آلبا اسپرت
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
آلبا اسپرت
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

خانه » راهنمای خرید » لوازم ورزشی » روکش زین دوچرخه

روکش زین دوچرخه

مدت زمان مطالعه: 2 دقیقه

مدل های برتر روکش زین دوچرخه موجود در بازار در پایین لیست شده اند که می توانید از میان آنها گزینه‌ای را انتخاب کنید که مناسب سبک دوچرخه سواری و نوع دوچرخه شماست.

راهنمای خریدی برای آشنایی شما با بهترین روکش زین و صندلی دوچرخه متناسب با نیازتان نیز اضافه کرده‌ایم.

روکش زین دوچرخه مدل نیمه پهن ژله ای

روکش زین دوچرخه مدل نیمه پهن ژله ای
602,000 تومان
ابعاد
26x19.5x3 سانتی‌متر
وزن
275 گرم
جنس
پارچه
سایر توضیحات
مناسب برای انواع زین دوچرخه / جنس : ژله ای ، پارچه ای / دارای بند قابل تنظیم / کد : 1212007
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

روکش زین ژله ای دوچرخه ولو مدل 022

روکش زین ژله ای دوچرخه ولو مدل 022
2,500,000 تومان
نوع قطعات دوچرخه
زین
ابعاد
28x19x4 سانتی‌متر
وزن
250 گرم
جنس
پارچه
مناسب برای محیط
شهری
مناسب برای
دوچرخه کوهستان
سایر توضیحات
ساخت تایوان
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

روکش زین دوچرخه مدل sixpack کد ۰۸

روکش زین دوچرخه مدل sixpack کد ۰۸
300,000
168,000 تومان
ابعاد
20x14x7 سانتی‌متر
وزن
70 گرم
جنس
آلومینیوم
مناسب برای
هیبریدی
نحوه اتصال
ساکشن کاپ
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

روکش زین دوچرخه مدل دور دوخت

روکش زین دوچرخه مدل دور دوخت
220,000
174,000 تومان
ابعاد
20x15x10 سانتی‌متر
وزن
50 گرم
جنس
پارچه
مناسب برای محیط
فضای بیرونی
نحوه اتصال
ساکشن کاپ
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

روکش زین دوچرخه مدل t12

روکش زین دوچرخه مدل t12
194,000
179,000 تومان
ابعاد
26x15x3 سانتی‌متر
وزن
50 گرم
جنس
پلاستیک
مناسب برای
هیبریدی
نحوه اتصال
ساکشن کاپ
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

روکش زین دوچرخه مدل جاینت سیلیکونی کد 1655

روکش زین دوچرخه مدل جاینت سیلیکونی کد 1655
753,210 تومان
نوع قطعات دوچرخه
کاور زین
ابعاد
28x18x5 سانتی‌متر
وزن
195 گرم
جنس
سیلیکون
مناسب برای
دوچرخه کوهستان
نحوه اتصال
ساکشن کاپ
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

روکش زین دوچرخه مدل توری

روکش زین دوچرخه مدل توری
210,000
179,000 تومان
ابعاد
26×15×3 سانتی‌متر
وزن
50 گرم
مناسب برای
هیبریدی
نحوه اتصال
ساکشن کاپ
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

روکش زین دوچرخه مدل ژله ای

روکش زین دوچرخه مدل ژله ای
621,080 تومان
ابعاد
30×20×10 سانتی‌متر
وزن
100 گرم
مناسب برای
کورسی
نحوه اتصال
ساکشن کاپ
سایر توضیحات
دارای ساخت ژل و فوم کیفیت عالی قیمت مناسب طراحی زیبا دارای ژل راحتی مناسب برای دوچرخه های ثابت و متحرک دارای بند قابل تنظیم
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

روکش زین دوچرخه مدل سه لایه پددار کد 26

روکش زین دوچرخه مدل سه لایه پددار کد 26
152,000 تومان
نوع قطعات دوچرخه
کاور زین
ابعاد
28x18x2 سانتی‌متر
وزن
75 گرم
جنس
چرم
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

