چابکی به کیفیت سرعت یا چابکی اشاره دارد که می تواند با توانایی های فیزیکی یا ذهنی شما مرتبط باشد....

هنگامی که در انجام صحیح حرکت اسکات مهارت پیدا کردید قادر خواهید بود که انواع مختلف اسکات را انجام دهید....