دوندگان مبتدی اغلب به این موضوع فکر می‌کنند که دوام کفش‌های دویدن چقدر است. البته پاسخ این پرسش قطعی نیست...

پیاده روی و دویدن هر دو از شکل های  برتر ورزش های هوازی هستند. هیچکدام لزوماً «بهتر» از دیگری نیست....

داشتن یک اندام زیبا و خوش‌فرم نیازمند تغذیه حرفه ای در کنار برنامه تمرینی مناسب است. در حقیقت مصرف مکمل‌های...