روکش زین دوچرخه کد 1049

روکش زین دوچرخه کد 1049
194,000
179,000 تومان
ابعاد
27x19x3 سانتی‌متر
وزن
25 گرم
جنس
پلاستیک
نحوه اتصال
ساکشن کاپ
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

روکش زین دوچرخه مدل A3

روکش زین دوچرخه مدل A3
675,000 تومان
ابعاد
27x17x2 سانتی‌متر
وزن
100 گرم
جنس
پلاستیک
مناسب برای
هیبریدی
نحوه اتصال
پیچی
سایر توضیحات
طراحی زیبا مناسب برای همه دوچرخه ها بند تنظیم سایز ساخت تمام ژل
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

روکش زین دوچرخه مدل نیمه پهن بلند

روکش زین دوچرخه مدل نیمه پهن بلند
675,000
650,000 تومان
نوع قطعات دوچرخه
ترک‌بند
ابعاد
28x19.5x3 سانتی‌متر
وزن
320 گرم
جنس
پارچه
سایر توضیحات
مناسب برای انواع زین دوچرخه / جنس : ژله ای،پارچه ای / دارای بند قابل تنظیم / کد : 1212008
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

روکش زین دوچرخه مدل ژله ای

روکش زین دوچرخه مدل ژله ای
720,000
650,000 تومان
ابعاد
24x16.5x2.5 سانتی‌متر
وزن
170 گرم
جنس
پارچه
سایر توضیحات
مناسب برای دوچرخه های بچگانه / جنس : ژله ای - پارچه ای / کد : 1212001
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

روکش زین دوچرخه مدل BC500

 روکش زین دوچرخه مدل BC500
690,000 تومان
ابعاد
28x18x4 سانتی‌متر
وزن
200 گرم
جنس
سیلیکون
مناسب برای محیط
برف
مناسب برای
بی ام ایکس
نحوه اتصال
ریسمان
سایر توضیحات
دارای ساخت ژل و فوم کیفیت عالی طراحی زیبا دارای ژل راحتی مناسب برای دوچرخه های ثابت و متحرک دارای بند قابل تنظیم
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

روکش زین دوچرخه مدل Six Pack کد 08

 روکش زین دوچرخه مدل Six Pack کد 08
218,000 تومان
ابعاد
28x20x2 سانتی‌متر
وزن
70 گرم
جنس
پارچه
مناسب برای محیط
فضای بیرونی
مناسب برای
دوچرخه شهری
نحوه اتصال
ریسمان
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

روکش زین دوچرخه مدل چرم velo

روکش زین دوچرخه مدل چرم velo
199,000 تومان
ابعاد
26x17x2 سانتی‌متر
وزن
50 گرم
جنس
پلاستیک
سایر توضیحات
روکش زین دوچرخه طرح چرم مدل VELO
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

روکش زین دوچرخه مدل 08

روکش زین دوچرخه مدل 08
218,000 تومان
ابعاد
28x20x2 سانتی‌متر
وزن
70 گرم
جنس
پارچه
مناسب برای محیط
فضای بیرونی
مناسب برای
دوچرخه شهری
نحوه اتصال
ریسمان
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

روکش زین دوچرخه مدل ابری

روکش زین دوچرخه مدل ابری
245,000
195,000 تومان
ابعاد
25x10x5 سانتی‌متر
وزن
50 گرم
جنس
پلاستیک
مناسب برای
هیبریدی
نحوه اتصال
ساکشن کاپ
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

روکش زین دوچرخه مدل چرم

روکش زین دوچرخه مدل چرم
228,000 تومان
ابعاد
26x16x2 سانتی‌متر
وزن
65 گرم
جنس
پلاستیک
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

روکش زین دوچرخه مدل ژل

روکش زین دوچرخه مدل ژل
218,000 تومان
ابعاد
14x7x20 سانتی‌متر
وزن
70 گرم
جنس
آلومینیوم
مناسب برای محیط
شهری
مناسب برای
کورسی
نحوه اتصال
ساکشن کاپ
توضیحات کاملتوضیحات، تصاویر بیشتر و خرید

تهیه روکش زین مناسب شما، بی‌حسی و درد را برطرف می‌کند و تجربه لذت‌بخش‌تری از دوچرخه‌سواری برایتان فراهم می‌کند.این نکات را به خاطر بسپارید تا در انتخاب به شما کمک کنند!

