه که واقعا پیاده روی برای کاهش وزن و لاغری مفیده؟ اصلا اونقدری کالری سوزی داره که روی کاهش وزن موثر باشه؟!

  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
3
0

فعالیت بدنی مانند پیاده روی برای کنترل وزن مهم هست چون به شما در سوزاندن کالری کمک می کند. اگر 30 دقیقه پیاده روی سریع رو به برنامه روزانه خود اضافه کنید، می تونید حدود 150 کالری بیشتر در روز بسوزونید. البته، هر چه بیشتر راه بوید و سرعتتان بیشتر باشه، کالری بیشتری می سوزانید.

  • دکتر ساسان 4 ماه قبل پاسخ داد
  • آخرین ویرایش 4 ماه قبل
  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
0
0

پیاده روی بیشتر می‌تواند به کاهش وزن و چربی‌های شکم کمک کند، و همچنین فواید بسیار خوبی برای سلامتی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری و بهبود خلق و خوی را ارائه می‌دهد. در واقع، تنها 1.5 کیلومتر پیاده روی حدود 100 کالری می سوزاند.

  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
نمایش 2 نتایج
پاسخ شما
اگر قبلاً حساب کاربری دارید با پر کردن فیلد های زیر یا به عنوان مهمان ارسال کنید.
نام*
ایمیل*
وب سایت