یک از بزرگترین موانع برای آغاز یوگا، انتخاب سبکی است که می‌ خواهید انجام دهید. این انتخاب باعث سردرگمی مبتدیان...

فرقی نمی کند که در حال تمرین باشید، یا در حال انجام یک چالش ورزشی، و یا اینکه در یک...

کاهش وزن با پیاده‌روی روزانه یک ساعته به عوامل مختلفی مانند وزن فعلی، سرعت پیاده‌روی، و رژیم غذایی بستگی دارد....