هنگام خرید روکش صندلی دوچرخه به چه ویژگی هایی توجه کنیم؟

در مورد روکش یا زین دوچرخه تصمیم بگیرید

هنگام انتخاب روکش صندلی دوچرخه، می‌توانید زین کامل یا روکش کوسن را تهیه کنید که روی صندلی موردنظر قرار می‌گیرد.

تصمیم‌گیری در مورد کوسن به سلیقه و آناتومی بدنتان بستگی دارد. نکته مهمی که باید به خاطر بسپارید این است که مطمئن شوید استخوان‌های نشیمنگاهی‌تان ،که در پایین‌ترین نقطه لگن خاصره قرار دارند، به خوبی روی کوسن قرار بگیرند زیرا اهنگام نشستن کاملاً وزن بدن را تحمل می‌کنند.

باید توجه داشته باشید که از روکش‌های زین و کوسن‌ها کار زیادی بر‌نمی‌آید چرا که معمولاً آناتومی بدن دوچرخه‌سوار را در نظر نمی‌گیرند. امّا به کمک این راهنمای خرید می‌توانید با مواد و ویژگی‌های آن‌ها آشنا شوید تا با آگاهی کامل تصمیم بگیرید.

به این کوسن‌ها نگاهی بیندازید یا می‌توانند اصلاً وجود نداشته باشند

اولین مسئله مهم نوع کوسن صندلی است. سه نوع کوسن اصلی وجود دارند، امّا می توانید زین بدون پد را نیز انتخاب کنید. هر مورد ویژگی‌های خاصی دارد که نیاز‌های دوچرخه‌سوار را برآورده می‌کند.

روکش زین ژله ای برای نرمی و راحتی

مزیت اصلی روکش زین ژله‌ای قابلیت شکل‌گیری نسبت به بدن است که راحتی و نرمی را فراهم می‌کند. این کوسن برای دوچرخه سواری موقتی و تفریحی فوق‌العاده است. از طرفی دیگر، ژل پس از استفاده مکرر سریع‌تر از انواع دیگر فشرده می‌شود، به‌مرور ضخامتش را از دست می‌دهد.

روکش صندلی فومی برای حس نرمی و انعطاف‌پذیری

در روکش های صندلی دوچرخه با جنس فومی اغلب از فوم هوشمند استفاده می‌شود که حس نرمی به شما می‌دهد و در صورت عدم استفاده به شکل اولیه‌اش برمی‌گردد.فوم انتخاب اول دوچرخه‌سواران جاده است زیرا ضربه‌های اضافه حاصل از لرزش جاده را می‌گیرد.

اگر مدت طولانی دوچرخه‌سواری می‌کنید یا هنگام دوچرخه‌سواری استخوان نشیمنگاهی‌تان از هم باز است، توصیه می‌کنیم به سراغ فوم محکم‌تری بروید تا مواد آن به این زودی‌‌ها فشرده نشود.

پد زین برای راحتی بیشتر

اگر به دنبال راحتی بیشتر هستید، اضافه کردن پد یا روکش بر روی زین اختیاری است. امّا باید به روش استفاده آن دقت کنید و مطمئن شوید تمام بندها و کش‌های لازم را دارد تا در جایش ثابت قرار بگیرد.

دوچرخه‌سواران اغلب شکایت می‌کنند که روکش از جایش بیرون آمده یا از روی صندلی جابه‌جا می‌شود که این امر مانعی برای طی مسافت‌های طولانی و مسابقه‌های دوچرخه‌سواری است.

زین‌های چرمی و پارچه‌ای متناسب با اندام شما

در آخر می‌توانید کوسن‌ها را کلاً کنار بگذارید و به سراغ زین‌هایی با روکش چرمی و پارچه‌ای بروید. این مواد متناسب با شکل بدن دوچرخه‌سوار و درست اندازه‌تان‌ هستند.  شاید مثل فوم نرم نباشند، امّا شکل قرار‌گیری شما روی دوچرخه‌ را به خود می‌گیرند تا سواری راحتی را برایتان فراهم کنند.

عدم وجود کوسن به معنای گردش بیشتر هواست که هنگام دوچرخه‌سواری‌های طولانی و در هوای گرم شما را خنک نگه ‌می‌دارد.

از بین مواد چرمی، پارچه‌ای و یا ترکیبات مصنوعی انتخاب کنید

زین و روکش های دوچرخه معمولاً از یکی از این سه ماده تشکیل‌شده‌اند: چرم، پارچه یا ترکیبی از مواد مصنوعی. زین‌ها اغلب از مواد مصنوعی ساخته می‌شوند مثل فوم و پدهای ژله‌ای. این مواد ضدآب هستند، به‌آسانی تمیز و نگهداری می‌شوند، سبک هستند و نیاز به روکشی برای راحتی ندارند.

به‌عبارت‌دیگر، زین‌های چرمی معمولاً از یک‌لایه چرمی باریک بیرونی روی مواد مصنوعی یا روکش کاملاً چرمی روی میله زین ساخته‌شده‌اند. پیش از آنکه چرم با وزن و شکل بدنتان تطبیق پیدا کند باید مسافت حدوداً 200 مایل را با آن طی کرد.

بااین‌حال، چرم ضدآب و در برابر تغییرات جوی مقاوم نیست. شاید بهتر باشد هنگام پارک کردن دوچرخه زیر نور خورشید از مایع محافظ چرم استفاده کنید یا روی زین را با چیزی بپوشانید. مطمئن شوید که دستورالعمل‌های سازنده کالا را رعایت کنید.

کوسن‌ها و روکش‌های پارچه‌ای برای احساس راحتی عالی هستند و هنگام دوچرخه‌سواری حالت ارتجاعی دارند و کمی جابه‌جا می‌شوند. انعطاف‌پذیری این ماده تجربه دوچرخه‌سواری بدون وقفه با حداقل ساییدگی را برایتان فراهم می‌کند. در مقایسه با چرم، با این ماده باید مسافت کوتاه‌تری را طی کنید.

کوسن صندلی‌تان را با سبک دوچرخه سواری‌تان تطبیق دهید

صرف‌نظر از نوع کوسن روی زینتان، استفاده از طرح اشتباه برای سبک دوچرخه‌سواری‌تان باعث احساس ناراحتی می‌شود.

پنج نوع سبک دوچرخه سواری اصلی وجود دارند: تفریحی، جاده‌ای، کوهستانی، توریستی (سفر با دوچرخه) و شهری.

اولین مورد مستلزم زین‌هایی با پد‌های نرم و کمک فنرهایی برای راحتی بیشتر است.

بااین‌حال، دوچرخه سواری جاده‌ای اغلب شامل مسافت‌های طولانی می‌شود، پس رکاب زدنتان باید بازده بالایی داشته باشد.

زین و کوسن های دوچرخه های جاده‌ای بلند و باریک با پد‌های کوچک هستند تا کمک کنند سریع‌تر و با بازده بیشتری رکاب بزنید.

برای دید بیشتر می‌توانید به سراغ نوار بازتابنده (برچسب شبرنگی) و چراغ بروید.

دوچرخه‌سواری کوهستانی مستلزم حرکات زیادی ازجمله ایستاده روی رکاب‌ها، زاویه دادن به کمر و خم شدن روی زین برای مقابله با ناهمواری‌های جاده است. زین باید دارای پد یا ضربه‌گیر باشد تا از استخوان‌های نشیمنگاهی‌تان محافظت کند و روکش مقاوم داشته باشد تا در برابر تخریب و اثر زیست‌محیطی دوام بیاورد. شکل آن باید ساده و پربازده باشد و مانع حرکاتتان نشود.

طراحی روکش و زین دوچرخه های توریستی چیزی مابین طراحی دوچرخه کوهستانی و جاده‌ای است. آن‌ها کوسن‌های راحت و شکل باریک و بلندی دارند. در آخر دوچرخه‌سوار شهری به پد‌هایی برای محافظت از بدن نیاز دارد. ویژگی مقاومت در برابر تغییرات جوی باید در نظر گرفته شود که با استفاده از مایع محافظ یا روکش اضافه روی زین میسر می‌شود.

برای دوچرخه‌های خانگی (ثابت) نیز می‌توان از زین  و روکش استفاده کرد و توصیه می‌کنیم آن‌ها را با نوع دوچرخه‌‌تان تطبیق دهید. برای مثال روکش‌های زین اغلب به اندازه‌ی صندلی موردنظر بستگی دارند.

خطوط و برش‌ها را فراموش نکنید

زین ها و روکش های دوچرخه در اشکال ، برش‌ها و خطوط مختلف وارد بازار می‌شوند.

این برش‌ها از آناتومی بدنتان محافظت می‌کنند و امکان گردش هوا را فراهم می‌کنند

اگر پیش‌ازاین با زین صاف تجربه بی‌حسی و ناراحتی داشتید، آن را با یک زین طرح برش‌دار تعویض کنید تا سواری راحت‌تری را تجربه کنید.

این برش‌ها باعث جریان هوای بیشتر می‌شوند درنتیجه شمارا خنک می‌کنند

وقتی به زین‌ها و کوسن‌های صندلی نگاه می‌کنید،اکثراً دارای شیارها و برش‌هایی هستند که به‌منظور هدف خاصی تعبیه‌شده‌اند، ازجمله، کاهش فشار روی میاندوراه (فاصله‌ میان استخوان‌های نشیمن گاهی با عصب‌های  و شریان‌های متعدد) است. برش‌ها همچنین به کاهش فشار روی ناحیه آلت تناسلی مردان و استخوان قوس شرمگاهی زنان کمک می‌کند.

اکثر روکش های زین دوچرخه موجود در بازار طراحی برش دار برای کاهش فشار مرکزی دارند و در اندازه‌های مختلف وجود دارند مانند طرح برش کامل یا روکش توری در انتهای آن. دومین مورد برای دوچرخه‌سواری در زمین‌های گلی کاربرد دارد. زیرا گل‌ولای پاشیده شده می‌تواند لابه‌لای سوراخ‌ها برود و لباستان را لک نکند.

شکل و خطوط را  با توجه به سبک دوچرخه‌سواری‌تان انتخاب کنید

تهیه زین با شکلی مناسب آناتومی بدنتان  بسیار اهمیت دارد. زنان به‌طورکلی استخوان نشیمنگاه عریض‌تری دارند و زین‌های پهن‌تر برایشان راحت‌تر است.

برای اندازه‌گیری عرض استخوان‌های نشیمنگاه در خانه، به یک ورق فویل و سطحی نرم احتیاج دارید، مانند پله‌هایی که با فرش پوشیده شده‌اند. روی فویل بنشینید و از واحد میلی‌متر برای اندازه‌گیری فاصله‌ی بین مراکز تورفتگی ، محل قرارگیری استخوان‌های نشیمنگاه، استفاده کنید. این فاصله عرض استخوان‌های نشیمنگاهیتان است.

زینی را انتخاب کنید که شکل آن تقریباً 20 میلی‌متر بیشتر از عرض استخوان‌های نشیمنگاهی‌تان است. زین و کوسن باید از استخوان‌های نشیمنگاهیتان محافظت کند و هنگام نشستن این نقاط را نزدیک لبه زین قرار دهید.

خطوط روی زین نیز نقش مهمی دارند. اگر اغلب به حالت عمودی دوچرخه‌سواری می کنید، موج‌های کمتر برای شما راحت‌تر هستند. موج‌های بیشتر روی کنار‌ه‌ها و خطوط روی زین برای دوچرخه‌سوارانی طراحی شده است که بیشتر به جلو خم می‌شوند مانند ورزشکارانی که در ورزش‌های سه‌گانه شنا، دوچرخه‌سواری و دو شرکت می‌کنند.

زین یا کوسن  T شکل با سر باریک و پشت پهن ساییدگی ران ها را به حداقل می‌رساند، درحالی‌که طرح گلابی شکل به شما فضای بیشتری برای تغییر حالت دوچرخه‌سواری می‌دهد زیرا انحنای تیزی ندارد.

نکاتی برای راحتی بیشتر روکش و زین دوچرخه

مطمئن شوید که زین بر اساس قد و در امتداد بدنتان تنظیم‌شده است. در دوچرخه‌های جاده‌ای و شهری، هنگامی‌که کف پا در انتهای هر رکاب است پا باید کمی خم باشد. هنگام انجام این کار از یک نفر بخواهید دوچرخه را نگه دارد.

اگر می‌خواهید در کوهستان یا خارج از جاده دوچرخه‌سواری کنید، برای کنترل بهتر موانع زین باید کمی پایین‌تر باشد.

همچنین زین باید نسبت به بدنه دوچرخه کاملاً صاف باشد. با توجه به سبک دوچرخه‌سواری‌تان، باید به‌موازات زمین و کمی زاویه‌دار باشد. هنگام دوچرخه‌سواری هرچند دقیقه یک‌بار بلند شوید یا هنگام رد شدن از دست اندازه‌ها بایستید تا از فشار و تنش به استخوان‌های نشیمنگاهی کاسته شود.

پوشیدن لباس مناسب ازجمله شورت‌های دوچرخه‌سواری به همراه پد اصطکاک را به حداقل می‌رساند و در مسافت‌های طولانی بیشتر از شما محافظت می‌کند.

خلاصه

تصمیم بگیرید که چه نوع زینی می خواهید

دو دسته کلی برای زین دوچرخه وجود دارد: زین های پرفورمنس که دارای حداقل بالشتک هستند و زین های کوسن دار که تمایل به نرمی دارند:

زین های پرفورمنس

معمولاً بلند و باریک هستند و دارای حداقل بالشتک برای ایجاد حداکثر انتقال قدرت و حداقل پارگی در هنگام پدال زدن هستند. آنها معمولا در دوچرخه های جاده، دوچرخه های کوهستان و دوچرخه های توریستی یافت می شوند.

زین های کوسن دار

معمولاً پهن و دارای لایه های مخملی و یا فنرهایی هستند که عوارض جاده را جذب می کنند. آنها اغلب نوک کوتاهی دارند. آنها معمولاً در دوچرخه هایی که برای دوچرخه سواری تفریحی و کروز طراحی شده اند یافت می شوند.

کوسن های صندلی دوچرخه چه در خانه و چه در بیرون از خانه بهترین گزینه‌های اضافه برای هر زینی هستند. این گزینه ساده تجربه دوچرخه‌سواری راحت‌تری را فراهم می‌کند.

فقط مطمئن شوید که نوعی را انتخاب می‌کنید که مطابق با آناتومی بدن و سبک دوچرخه‌سواری‌تان باشد. امیدواریم راهنمای خرید و گزینه‌های موجود به شما در جستجوی بهترین کوسن صندلی دوچرخه کمک کرده باشند.

بیشتر بخوانید:

  • راهنمای کامل خرید دوچرخه برای مبتدیان
  • کیف دوچرخه
  • آینه های دوچرخه
  • ترکبند دوچرخه
برچسب ها: دوچرخه سواری

0 دیدگاه ها

بروز شده‌ها

بهترین مربی های یوگا

14 تا از بهترین مربی های یوگا در اینستاگرام

بهترین سوپر فود ها

12 تا از بهترین سوپرفود ها برای بهبود عملکرد ورزشی

پلاور دمبل

حرکت پلاور دمبل [آموزش اجرای صحیح زیر بغل پول اور با دمبل]

طریقه مصرف گینر + بهترین زمان مصرف گینر بدنسازی

آیا زدن مو های بدن برای بدنسازی تاثیری دارد؟

تمرین بارفیکس

10 تمرین بالا تنه تا استاد انجام حرکت بارفیکس شوید

بهترین کوله پشتی دوچرخه سواری

کوله پشتی دوچرخه سواری

کاپشن اسکی دخترانه

پیشنهادی

کاپشن اسکی دخترانه

کفش های کوهنوردی قارتال

کفش راحتی بچگانه

ما را دنبال کنید

  • درباره آلبا اسپرت
  • تماس با ما

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • راهنمای خرید
    • لوازم ورزشی
    • لباس ورزشی
  • ورزش و تناسب اندام
    • بدنسازی
    • پلن های تمرینی
  • ویدیو تمرین ورزشی

© آلبا اسپرت - کلیه حقوق برای این سایت محفوظ می باشد.

wpDiscuz